參加極限飛盤運動時著裝應該注意什麼？
例如衣服、鞋子、護具之類的。
謝邀
北京剛剛入夏，最近正在嘗試向公司的同事推薦極限飛盤這項讓我自己很上癮的運動，順便發現幾個能跑能跳的小鮮肉，加入我們「The Wildcards」歪咖隊一起參加 2015 CHINA OPEN 中國極限飛盤公開賽，自然有義務來回答這個問題。
極限飛盤，也就是 Ultimate Frisbee（一直無處吐槽美國大學生起的這個略中二的名字）常見的比賽形式有 7vs7 草地賽和 5v5 沙灘賽。從著裝要求上來說，還是挺不一樣的，這個我不說大家也懂的 = =b
下面就分別說一下兩種形式的著裝要求從簡單的開始，先說沙灘飛盤，如圖
- 服裝：沙灘短褲、比基尼。寬鬆不妨礙運動的短款運動服亦可
- 帽子、墨鏡：視陽光強度和個人習慣而定，墨鏡一定要戴運動款
- 鞋：不需要
- 護具：不需要
簡直是和所有其他沙灘運動一樣簡單。如果對抗強度比較大，需要注意穿足夠結實的服裝，以免走光。
我只在威海的沙灘上和朋友玩過一次飛盤。一般大家使用的塑料飛盤，密度略大於水，落到海里後如果不很快撈起來，非常容易丟，這一點也需要注意。還好海風通常都是吹向岸上的，所以不小心飛到很遠的海里並不是很容易。下面說說草地飛盤，這其實才是這篇回答的正文哈，如圖
Ultimate Frisbee by Louis, on Flickr [CC BY-NC-ND]
- 鞋：是場地材質，可以選擇跑步鞋、足球鞋、訓練鞋等輕便、低幫、不滑的運動鞋
- 衣服：不影響關節活動的運動服，長短款皆可
- 護具：取決於對抗強度——
- 日常娛樂：受傷機會不多，可以根據自己的身體情況佩戴。手指和膝蓋可以做適當防護
- 高強度競技：飛撲接盤時，膝蓋、肘部和手掌比較容易挫傷，可以帶（軟質）護膝、護肘和手套
- 其它：視場地、天氣情況和個人習慣而定，如帽子、護目鏡、長筒襪、護腕、頭帶等等
最重要的裝備其實只有鞋這一項，要求抓地力強，便於突然啟動、急停和快速變向。碎釘足球鞋是很好的選擇，其他運動鞋通常也能勝任強度不太大的比賽。
對於一般的非競技玩家，護具的意義其實不大。對於競技選手，正式上場比賽時也很少會佩戴護具。訓練時的選擇，更多還是看個人身體條件和運動習慣。很多初學者說接高速盤手會被打得很疼，其實是提高技巧後就可以避免。我個人皮糙肉厚沒有試過戴手套，但對很多人來說一雙輕薄、摩擦力大的手套確實也能起到很大幫助。
@Sisyphus 在回答中說不建議使用護膝。我想他主要針對的還是硬質塑料護具。這個確實很影響關節活動，在草地上也起不到什麼保護作用。軟質護膝護肘的使用其實相對自由。Sisyphus 提到的飛撲接盤落地技巧也是正確的。全身觸地受到的衝擊最小，但是常見護具只有護膝和護肘（沒有人會願意穿一身海綿，熱而且跑不動），所以千萬不要因為戴了護具就依賴護具，用膝部或肘部先觸地。
我在實際和朋友玩飛盤時見到穿戴護具的人，更多是因為他們自己身上有舊傷，而不是因為飛盤這項運動容易造成某些部位受傷。和其他運動一樣，運動前準備活動做充分，運動時注意力集中，不做超出自己能力的動作，受傷幾率就會大幅減小了。
此外，飛盤會運動到全身，強度相比大多數運動也偏高，非常容易出大量的汗。因此建議盡量穿速乾的衣褲，頭帶和吸汗腕帶也會很有用。更要記得準備足夠多的飲用水和運動飲料。
現在國內各大城市基本都有定期進行的 pickup game 和大小比賽，想要感受極限飛盤魅力的人應該不難在身邊找到能帶你入門的朋友。準備工作很簡單，祝大家首次體驗愉快！飛盤是很自由的運動，一個飛盤就能打，在野場里赤腳打，一隊裸衣一隊穿衣就能分隊。但極限飛盤作為一項專業運動，還是有自己的要求：得穿足球鞋，天冷時帶薄手套和緊身襪，不穿護膝，訓練時帶一件黑衣一件白衣。
首先鞋子得穿足球鞋（Cleats），軟釘的那種類型。極限飛盤共七人，打法上無論是傳統的垂直棧（Vertical Stack）還是縱深（deep），都只有三個控盤手（handler），餘下四位做切線（cutter）或是切入（deep）。做切線和切入不但需要快速跑動，還需要急停和快速切回，比如常見的三級切（triple cut）就是用衝刺-&>180度回切接盤-&>再180度回切打開場地，動作很快，要有足球鞋才能甩開防守隊員。
薄手套幫助抓盤，緊身襪保暖，黑白衣區分敵友，這都不必細說，倒是不穿護膝可以一談。極限飛盤裡有一種接盤方法叫Layout，在極低空接盤，需要人全身向前一躍在飛盤觸地前一剎那間把盤撈起來。因為整個人都撲出去了，最安全的方法就是全身著地，包括胸，腹，和腿。這時候不能用手撐，容易脫臼或骨折；也不能有什麼提前接地的部位。因為硬質護膝會影響到這個動作，讓膝蓋提前著地，所以沒人帶。
隊徽鎮樓
噢首先要穿足球鞋！cleats！然後這樣穿感覺是最好的
下身
答主自己一般不分春夏秋冬都會穿緊身褲，夏天防晒冬天保暖。外面再搭配寬鬆的短褲。冬天多加一條緊身褲上身夏天，運動內衣加飛盤短袖或者速干運動短袖，寬鬆為主，防止中暑。春秋，我會加一件緊身衣冬天，外面的短袖變為長袖鞋，足球鞋，什麼釘以草地類型為主。
手套，看個人習慣，答主不喜歡戴手套。
附上一張前陣子剛拍的照片全國第一屆大學生極限飛盤聯賽的衣服以及褲子
上面Sysiphus講得挺清晰了。補充一些。 護膝 護踝如果有需要還是得用的，(像我，腳踝易傷所以一般都用護踝；護膝看情況一般感覺這段時間膝蓋消耗較多的時候也會使用)，不受傷才能keep住玩飛盤，只看不玩也能進步但比一起訓練一起比賽要慢多了。 除了足球鞋，有一些盤友也會選擇橄欖球鞋，直接就把腳踝給保護起來了。不過橄欖球鞋普遍較貴。鞋子的挑選一般來說越貴牌子越大越好，但是看菜吃飯才是王道，別因為還沒錢買好的足球鞋阻礙了你更早地接觸飛盤(我窮所以足球鞋是迪卡儂100+的那種)。 有一件注意事項，就是足球鞋一定要買比自己平時碼數大的。最少大一碼，我目前穿的大兩碼很舒服。因為像cut出去接盤等需要突然爆發加速和停得比較急。剛好合腳的鞋子會讓你的腳趾受力很大(之前那雙是Adidas的因為沒經驗買了36碼，然後兩個大拇指指甲都因為被壓迫有了瘀血最後自然脫落了，是一整塊指甲啊)
上身：
女生...一定...要穿...運動內衣啊！
運動版速乾的短袖長袖，往上套！
下身：
飛盤短褲，耍耍酷還是可以的。看起來也挺專業的
也可以穿條壓縮褲再上短褲
P.S 我認為壓縮褲是固定多餘脂肪的，肌肉量到了不用穿....當然，我這種辣雞還是要穿的..
鞋子：
真草坪的話穿能抓住草的長釘足球鞋
假草坪的話穿不容易摔的短釘足球鞋
P.S：一定要買比平時大一號的鞋！！否則你急剎或者往前cut的時候腳趾會擠到鞋頭上的。
那是一種不堪回首的感受.....
隨便丟丟玩玩無所謂，但是一旦上了訓練場地或者打比賽，則需要根據場地不同選擇足球鞋（室內，泥地，天然草地，人草），個人推薦橄欖球鞋更好。衣著為適宜運動為好，天冷注意保暖，緊身衣褲、壓縮衣褲都上都上，如果怕受傷，比較建議帶上護具（護臂，護膝）。說實話，沒有護具比較自在如風，另外需要平時自己注意鍛煉身體強度，不要跑著跑著就膝蓋不行了。
一定要注意穿防滑的鞋啊！！！
上次在草地上玩把胳膊摔脫臼了。。。推薦閱讀：
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