內心長時間感覺空洞,到底該怎麼辦?

01-13

受這一問題每天堅持健身，看書，學習，為什麼依然沒有快樂？ - 失戀的啟發想到的。自己的情況差不多。也是兩年前失戀來,內心一直處於一種空虛的狀態,沒有任何特別想做的事,但又不願荒廢了時間,因此只能去做些所謂有意義的事—讀書,健身,看電影等等,不敢讓自己停下來,ㄧ旦停下來就感到大腦一片空白,空虛,恐懼,要不然就只能刷手機,打遊戲來麻痹自己。原問題的高票答案寫得很好,我也感覺自己在逃,但我不知道在逃什麼,也不知道該怎麼辦?難道就只能等嗎?等待下一個能點亮自己的人?說實話,我對此不抱任何希望。

這是大多數人的現狀，空洞、無力、厭倦。

為什麼會有這樣的狀態，因為你並不知道你要什麼。所以你在找答案，而那些所謂的答案之中說「健身、讀書、學習」之類的有意義行為會讓你超越空洞的狀態，然而你卻依舊不快樂。快樂不是尋找而遇到，快樂是自然而然的一種狀態，尋找里必定是沒有快樂的。

你不知道自己想要什麼，你不知道自己要成為一個什麼樣的人，所以你沒有靈魂。

這裡的想要你可以理解為物質，也可以理解為精神上面的力量，你是什麼樣的人便有什麼樣的理解。

其實一年前，我也是這樣。厭倦生活，找不到任何意義，內心空洞，似乎悲傷成為了自己的伴侶，而孤獨成為了半個自己。然而我並沒有藉助書本或娛樂來逃避這些情緒，而是連續幾個月一直以觀察的狀態看著這些情緒在我腦海里惡性循環。直至有一天我不帶任何想法地看著它們，它們竟然消失了。我以為只是暫時的消失了，然而後來明確的知道，它們是真的消失了。這些情緒消失後，多了一種平和，身體里似乎也充滿了力量，彷彿看到了愛。而敏感的我看著周圍的一切，觀察到人與人之間的內心衝突與矛盾，於是在想，我是否能為人類的內心世界做小小的「貢獻」，才有了我在知乎的回答。

你說是因為兩年前的失戀，所以一直處於空虛的狀態。

每當遭遇一些疑惑，我們便想會找出根源。所謂的「因果假象」，這些答案卻依舊只是這個問題的另外一個問題。因為空虛，所以覺得是之前失戀時的「病症」產生的。並非如此，有人說自己不快樂是因為沒錢，等你有錢了你也未必懂得什麼叫快樂。你只是把不快樂這個問題，當成了沒有錢的原因而已。不快樂是因為你不懂什麼叫快樂，是因為你不知道愛是什麼。而在戀愛中，往往能把很多情緒給忽略掉，因為戀愛時的那種快感超過了很多負面情緒。這也是為什麼很情侶明明在相處中有極多的矛盾和衝突，卻因為對方的親吻、甜言蜜語種種便依舊在一起。

能點亮你的，唯有你自己。

等待不能解決你的問題，時間這種說法也只是一種逃避。

唯有觀察內心的活動，才能超越這份空洞無力厭倦的情緒。

不抗拒，不逃避，不迎合。不抗拒這些情緒的襲來，不藉助任何事物來逃避這些活動，不迎合這些情緒的負能量。

去發現自己喜歡的東西，唯有在喜歡里才能有熱情與創造力。

多看，多聽，不要下定論，不要陷入字面里思考，不要下定論。

真理是動態的，所謂雞湯好壞完全在於你自己的想法，你覺得它是什麼，那它便是什麼。

一切都並非定論，而是一種思考，它是千變萬化的。如果你以什麼為一套準則，那你就會陷入一個局限里。在我們看到或聽到一些有意思的理論的時候，我們要做的就是去思考，而並非一味的接納。

我們總會給自己一個信念，明天會如何、要如何。轉變是即刻的。而並非是拖延的。時間觀念只是思想的託詞，一種思維惰性！如果真正的視為重要，感興趣的話我們會即刻行動。有的人總聽到，看到一些東西後就會作出決定。等下該怎麼樣，明天該怎麼樣。而一到所謂的明天，一切就又煙消雲散了，又回到了原點！

如果你某件事感興趣，你會立馬行動，你會有即刻的了解、即刻的轉變。如果你現在不改變，你就永遠不會改變，因為發生在明天的變化之術一種改頭換面、並非徹底的轉變。徹底的轉變職能是即刻發生；革命就在此刻，不在明天！（最初和最終的自由）

我們要轉變，得全然的去觀察。觀察自己與他人關係的面目，觀察生活的每一個聲音，觀察衝突與痛苦時我們的情感。我們得更加深刻地、專註地了解自己。唯有改了自我後，你才能改變與他人的關係，改變你與世界的關係。

如果你沒有覺悟到你必須得拋開一些包袱，從內在撕裂一些認知，死於昨日種種的經驗，你的改變只是一種舊的無力的念想。

如果思想不支撐著感受，感受轉眼就消失了。

逃避恐懼只會助長恐懼。

活著有什麼意義？這是個永恆的問題，也是個有著無數答案的問題。

當我們疑問的時候，我們要的所謂答案，其實只是一種結束這個疑問的動機。或許人生不需要太多的答案，要的只是一些借口一些理由讓自己去熱衷與生活。

如同那句老話，生活會慢慢磨平你的菱角。好讓你可以滾的更遠。

而從前你的原則，所謂底線，不也一一再發生變化嗎。

似乎在漫長且短暫的歲月里，慢慢懂得、學會，深刻。

只是有時候也會傻傻地去做某些連自己都認為是愚蠢的事。生活總設定了很多很多的誘惑與陷阱，每一次的摔倒，每一次的疼痛，隨之而來的沮喪而悲傷。

成長中的快樂與痛苦正在娓娓而來，而我們也在接受與拒絕中慢慢的學會與懂得。

只是時光的列車總那麼的匆忙，彷彿一下子就失去了好多曾以為不會失去的東西，一下子就變化了很多曾以為不會變化的東西。

於是我們在小心翼翼的探索，在孤獨里尋找伴侶，在慾望中釋放虛像。

只是很久很久也沒有找到，那所謂的伴侶，孤獨依舊，慾望更是囂張的張牙舞爪起來。

所遇到的很多很多，只是幻想中的美好總與現實的殘酷有著不太友好的關係，每每讓人失意。但生活的美好無處不在，缺乏的只是一種平和的心去看待這美好的事物，而讓你失意的不是美好事物的本身，而是你自己。

生命無非是追求真善美的一種過程，一個自我完善的旅程，一種充滿大愛的旅程。

謝邀，題主這種情況很可能因為缺少心靈的溝通與情感上的交流，也就是說，題主的心靈因為靜止而變成了一潭死水，缺少流動。

溝通和交流的意義一方面是獲得共鳴的快樂，獲得因傾訴而釋放壓力的輕鬆，獲得新觀點、新看法的喜悅與新鮮感。

如果可以，找知心朋友或戀人，如果題主覺得不可以，不可能，不妨做一些可以起到同樣功效的事，比如，拿獲取新鮮感來說，完全可以打破現有的生活模式，來一次「說走就走的旅行」，嘗試沒有去過的餐館，聽一聽好久沒聽過的演唱會、音樂劇，總之，有無數方式讓自己的生活新鮮。

打破現有生活模式，讓自己活起來。

不好意思打攪大家的雅興了。這個問題邀請我來只是來煞風景的吧……

大家居然都很可笑地把「空洞」歸咎於失戀，彷彿怨婦詩主題一般覺得不如意都因為得不到意中人，真可憐了那背鍋的人。

有人舉手說，不對，那只是經歷了一段感情之後無法將生活調整到原狀的無奈……這話你也信？不，那只是借口罷了。真想回到原狀，不可能回不到的。

我曾經有過一個前男友，各方面算是比較優秀，令我一見鍾情的那種，後來我們戀愛。他是第一個牽我手的男生。我們從來不吵架，甚至約會我都以「你是學生沒有經濟來源我不想加重你的經濟負擔」為由堅持AA制……後來呢？他出國了之後就杳無音信了。

前一天還各種你好呀，各種逗笑賣萌，第二天就TM跟死了一樣。QQ拉黑人人拉黑，再加，無反應。我各種找他的朋友，百度他可能使用的社交ID，想知道怎麼回事。然而就是那麼回事，他不想理我，也不想告訴我理由。

那是我第一場戀愛啊，知乎曾有個問題，戀愛中最讓人心酸的是什麼？是TM「以為在談戀愛」啊。那時我在異國他鄉，語言不適應工作不適應天氣不適應他還這個時候來了個暴擊。

我哭了兩三天，天天聽宇多田光的《櫻流》：「如果你看到現在的我，你會如何作想，你離開之後，孑然一身的我。」，虐得不要不要的，然後，我想了很多。後來，僅僅在一周內，我的心態完全調整過來了。我的生活照舊，我犯得著為一個放棄我的人傷心嗎，大爺我很忙，沒功夫。

他虧欠我嗎？不，從來不覺得，我謝你不娶之恩。好在只浪費在你身上幾個月，要是幾年那還得了。這感情我也不想研究誰對誰錯，這就跟大街上研究一坨屎是金毛拉的還是薩摩拉的一樣無聊透頂。我從這段感情中獲得什麼收穫？沒收穫，研究出了其實是哈士奇拉的屎有用嗎，能成為屎學家？

離開一個不可能有結果的人是止損，應該覺得幸運而不是傷心。

原題鏈接中說到的那個題主，自稱把一切都給了所謂的她，然後還說大家議論的時候請考慮一個女人有多麼不容易，多麼聖母……我不知道他是太年輕還是太天真，我告訴你，大多數時候大家是這麼議論的：

我們公司也有一個項目經理，估計快40的樣子，跟老婆離婚了，把房子車子所有的都給了老婆，然後跟新戀人去了日本。

然後我們公司人私下是這麼議論的：他若不是做了虧心事，用得著如此嗎，一定是婚外戀了才覺得虧欠老婆才把家產給她的吧。反正他錢不少，一套房子車子算什麼。新的女友當初是他招聘進來的，技術沒有，壓根就是看她臉才讓她進來的。你說那女孩跟著比自己大十歲的男人幹啥，家裡人都打電話到公司反對他們在一起，那女孩還不是圖他錢嗎……這下好了，去日本私奔了。

我也不匿了，反正我也不在這個公司了。這話也不是我說的，我只是這麼聽到罷了。至於真實情況如何誰說得清楚呢，反正都被說成這樣了。

至於那個題主做了那麼多善意的事兒我不做什麼評價，畢竟那是他的自由。不過有句話這麼說，戀愛中我們曾像打了雞血一樣衝動地去做一些感動天感動地感動對方的事，其實真正感動的人只有我們自己罷了。

至於空洞，只是因為你找不到感興趣的事去做而已，跟失戀無關。遇到那個人之前你就沒有活過嗎，沒有開心過嗎？偶像劇里那些「我從來沒有像現在這樣幸福過」這種連雞湯都算不上的湯還是別喝了好嗎。

抑鬱症，及時就醫，這不是靠道理能解決的情況，需要吃藥。

知悉人生的無意義而不至於無所事事才是人類的偉大。

本來就沒有意義，需要的是我們自己賦予意義。

你那不叫讀書，也不叫跑步，而只是消磨時光。

妹紙or大兄弟，我能說你這個時間不算長嗎？所以你盡可以繼續「空洞」一陣子，沒關係的，不要把自己逼得太緊。每個人接受喪失都需要時間，也許你需要的時間就是3年5年甚至10年8年，這也是正常範圍。既然你還能運動，看書，這些時光也不算虛度，真的，接受自己的現狀吧，給自己時間。

祝好

個人經驗，從哪裡跌倒，就從哪裡站起來。

你逃避的就是自己的婚戀問題。

空閑時間用學習和健身彌補的至少時間本身，但你內心空虛的部分，一直沒有正視過。

你需要的是一份有質量的愛情。

當你覺得自己已經可以放下之前的那段感情了，就可以開始下一段愛情了。

通常正常人的失戀恢復期最多不超過6個月。

你可以多參加社交活動或戶外運動，找一些志趣相投的人接觸。

也許可以從中找到適合自己的另一半。

感謝邀請，我是翡翠哥

百度紫薇排盤，輸入你的出生日期，如果你的命宮有孤辰這顆星，你會經常覺得孤獨。如果有寡宿星，那麼你只喜歡自己一個人住，哪怕結婚了也會這樣。這是星座性格。可以百度孤辰星，看看是不是和你一樣的性格？

村上春樹的書里找到的一句話

?我已經厭倦了嫌惡別人、憎恨別人的生活，厭倦了無法愛任何人的生活。我連一個朋友也沒有，哪怕是一個。最重要的是，我甚至連自己都愛不起來。為什麼不能愛自己呢？是因為無法愛別人。一個人需要愛某個人，並且被某個人所愛，通過這些來學習愛自己的方法。你明白我的意思嗎？不會愛別人的人，不可能正確地愛自己。?

從時間管理角度來看，健身、讀書、學習，都是一項活動，而不是目標。

讓人感覺空洞的最根本問題，是你沒有一個大的目標去完成。

缺少了目標，人就像一艘沒有目的地的船，怎麼能不迷航呢？

如果你想成為企業家，那麼你就開始攢錢創業……

如果你想成為音樂家，那麼你就開始學一個樂器……

如果你想成為作家，那麼你就開始寫東西，從零開始……

關於感情也是一樣，如果你想獲得幸福，

為何不從基本的交新朋友開始呢？

P.S.如果你始終找不到目標，

那麼隨便挑一條路，堅定信心，

先走下去，好嗎？有時候，人生目標只有不斷嘗試後，才能知道。

不要停下來。讀書。思考。

你是不是想女人了

養一條狗，或者養一隻貓。

你會發現你的人生都改變了。

約約，咱看電影去，自己找點節目玩的

工作賺錢

騷年尼一定沒讀道德經心經金剛經不然聖經也成

讀了再噴也好好歹加入了沒試就噴的高端行列