如何培養女友愛跑步愛運動？

01-13

我喜歡運動，特別是跑步和籃球
女友很懶愛吃不愛運動
我很希望她可以和我一起跑步，一起去健身什麼的，她說很想和我一起去運動，但是每次叫她一起去跑步，她就有各種理由，頭痛，例假，太忙，太累，太晚等等
就算偶爾一兩次被我硬拖出去了，她也是跑一會就說累了不跑了，而我才剛剛熱完身
久了我就也不想再叫她一起去跑了

但我覺得她平常工作是久坐的，她又不愛運動，體質不是很好，這樣都不運動一定不好，所以我還是很希望她可以運動起來。
她其實也想運動，看到一些身材很好的女孩穿著運動服很有精神的樣子她很羨慕，她也喜歡和我一起享受運動，但是她就是懶，執行力很差
之前有次我買了兩張健身房的年卡，跟她說錢已經付了不能退，不去就浪費了。
結果我1年去了大約100次，她去了3次還是5次。所以我就無語了
之前忙工作也運動少了，最近開始恢復跑步，發現深圳灣那邊的濱海長廊跑步起來真是太舒服了，簡直是完美的跑步場所。
想起以前一起去香港，看到香港有海邊的風景很好的小路，羨慕得口水直流，她說如果深圳也有這種環境的跑道她一定也會很願意跑的。

現在深圳有了，我很想她能和我一起跑，或者她自己跑，反正讓她運動起來
她工作很忙，經常加班，回家很累就賴在沙發上玩IPAD。我知道很累，我加班回來也是這樣，但我知道只要下去跑了，跑完一定是舒服的。
但如何說服她跟我一起出門，真的很困難。而我叫她一次兩次，她都不去了，第三次我也懶得叫了
這種情況該如何解決？
那些愛好運動的女神們，你們是如何愛上跑步愛上運動的，支支招吧。
不太會邀請回答，請看到的朋友也幫忙邀請達人回答吧。
不甚感謝

你這樣告訴你女朋友哦：

愛跑步的人，尤其是女性氣色都非常好，只要開始跑就一定會變漂亮。當身體脂肪減少，全身肌肉變得緊實，動作就會隨之變得敏捷矯健，加速新陳代謝，皮膚會變得細膩有光澤。認真化妝、穿漂亮的衣服…這些變美的方式都敵不過跑步。容貌會衰老，但運動使人擁有的容光煥發是不會輕易褪去的。跑步會讓人變美。

說實話，換個女朋友還要更簡單些……

天天在家放維密的走秀視頻，對著電視流口水說她要是能練出這種身材，給她買五套維密內衣；帶她看好萊塢電影，指著裡面女主說這種健美型身材你最愛；看她的淘寶購物車，說她能練出馬甲線，購物車給她清空……講真，凡事靠自覺，題主應該讓她感受到健身、漂亮身材的好處，而非苦口婆心的勸說

勸分手的朋友們，你們夠了。

我改變女友運動模式成功了一大半吧。其實我事先並沒有制定計劃，也就是日常生活中慢慢的引領，根據時間順序大概列一下，僅供參考。

1. 運動概念融入日常談話

（1）消除畏難情緒。開始主要是在吃飯時候說段子，比如「總是聽到剛開始去健身房的人說怕自己練成施瓦辛格，我還怕我打乒乓不小心滅了國手呢「之類的。

（2）描繪運動生活願景。漸漸成套的介紹別人經驗，一般是通過鍛煉獲得更好的生活體驗，比如身體狀態、工作學習心態、某生活體驗等等。

（3）健身房瑣事（不是房事）。「今天拍到兩基佬合體雙修大法，你看圖在這。昨天看到倆女生互秀腹肌，直接秀到運動bra。啊？圖？這個，這個沒拍。」

2. 拉女友融入運動友圈

（1）2014年幾次運動圈朋友喊爬山，說服她一起去散散心，成功2次。

（2）偶爾周末聚餐，我基本是唯一攜家屬出席的，當然被運動損友各種中傷。3那陣子，她口頭禪變為「是不是嫌我身材不夠好？」（其實她雙腿細直，不願意多露，可惜了五官）

（3）xxxx

3. 挑起她的兩性競爭意識

（1）每次去組團跑步，都著重彙報參加的女生。後來她也偶爾出席了。

（2）偶爾把手機選中朋友圈、聊天群互傳的女生腹肌照，然後等待自動鎖屏，然後等她「不小心」點開看到。

（3）xxxx

4. 讓她感受運動益處

（1）肌肉拉伸放鬆按摩。xxx

（2）xxx

（3）xxx

運動女友塑形任務（5/7)

1.2.3.4.5.6.7.

也許我的經驗有參考價值：失戀。

去一次健身房鍛煉2小時給100，跑一次步1小時給50。

這樣，你試試嘍。

實在不行換了吧，你看知乎這麼多熱愛健身的妹子。

因為想減肥，剛好有時候無聊，覺得生活頹廢沒有新鮮東西。就去跑步，然後愛上了。

講道理……三觀不合就分手咯……

沒事的時候跟其他女性朋友一起跑步，而且跑步時不叫自己女友，一次不叫她可能她以為你忘了，兩次、三次不叫她自己就會起疑惑，然後開始著手調查。就像偵探一樣追問你幹嘛去了。

曉之以理、動之以情都不行的話，看看你女友喜歡哪位明星，拿偶像的身材來鼓勵她，女孩一般還是比較羨慕那些身材好的同性的。

找一個別的女性朋友跟你跑步。。並且告訴你的女朋友。。

帶她去旅遊，各種適合穿比基尼的地方。。。

說真的，把她喂胖。

我連女朋友都沒有，更別提怎麼讓女朋友愛上運動了。

跑步地，穿運動裝的女生真性感漂亮。