檢驗是否在夢境的方法有哪些？

01-13

比如說《異度覺醒》裡面的念憲法法條，我在做夢的時候打字，怎麼打也打不正確，使我對當時的世界觀產生了質疑，請教還有沒有類似的辦法可區別是否是在夢境？

基本上任何能在夢中做的「檢驗」都是可行的，因為在夢中做任何能喚醒自我意識或懷疑批判思維的任何東西都足以動搖夢境，包括問自己「我是否在做夢？」所以對於普通人來說，你能在夢裡懷疑自己是否在做夢，便已能立即知道自己在做夢，會是直覺性地知道。而對於那些真的會模糊了兩者界限的人來說，通常是不知道自己是否在現實而非不知道是否在夢境。

檢驗方法多不可數，因為夢境通常是非邏輯和非理性的。簡單舉一些：1. 看雙手。看是否是平常的模樣。 2. 視力。如果平常近視或遠視，不帶眼睛也能看清東西。 3. 跳躍。測試一下重力，通常是偏輕了甚至飛。 4. 專注。通常專注閱讀一些文字會更容易，看看你專注於它、移開、再回去的是否它是否變化。 5. 合理。例如時鐘是否合理、開關能否打開、鏡子如何等。 6. 超能力。是否具有某意義上的超能力等等…… 常說的打自己或盜夢空間說的回憶都可能的，但可靠相對來說較低，二者都有可能出錯。

實際上，這裡檢查方法並非字面意義地在夢中做的，雖然它們是爲了知道自己是否做夢。這些方法是需要在平常養成的檢查夢的習慣，為的是能將這些習慣「帶入」夢中，使得自己在夢中無意識地做了以後知道自己在做夢，是一種做清明夢的方法。當然，簡單地養成自己日常中在心裡問自己「我是否在做夢？」便足夠，若能帶入夢中依然能分辨出夢境並轉為清明夢。

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問題中提到的打字可見，很小的懷疑在夢裡會形成動搖，讓夢者產生一種奇怪的感覺，足夠強的話便會懷疑自己是否在做夢。如果這種懷疑不夠強或者直接的話，很快會被夢合理化掉，如「這個鍵盤打字是打不正確的」（通常所謂合理化本身都是不合理的），然後夢者又繼續無意識地跟著劇情行動。類似「我是否在做夢？」（不確定對於模糊者效果是否相同）或其他方式會較為直接。

像Awake這種裡面已經不是我們通常意義中說的夢，因為它們在屬性上有很大的區別。女諮詢師提出念憲法法條的方法聽上去很合理，但實際上未必可行。當我們拋開「任何能在夢中做的檢驗都是可行的」這個問題，即拋開喚醒懷疑批判的問題，念憲法法條看似不可能，但我們在夢中飛天遁地都不覺得不合理，念憲法並不算什麽。通常情況下，夢是真實且合理的，直到我們醒來才覺得虛幻且不合邏輯。夢就是通過我們無懷疑批判力矇混過關的，所以即使那個憲法上面寫的是I have a dream，我們也基本不會在夢裡知道或懷疑，直到我們醒來才知道不合理。

如果你是在夢境里基本上不會知道自己在做夢

其實大多數時候在夢裡是不能說話的，我們以為自己在說，但是其實只有在想，沒有說出來，沒有說的實感。

所以試著大聲喊叫可以快速催醒，一般喊著喊著就醒了，有效對付大部分噩夢——情感類除外，我沒做過。

我初中的時候經常能夠意識到自己在做夢，因為只要意識到所看到的不正常，出現奇怪的生物，我就知道自己是在夢境中了。

然後我通常會操控夢境往好的方向發展，若是出現了嚇人的恐怖的事物我就閉眼再睜開，就能醒來了，百試百靈。

後來長大了，分不清現實與夢境了。

任何自我暗示方法都是需要長期訓練的，目前看來去適應最高的還是太玄http://tieba.baidu.com/f?kz=2151795270mo_device=1ssid=0from=2001auid=0pu=usm@0,sz@1320_1003,ta@iphone_2_5.0_1_10.3bd_page_type=1baiduid=1180A3A882E50BB06C25AD28499CC57Btj=www_normal_2_0_10_title?pn=0

不過今年七月就會發布一款通過檢測eeg的清醒夢頭帶（AURORA），如果效果真的如同宣傳的一樣，清明夢的門檻將大幅降低。