近視眼們跑步時應該戴隱形眼睛還是框架眼鏡?


研究行為需先分析動機。為什麼近視的跑者會想戴隱形眼鏡呢?楠子就是一個中度近視的跑者,想戴的原因有二:

1、框架粘上汗後易打滑,跑步時老掉下來不舒服、不方便。

2、某些跑步需要展現個人形象,比如和在意的人約跑,拍照等,戴隱形眼鏡比框架更突出五官特色,更上鏡。

那麼,跑步的時候究竟能不能戴隱形眼鏡呢?

在得出結論前,先來看看這麼做的弊端。

1、增大粉塵、顆粒物感染眼睛的幾率。

人在跑步時會加大粉塵、顆粒物進入眼睛的幾率,速度越快,幾率越大。這就是為什麼騎行一定會被建議佩戴眼鏡。跑步因為速度不像騎行那麼快,裸眼是能承受的。但是戴上隱形眼鏡後,粉塵和顆粒物容易依附在鏡片上,不斷和眼睛產生摩擦,造成眼睛感染。(在裸眼的情況下,眼睛更容易感受到異物,主動將異物排出)

2、造成眼睛缺水、乾澀。

在跑步的過程中,空氣對流會使隱形眼鏡的水分大大減少,鏡片逐漸乾燥變硬,眼睛會不舒服。如果是超過10公里的長跑,佩戴隱形眼鏡的時間久了,變硬的隱形鏡片還會損壞角膜上皮組織而引起疼痛。

3、其他弊端。

除了前面2點最主要的弊端,還有幾個不常發生,但也存在的隱患。

汗水流到眼睛裡後,容易造成鏡片移位,跑步過程中手不方便調整鏡片位置,會對眼鏡造成傷害。

對於中高度近視的跑者,如果鏡片不小心丟失,模糊的視線對人身安全是一種威脅。

跑步可以戴隱形眼鏡嗎?

就像很多女孩子都知道穿高跟鞋會對腳部骨骼、腿部肌肉線條造成不好的影響,但還是熱衷於穿高跟鞋一樣。跑步時戴隱形眼鏡的確不好,但因為特殊原因,偶爾戴著跑步也沒關係。

需要注意的是,戴隱形眼鏡跑步,要選擇在天氣晴朗、無風的天氣,距離在5公里以內為宜。在霧霾天、大風、超過10公里的跑步中,不要戴隱形眼鏡。

對於近視的跑者,戴框架需要注意一些什麼?

跑步用的框架眼鏡盡量選擇材質輕盈、防滑,鏡框和鼻托是一體的。

髮帶也是一個跑步必備神器,我每次跑步都會戴,它既可以從腦後固定眼鏡腿,又能防止汗流到眼睛裡。

其他運動可以戴隱形眼鏡嗎?一般室內運動都可以戴隱形眼鏡,比如健身房的器械運動、室內打羽毛球、乒乓球等。

但是游泳、衝浪這種需要接觸水的運動就不可以。(戴隱形眼鏡進行水項目運動容易引發眼睛感染,可以戴有度數的游泳眼鏡來保護眼睛)


不戴眼鏡誒,不然會晃。邊聽歌邊跑,世界模糊也挺好。^_^


眼鏡店有種防滑托。。。。一般要都會送的。。挺好用的。。


有的時候直接帶框架,但是因為跑步的時候總會聽歌,會戴一個比較大的耳機,像這樣:

眼鏡腿會被壓住,所以並不擔心出汗會滑下來。

如果跑步的時候太陽比較強的話,我會戴墨鏡

有近視附加鏡,也有腦袋後面的綁帶,怎麼運動都不掉,而且還防彈哦(雖然並沒有什麼用)~

還可以隨需求把前面的鏡片替換成純透明的鏡片,或者偏黃的鏡片之類的~


你試試這種眼鏡


不需要眼睛 看請方向就行了


不要帶,近視眼就應該試著偶爾脫掉眼鏡啊。近視是看不清,又不是看不見。跑步不是細活,直接跑就是了。


框架,35公里親測沒問題


剛剛過去的廣州馬拉松我就是戴著隱形眼鏡跑完全程的。42公里,沒問題。


應該不戴眼鏡啊!


可以選擇奧克利的鏡架


其實很簡單,你是為了跑步還是為了……

若是為了跑步,其實主要是考慮便利、安全(特別是戶外夜跑的),建議戴框架眼鏡,現在款式有很多,包括一些運動防滑框架眼鏡;

若是為了一些其它的事情,怎麼帥怎麼來!


五百度不戴眼鏡照樣跑馬


不戴眼鏡的,跑步看不清楚別人沒關係


如果眼鏡不沉而且尺寸合適其實帶眼鏡跑和帶隱形眼鏡跑區別不大。如果考慮汗水加速眼鏡老化,腐蝕鏡框,還是帶隱形好。


什麼都不戴。


我戴有框眼鏡,跑步沒有什麼問題。眼鏡不會跳動就行,就是擦汗的時候麻煩一點。


可以帶隱形啊,而且運動時推薦用眼鏡,特別時有身體碰撞的。什麼隱形會掉的說法都是搞笑的


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