對生活失去熱情怎麼辦啊？

01-13

自己從小到現在沒受過什麼真正的苦，一直都是很有主見的，很多事情都自己做主，上學時候成績各方面都還是不錯的，家裡也已經習慣了，同學朋友都非常認可我。可最近換工作等等遇到一些問題，順勢反思，發現自己快30工作四年多了，看上去乾的還可以其實沒錢沒車沒房沒對象，還沒時間照顧年邁父母，一事無成，最近飯也吃不下，每天晚上最多睡著2小時，其餘都是清醒著各種否定自己，覺得各種前途無望。第一次遇到這種狀況，不知道要怎麼走出去，家裡讓回老家考公務員事業單位，朋友勸留省會繼續奮鬥，可自己的心裡沒了方向，想著回去可以照顧家裡，但什麼都沒有可能還要依靠家裡幫助，在外面下去也看不到希望，抑鬱的快要崩潰了。

我玩過幾款競技類遊戲，有幾款在每局遊戲結束後，會要求對當局遊戲的滿意程度評分。

我發現，並不是每次我隊贏了，我才會評高分。很多時候，如果和隊友配合愉快，遊戲過程中完美交流，一致行動，最後因為實力懸殊戰敗，我仍然會覺得驚心動魄，意猶未盡。

而有時候會遇到另一種情況，對方一群豬隊友，我方躺贏，這種情況我對遊戲滿意度打分也會較低。因為這樣贏得沒有任何樂趣。

你懂我的意思吧？

興趣只是一種心理暗示罷了。

別把這麼多東西放在心上，所謂的失去熱情只不過是你沒經歷過真正的絕望。螻蟻尚且偷生，更何況一個正大光明的人呢？

你的無助主要來自自我否定，現在生活節奏快，生活壓力的確是忽視不了的。到了30的節骨眼猛然發現自己好像什麼都沒有，這個時候就與你之前的獨立和順風順水的生活形成反差，你感覺備受打擊。有時候上帝就喜歡在一個突然時期給我們考驗。而上帝就是在你30歲的時候，給你挫敗感，你可以把它當成對你的一種鞭策。慶幸你不是在35歲，40歲的時候意識到這些。現在要看你是迎難而上？還是知難而退？

年邁的父母親，需要照顧，不是你天天陪著他們就是好，首先你需要找到自己喜歡的事情，讓自己充實起來，讓自己看到希望，才能有更多動力去創造好的生活，為自己，為父母。你天天有使不完勁的，就沒有時間去想太多。

對象遲早會有的，30歲，是另一個人生的轉折點，才剛開始不是嗎？只要父母身體健康，自己身體健康，還有什麼好迷惑的。

實在壓抑的時候，建議你去看看勵志電影。比如《當幸福來敲門》，可以去搜更多，看完後，你也許會有新的想法。

另外，我建議你留在省會城市，如果，目前的工作在薪資待遇上一般般，建議換個新的工作環境。也許會給你帶來一些機會。

瀉藥

首先我可能一定程度上理解不了你的心情，儘管很希望你可以打起精神來，但是我知道這對你來說肯定是很難做到的一件事吧。

我是一個很物質的人，所以我通篇看下來覺得有3個問題未得到解決是很嚴重的。

1.睡眠不足

不妨嘗試一下跑步？

香薰？

睡前和杯熱牛奶？

看部無聊的影視作品？

啊……

建議你玩一個日本的galgame叫100日元，很治癒但也很無聊，我玩半個小時就感覺腦袋空白只想睡覺。

反正我失眠都是因為想太多事情，特別是在構思劇情的時候，我的大腦曾經試過整整48小時不斷運轉，眼睛很疼可是大腦就是休息不了。

2、吃不下飯

雖然我不你是覺得不餓還是餓了吃不下，但是我曾經有段整整差不多2年的時間不覺得餓，就是在我高二下學期到大一上學期的那段期間，我一直沒有餓感。

甚至很多次我餓到暈了，還是沒有餓感，諮詢了一下學校的心理醫生，他們也不太清楚是怎麼回事，大概就是說我給自己壓力太大（當時高考失敗，只上了個很差的本a）

然後老師讓我每天就算不餓也要準時準點塞東西進肚子里，不要多也不要少，看到討厭的可以少吃，要是遇到自己喜歡吃得也不要吃那麼多，保持著喜歡吃的熱情，漸漸得培養出對食物的愛好。

然後每天規律準時吃東西大概3個月，我終於有了餓感，這裡我很感謝我的舍友，這段時間我真的很崩潰，是她們一直陪著我，很多時候我低血糖走不動都是她們扶著我去吃東西。

雖然這種餓感還是不會讓我有很大的食慾，但是好歹我也對吃飯香有一定的感覺。

3、朋友

朋友的作用可能是比你想像中的大得多，其實這時候我更建議支持你去找朋友而不是上知乎上問問題呢。

現實中朋友的一個擁抱可能比我隔著屏幕給你說千言萬語的問候都更有用哦。

對了，我之所以建議你找朋友是因為我知道你也是不太想讓家人擔心吧。

不過情況是在是很嚴重，希望你還是跟家裡人說一聲，給他們一個愛你的機會啊。

全部都是在午休時用手機一字一句打出來，可能有些東西寫得又失偏頗，但我真的是很想你可以打起精神，加油*^_^*

建議回家發展，這樣壓力也會小一些，根源的問題解決了就會重新燃起對生活的興趣。

出門去看看。看樓主的情況，並不單一像是沒有熱情，只是太忙，太累，給自己的壓力太大。試著把生活放慢腳步一些。也別給自己壓力那麼大。沒車沒房沒對象，是很多人有的情況。上班是累，所以別在讓自己累了。去旅遊看看世界。慢慢走走。在住的城市裡也轉一轉。

我記得以前聽過一句話，就是以後的路哪怕你看不見，也不要害怕，也要一步一步走，看到多少就走多少。現在有工作就好好做，如果不喜歡了，就開始豐富自己的簡歷，然後換工作。一步一步來，說不定哪天就會有機遇呢。

不在家裡的時候，覺得有什麼事情，委屈了，也沒人說。我也是。可是看開點就好。雖然我自己也沒看開，整天就這麼安慰自己啦。

唉謝邀啊我也只能說一句：其實我也對生活失去熱情了一丁點興趣都沒有痛苦

可以去看看二十二這部電影，這年頭比你慘的人更多呢，活著就有希望，我看你就是太安逸了

培養健身的習慣。每天堅持早起（6點），晚上盡量不要晚睡。上午偶爾可以喝一些含咖啡因的飲料。不是太累可以選擇不午休。

培養一些小愛好，比如做菜，養盆栽，練習書畫，學習聲樂，都是重拾對生活熱愛的好方法。

存點錢去旅行，最好能到國外走走。多看點電影和書，身體或心靈總要有一個在路上。