失眠這一現象是人類特有的嗎？

01-13

我覺得是。

動物沒有反睡眠行為。

動物沒有背負過去的心理影響，沒有來自未來的心裡負擔。

動物很少有成癮行為，沒有睡前拖延症。

動物不會擔心自己睡不著導致更加睡不著。

我曾經寫過一篇關於這個問題的文章：

昨天收到豆瓣好友的留言，說發現現在的失眠隊伍年輕化了，像他們這麼大的時候，哪有失眠這一回事。說得一點都沒錯，前段時間我看到一份上海名小學的入學標準，在語文、數學、英語三個方面對剛入學的小學生做出恐怖的規定，甚至要懂得200個英文單詞和50個英文常用句型。這不僅僅是負擔重的問題，而是在扼殺孩子的天性。那個年齡的孩子們正在試圖用最原始的眼睛看待整個世界，充滿想像力和好奇心，然而卻要用條條框框把他們束縛起來，讓他們去記憶和背誦，而不是去發現和感受。這種行為和思考方式違背了小孩的性情。

失眠源自於錯誤的行為和想法，這是睡吧放在最醒目位置的一句話。那麼什麼是錯誤的行為和想法呢？很難定義，用簡單的語言來概括，就是你的所做所想違背了本意。為什麼動物沒有沒有睡眠問題呢？因為它們幾乎不違背自己的自然天性行事，它們不會說謊，不會熬夜，不用一直坐在電腦面前，不需要學英語數學，不需要思考房價多麼高，食物是不是地溝油做出來的，今天上班會不會堵車，穿這件衣服好看嗎……

人類雖然是非同尋常的生命，卻同樣需要那種自然天性來保持自己的身心健康。然而現在的發展進程讓我們離自然越來越遠了。記得崔永元曾經按照紅軍長征的路線徒步，在此之前他重度失眠，幾乎沒法入睡，但是徒步的過程中每天晚上呼呼大睡。可惜的是徒步回來之後老毛病又犯了。可以看到如果把自己放回大自然，在陽光和新鮮空氣下自由活動，失眠會不治自愈。

不過很可惜的是，絕大部分城市人沒法做到回歸大自然，城市化讓許多錯誤的行為和想法變成了正常理念。比如說高層建築會讓人覺得宏偉，實際上嚴重阻礙了陽光和空氣流通；比如說作為價值標準的私家車，讓人的身體退化，阻礙陽光，造成頸椎病；比如說拿考試來衡量一個學生的好壞，這會讓正在發育的孩子背上沉重的負擔和心理壓力；等等等等…… 這種形式的發展會讓越來越多的人違背自己的本意做事和思考，也會讓失眠人群迅速膨脹並且年輕化。