怎樣脫飯?

01-13

到底怎麼樣會徹底脫飯，追星很浪費精力但我真的太喜歡一個人了！

首先區分一下，你是打算徹底不飯了，還是因為近期有重要的事情（比如近半年一年有人生大考）想要集中精神短期不飯。

前者，比較困難，但可能時間上不急，可以慢慢來。很喜歡一個人是吧，先別急著強迫自己不關注，相反，更全面的了解這個人。

看鏡頭裡的他也看看別人眼中的他，沒事逛逛anti吧天涯之類的，還有負面爆料比如上面有人推薦關八，這些當然大都假料，隨便看看別太當真，只是用來在一片高唱讚歌的粉絲言論中跳出來醒醒腦。

其次有意識得找一些這個人的你不喜歡的樣子。不一定非要是缺點，只是你不喜歡，比如我希望他是一個實力artist但其實他完全就是一個唱小情歌的愛豆這種莫名其妙的點233333

在能自控的範圍內儘可能少關注，找點別的有意義的事做填補一下時間，比如健身之類的。不要太強迫了否則在沒有外力強壓之下極容易反彈，一次回歸都能把脫飯邊緣的人炸回來，更何況正在喜歡。

第二種情況，快刀斬亂麻。刪照片視頻，各種取關，閉著眼睛一點後路都不要留，與愛豆有關的頭像、簽名，全都能換換能刪刪，微博貼吧這些能卸直接卸，讓你的世界只與你現在要專心做的事有關。

難不難過？

很難過，尤其剛開始，簡直不能忍受，但這種情況的優勢就是有外界壓力，多想想現在應該做的事，喝喝勵志雞湯或者心靈砒霜，還可以寫寫心情。給自己留的休息時間千萬不要去看相關的一切！

把第一天堅持下來。

把第一周堅持下來。

把第一個月堅持下來。

後面就好過多了。

需要的外部條件，身邊沒有很多飯同一個圈子的朋友，偶像近期沒有大動作（回歸、新片上映等）。有的話，第一種可以先緩緩；第二種，加油！

最後給各位追星狗推薦兩位榜樣，一對雙胞胎姐妹花，四年前一起保送復旦今年一起考取哈佛，姐姐是吳亦凡的飯妹妹是金鐘仁的飯。她們飯偶像但她們首先做好了自己的事，就像她們的微博大多還是關於自己的學習生活。她們如今的成績反而在給愛豆加分貼金，其實比你接機打榜艹磚看con更有效果（沒有反對的意思，只是這些最好等閑下來再做。至於只會撕逼的白嫖？直接狗帶好嗎。手動白眼。）

以上。（知乎體）

照片全部刪掉，如果有歌也都刪掉，周邊捨不得丟至少收起來收到自己都不記得的地方，任何程式或網站的推薦內容是他統統按不感興趣，怕日子沒有他會太枯燥可以聽一些小眾英文歌或看英劇美劇

以上我的方法

學習沒時間看微博什麼的

時間長了就真的無所謂了。。

知乎:去你媽的腦殘粉!

推薦一個V信：關愛八卦成長協會。搜索你的本命。馬上脫飯脫得乾乾淨淨。

慢慢刪照片，真的超級難刪，總有捨不得的，我已經刪了幾個月了還有......明明知道不值得還是沒法果斷放棄，但是心已經死了對某人