怎麼洗頭才合理？

01-13

洗了一輩子頭髮但你竟然都沒有洗對！簡單4步教你洗出健康秀髮

洗頭應該是我們日常生活中，必不可少的組成部分！即使是沒有頭髮的人，都需要隔幾天就要洗一次頭。我們洗了一輩子的頭髮，但並沒有多少人可以用正確的方式來洗頭髮，這就導致我們的發質總不能如自己滿意。那麼，用什麼樣的方式洗頭，才有利於自己的頭髮呢？

洗頭可以被分割成幾個步驟的組成，我們可以將其分為濕發、洗髮、護髮和干發4個步驟。那我們來看一下這4個步驟分別如何做才最好。

1濕發：

濕發其實就是指用大量的清水沖洗頭髮，這時不必過分揉搓頭髮，這其實也算是一個準備活動。這樣做的目的，是先洗掉部分吸附在頭髮上的灰塵、細菌和真菌、頭皮屑、皮脂等等污垢。這樣做一方面是把頭髮潤濕，另一方面是先洗掉部分污垢，這樣可以減少洗髮液的使用量，降低對頭髮及頭皮的損傷。

注意

濕發的時候，大家要對頭皮進行充足的清洗，而不要只是把頭髮侵濕就可以了，對於頭髮較長的人來說，尤其要注間。因為大家都知道，頭皮就好像土壤，頭髮就好像植物，只有乾淨健康的頭皮才可以長出健康的頭髮，所以對頭皮的清洗一定要加強。

2洗髮：

洗髮時我們首先會用到洗髮水（洗髮水是否適合個人，對頭髮有著非常重要的影響，這部分將不展開講解，下一篇會詳細會為大家介紹國內目前現有的洗髮水品牌和大家適合哪款），在確定好適合的洗髮用品後，先將洗髮液倒在掌心，再滴一些水在上面，輕輕揉搓，會逐漸產生豐富的泡沫，然後再將這些泡沫均勻塗布在頭髮上。這裡切忌將洗髮水直接倒在頭髮上，然後直接揉搓，其實這是完全錯誤的，將洗髮液直接塗在頭髮上，局部的洗髮液含量很高，即使通過幾次揉搓也難以改變，因為頭髮是很粗糙的，這種揉搓方式不過是將洗髮液從中心向外周塗抹，離這個部位越遠，洗髮液含量越低，而局部過高的洗髮液濃度在洗髮過程中難以完全清除，其實自己再這樣嘗試一次就可以感覺的到，日久就會對頭皮產生傷害。

另外還有比較重要的是在洗頭時切勿用指甲抓撓頭皮，這樣很容易傷害頭皮的角質層造成頭皮防禦能力下降，會引發局部的感染、化膿。大家用指腹部分以劃圈的方式去輕揉頭皮，這樣做一方面可以避免傷害頭皮，另一方面可以起到局部按摩，促進血液循環的作用，這一點對脫髮病人尤其重要，一般來說輕揉2~3分鐘即可。最後再用大量清水將洗髮液完全沖洗掉，如果頭髮污垢較多可以重複上述步驟。

還有水溫的選擇也是比較重要的，有些人認為溫度高的水可以更好的溶解洗髮液，所以常選擇很熱的水來沖洗頭髮。其實熱水對於頭皮的刺激不亞於抓撓頭皮，一樣會對頭皮造成比較大的損害。無論什麼季節，溫度接近人體體溫37℃的溫水是最適宜的。

注意

這裡還是要提醒大家，在洗髮的時候一定不要只洗「頭髮」，而要對整個頭皮進行清潔，這樣才是最好的洗頭方式。

3護髮：

對於護髮，有些人可能並沒有這個習慣，洗完頭髮之後直接完事。但如果有時間，大家最好還是選取適合自己發質的護髮素來對頭髮進行養護。正確的做法是將護髮素倒於掌心，從髮根開始塗抹，沿著發乾塗抹至發梢，盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後停留1~2分鐘即可，用大量清水沖洗，直到黏稠感消失為止，但也大可不必長時間沖洗，否則護髮素的有效成分損失掉了，護髮作用就減弱了。另外，也不是每次洗髮之後都要做護髮，因為有不少人每天都要洗髮，具體使用次數因人而異，乾性頭髮相對頻率可多，而在日晒、風吹、游泳等之後可做一次。

4干發：

干發一般先應用毛巾吸掉頭髮上多餘的水分，可將毛巾放在頭髮上輕揉或輕拍，不要用力揉搓，等待自然晾乾或藉助於梳子使其乾的更快，避免風扇或空調吹乾，這樣很容易頭皮受涼而出現感冒。當然，目前很多人都會選用電吹風將頭髮吹乾。電吹風對於頭髮有較大的傷害，最好少用，實在要用應該將溫度設定的低一點，風力設定得弱一點，盡量遠離頭部，小幅度擺動，避免在同一個地方吹，可以用時用另一隻手翻動頭髮，這樣頭髮容易乾的更快。

綜上，雖然洗頭髮只是日常生活中的一件小事，但小事當中也蘊藏著大學問，如果大家都用正確的方式洗頭，相信都可以擁有一健康的秀髮。

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