早晨早起是運動還是讀書好？

01-13

今年大一，平時課業，活動和作業reading時間比較忙。這學期來基本能6點半起來，一般是9點半的課，基本出去跑步回來做個早餐時間就過去了。好多課外書想看卻沒時間，想早上看書，可是又想跑步減肥（目標需要怒減10KG。。。。），所以大家覺得是運動比較重要還是多讀書重要？

都好。關鍵要早起。

我在大一第二學期的時候試過半個學期的晨跑，但是到上課的點就會非常困；現在基本都是夜跑+睡前牛奶；最後說一句：因人而異，適合自己的就是最好的。

一件一件來，先跑步吧。

為什麼這麼讓你選，首先，你看書，前幾天是很難真的沉下心，把早晨的光景完全的投入到書本中，當你動搖時，你會想何不跑步呢，早上跑跑步，還能使自己的頭腦清醒些，於是看幾天書本你可能就去跑步了。

所以跑步吧！趁你有這個精神氣！

對我而言，是拉粑粑比較好。

1.邊跑邊聽：買運動耳機＋MP3，下載有聲書（沒有有聲書的，用朗讀軟體轉換為音頻，也可以自己錄音，推薦：喜馬拉雅聽書）

2.五點半起來就把問題都解決了。。。

不需要每天都跑步呀，可以相互輪著來，今天看書，明天跑步；每天跑步也是沒有很大必要的，因為如果長期以往且運動量太大的話會對膝蓋有一定的磨損，所以隔一天跑一次也是足夠的，另外減肥不但是運動還要結合飲食，吃的好些少些或者一日多餐也是比較好的，最主要的還是貴在堅持，堅持就會自己找到狀態和方法，總結出自己的心得；運動和讀書都重要，好不好，但我做不到。

早上鍛煉還是分地區和季節從空氣來講早上有粉塵和霧或者太過於乾燥寒冷的空氣是不適宜晨練的粉塵和霧中有部分微粒對人體有害的特別是呼吸道所以親像我一樣晚上鍛煉吧早上你就讀書了還有減肥的事情還是慎重哦你要把這種事情當成一種習慣才有效哦三天打魚兩天晒網很可能反彈的

睡個回籠覺最好

搞學習會瞌睡，運動易疲勞，做點自己喜歡又有益的事～