杭州有哪裡適合跑步的地方?

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我住在城西,一般半馬的話是西湖一圈,從楊公堤開始環繞西湖跑,景色非常棒,沒有紅綠燈干擾。

全馬就再加上西溪福堤一圈。


1、首先推薦濱江的彩虹跑道。在江邊跑步吹風本身就是一件挺舒服的事,更何況還有舒適專業的跑道,簡直比硬石板路好到不知道哪裡。推薦晴天的傍晚來這裡跑步,因為可以看到美麗的落日和晚霞呀,到了晚上,江對面的夜景也是一絕。

2、繞西湖跑。這算是一條情懷而經典的路線,不作為首推是因為畢竟沒有專業跑道,只能在柏油路和石板路上跑,遊客多的時候還得避讓遊客,跑起來比較尷尬。但是風景絕對一流,尤其是清早的楊公堤,遊客少,跑起來很清凈。推薦8點以前跑完,否則西湖邊的遊客就一多就不方便跑了,晚上跑有點不安全。

3、杭州各大高校。基本上大學操場到晚上都是開放的,很適合住在附近的童鞋去跑步,跑起來恍惚間覺得自己好像還是個學生,還能重溫校園時光,而且專業跑道不傷膝蓋。

4、杭州市各個中小學操場。這個僅限於有杭州市民卡的童鞋,在市民卡的微信公眾號平台上開通市民健身功能,找到居住地附近的中小學校,辦理登記,審核過後,就能在規定時間刷市民卡進入中小學校園進行鍛煉,一般就是跑步和打籃球。這個的好處是離家近,畢竟方便,專業的操場跑步不傷膝蓋,但是時間比較固定,一般每天到8點半就截止了,且中小學的操場通常一圈200m,要完成5km簡直能繞暈了。

5、京杭大運河沿線。這個是湊數的,因為是濕滑石板路,本身不適合跑步,而且臨水有蚊子,倒是適合夜晚散步,順便看個運河夜景。之前嘗試過跑了一次,如果硬要說有啥好處,大概就是風景還不錯吧。運河沿線的人文經典也很有意思。

以上。


天堂軟體園後面有條上塘河,河北面有一條延綿到紫金港路的小道,冬日晴朗的早上和傍晚的黃昏,很適合在那裡來一發,一個來回全長差不多5~6KM


1. 錢塘江濱江一側

2. 西溪濕地裡面的福堤,很多夜跑的

3. 大運河河邊,沿山河河邊等各種河邊

4. 景區楊公堤、蘇堤、白堤


親測錢塘江不錯,江邊綠化做的很好,很適合跑步。晚上在江邊鍛煉的人很多,就算是女孩子也不用擔心安全問題。能體會到跟健身房不一樣的樂趣哦。


西溪濕地里最有人氣的應該是福堤了,基本非惡劣天氣跑步的人就非常多,優點是風景不錯/看到那麼多人跑很有動力/運氣好可以看到螢火蟲,適合新跑友,缺點是人真的有些多,路上四輪和兩輪都有~

最近迷上一條新跑道,從西溪里(紫霞街-楊家埭橋)開始往北面沿河跑,穿過餘杭塘路橋洞後上橋,然後往南下橋返回,繼續沿河跑,如此大概一圈3.5Km,優點風景比福堤好,人非常少跑步極少,散步也不多,基本沒有四輪和二輪,缺點部分路段沒裝路燈,有輕度上下坡,不適合膽小的同學夜跑...我晚上一路都是開著手機燈的..非常想清晨去跑一次,景色應該差很多,但一直還未能早起成功過...

附上路線圖及隨手拍


西湖環跑.

今天早上七點開始跑的,從蘇堤口開始跑,沿湖逆時針開跑,全程歷時70分鐘,11km,最後兩千米跑的蘇堤,感覺美滋滋。

建議盡量早點去,其實六點開始跑是最好的.去的晚的話,人多,跑起來不盡興。

附跑步路線:


謝不邀

1,西溪濕地

沿著紫金港路這邊的風景特美,近水的塘堤,蜿蜒的步道,以及三三兩兩晨練的人群,應該比人氣十足的福堤來的更親近吧

2,餘杭塘河

沿著古墩路到杭三大橋,橋頭有下到河堤的路口,河水不怎麼清澈,到空氣總還好

3,創意跑

相信很多在城西的小夥伴都留意到城西大部分的道路都是沿著經緯排列的,所以腦洞大的跑友就可以隨意發揮了比(前)如(方)下(高)圖(能)…


小和山等著你,空氣好人還少。


濱江藍道,安全,舒服,景色好。


繞西湖嘛,或者之江路


1、西湖(東線人多,西線人少,早去的話,先跑東線比較好)

2、西溪濕地(福堤,或者外圍繞圈)

3、沿錢塘江(聞濤路,江南沿線)

4、沿大運河(麗水路,河東沿線)


我昨天早上剛圍著西湖跑了一圈,大概12公里左右。

這一天時間是我從兩個行程之間擠出來的,本來沒計劃來杭州市區,看天氣好臨時起意,為此還自費了小兩千的酒店錢。

周六到杭州的時候已經是傍晚,提前勘察了一下路線,並反覆比對地圖。傍晚也有人在跑步,但是遊人真是太多了,車也多,再加上天黑、道路不熟,覺得不太安全,只能等第二天早上。

周日早晨大概六點半起來,從湖濱路開始跑,一邊看著地圖;我選的是逆時針方向,這樣可以看到前面來的車,免得被橫衝直撞的摩托車背後「偷襲」。

平均配速不到六分,比以前慢多了,主要有以下幾方面原因:

1、國慶節在北京跑步摔了一跤,磕破了膝蓋,將近一個月沒跑,這是傷好後恢復的第一次鍛煉;

2、路不熟,要看地圖;

3、雖然是早上,但是車還不算少,需要躲車,另外從跑到雷峰塔附近開始,遊客已經多了,特別是打著小旗子的中老年旅行團,經常把路堵死;

4、頭天晚上喝了酒,同時晚上睡得不踏實,將近兩點才睡著,體力受一些影響。

總之,雖然速度不佳,但是總歸一氣呵成跑下來了。作為一個38歲高齡的中年油膩屌絲直男保溫杯師傅,也算是重溫一下少年熱血豪情。


10K的話,白堤蘇堤往返,大概9.6K;繞西湖一圈11.2K;

半馬的話有經典的玫瑰路線

西溪和濱江都已經有人說啦

爬山的話,去年Alice的路線非常棒!還有追獵的線路,25-50都有

還可以從浙大玉泉校區老和山跑上去,沿北高峰,龍井一路過去,累了隨便找條路下山,一路都是茶樹和桂花樹……


聞濤路! !

夏天到啦,錢塘江邊夜風裡跑步是巨爽的,錢塘夜景也是不錯噠,我也常常騎車過去走走跑跑。順手推薦個活動啊~ ~ 6月17 杭州熒光跑

熒光創意造型,光繪酷拍,遊俠客第三屆自拍大賽,闖關設施,跑完全程還設有搖滾樂隊狂歡嗨唱,想來會十分精彩,已報名,期待中,推薦給大家 ~ 有興趣去遊俠客官網報名哦 ~

給張聞濤路的圖吧,雖然現在沒花,但氛圍也是很棒的 ~ ~


計劃在浙大華家池或者錢塘江邊跑跑步


濱江的聞濤路


浙大華家池呀,人少,漂亮~


@爺是兜爺的爺第一個就想到你


市區的話主要在西湖邊一帶/或者運河。濱江這邊跑步氛圍最好,有著名的「最美跑道」


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