業餘格鬥訓練是否該服用麻黃素或咖啡因？

01-14

鄙人偶爾玩一點點格鬥。教練推薦我在訓練之前服用一點麻黃素或者咖啡因（鄙人在加拿大，這兩個東西運動營養品商店都是合法銷售的）。請問是應該服用，區別在哪，有什麼副作用？
另外順便問一下，購買蛋白粉時，我說主要是為了訓練後恢復，同時避免增重，店員推薦我購買添加碳水化合物的，這個是否正確？

練武的人連抽煙都盡量避免，你上來搞這麼猛的是想死么？

我身邊有人接觸過類似的，訓練時很有勁頭，猛練兩個小時不見累，反應速度還快。但是結束後副作用也大，效果越長練得越久副作用越扛不住。就像你在網吧包夜了喝紅牛，效果過去了睡意排山倒海過來。這個也是，累得坐在那都不講話，很嚇人

而且這種狀態能維持到第二天，也是脫力狀態

建議不要用。

加拿大這方面管理不嚴，亂用藥物的很多，在廁所里扎針的可不少見。

這兩類都屬於興奮劑，提高身體興奮狀態的，同時副作用也不小。

蛋白粉要看它的配方比列，BSN的蛋白粉就是有一定碳水化合物的，為了更便於吸收，但是比列過多了就成了增肌粉了。

其實蛋白粉這個問題不大，但違禁藥物最好不要用，你有不是靠格鬥搏擊吃掙錢飯的。

學習鍛煉可以，但沒必要把身體搞壞了。外傷好養，內傷難除！

人家都吸毒，你要不要也吸哪？

珍愛健康吧！

咖啡因都是神經興奮類藥物，麻黃素是類腎上腺素藥物，都能起到興奮，加強運動表現的作用，副作用除了大劑量的毒性以外，還有依賴性成癮（非生理性成癮），效力過後的疲憊和體力透支等，我個人不建議服用。

避免增重是要控制總熱量攝入，碳水你可以從食物中獲得，要看食物和補劑哪一個更貼合你的需求（時間，吸收速度等）

比賽時可以來一發，平時就盡量避免吧

業餘的沒必要吧

我有時訓練前喝些咖啡，沒太大感覺

我覺得業餘的還是健康飲食最重要

補劑我只用了蛋白粉和肌酸，感覺蛋白粉還好，肌酸也沒什麼效果

業餘的，還是健康重要吧，健康的身體比什麼都重要，