怎樣親切自然善意的眼神交流，為什麼總是覺得有眼神交流障礙？

01-13

眼神交流極為重要，但總覺得眼神交流有障礙，比如知道食堂阿姨或是保潔阿姨工作辛苦了，想報以善意的眼神和微笑，可是對視的瞬間覺得很不自然，甚至感覺自己有點瞧不起阿姨，可明明沒有這個想法啊。眼睛是心靈的窗戶，我知道自己的性格有待完善甚至大改觀，可是有時候眼神交流很難受。連認識的人在路上遇見也是，四眼對視的瞬間能清楚感覺自己令人不悅或是逃避的眼神，可是心裡沒有壞念頭啊……現在已經十分畏懼眼神交流，走上路上不是看地上就是直視前方不敢看人，是我在逃避嗎？可也試過和別人眼神交流，基本上都是不自然，有時瞬間覺得心虛，有時感覺仇視或者杠上了，有時覺得自己在蔑視別人（心裡真的沒有那麼多惡念），我也知道要與人為善，在大學裡多認識人多領略人生多揮灑青春。大概高三就有這個感覺，因為這個十分困擾。現在大一新生，沒交到什麼朋友，第一次見面就讓人失望了，我該怎麼辦？

「人們之所以在人際交往中感到壓力，是因為他們總是試圖展現一些自己不具備的素質。」有社交的訴求當然是好事，但人際交往的能力不是一蹴而就的，過於患得患失或是過度殷勤都是不可取的。

平時注意多練習微笑，學會用眼睛表達感情，發自內心的笑容才是富有感染力的。人都是有逃避他人目光的習慣的，不必緊盯對方的眼睛，自己可能局促不安，對方也會不自然。一個好的交談對象在和你交流時，視線是在人的眼睛乃至整個面部作自然的游移，這其實並不容易，和微笑一樣，需要練習。

最後，保持自我很重要，不必迎合他人，用自己感到舒適的方式進行人際交往就好。記住，不勉強，也是一種成熟。祝好:-)

我的父母以及我的同事都反應過，我在跟別人對話時總是會怯怯的沒有底氣，跟別人交流時不自然，會躲避別人的目光。針對這個我有刻意改過，我認為這從根本上是心態問題。比如說話沒底氣是否定自身要求的表現，會覺得自己的看法或者要求是不是過分了，這種性格的人在平時普遍有好說話等評價，所以應該反思並肯定自己的想法的合理性，把自己的利益擺到應有的地位上來。內向的人往往都有很深的內心世界，不敢讓別人發現，你可以試著先從語言上練習表達自己的看法，讓你自己發現自己的內心世界其實是比你的外表更加吸引人的地方，你要很自信的讓別人從你的瞳孔里往進你的內心去，設想你是一位慷慨富有，熱情好客的主人，你願意讓客人來你的大宅欣賞你的奇珍異寶。

在你沒有意識到這個問題之前那就是自然的，既然意識到了，恐怕很難改正。刻意本來就是一種不自然，你又怎麼刻意去做到自然？

但是，就算不自然有什麼關係？有反思說明你對這件事情有思考有認識。我想題主是想希望自己能夠做到尊重別人，而且希望改善人際關係對嗎？我覺得只要多看別人的長處，待人以誠，就可以了。

我跟你說，我跟你一毛一樣的感受……特別是保潔阿姨那個場景……或許我們可以交流一下:-)

在嗎？有你的聯繫方式嗎？我和你的情況一模一樣，其中的苦我自然懂! 我不知道怎麼加你希望你聯繫一下我QQ1083304566

我也是啊，自己也注意到表情很尷尬，出去吃飯的時候不會接話很尷尬，給人一種看不起人的感覺，我爸要我強迫自己看著別人眼睛微笑微笑，多說別人好話因為我平時不說話，也不知道怎麼講話，所以一開口就喜歡恁別人，這種行為真的很不好。。唉╯﹏╰