如何讓自己每天六點鐘的時候可以自然醒?

01-13

技術層面，要早睡覺。白天不能睡，不然晚上睡不著，過了五點也少喝茶不要喝咖啡。

關鍵還是精神層面。最重要的是意識到早起有什麼用，對自己有什麼利益。

值得做的事情值得做好，還有更重要的，覺得有用的事情做起來才有動力。如果只是覺得早起好，但沒有想清楚到底為什麼好，有什麼好，那麼很難堅持下來。

希望叫醒自己的不是鬧鐘而是夢想，這句話可以說得再透徹一點兒，也就是不早起，什麼夢想也實現不了；只有早起，才能多看書多幹事兒，以後生活才能輕鬆一點兒。說得再俗氣一點兒，就是早起一天，相當於能多賺兩百塊錢，這個動力就足了吧。

多數人還是要靠利益驅動，至少我認為如此，這裡的利益也不一定是錢，榮譽、信仰都算，看自己在乎什麼。另外也要規劃好起來做什麼，即使是看書，也最好有點兒計劃。

最近每天在微博分享經濟學人學習筆記（私貨），給自己的要求是每天五點半起來寫，大多數時候，能保證六七點鐘寫完，有時候因為工作或者其他原因完不成，但每天倒是能早起了。因為寫完有人看，有人轉，還是很有動力的。而且覺得，這個能堅持下來，自己的英語能力和翻譯水平應該都有很大提高。

所以，決定早起之前，給自己找個起來以後可以努力做的事情吧~

養只狗，6點左右它就會把你舔醒。。

從上初中起到高考結束，基本都是六點起

。。。。

然而從未養成六點生物鐘 ┐(′-｀)┌

這是一個很簡單的問題。

有一段時間要去醫院實習，距離很遠，所以每天都要6點起，開始調鬧鈴起來。後來就直接自然醒了取消稍後要響的鬧鈴。

當你一直習慣了那麼早起之後，你也會自然醒來。（當然前一天你失眠、晚睡等情況例外。）

前一天晚上六點睡

換工作，當班主任

以前上學如果不叫我，我能睡到中午12點。

可是現在我每天早上六點不到就準時醒，怎麼也睡不著了。

什麼？你要問我為什麼？

我TM也不知道！

哈哈哈～～～～

近期在實習，實習單位很遠，輕堵車需要兩個小時左右。8點前趕到，好處是錯開了上班高峰，每天感受武漢第一班地鐵。第一天是5:50上公交，7點20左右到達。後來晚一點，每天如此。不知道自己怎麼就做到了，一名在校準大三學生，過去一直是寒暑假懶死在家的。現在是6點自然醒，逼自己睡到6點40，50頭就會疼了。還是認真吧，認真起來，動力這種東西無法解釋，很可怕。

每天晚上10點睡，不玩手機。保證6點醒。一整天神采奕奕。

睡前多喝點水這麼好的方法我會告訴你

本人學生黨一枚，每天早上學校就會打鈴，但本人動作蘑菇，只好每天都要早起十多分，睡前在心裡反覆強調告訴自己明天要幹嘛，第二天就會到點醒，但不是每個人都有效果。或者是調鬧鐘，我們宿舍人比較討厭鬧鐘，所以我冒著被群毆的危險調了一段時間的鬧鐘，被各種眼神殺的身心疲憊，後來可能是成了習慣，沒有鬧鐘了也會到了那個點自然醒，說白了就是習慣吧，還有我認為不管你一天吃了什麼或者用了什麼東西，或許有些作用，但是只要你不想起床，幹啥都沒用。有點啰嗦！

工作日，晚上十二點左右睡，早上五點四十左右自然醒，主要是內心有無形的壓力以及其他事情，催促自己醒來，這個是從讀大學養成的生物鐘或者習慣吧。

如果你起不來，說明催促你的壓力還不夠大，至少還沒有能夠打敗你對睡眠的嗜好。有時候想做好一些事情，你必須要很想，就像你憋住氣，過了一分鐘很想呼吸那樣的想，及其的渴望，沒有隨便的成功，雖然成功無大小可絕對可比性。

總之，早起得有目標，你找到能讓你早起的目標了嗎？我的目標是好好度過白天，好好工作，工作順手了再接一些私活，說不定還可以撿到狗屎運，我想，但這些不見的實現，但是你不想，連實現的渺茫機會都沒有。而且，以後成家了，家裡總得有個勤快早起的人吧。

PS：自認為精力較為充沛，日後說不定還可以當個領導啥的。。。

早睡

可以睡前喝一杯水，早上會憋醒，不過具體在幾點醒要試驗一下。

夏天天亮得早，晚上不要睡太晚，五六點鐘一般會醒。