小弟弟硬度不夠是什麼原因?
我先可恥的匿了。
前幾天跟女朋友嘗試做愛(我們倆都是二十三四的人了，卻都是第一次)。自己不知為何關鍵時刻不能雄起啊，就是很沒感覺，似乎是我慾望不夠強烈，刺激不夠。讓她幫我套弄半天也沒反應。後來硬了，她要我戴套，可帶完了，它就軟掉了。就是似乎沒有持續刺激就會疲軟。但是我平時打飛機的時候完全正常，很硬，持續時間也不會那麼短。晚上小弟弟反覆軟硬軟硬幾次之後，徹底罷工站不起來了。從沒懷疑過自己能力的我備受挫折。所以請各位有經驗的好心人幫我買解決困惑啊。拒絕抖機靈的答案，謝謝
你這種情況屬於第一次性生活失敗造成的「陽痿」，嚴格來說並不屬於陽痿的情況，只是偶爾的一次失敗而已。廢話不多說，直接上乾貨。
首先要做的就是確定你的硬度是什麼級別的，一般正常勃起的硬度分四級，看看你的屬於哪一級：
所謂的勃起，就是指用來排尿的器官由軟變硬的過程，並形象的將其比喻為一截木棍，在自身變硬的同時，這個「莖」還整個地挺起來並能完成生殖的任務。
陰莖的內部結構由無數個彼此相同的小腔隙組成，猶如蜂窩煤一樣，勃起由軟變硬的過程，就是蜂窩煤組織不斷充血的過程，據統計，陰莖勃起時的血流量是平時的8倍！！！
那影響硬度的因素主要有哪些呢？
第一：年齡因素。隨著年齡的增大，陰莖小血管動脈容易出現硬化的情況，自然陰莖充血會受到影響。很顯然樓主20多歲的年紀，真是身體力壯的熱血青年，自然不存在這方面的因素。第二：生活方式的影響。比如熬夜，過多的飲酒和抽煙，以及過大的工作壓力，都會影響到體質體力，本身性愛就是一種需要消耗能量比較大的運動，沒有好的體力，絕不會有好的硬度。
第三：性生活技巧的問題。這方面樓主是人生第一次，沒有成功的經驗和技巧，任何事情都是需要經驗的，猶如學車，還需要在一個好的教練的指導下，三個月的時間才能成活呢，更何況是性愛這件非常複雜的事情。
第四：心理因素的影響。過度緊張的神經系統，自然會影響性慾的激發，會引起光滑的肌纖維收縮，陰莖變得比通常要小，血液便會難以注入，硬度自然會受到影響。
第五：器質性病變的影響。佔ED的比例非常的低，一般需要做各項檢查（性激素六項、多普勒超聲判定陰莖的血流量等）。
相信看到此，樓主能夠明白了問題發生的根本原因，建議如下：
1、不需要有很大的心理負擔，不屬於器質性的病變，只要放鬆心情，不要把注意力過分的集中於最敏感的部位，多做一些愛撫等前戲，把更多的心思放在享受的基礎上，就會有所改善。2、也可以在女方的配合下，進行行為訓練療法，性感集中訓練法。第一步：逐漸刺激陰莖，在快要射精的時候馬上停止對陰莖的刺激。
第二步：停止刺激30-60秒鐘。第三步：重新刺激陰莖，停止或減弱刺激量直到射精感覺的消失。第四步：重複上述操縱四到五次，直到能夠知道什麼時間將要射精，然後完成射精。3、活性口服藥，磷酸二酯酶抑製劑。在性刺激下，會產生一種能使海綿體平滑肌纖維放鬆和陰莖血管擴張的物質，這種物質的釋放有助於勃起，就是一氧化氮，而該葯的原理可以使平滑肌鬆弛，血液大量湧入陰莖，自然硬度就會有很好的改善。最後，祝願樓主早日幸福！自己遇到過類似的情況。
也見識過不少人遇到類似的情況。直接上乾貨。第一，請您首先檢查自己的睡眠。如果近期睡眠持續在6-7小時上下，請找時間補到平均八小時水平。
第二，處男的雞巴是非常嬌嫩的，所謂嬌嫩，就是你還沒放在嘴巴里幫他用點力氣口，他就非常的不舒服，更何況你拿了這麼緊的一個避孕套來束縛他。
我第一次帶套做愛完了之後感覺對整個世界都充滿惡意了！
為什麼要帶套！！！為什麼！！！！卧槽帶了套立刻就軟了好么！！後來我先買了最薄的003，自己打飛機的時候會帶著打。
大概四五次之後，帶套反而給我一種刺激。就不會對套產生什麼情緒了。第三，第一次的時候，隨著你的親吻和撫摸，你的大腦獲得的滿足感其實是十分巨大和滿足的。
這種情慾上的滿足，雖然不會讓你shoot。但是由於是第一次，你在心理上是非常十足的高潮的。這時候你疲軟了，實際上已經是身體的保護機制在生效工作，避免你心理多次高潮了。
也算是某種程度上的賢者時間。關於這個，給點建議，如果是第一次的話，我建議大家都先刷牙洗澡，然後裝作神馬事都沒有的樣子。
然後你偷偷把工具準備好。讓從擁抱到插入之間的這段時間縮短為二十分鐘。
不要拖太久。避免大腦因為獲得過量愉悅而進入賢者時間。
一蹴而就。
第四，我們的性輪最緊貼的是處於會陰部的海底輪。海底輪是我們基礎的「存在感」，他的防範表達是「恐懼」。當海底輪工作異常時，建立在其上的性輪，會立刻受到最直接的影響。
而有趣的是，第一次做愛，大多數的人，都會他媽的恐懼恐懼恐懼。
恐懼這種關係的不穩定，恐懼陌生的性行為，恐懼對方這從未探尋過的陌生面。
這種恐懼不會讓影響我們的食慾【位於膻中穴的太陽神經叢】
也不會破壞人際關係【心輪】而是直接的影響位於其上的性輪。【順手給出科普】
【脈輪_百度百科】這種恐懼會伴隨你多次更換性愛夥伴和做愛次數增加而逐漸減少。
而他直接影響的就是當你恐懼的時候，你是不可能有性慾的。對此我的建議是，前三次親密接觸時，不要考慮性交。
第一次以接吻為主，撫摸為輔。
第二次探尋觸摸生殖系統。
第三次口交互相幫忙用手達到高潮。
第四次的時候再從容不迫的進行性行為。
這樣一來贏得對方好感，一來好東西分著幾次吃完。再來給自己的內心緩衝期。
剛開始和我家小寶貝做愛的時候我都是各種狀況的。
本來就逗比，兩人之間又要磨合。漸漸的，和他在一起沒有了「威脅感」不用一直什麼都裝的很牛逼的樣子。進了房間兩個人就開始笑。然後在床上調情。
大家都不急著做什麼。
那是任何炮友都不能給你帶來的安全和滿足。
到這裡，才是愉快性愛的開始。
所以我從不約炮。
無聊的很，沒勁。要吃也要養肥了吃，沒有感情的肉體炮神馬的最無聊了。給點建議你
1、少看片兒片兒中女神個個顏值身材極佳還會玩，看多了會有免疫，等真正看到女生的身體時反而不行了……2、生活習慣要好，早睡早起，多吃果蔬海鮮，枸杞泡水喝，這個都懂。
3、現在很多都是辦公室工作，千萬不要久坐，一是血液循環不暢，二是下面溫度升高，睾丸同學會不爽。
4、加強有氧運動，慢跑，游泳，心肺功能強了，供血充足了，會恢復很多。
5、平時多做深蹲運動，收肛運動，丁丁冷熱浴，等等，還可以去借鑒下張旭鍛煉法，有系統性能力訓練的方法，通過陰部按摩全面增強性腎功能的。會有很大幫助得，哥是過來人.
6、前戲做足你女友也是第一次的話，肯定不知道怎樣為你做前戲.你可以先教她，慢慢引導她撩撥挑逗你的敏感部位。前戲足了，慾望高漲，自然也就好辦事啦。不談理論，只講乾貨。
小弟弟硬度不夠，有兩種可能：一是功能性勃起障礙，二是器質性勃起障礙。前者可以通過相應的方法恢復，後者很難恢復。90%以上的勃起不堅都是功能性的障礙，完全可以恢復。
題主的情況是第一次愛愛，出現硬度不夠，當然是功能性的障礙。原因有下面幾條：
所以平時要保證睡眠，心理愉快，坐久了站起來動一動，加強鍛煉等等。
2.心理因素問題
因為是第一次，心理既衝動又緊張，但神經系統的緊張反而容易讓丁丁的海綿體肌收縮，導致充血不足，勃起不堅。第一次無可厚非嘛，只要後面幾次沒有心理負擔，可能就雄起啦！
3.沒有前戲刺激
男生也需要前戲，需要通過一些方法，讓血液慢慢集中於丁丁，調動慾望後，保證完全充分勃起，才不會很快消退。針對男士前戲，主要有陰部按摩法和口愛法，當然這需要女生參與。
陰部按摩法要按摩到關元，會陰，腎俞，腹溝股等這幾個重點敏感部位，便於疏通經絡，加強充血。
口愛法，我們團隊一共開發了12式，採用多種口技，服務於睾丸，硅頭，包皮系帶，冠狀溝，馬眼等重點敏感部位。
經過陰部按摩和口愛的前戲活動，丁丁必然是堅硬如鐵啦。關於具體的陰部按摩手法視頻和口愛技巧，在【橙人之秘】公眾號中可以詳細了解。
第一，平時打飛機時不要用手，可以買陰道倒膜代替手。但是次數不要多。第二，多多鍛煉，負重深蹲，俯卧撐，跑步，仰卧起坐。多多加油鍛煉。這條是很重要的。第三，充足的睡眠。第四，吃好。第五，心理問題要解決，每次啪啪啪前就告訴自己，你能行。很多時候就是心理因素。
那些大篇幅copy and paste百度或維基的人太可恥了，太特么掉價了，太毀知乎的名聲了！
你這就是太緊張
或者不夠愛你的女孩告訴你真相吧，飛機打多了，用手用習慣了，對逼還不適應，因為手你可緊可鬆，你了解自己最爽的點。不要看片不要擼了，想要就直接干
陽痿的定義、原因及其治療方法
陽痿是指陰莖不能勃起或勃起不堅導致無法插入陰道進行正常的性生活 。或者雖然能夠插入，但不能維持勃起狀態直到性交完成。
為方便男性勃起功能障礙-ED（Erectile Dysfunction)的診斷、治療。1998年，Rosen簡化、設計了一個國際勃起功能問卷表，簡單明了，見下表：
上表總分值與病症的對應為：5－7分為重度ED，8－11分為中度ED，12－21分為輕度ED，22－25為未患ED（正常），如分數小於21分就應該 引起警惕，儘早治療。
希望，大家能夠對照上表，為自己做一個客觀的評價，這樣就能對自己的勃起功能狀況有一個正確的認識。發現問題也能及時得到重視、治療。
陽痿又分功能性及器質性兩種：
功能性陽痿是指身體器官沒有器質性病變，出現勃起障礙只是由於身體出現功能性問題，並形成錯誤的性神經反射， 最終導致障礙出現。它是可逆的，可以通過正確的身體調控，心理、行為調節去糾正；
器質性陽痿是指身體器官由於疾病的影響，出現了器質性改變。不同的疾病會導致不同的器官病變，阻礙性反射的不同環節，但結果都是導致無法勃起或者不能維持勃起直到性交完成，導致陽痿的出現。 例如：高血壓，糖尿病後期，會伴有血管病變，導致陽痿；而垂體腫瘤，睾丸外傷或者腫瘤會導致嚴重的內分泌紊亂，出現陽痿。不得不指出，出現器質性陽痿時，往往是不可逆的，只能通過控制病情的方法，儘可能控制病情的進一步發展。
現代醫學認為，功能性陽痿佔90％以上，而器質性陽痿不足10％。近年來，一些人認為過去的「陽痿」的稱呼有歧視性，現在統稱為ED（Erectile Dysfunction)－即「勃起功能障礙」。為了讓網友們不至於看得彆扭，這裡仍然用「陽痿」的稱呼。
本文主要討論的是功能性陽痿的原因和治療方法。器質性陽痿不是本文的討論範圍。
功能性陽痿的病因
既然身體並沒有出現器質性病變，身體的器官是正常的，卻為什麼又會出現功能性陽痿呢？
首先，大家要搞清楚一個概念。身體器官沒有出現器質性病變，並不代表器官的功能得到正常發揮。尤其是現代人，很多人都處於亞健康狀態，應有的器官功能並沒有得到正常的發揮。甚至，不少人處於疾病的臨界邊緣，沒有好好善待自己的身體。
為方便網友閱讀理解，本人結合多年的性諮詢經驗，將導致功能性陽痿出現的原因，通俗地分為「有心無力」，「有力無心」，「無力無心」三大類。
男子的陰莖勃起，其實質是身體對性刺激作出的反應。我們將它稱之為「身體喚起反應」。所以，陰莖是否勃起，取決於兩點：一是大腦性中樞是否對性刺激作出反應，是否「有心」；二是身體是否能夠作出反應，是否「有力」。
順便告訴大家，相關性知識書籍並沒有「有心」、「有力」這樣的說法，這是我為方便大家閱讀理解，所提出的通俗概念。只要大家能夠看明白，這就足以。
一，有心無力：
這是指 大腦性中樞對性刺激有反應，有希望進行性交、完成性交的主觀願望。但偏偏身體喚起反應差，陰莖不能勃起，或者勃起硬度不足，或者不能維持持續勃起，最終不能完成完整的正常性交過程。
導致「有心無力」的狀況最基本的原因是：身體狀況差，性系統功能處於低下狀態，無法喚起正常的身體反應。最為常見有以下幾種原因：
1，性活動過於頻繁（過度手淫和性生活過度）：
這在年輕人中最為常見，年輕人性慾需求旺盛，剛剛學會手淫或剛剛開始有性生活時，往往不知節制，過度手淫或過度性生活，對自己的身體健康進行無限量的透支。
不少出現陽痿的患者，剛剛開始性活動時，往往每天一次甚至每天多次進行手淫或性生活，不到精疲力盡不思罷休。在如此頻繁的手淫或性生活的情況下，性系統、性器官長期處於超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重、性器官長期充血，沒有足夠的休息、康復時間。長期下去，不堪重負的性系統出現功能紊亂，性系統由亢奮慢慢轉變為抑制，身體對性刺激的喚起反應能力（勃起）逐漸下降，最終出現功能性陽痿。
2，長時間工作，不良的生活習慣，強迫身體超負荷工作，在有意識或者無意識中長期透支身體健康：
這通常分兩種情況。
一種是迫不得已。由於從事需要長時間工作的職業，或者是自己創業，將所有的時間都放在事業的打拚上。又或者是在養育小孩的頭幾年，侍候小孩的吃喝拉撒睡耗盡了精力。等等；
另一種是不自知的「自討苦吃」。例如，一些人養成了不良的生活習慣：患上了「電腦病」。每天沒事就對著電腦，上網漫無目的 地瀏覽，沉迷於QQ聊天，沉迷於網路遊戲，半夜三更起床去「偷菜」等等。有一些經濟條件相對較好的人，習慣了夜生活，每晚不到夜店、酒吧流連就不舒服。偶然在午夜12前回家都覺得難受。此類朋友在不知不覺中透支自己的身體健康，直到出現問題也未必懂得覺醒。
以上兩種情況導致的結果都一樣，都是過度透支自己的身體健康，讓身體處於長期慢性疲勞狀況。此時，處於亞健康甚至疾病邊緣的身體對性刺激無法喚起反應就是難免的。
3，體質虛弱：
一些朋友，未必有過度透支自己身體的經歷。但由於近三十年的經濟高速增長，很多新一代年輕人是在嬌生慣養的環境中長大。他們自小就缺乏運動鍛煉，體質虛弱。（每年，中小學開學後，常常有學生軍訓、集會時暈倒、甚至猝死的新聞。）當他們走出社會，如果從事的又是非體力勞動，缺乏運動鍛練，體質虛弱就成為他們的「常態」。要知道，性慾需求實質上是「生命能量的衝動」，需要有一個良好的身體作為基礎。體質虛弱時，身體處於「亞健康狀態」，此時他們的性慾需求本身就比正常人低。
當他們開始有性生活時，對於一般人來說可能是正常的性交頻率，對他們來說卻可能是過度，正常性交必需的體力消耗對他們來說卻可能超出了他們身體的負荷能力。這樣，儘管他們的性生活頻率表面看起來並不頻繁，但後果卻和縱慾過度的人一樣，因身體無法承受而最終出現身體性喚起障礙。
另一些體質虛弱的人，會出現這樣的情況：由於性慾需求不高，性生活頻率低下，性生活質量不高（體質虛弱時，出現早泄的機率較高。請參閱 「文質彬彬」也會導致早泄？ ）。 慢慢，低質量的性生活對他們來說沒有什麼吸引力，從而性慾進一步受到抑制，最終出現功能性陽痿。
二，有力無心
1，長期早泄，這是導致功能性陽痿出現的最常見原因：
長期早泄導致陽痿出現是比較典型的心理影響行為、並最終影響結局的例子。
一些文化水平不高，又或者在家中處於強勢地位，或者不在乎女方感受的男子 。他可能是長期早泄者，如果他沒有這方面知識，或者他根本不在乎女性的感受，他就不會覺得自己有問題，或者認為如果有問題，那也只是女方的問題。這樣的話，他就沒有什麼精神負擔，也不會有什麼壓力。那麼，即使他是長期早泄者，但他卻未必會出現陽痿。性諮詢實踐中，這樣的個案並不少見。每當遇到此類朋友的妻子哭訴求助時，性諮詢師除了對女方表示同情外，也只能是無能為力。
對於大多數男子來說，早泄始終是難言的痛。出現早泄後，一是無法體驗「征服」女性的雄性心理需求後，男子或多或少都有挫敗感，打擊男子的自信心、自尊心；二是這種低質量的性生活不僅無法讓男方體驗到性生活的樂趣，也容易導致女方不滿，讓女方認為男方自私，只管自己的感受，從而影響夫妻間的感情。如果不幸遇到女方出言不遜，一句「沒用」出口，就如同一柄利劍直插男方的死穴，讓男方倍受打擊。
出現早泄，積累太多的負面感受後，容易讓男方對性生活產生懼怕、逃避心理。面對性生活時，容易伴隨心理壓力，越是擔心早泄，就越容易出現早泄，從此陷入惡性循環。慢慢，在心理壓力下，開始出現勃起障礙。
病情開始出現的初期，很多人都有這樣典型的「有力無心」的表現：明明平時甚至準備做愛前，陰莖有很好的勃起，即「有力」。但偏偏到了進行性交時，陰莖不能勃起或者勃起不堅，無法進行性交，表現為「無心」。這裡說的「無心」並不是說他主觀上不想性交。而是指他內心深處，潛意識中害怕早泄挫敗帶來的負面情緒，從而在潛意識中壓抑大腦性中樞對性刺激的反應，阻礙身體的喚起反應（勃起）出現。
早泄的病程越長，出現陽痿的機率就越大。可以用不應期（射精後能夠再次勃起的時間）對男子勃起能力作一個簡單判斷。不應期越短，勃起能力越好；不應期越長，勃起能力就越差。一般來說，當男子不應期超過24小時後，就可能是陽痿的早期表現。
2，精神壓力太大：
在日常生活中，人體內的神經、內分泌系統深受人的行為、觀念、精神壓力等等相關因素影響。如果長期生活在精神壓力下，人類的應激反應系統會調動起來，集中身體精力應對迫在眉睫的現實問題。「性」這個時候就屬於「次要問題」，其功能受到抑制。
例如：二次大戰時，倫敦受到德國夜以繼日的空襲 ，倫敦居民因此承受著巨大的生命威脅，造成精神壓力太大。此時，有一份醫學統計發現，倫敦居民的潰瘍病、陽痿患者激增。到了戰後，精神壓力消除，一切又回復正常。
又例如：工作責任重，壓力太大，神經長期處於高度緊張狀態。或者長期面臨生活困境，經濟出現危機等，這些因素如果長期存在，就會壓抑人的性慾需求，出現陽痿。
3，偶然失敗後的心理陰影：
男子陰莖勃起的不隨意性決定了性交未必一定每次都能保證成功。特別是在疲勞，精神不振，心情不佳，緊張，性交環境差等因素的影響下，偶然出現一次性交失敗是正常的。此時不應擔心和懷疑自己，好好調節身體，排解精神壓力，好好休息一段時間就會恢復正常。
但部分人對此認識不足，從此對自己產生了懷疑，擔心自己「失去」性能力而產生恐懼、驚慌失措，留下了心理陰影。在這種心理壓力下，如果在接下來的幾次性交中又出現失敗的話，心理壓力進一步加重，從此陷入惡性循環中，最後真的出現了功能性陽痿。
4，自我抑制：
夫妻感情不和，或者對妻子產生厭惡情緒時，又或者妻子體弱多病不利性生活時，或者妻子觀念保守、性冷淡等原因迴避性生活時，一些人會控制自己的慾望，盡量壓制自己的性需求。久而久之，在「用進廢退」的生物學原則的作用下，慢慢出現了勃起能力下降、陽痿。
一些家庭中，女方用性生活來作「操控手段」，將家庭矛盾延伸到性生活中，稍有不如意就使用拒絕性生活來作為「殺手鐧」。「性」實質上成為了一種男方受到操控的「工具」，這大大傷害了男方的自尊心。一些男子為反抗這種「性操控」，選擇寧願抑制自己，放棄已經變味的性生活，慢慢出現勃起障礙。
長期沒有性伴侶的時候，如：囚犯，長期野外工作人員，海員，長期獨身人士等等，由於沒有正常的途徑滿足他們的性需求，一些人就選擇自我壓抑。此類人員的陽痿發生率也很高。
5，一些特殊的情況：
每個人在性心理成長過程中，都會形成自己特有的性喜好。但少數人的性喜好偏離了正常軌道，為旁人所難以理解。這稱之為「性偏好障礙」。他們需要特殊的性刺激方式才能喚起性趣，才可以「有心」進行性生活。請參閱 「變態」要求背後－－偷窺成痴結下難咽苦果買櫝還珠---戀足故事面對「變態」性偏好的丈夫（一個女網友的心路歷程） 等相關個案文章。
有一種並不屬於「有力無心」的類型的自慰方式，是導致陽痿的一個原因，也在這裡講述一下：
一些人，在學會自慰後，慢慢養成了不需要勃起也可以射精洩慾的自慰方式。例如，俯卧，以陰莖壓迫被子射精。或者用雙腿夾緊陰莖射精。等等。養成了這種不需要勃起就可以獲得高潮（射精）的自慰方式後，形成了錯誤的性反射模式。到了真正開始性交時，就容易出現無法勃起，無法進行正常性交。
三，無力無心
如果上述「有心無力」、「有力無心」得不到有效解決，就會慢慢演變為「無力無心」。
要說明一下，大家閱讀此文章時，不要太死板，「有心無力」、「有力無心」只是我為方便大家理解而提出的通俗概念。大多數時候，出現功能性陽痿的原因是複雜的、混合的，多變的而且是相互交替影響的。有時，會是「有心無力」；有時，會是「有力無心」；有時，卻又是「半心半力」，等等。
「無力無心」常見於中年男子，是勃起障礙得不到有效解決的最終結果。「有心無力」、「有力無心」時，勃起狀況往往是時好時壞，還時不時有成功的情況出現；到了「無力無心」時，勃起障礙會變成常態，導致被迫最終放棄性生活。據 中國性調查報告 統計，中國男人平均43.9歲「退居二線」，47.7歲「下崗」。這真是一個令人傷感嘆息的數字。
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濕哥輔導很多男性，這方面非常有經驗
兩性絕大部分問題，不管男女主要是心理因素造成，大部分情況下不是病！尤其題主23/4這個年紀，基本不是陽痿。那什麼原因呢？
1、生活習慣不健康。小弟弟硬度不夠，小弟弟本身不是肌肉，靠充血來勃起。小弟弟不夠硬，主要是充血方面出了問題。很多男性抽煙、熬夜、打遊戲，從來不運動，四肢無力，然後啪啪啪的時候，血液循環能力不佳，當然勃起能力欠佳。還有一種可能很多男性有經驗，有時候戴套戴好了發現有點軟！！！說白了，這種情況下先檢視下生活習慣如何，往往都是生活習慣不健康造成的。
2、緊張：自主神經系統有時不受人意志支配，指揮著海綿體上的靜脈竇的光滑肌纖維。一旦焦慮因素激活自主神經系統，引起光滑肌纖維收縮，血液通常難以注入。說人話就是第一次嘗試，本來興奮又緊張，有點手足無措，結果插了幾次發現好像進不去，更加緊張了，結果一緊張發現下面好像也有點疲軟，又急著硬起來，結果好像下面不聽使喚......
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濕在人為 【idashiorg】 專業接地氣的兩性乾貨，幫助兩性更加幸福！
不必擔心 我第一次也這樣想當初連續四五次和女友一起睡我都硬不起來關鍵還是心理問題 平時看片擼多了 突然換了一個香噴噴的大美人在身邊 身體心理都沒反應過來後來慢慢找到訣竅了 也逐漸打開了一片新天地
我第一次也是這種情況，告訴你什麼原因吧：由於你是第一次，之前的射精方式都是靠打飛機所以你就習慣了打飛機的感覺和節奏，再加上你的妞也是第一次比較生澀所以刺激不夠，建議找個熟女或是經驗豐富的。我第一次是跟個青春美少女，當時給我興奮的啊，都不知道怎麼弄了，可是等真的脫褲子就不是那麼回事了，感覺對方沒那麼刺激，乳房沒生育過，是生澀的。抽插的速度再快也沒我平時自己擼的快啊，她的姿勢也很少怎麼都不會，所以不管怎麼插就是不射啊，到最後都沒什麼感覺了，就是刺激不夠。那次幹了50分鐘左右最後還是靠她給我擼才勉強射的整個過程中勃起的很不充分。這是我的第一次，第二次是跟一個大姐來的，她那時30出頭吧，長相沒有美少女漂亮，可是刺激啊，鼻子聞著她身上熟女的味道，大而柔軟的乳房，柔軟的皮膚，哈哈這次她隨便一撫摸我我就硬的不行了，剛剛硬啊，整個過程中硬的很厲害插得很嗨，10分鐘劉射了。信哥哥話找有經驗得調教一下才能幹別的。
少年，多鍛煉
請參考《男性延長性愛時間的控制技巧》
作者：陳茂蓬
不自信罷了
謝邀，我覺得很正常吧，如今的二十三四歲的人，有相當一部分就是八十年代四十歲以後的水平。性功能的水平一方面取決於身體素質，另一方面取決於知覺的敏感度。
前者呈現兩極分化，優等人種在國內活動的場所局限於布局新風和類似三亞或者新北京這樣的無霧霾城市，要不常年在歐洲北美養尊處優，國內就是特供食品，進口食品，海淘蛋白粉，一年萬把塊錢的健身房養著，還有高質量的金融律政圈的，和自己一樣嚴於自律保養身材的素質健身炮友們保持著規律的性生活；
低段人口只能霧霾里來霧霾里去，天天特么蝸在家裡刷快手，打遊戲，看看島國的片子就行。平時也不免經受中國特色的食品安全危害，還特雞巴放縱，稍微走點桃花運，就連夜和女盲流子炮友在外面吃著地溝油燒烤+山寨雪花啤酒。
後者同樣如此。八十年代到處嚴打，牽個手給你關進去幾年，公開場合接吻那叫耍流氓，直接送到新疆勞改。每天的電視都是奔向四個現代化，中國何去何從，每天迴響在耳邊的是《血燃的瘋采》《冬天的故事》，大家個個都積極向上，為祖國做貢獻。
如今二十歲年輕人普遍接受的色情信息的量是八十年代的百倍以上（保守估計），所以知覺敏感度降低再正常不過。畢竟低端人群中的花瓶肯定都向上流動了，你撿不到，和八十年代不一樣，美女是平均分布的。
知覺的敏感度一部分取決於硬體水平，另一部分取決於她的身份地位。
所以很多名校畢業的，是有優勢的，這輩子再失敗，約炮是不愁的。畢竟這個世界上那麼多學歷控重度患者，當然能不能碰到你滿意的這個另說。
總之，我覺得這是沒救的，要麼成功，這個很難；要麼就是看待一切，畢竟優秀的XXX不會有X生活——這話一點不假，他沒說成功的XXX不會有X生活。
Eat more red meat, less alcohol, less wheat.
Don"t "please yourself" for a few days.
Exercise.
If that doesn"t work, there is medicine to help.
If that still doesn"t work, maybe you need to ask yourself what DOES actually work...許多男人都將腎虛當成了難言之隱。但是腎虛腎虧卻是男人的殺手，也是一個家庭的殺手。所以補腎是男人終身中的重要事情。男人吃什麼補腎比擬好？有哪些適宜的補腎食物？哪些才合適烹制補腎食譜呢？這些成績都成了男人們內心的問號。
男人
陽痿早泄、前列腺炎請參考《魯明語的自述》這篇文章
吃什麼補腎
許多海鮮具有補腎成效，生蚝就是其中一種，男人補腎吃生蚝豆腐羹效果是比擬好的。詳細做法是魚骨洗凈後入鍋，加水、蔥姜及米酒煮六非常鍾，然後去除湯渣。生蚝肉要先汆水兩分鐘。再把豆腐切塊，香菜切段，蔥切粒。魚高湯煮沸，下豆腐煮一陣後倒入全部調料及蚝肉煮開，放點香菜及蔥調味就可以出鍋了。
栗香南瓜芡實羹也合適男人補腎吃。
製造辦法是南瓜用大火蒸10分鐘，然後切掉1/5，剩餘南瓜用湯勺挖去兩頭的肉，挖出的南瓜肉可以拌蓉。去殼了的板栗浸泡半小時，把外衣去掉用沸水汆2分鐘。板栗參加一百克上湯、少許雞粉和鹽，用大火蒸20分鐘再磨蓉。高湯倒入鍋內燒開，放入預備好的南瓜蓉、板栗蓉及鮮芡實，拌勻參加一百克上湯、少許雞粉煮開，最初勾芡起鍋，盛入南瓜碗中食用。
男人吃什麼補腎比擬好？
桃花釀朝鮮參也是一款合適補腎的美食。海參發好後要飛水，用潔凈的毛巾將水分吸干。飛龍脯切丁後上漿滑熟。馬蹄切丁，參加飛龍脯和松仁炒熟，然後釀入海參內，用蝦膠將口封緊後蒸2分鐘，倒入冬瓜盛器中。也可以把南瓜雕琢成桃形後蒸熟。田雞油和玉米汁蒸好倒入南瓜內，海參澆
男人補腎還可以吃杞鞭壯陽湯。
先將牛鞭汆水，然後改刀，預備過量的枸杞子、肉蓯蓉。母雞汆水切塊。鍋內倒入牛骨湯、牛鞭、姜，還有肉蓯蓉、枸杞子及母雞一同燒開，最初用小火漸漸熬45分鐘即可。男人補腎吃什麼比擬好？其實合適男人補腎的食物是豐厚多樣的，只需我們正確看法它們，正確搭配補腎食材，想要完全治癒腎虛並不是不能夠的。
做多了就這樣，連續每天做1到2次，連續3、4天，戴套無法勃起很正常。
解決方法是不帶套。能夠勃起，套上套就軟了，是你心理問題。調整一下即可的。
哈哈哈哈哈 找到了同志！我就比較慫了，處男對自己不自信啊，何況對方還是個風情的姐姐，我很怕自己表現的特別差，早泄沒問題我就怕軟！！所以呢，我就去買了小藍片，吃了三飛之一要多。之後就是不可描述部分，做完之後會聊天，慢慢愛撫，會討論第一次的感受，身心放下來之後，又是不可描述。再後來，這個心理擔子就徹底放下了。剩下的小藍片，我總想著惡作劇一下哥們
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