腰間盤突出壓迫神經造成腿疼的厲害怎麼辦？

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我媽腰間盤突出壓迫到神經現在腳疼得厲害睡不著，躺著坐著都疼，有什麼辦法緩解下疼痛讓她休息嗎？

腰間盤突出是現代人群很常見的一件事情。

運動治療是一個好的治療以及防禦的方法。

脊椎是一節一節的椎體組成的。每兩個椎體之間有著一個椎間盤。這個椎間盤的外側是固體的纖維環，保護著內側的髓核液體。而腰間盤的後方就是脊柱神經以及血管。

通常腰間盤突出是向後端突出的，因為後端的維護層比較薄弱。而腰間盤後側有著腰椎的神經。當突出部位壓迫到神經的時候，就會出現下肢疼痛、發麻等癥狀。

以下我們來討論一下如何避免下肢癥狀發生，讓腰間盤突出康復：

1）注意腰部保持直立，防止突出加重。

對於腰間盤突出的人們來說，長期彎腰是一件需要避免的事情。所以彎腰的姿勢會施壓與腰間盤前端，導致腰間盤中的液體從前端向後端流動，導致後端的突出部位更加突出。

2）平躺時，雙膝下方放兩個枕頭，讓雙膝彎曲，這樣可以放鬆腰椎。在側躺時，雙膝中間可以夾一個枕頭。這樣可以保證腰椎不會向下彎曲。

推薦運動：

3）在做腰部方案之外，嘗試坐骨神經的拉伸運動方案，減少神經張力，減輕下肢發麻的狀況（具體的運動方案可下載我的【WELL健康】APP，進行個人定製）；

屈體神經拉伸運動

動作要點：

端坐椅子上，雙手握住並置於背後
盡量向前低頭彎腰，伸直疼痛的腿
保持大腿和小腿伸直不動
以腳踝為支點上下轉動拉伸腳掌
在紅色點有拉伸感
重複10次，回到起始位置

注意：此運動為神經拉伸運動因此不可過度拉伸；每次拉伸不可超過10次。

4）慢慢增加強度以及幅度，如果運動時或者運動後出現癥狀加重的狀況，就需要減輕運動的次數與強度。

久病成醫患者答一記，回答不夠專業，就當分享經驗了，但就我個人來講，從診斷病情，到確認，已經把當地（地級市）人民醫院，附屬醫院，市立醫院，中醫院，還有專科醫院，甚至包括衛生局領導介紹的老專家挨個看了個遍。開始診斷梨狀肌綜合症，到最終確認為腰椎間盤突出，前後我折騰了一

年多，做過CT和磁共振，還順帶學會了自己看ct片，能讀出突出幾個毫米了ˊ_&>ˋ……

方案一，吃布洛芬，見效快，副作用產生胃腸黏膜損傷，不宜常用。

方案二，泡熱水腳或者泡澡，加強血液循環，能暫時止痛。

方案三，吃加強血液循環的中成藥，副作用不知道，反正我沒什麼效果。

方案四，針灸或者推拿，據說有用，但是在對我效果不明顯。

注意，疼的時候休息，不疼的時候要盡量運動，保持對腿部肌肉的刺激，防止肌肉萎縮。

你好，腰間盤突出壓迫神經造成腿疼怎麼辦？可以選擇藥物治療牽引治療手術治療和微創治療等，最好遵醫囑選擇治療方法。此外，在選擇治療方法前，你最好還需了解下腰間盤突出的癥狀，腰間盤突出的癥狀包括腰疼和腿疼，有時左右腿與腰部都存在疼痛，雙腿可能會交替疼痛，也可能會同時疼痛。腰痛寧膠囊是治療腰間盤突出的良藥，臨床效果好，使用方便，值得一試。

腰椎間盤突出是目前比較常見的骨科疾病，但是我們不能因為常見就忽略疾病的危害。腰椎間盤突出的危害還是很多，壓迫神經導致的腿疼就是最常見的一種。

腰間盤突出壓迫神經的表現

1、輕輕咳嗽一聲或數聲，腰疼是否加重。

2、患側膝關節伸直，並將患肢抬高，察看是否因疼痛而使其高度受到限制。

3、疼痛仍不能緩解在左側卧位、彎腰屈髖、屈膝時，疼痛癥狀能否緩解。

4、然後做起，察看自身下肢是否因疼痛而使膝關節屈曲。

5、行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢討是否有顯明的緊縮。

腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦

1、強調卧床休息：一般很多患者早期嚴格卧床一個月的效果會非常好，比藥物的效果要好，不過是嚴格卧床，這個很難堅持，也就說大小便都要在床上。

2、藥物治療：臨床上常使用腰椎骨方似醫貼，對腰椎間盤突出有非常獨到的調理作用。

3、強調腰背肌功能鍛煉：患者俯卧位，頭、頸、胸及雙下肢同時抬起，兩臂後伸，僅腹部著床，整個身體呈反弓形，如飛燕點水姿勢。每個動作保持10~15秒，可休息片刻，連續做5~10次。

4、腰椎牽引：患者仰卧位，用腰椎牽引床作骨盆和胸廓的對抗牽引，所用牽引力相當病人的體重或稍增減，一般採用持續牽引30分鐘，每日1次，直至癥狀緩解。

5、手術治療：由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易複發等特點，所以根本無法全面推廣。

腰間盤突出壓迫神經注意事項

1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。

2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。

3、卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

4、避寒保暖。

5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。

6、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。

7、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

8、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。

9、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

10、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

椎間盤突出的急性期，一般會出現明顯的神經根及軟組織炎症水腫，造成劇烈疼痛及關節活動受限，這個時期可以採取輸液或內服消炎藥消除炎症，絕對卧床休息，減輕關節壓力，從而緩解癥狀。而如果突出比較嚴重，出現肌張力下降或馬尾神經壓迫，就要考慮手術治療了。

椎間盤突出造成的腿痛或坐骨神經痛通常是由於向後突出的椎間盤壓迫或刺激到神經根引起的，疼痛沿坐骨神經放射。

這種情況下，可以通過以下鍛煉緩解疼痛。不過，在開始練習前，最後先諮詢專業的醫生或康復師。一旦有疼痛加重跡象，應當停止練習。

腰背伸展練習

練習一

俯卧在床上，輕輕支撐起上半身，保持腹部依然貼在床上。保持30秒，練習10組。

注意幅度不易過大，很多腰痛患者一開始很難忍受這個姿勢，要逐步練習。

練習二

如果練習一你可以輕鬆完成，那麼就可以進行練習二。

俯卧在床上，支撐起上半身，使腹部與床板分離，腰背部有輕柔的舒展感。保持3秒，練習10組。

練習三

如果很難在俯卧位完成前兩個練習，那麼可以從站立位的這個練習開始。不過，俯卧位的練習效果更好。

還可以通過這些動作加強腰背部肌肉和腹部肌肉——

加強腰背部肌肉練習：

練習四

俯卧在床上，雙手背在身後。頭部和胸部稍稍抬高。從保持5秒開始，逐漸練習到可以保持20秒。做8-10組。

練習五

俯卧，緩慢抬起一隻手臂和對側腿，保持5秒，換邊進行。重複8-10組。

加強腹部肌肉練習：

練習六

仰卧，膝蓋彎曲，雙臂交叉抱在胸前。慢慢抬起頭和肩膀，保持2-4秒。重複10組。

注意：不要將頭和肩膀抬太高。對於有頸肩疼痛的人，可以將手放在頭後部以支撐保護頸部。

練習七

仰卧，一側腿膝蓋彎曲踩在床上，另一側腿伸直，慢慢抬高，保持8-10秒，回到起始位置，換邊進行。完成10組。

Reference

Exercise for Sciatica from a Herniated Disc

祝大家都能擺脫疼痛，健康生活！

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我是天天坐在電腦前工作的，前些時候就因為（4/5）腰間盤突出非常嚴重，左下腳麻木，後來幾乎無法行走，痛到想死的地步，到大醫院中醫科要的草藥也吃過了，一點效果都沒有（大家可能會記得魯迅先生說過的：「中醫是十足的騙人」），去到百色市人民醫院做了手術（我是百色市凌雲縣本地人），第一次做了臭癢微創手術，手術的時候痛到差點死去（做的是局麻），且手術還不成功，第四天又做了開刀手術，手術非常成功（做的是全麻，雖然一點都不感覺苦痛），可是回來後不到三個月又複發了，再去複查拍片，看到突出依然和原來一樣的了（可能是我不小心抬了重物）。我買來了好幾種平躺牽引器材，用了好久都沒有效果，後來買來一個倒立機，才鍛煉不到一個星期，每天十多次以上，每次幾十秒到分把鍾，倒立的時候盡量費力的做引體上向動作，就完全好了，剛開始的時候會有點頭暈，後來就慢慢習慣了，因為有兩個家，我還買了兩款倒立機，有一種是帶扣可以斜度固定的，那種更加好用，我買有一款沒有帶扣的，也還可以，買帶坡度扣的和腳板活動扣的那種更好，希望我的經驗能夠幫助有腰間盤突出的人，早知道倒立機牽引那麼的好，我就不做那次手術的了，做手術風險簡直和來世重生一樣。

我買浙江產淘寶賣860元的邁康新品倒立機（"大眼睛放心購"）,那種功能非常好用，但因為廠家設計原因，坡度固定只做單邊扣，我以為可以放心的鍛煉，放心的儘力蹦極，哪想到不幾天就變形了（後來我還投訴了該商家，他們補回了我100元的購買配件費），所以，病友們如果買這款產品，盡量小心的用，要相信，畢竟是拍片都已經看到了突出來的東東，靠自體重量倒立拉伸突出部位是有很大的科學性的，吃藥和打針都是騙人的，還有所謂的倒走，那些都是坐吃白飯的「磚家」們的愚言，我越練越病重，特別是中藥和貼的膏藥，他不可能把突出納回原位。再要不然就是動手術才是另一條解決方案的了。

能站著嗎？如果能站著，可以做一做八段錦的「雙手托天理三焦」動作試試，就是「站牆根」，雙手向上反掌挺舉的姿勢，看有沒有效果，這個動作類似做「牽引」的效果。

以牆面為參照，盡量讓自己的身體正直，不要縮脖，頭頂向上用力，像頭懸樑的感覺，雙腳跟挨著，成90度角（這樣才能讓脊柱完全正直），周身放鬆，不要使勁兒。雙手盡量上舉，讓脊柱徹底拉開，並感到脊柱關節之間放鬆。

你是個孝順的孩子。

我情況差不多，腰間盤突出，左腿疼到腳後跟。不一樣的是我還年輕，31打球撞的，另外我左膝十字韌帶斷裂一根，沒聽醫生的做手術，問題都在左側。現在34了。情況和你母親還是有些區別。

我的方法是按摩正骨加運動。我的方法不一定正確，只是說下我的情況供你參考。

治療方面，

西醫對此無太好的辦法，太嚴重了就讓做手術了。大夫當時和我說的是我的情況沒那麼嚴重，但如果疼得受不了，影響到你的生活就要考慮了，會給開一種鎮痛的藥物，電視做過廣告的，太疼了可以吃，但只是暫時有用。

中醫相對對此反而治療方法多一些。我去了空軍總醫院，那裡正骨很出名。正過一次有效果，沒那麼疼了。但醫院你懂的，遠，排隊，費時間。我只是默默記住了醫生是怎麼正骨的，然後在家附近找了一個不起眼的按摩店，店裡最牛的技師說他也會，讓我試試。雖說心裡打鼓，但我還是試了一次，手法和醫院的大致一樣，只不過是先按摩放鬆，再躺著正骨。效果很好，因此一段時間要去一次，疼了就正骨，但不能總正，平常就按摩。主要是腰椎不能碰，按摩腰和屁股上的神經，還有一些穴位。

保健方面

知乎告訴的如何保健，各種運動的已經很多了，不再說。我自己並沒按照他們說的運動，我是跑步，騎自行車。先減肥，把腰椎壓力減小。然後常運動。只要我運動，腰就不疼了。主要是省錢，畢竟按摩也挺貴的。

現在除非長時間坐飛機，一般是不疼的。坐火車可以總起來溜達抻一抻，就好不少。偶爾疼了就按摩運動。目前還好，不那麼疼了。

腰間盤突出是會一直伴隨你的，疼痛也是。積極治療，同時也要慢慢適應疼痛。無法甩掉，就要接受它。

祝老人身體健康。

消炎康復運動，正骨牽引，不行就手術

我腰椎盤突出很多年了，外加肩頸曲度錯位。

以前上班天天坐著每天都是折磨。現在雖然沒有完全康復，但是已經好了很多。

1是好的醫院針灸，就找你們當地針灸名氣最大那種。我是我們這邊某個區醫院的針灸的，也是別人介紹了說好才去的。

2是吊單杠。我在網上買了根掛門上的單杠，然後天天掛，雙腳離地，頭向上看，掛那不晃，掛幾分鐘。

3是跳舞。每天起床跳舞。我就找的電視上的廣場舞教學視頻，練練拉伸和肩頸。

希望對您有幫助。

我小姨也有你母親這個癥狀，我照顧她的時候有些經驗，腰間盤突出壓迫神經造成腿疼怎麼辦不要慌，醫生說腰間盤突出壓迫神經才會導致腿疼，所以可以按照治療腰間盤突出的辦法來治這病。你也給你母親試試腰痛寧膠囊吧，我小姨吃了以後癥狀改善的挺明顯的。

腰間盤突出壓迫神經造成腿疼怎麼辦？這種情況下儘早去醫院治療吧，你遵醫囑治療就行了。我得腰椎間盤突出用的腰痛寧膠囊，這個葯服用挺方便的，每晚睡前服一次，關鍵是它效果好啊，我現在幾乎不怎麼出現腿疼了。

您好，首先一點，您要告訴母親不要太焦慮，不管是哪個年齡段，得了腰間盤突出都不是一兩天就好得了的。建議去正規醫院做個影像，如果確診，服用腰痛寧膠囊是很好的選擇，很多腰間盤突出的患者均服用此葯，反應效果非常理想。

中醫認為，腰間盤突出乃本虛而標實，主要是由於腎氣虧損筋脈不通經絡瘀阻所致，由於本病往往虛實夾雜，癥候複雜，一般藥物很難根治。常規的治療方法諸如手術牽引理療推拿按摩針灸藥物治療等，以藥物治療較為常見，比如服用腰痛寧膠囊。它能溫經通絡祛除瘀阻等，是治療此病藥物的不二選擇。

你好，請問一下腳的皮面疼，疼的睡不著，從小腿現在蔓延到大腿了，有沒有根治的方法

看我的資料，也許對你有幫助，艾熱灸方便無痛苦，

腰間盤突出，壓迫腿痛嚴重一般是側面躺著，還有脹痛感幾乎不能蹲下，16年4月患者男43歲，病情跟你說的差不多少，採用外用藥物治療20天治癒。詳情他妻子電話，15084294626.。當時考慮是著涼有關。在這裡只能說臨床治過，放心不是做買賣。

題主現在怎麼樣了？

樓主媽媽有治癒了嗎？怎麼治癒的？可以治癒嗎？