有沒有人跟我一樣，即使每晚睡7,8個小時，也還是睡不醒？白天老打哈欠？

01-13

我在高二高三兩年，幾乎每天晚上10:30睡覺，早上8:00起床，中午12:00午睡直到16:00，還嫌睡不夠，每天到點就困，不睡不行. 期間長胖30斤以上.

原因是動了個大手術，三四年才恢復到接近正常人的身體狀況.

現在從事高強度腦力工作，平均每天晚上睡8個半小時，午睡一個小時. 也還是休息不夠，幾乎每天絕大部分時間處在大腦疲勞狀態.

最近檢查出鼻竇炎，不知道是不是由此引起的，打算治療一下試試，看看狀況會不會有所好轉.

個人覺得睡不夠很可能真的是身體休息不夠，或者有什麼自己覺查不到的疾病，消耗大於吸收，極度缺乏休息

我來報個名,昨天晚上十一點半睡覺，今天早晨九點十分起床，中間做兩個夢，都精彩的跟電影似的。昨晚帶著眼罩耳塞睡的，睡了將近十個小時，下午開會照樣困得跟抽大煙似的。正在想辦法改善睡眠質量。

老打呵欠其實是身體勞累的表徵，該休息下了，青年，休息，不僅僅是指睡覺，發獃，也包括了合理的鍛煉，健康的飲食習慣

睡覺是科學合理的計劃，人的休息是有限度的，睡少了不好，睡多了也不好，沒錯，睡多了也會犯困，個人的幾點意見，如果能幫到你就好了，

1根據自己的工作生活，合理的安排自己的生物鐘，到了該睡覺的時間，就去睡覺，到了起床的時間就起床，睡覺的時候啥也不要做，尤其不要玩手機，只要醒了，就起床，最初肯定不好執行，但堅持下來，人就會有一個穩定的生物鐘，一切就都會好起來的，現代社會，資訊眼花繚亂，注意力和健康的體魄成了這個社會上最寶貴的資源了，

2合理鍛煉身體，每天堅持點有氧耐力運動，會有奇效

3少點胡思亂想，妄自菲薄，高興了就去慶祝，生氣了就去憤怒，不要把太多感情悶在心裡，

4多吃點健康有意的，有條件的話自己學著做飯，既能有一項技能，又能補充足夠的健康營養，多好

以上，身體是自己的，對自己好點，很奇怪的是，我每天堅持鍛煉，卻極少的會碰到像那些大爺大媽一樣風雨無阻的，可憐現在的90後再過20年後的身體素質都么令人擔憂了，

身體是革命的本錢，別老顧著賺錢，有空就放鬆一下，沒人會責怪你的，加油吧

鬧鐘響了幾分鐘之後，我又夢見用了8種方法關鬧鐘

我也是，睡得再多也經常打哈欠，但是並不困。醫生說是因為大腦供氧不足，多做有氧運動就好了

我也是，一天睡七個小時之後就會自然醒，但是白天想睡又睡不著還總是打哈欠，我每天晚上12:00開始睡第二天早上7:30總會定時自然醒，不知道是否有人和我一樣。

每天睡9個小時就好啦

喔就是這樣。天天早上醒不來。娶公司不停打打哈欠。打的我熱淚盈眶的…

太閑了就容易犯困，沒有寄託沒有事做就容易犯困。所以，多讀書多看報，少打飛機多睡覺。

我啊，大清早一個圖書館的人都在認真學習，我看幾行字就得打個哈欠，昨晚睡挺好。我抬頭觀察了下，還就我一人這樣。

睡七個小時，可以打一整天哈欠。QAQ

十一點半睡，六點半起，每天做夢，感覺一夜都再做夢。

很困擾。

我一到假期就天天睡到中午都醒不了，一直睡，我媽給我了一個huloo眼罩說實話我不喜歡帶眼罩睡覺，但是早上會有光從眼罩里出來我就醒了，還是開學用吧~假期還是想睡覺~

就是睡多了。。。

我自己睡6個小時--白天有點困，大概在特別困的時候在桌上趴20分鐘就會清醒了。

睡7個小時--早上感覺還好，上午有點困，下午也有點困。

睡8個小時--早上就起床困難，上午也很困，下午走路都困，邊走邊晃╯﹏╰

所以如果有更有趣或是更重要的事情可以做時，就不要睡覺了。但是周末什麼的偶爾睡個懶覺，每天保證必要的睡眠還是重要的。

我是發作性睡病，一天睡十幾個小時照樣困，白天哈欠不停，不知道題主是不是。