為什麼阿森納在上海訓練時要用桶給球員降溫？這個桶到底是不是垃圾桶？

也不怎麼琢磨的

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是用於冰浴用的（）桶。

專業訓練隊和體育場館一般都會有，灌入水倒入冰塊泡上10分鐘，通過降低身體溫度和血液循環來減少肌肉組織的炎症，並且還能緩解肌肉酸痛。

根據訓練的強度還有不同康復師的做法，冰浴也有很多種方式，有些還會冷熱交替，反覆壓縮和擴張血管，來儘快排出堆積的乳酸。

冰桶的外形比較隨意，有這樣比較專業的↓↓

也有這些長得像鹹菜腌缸的↓↓

長得像垃圾桶一樣的也是比比皆是↓↓

還有這樣大家一起泡的↓↓

無論是阿森納的球星，還是上面圖中的博爾特、傑西卡·希爾（女子七項全能運動員），個個身價不菲，肯定不會以垃圾桶（起碼不是用過的）來做冰浴，畢竟很不幹凈。

關於冰浴是否對運動後的恢復，包括炎症的預防有效，運動醫學界也有很多種說法。但目前世界上很多頂級運動員仍都會選擇冰浴。

阿森納此次中國行住在浦東東方文華，落地後的第一次訓練課安排在浦東的源深體育中心，當天下午室外溫度快40℃了，訓練完泡個冰浴顯然是事先有準備的，理療師不會隨意找幾個垃圾桶來沖洗乾淨讓這些球星們往裡鑽。

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明顯垃圾桶，我離職業球員也就差個垃圾桶。

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如果這是垃圾桶的話，豈不意味著我廠都是垃圾？

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是垃圾桶。大學同學的高中同學做了幾天志願者 更衣室什麼的都是他們布置的。

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低溫療法的一種。

這種算是比較簡易的冰桶，像現在比較先進的一些職業隊伍,包括NBA球隊，已經採用一種叫CRYO therapy的科技，讓球員進入一個大小約為電話亭的空間內，周圍散發大概零下129攝氏度的冷氣，以此來進行理療。

有助於身體的快速恢復，大概是這樣。

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是垃圾桶。

運動後冰療，最方便快捷尺寸合適省水熱量流失小的就是垃圾桶了，塞個人進去正合適。

當然治療效果肯定是金閃閃的液氮罐更好 但價格差了上萬倍，效果可能差了20%不到。

普通人練腿的話可以試試用冰水浴來消除酸痛。上癮

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冰桶降溫還蠻普遍的啊！

上周末去了一趟上海，超級熱，想要一個可以移動的冰桶。

額！帶輪子的垃圾桶剛好！

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起初它們都是一樣的桶，看它裝的是什麼，就決定了它的身價:

裝的是垃圾，那它就成了垃圾桶，人人噁心嫌棄;

裝的是冰塊，再裝個球星，那它就是球隊理療用的冰桶了。

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垃圾桶之所以叫垃圾桶，是因為他的用途是裝辣雞。

這個...這個...

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題主問了倆問題，第一個為什麼要降溫，第二個是這是不是垃圾桶。

第一個簡單，關心運動的都知道，冰浴是科學運動恢復里很重要的一環，簡單講，就是在運動之後快速冷卻毛細血管，防止充血等情況，加快恢復。還有的俱樂部會考慮用液氮（不會凍傷的）。所以說對於這些運動員來說，天天冰桶挑戰。

第二個問題，我也不清楚，但即使不是也差不太多吧。。。畢竟國內這方面太落後，沒有正經設備也是有可能的。。。

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其實，是不是垃圾桶這個問題與物品本身無關，只是取決於人怎麼去用它。

冰桶降溫對於職業運動員來說很常見，在阿森納訓練後經常使用，並不只是到中國受不了炎熱才往裡跳。冰桶本身並沒有什麼標準，只要足夠大能容納一個人，倒進冰水，容器變成了冰桶。

至於這次娜娜（別玻璃心，我也是廠迷啊！）幾位球員在Instagram使用的冰桶，肯定從未當作垃圾桶使用，畢竟那樣很不衛生。所以，它們是冰桶不是垃圾桶。

ps.知乎網友真熱情，還好我沒妹，你們開心就好。

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國際著名殺手聯盟也用同樣的方式給員工療傷，不過放的不是普通的冰而是冰的伏特加

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