傾訴與抱怨有區別嗎？

01-13

心裡有一些煩人的事情，總覺得說出來會舒服很多，也想聽聽別人的意見。但是自己覺得抱怨很不好，讓別人也煩，我自己是不介意別人向我說煩心事的，但是我自己不愛講，覺得沒有安全感怕被人嫌棄很受傷，要怎麼辦？

傾訴偏向客觀陳述事實，傾訴者的心態是端正的沒有強烈的喜好偏向。傾訴者有意向聽取傾聽者的意見。

抱怨偏向主觀感受的表達，過分強調除了自身以外因素對事情的消極影響度，而不自省。最關鍵的區別是抱怨者沒有準備聽取傾聽者的反饋，有意向和決心去改變現狀，卻只想發泄自身消極情緒而已。

以上只是個人看法。

-----------------------

2015年8月21日補充

很開心這個回答能被許多與我一樣關注抱怨問題的人看到。在當初回答這個問題時我感受到了很大的困擾，嘗試各種辦法去改變自己更樂觀一些，時間會證明一切，現在補充一下後續的情況。

在厭倦自己抱怨同事抱怨之後，我放棄了每日的閑聊，自學設計類書本，做好辭職的心理準備。在此期間辦公室里氛圍由之前的抱怨轉變為沉默，大家可能是厭倦了這樣只能抱怨無力解決問題的狀態，而我不用再去理會他人是否對我有意見云云，將更多精力和注意力放在了提升專業技能上，選擇性屏蔽了外界不良干擾源。學習新技能對於後來的工作和自信心提高有了很大幫助。

再後來我辭職離開了那家公司，由於各種原因進入了另外一家工廠，暫時換了一種工種，遇到了新的狀況。

總的說來不好的環境和經歷會給你一次選擇成長的機會。目前我相比以前更加沉穩，不會因為一點挫折就喋喋不休，會更加努力控制自己的情緒。這不得不感謝之前遇到的種種焦灼的狀況和糟糕的人，讓我捲入其中，被迫與人為鏡，痛下決心強迫自己變得更好更善於控制情緒。有時候厭倦自己也是獲得新生的開始。希望大家都要樂觀開心，嚴於利己，不對在外的人和事抱有過分的期望。

傾訴是可能自己錯，也可能別人錯，可能沒人錯。但是抱怨別人，一定是錯！

從聽者的角度，如果把聽到的話比喻成飲品：

傾訴是水，只要可承受的範圍內，多點少點無所謂

抱怨是酒，一般人能忍受的量不大。

所以，你看對方的臉色就知道自己是在傾訴還是在抱怨。

傾訴傾向於想解決問題得到別人的建議來進行改成而抱怨從心底里已經認為別人是錯的不是想解決問題而是想找一個發泄的出口

傾訴和抱怨是一類詞嗎…傾訴是√信任的人,抱怨是對所有人都可以；傾訴意味著更多的思量,抱怨不需要思考太多；傾訴是一對一,抱怨可以是一對多；傾訴投入了情感,抱怨可以不帶感情,只是隨口說說,像拉家常一樣…