沒有錢怎麼進行自我提升？
題主是二本大一英語專業學生，家境不好。經常想如果買彩票中了一百萬，自己會重新復讀考重點大學（但是我偏科，高考數學六十分），或者考雅思去國外念書。但現實是自己不會突然擁有一百萬，那麼我怎麼能改變現狀呢？
的確，自己在二本院校也不能做到全院第一。我很想去補習，補口語（自己的音標發音都不準，也看教學視頻了仍不得要領），補辭彙。很想有錢，這樣就可以進行自我提升了。知道自己存在很大的問題，希望大家給些建議，罵醒我。
看書，不需要花錢。
學英語背單詞，不需要花錢。
上網搜索、提問、研究某一個領域，不需要花錢。
去任何一個行業打工，不需要花錢。
如此種種。
懶、找借口，這倆病，多少錢也治不好。反對高票的答案。學習不要錢嗎？當然要了。買書要錢，買單詞書要錢，上網要錢，打工看似不要花錢，實際上沒拿到工資之前是倒貼的，交通餐飲交際都要錢。當然了，這些都是小錢，但不是不要錢。題主的問題不在於大家說的，真的不知道利用免費資源，有些答案說的買一個kindle之類，就有些何不食肉糜了，哪怕是二手的。問題是這些學習資源和學習本身是兩碼事，如果都像樓上說的那麼好，我相信答題的各位一定學富五車了。反過來想，更多的錢能得到更好的教育資源嗎？答案是肯定的啊。題主說要考雅思，你拿幾十塊買單詞書，和花幾千上萬去培訓機構學習，這效果能一樣嗎?
所以題主想要更好的教育資源，這點我認為沒什麼問題，沒有什麼值得唾棄的。好歹題主還是想好好學習的，這點就強過不少人了。
我給題主講個故事，可能會解決題主部分的疑問。話說以前學習書法的時候，老師要求我們買紙，而且賣的還特別貴，大家心裡就有點嘟囔，但是都是小孩子，也不懂什麼紙筆之類的門道，自然也不敢說什麼。唯一知道的就是，家裡花錢買這個紙了，之前在廢報紙上瞎寫瞎畫，反正廢報紙也不值錢，現在換這個很貴的紙就不敢了。大家寫得都很認真，因為稍微有疏忽，一張紙就廢了，就是錢啊。因此大家練習的都很認真，進步也比較快。後來等到書法課程結束之後，老師把買紙的錢退回一部分給我們了，說其實紙並沒有那麼貴，但是你們知道紙不貴就不會這麼認真寫了，所以讓你們一開始多花點錢。題主現在的心態就像是用廢報紙練字一樣，總覺得自己的資源很low。其實對於剛入門者來說，免費紙和貴紙雖然本質上差不多，但是效果卻差別很大。所以不妨調整自己的心態，對待這些學習資源從廢報紙轉變為貴紙。等到有一定基礎了之後，錢要花在刀刃上，知道自己哪裡不足，專項填補，物有所值，作為自己學習的獎勵。這樣的學習周期個人以為是比較良性循環的。但願對題主有所幫助。買本字帖，帶個LAMY，施耐德啥的，練上一筆字，也不要多少錢吧？
買本新求精德語，四十你買不來吃虧買不了上當的。做個手賬，學會時間管理真的沒那麼貴。團購個健身卡，一周三次練好身體，半年見效，貴點的六百？豆瓣同城，挑便宜的同城學習活動，學點樂器和攝影其實也不難。買個Kindle，二手的更便宜（我的PW2加官方保護套不到600），啃啃書，不總玩手機。
以上幾條，如果題主能堅持，估計幾次出去腐敗的錢都用不了，就能收穫這麼多技能了。
如果這點錢都沒有？打開B站，野生技術協會、趣味科普人文、紀錄片，學學日語、設計、科技、歷史、藝術。打開研發埠，各種機械、流體、熱力、模擬、建模軟體隨便學。善用知乎，向不同的人生學習一下經驗教訓，好過怨天尤人。看看展，去之前百度一下相關作者和作品，逼格瞬間提升了。去別的學校蹭課，就找那種長見識的，吸收快的文科和藝術的課程蹭。缺錢？去咖啡廳甜品店小酒吧打工，順便學學怎麼調酒做甜品。以上是不要錢的以及還有收入的辦法，請題主對號入座。---------------------------華麗的分割線---------------------------
15.10.16更新之前答案是以學生身份寫出來的難免有點不接地氣，現在可以寫寫最近學到的一些只用電腦就能學會的提升自我方式了，基本需求就是：網路，電腦，軟體（免費的，或者試用版，還有。。。你懂）。首先基礎的：pocket、wunderlist、feed demon效率軟體系列，管理好自己的時間還有零碎時間，別對著手機來回切APP了。我的用法具體如下：pocket隨時收藏沒學完的文章和好網站，wunderlist把自己的時間安排分成私人和工作後每日每周設定計劃，feed demon收藏好喜歡的RSS源每天早上看報紙似的瀏覽一遍。當然以上全部都是移動端和電腦端全部都有。然後，Office系列：office你真的會用么？反正我看到辦公室姐姐們用excel的樣子覺得之前做的表都不算表，如何學習office？推薦兩個網站：PPTfansOffice store，放棄之前的用法吧，更新到2013後申請一個自己的微軟賬號！13版吊打全系列真的不是忽悠你！如果題主想上課，大學的公開課視頻網上不是很多麼，如果你找不到，去這個網站：Coursera - Free Online Courses From Top Universities，裡面的內容很豐富的，去了才知道原來世界這麼大的。最後，Adobe系列：PS啥的就不多說了吧，去大學生自學網找教程學學Ae，Ai做點自己的素材用到PPT里感覺異常高大上，自從樓主被人誇聲音好聽以來還學了Au做做錄音，如果當成愛好真的很有趣的，保有技能就像是保險，指不定哪天就能起很大的作用。P.S.到了這個年紀直男癌治的越來越好了，也要學習下怎麼打理自己的生活了，沒事逛逛理想生活實驗室，下點APP諸如人人趣學、懶人周末啥的花點小錢體驗一下之前覺得沒用的技能也是個不錯的選擇對不？不得不說在大城市的福利就是好啊。有錢的人才可能由衷爆發出興趣，然後創造出自己的事業。
連錢都沒有的人首先的當務之急一定是如何賺錢錢都沒有，你的本能會阻止你思考其他。
一種慾望沒有滿足你是無法接受下一種慾望人的滿足是層層遞進的。需求是存在依賴關係的。你不能還沒學會走路就想去跑步先去賺錢
否則學了東西也是一個沒品味的思想土鱉。而如果沒品味你就只能去bat這樣的公司當白菜了。希望我的建議還不晚：
自我提升是一個多方面的問題。要提升你自己，你必須要考慮「自己」這個詞的各個方面，這意味著提升你的頭腦，你的身體，你的靈魂。以下將逐一討論如何提升每個方面。 要提升你的處境，唯有先提升你自己提升你的頭腦
閱讀：書籍是個美妙而鼓舞人心的傑作，它可以幫助你提供自己的單詞量和閱讀能力。書籍還可以幫助你與正在發生的流行文化保持一致，你可以加入一個讀書俱樂部或者找家咖啡店開始閱讀，在那裡你可以和閱讀同樣文字的人們發生互動，產生思想的碰撞，並且激發你的智能。 學習一門語言：研究表明學習一門新語言可以激發你的大腦，而且是以任何別的東西都無法達到的方式。在大多數文化里，熟練的掌握多門語言是如此常見，並且考慮到美國移民的大幅增長，學習一門新語言將只會在未來給你帶來好處。學習一門新的語言還能增加你的就業籌碼。上課：獨立學習是比較困難的，參加一門在線課程，比如現在大量的在線開放課程，是免費學習新東西的一個好辦法。有可以訪問成千上萬頁的材料，並接觸到數以百計的同學，這將使你感覺似乎真在課堂里一樣，而不是獨自在家學習。
要求反饋：反饋是提升自己的最好方法之一。擁有同學，導師，或者別人給你提供反饋，是提升你能力的簡易之道。
尋找導師：導師是可以教導你某種專業，行業，或者技能中要點的人。這個人可以引領你走向成功，幫助你實現自認為無法達成的目標。
停看電視：電視雖有娛樂性，但是卻可能減弱你的思考能力，因為你通常不需要思考或者分析其中的情景。電視還使得你總是坐著或者躺著，同時帶來不健康的飲食和鍛煉習慣。閱讀或者慢跑都是相較於電視而言更好的選擇，並且這些活動可以激發你的大腦，以類似的方式釋放內啡肽。
提升你的身體
開始日常訓練：眾所周知，鍛煉可以提供你的心血管和肌肉的健康，並且可以提升你的整體生活質量。鍛煉身體可以促進你的睡眠和飲食，這使得你的頭腦和身體同步得到提升。要每日堅持並不容易，但是鍛煉給你的回報完全值得上這種付出。學習烹飪：烹飪可以使你進入一個同時提升物理和精神的世界。不僅能讓你開動頭腦去學習如何做菜，同時還能讓你靈活使用調料來變得更為創新，並且通過讓你融入自己要吃的食物，來提高你的整體精神和物理健康。烹飪還可以成為家庭和社交發展的粘合劑。
開始一個新的愛好：愛好是你可以自己享受的事情。比如做園藝，這可以成為使你身體健康的一個完美愛好，因為你可以在室外工作，並且學習植物的知識。愛好可以激發你的大腦和身體，以很多別的活動無法代替的方式。
早睡早起：睡眠對你的一天的良好狀態異常重要。睡眠的長度因人而異，無關於你需要多少睡眠，早起都能使你獲益。研究表明早上5點到6點之間起床的人，相對於其他人，在整天都更卓有成效。
遠離快餐和垃圾食品：垃圾食品和快餐含有大量的糖分和極少的營養物質，它們可以讓你快速滿足，但是接著就是失落，並且對你的腰圍也有負面影響。遠離這兩種產品可以增加你的精神和身體健康，甚至社交健康，因為你會因此而更苗條，更讓人欣賞。
提升你的靈魂
開始瑜伽和冥想：瑜伽冥想已經被證明是一種發自內心的自助方式。瑜伽能伸展你的身體和頭腦，並且提升你整體的精神和身體健康。
堅持成長：當你設定一個目標，你必須堅持它。堅持成長非常重要，因為如果你堅持的話，那麼你實際上更能順利的成長。
閱讀關於自助的文章：自助要獨自完成非常困難，並且聽取他們的故事和想法，可以讓你變得更睿智。閱讀自助文章可以激發興趣，使你和他人產生連接，並且幫助你保持一定程度的成長堅持。
花更多的時間在家庭上：家庭是永不會消逝的一種東西，與你的家庭保持一個健康的關係可以給你的精神和身體健康帶來神奇的效果。和家庭保持緊密的聯繫有益無害。
再次與老朋友聯繫：最了解你的有時是你過去所熟識的人，與老朋友再次聯繫會頗有收益，並且打開你認為已經關上的門。
開始寫日記：記錄你的進度非常重要，因為它幫助你設立目標，並且保持你的日程。日記是組織你的精神，無力和靈魂變化的一個極好方式，並且使你能夠持續提升自我。
戒掉一個壞習慣：壞習慣很難根除，堅持戒掉一個壞習慣可以使你的生活變得截然不同。它不僅可以潛在的提升你的精神和身體健康，還可以讓你認識到對自己生活的控制力，並從中獲得完成其它事情的力量。
總之，提升你的頭腦，身體和靈魂是一個漫長的旅程，通過組織你的自我提升努力，並且記錄你的進度，可以使你更為睿智。只有你能讓你的生活過得更好，如果你開始實行這些簡單的步驟，你將開始一個更為陽光，快樂和健康的生活。
想要有錢空想是沒有用的，既然家裡條件不好，那麼你只有自己創造機會，希望你不是雙魚座，題主還是行動起來吧！希望以上能給你幫助來個接地氣，可操作性強的回答。
進行自我提升分兩方面：讀萬卷書，行萬里路（或者它還有很多別名：知行合一；學習和實踐；野蠻其體魄，文明其精神……）從古至今都是如此。鑒於題主的限定條件，沒錢，那就在這個框架下展開，網路時代信息大爆炸，題主至少有台電腦吧，這真是個不朽的發明。可以搜索到很多資源，完全可以在沒錢的情況下進行自我提升。沒有就兼職買個二手的。
發個傳單一天50，送外賣一個小時10塊錢，現在餐飲外賣發展很快，美團外賣，餓了么，尤其是在學校周邊很火，急需外賣小哥，空閑的話去找找怎麼一周下來也足夠網費什麼的了。
容我感嘆一句，沒錢真是個借口啊，沒大錢還賺不起個小錢了？現在中國老齡化這麼嚴重，只要想找還能沒有？大學生空閑時間又足夠，兼職起來賺的小錢怎麼也足夠開展我下面說的這些了。
一、野蠻其體魄
身體經常被人，尤其是二十歲的年輕人忽視。去不起健身房，學校里總有操場吧，早上起不來晚上去跑總可以吧。每天跑個五六圈，堅持下來。每隔兩天晚上臨睡前，做俯卧撐和仰卧起坐，分開兩組，一組俯卧撐做10個，仰卧起坐做20個；根據自己情況慢慢增加。相關參考資料：知乎搜索框搜一下關鍵詞 健身，好像有個硬派健身不錯，不過沒怎麼好好看過。再容我感嘆下，很多人都把知乎僅僅當做類似於朋友圈、微博這樣的平台，簡單的刷新timeline，刷刷刷，真是浪費啊。知乎完全可以充當做一種檢索你需要的信息的手段，舉個栗子，這段時間你對三國感興趣，去知乎搜索欄里敲出關鍵字比如「三國」、「劉備」、「曹操」便可看見不少精華回答，估計能改變你不少錯誤認知。
有事兒別光找百度，也可以試試搜搜知乎，會有很多驚喜，另外微信搜索也不錯，搜一些關鍵詞比如「隱含作者」「對位法」就會出來。推薦閱讀：囚徒健身
二、文明其精神
題首語：專業課以外，經典書單什麼的彆強求，一切跟著興趣走。這方面題主可以看看我的三篇書荒了，做個參考。發現你說英語，既然剛才我們已經通過發傳單，送外賣買了台二手的筆記本，而且兼職下來也能支付起一個月20的網費，那就好好享用互聯網的免費資源和公開課吧。
看看@惡魔的奶爸 的回答，英語類問題答案集錦 系統化.pdf這是資源，別沒事打擾人家，好好看看他的回答一切都明白了。http://pan.baidu.com/s/1c0eR9Nq#dir 這是練習標準美式發音和一些簡單的視聽說資源，見奶爸專欄聽VOA還不如學這些 - 酷愛撒潑 - 知乎專欄好了，題主的英語方面的問題差不多解決了。
人生到此還不能算完滿，必須有一兩個能拿的出手的愛好。乒羽籃球，學校操場都是免費的，這個你自己按興趣培養吧。
下面提供一些學術資料，公開課資源：
蔚秀報告廳 ，無需註冊，直接觀看。一個較高端的學術視頻網站。主講人主要是來自985、211高校的院士、教授和名師或受邀在985、211高校舉辦講座的國內外名師和社會名流。相較於網易等面向大眾的視頻公開課，蔚秀的視頻簡短精緻，含金量更高，更適合有一定文化基礎的人士。全國圖書館參考諮詢聯盟
還有很多具體學術資料，具體見我的專欄。如何科學地下載學術論文？ - 江寒園 - 知乎專欄總結一下，稍微做下兼職，買台電腦，就完全足夠自我提升了。說個政治不正確的話，既然沒錢，買不起書，網上還是有很多的免費電子書，國內外名著都有， 有很多完全可以自己健身的方法，有很多免費的公開課。
先說到這兒吧，再次感嘆下，互聯網真是個不朽的發明。上一次好像還是春秋戰國時期，知識階層下移，有教無類。這是個好時代，知識充分涌流的時代，只要你想，就不怕學不到知識、無法完成自我提升。你的問題不是沒錢，而是想的太多，做的太少。
幾年前，江蘇衛視做過幾期非誠勿擾農民工專場，其中有個農民工給我的印象很深刻。深刻揭示人為什麼貧窮。
女嘉賓問：你有什麼理想？
農民工答：我的理想是開一個早餐店。
女嘉賓：那你為你的理想有什麼行動呢？
農民工：我的行動是買雙色球，每期固定買10元。堅持買，到那天中獎了我就可以實現我的理想了。
你的心態，和這個農民工一樣。題主至少是二本出身啊！我本人是讀的職業中專+自考專科+自考本科，專業都是英語，不同方向。
當年我中考時的目標很明確，不讀高中，按自己興趣讀中專。報考的正規美術院校沒有面試成功，十一前最後一周，去了某大學新開辦的職業中專讀英語。到的時候班上同學已經上課兩周多了。
我也是農村出來的，家裡條件非常一般。熟悉之後，班上同學笑話我，你第一天來上課穿的那身衣服太土了。哈哈。聽到耳朵里，我心裡相當不是滋味，那已經是我最好最新的一身衣裳了。
一度我也像題主這樣，幻想如果我家裡經濟很好，那我絕對第一時間出國。年輕不懂事的時候，我這樣的想法在我媽面前流露過，我媽很理解我的樣子，但還是說，家裡沒有錢，只能靠你自己將來的本事了。
我不知道題主的父母有沒有給過你壓力，我的壓力從來都有。爸媽從小就告訴我們，自己的人生自己闖，父母給的幫助肯定有限，讀書可以供你讀，但是後面如何，全靠你自己。因著這樣巨大的壓力，加上當時流行的「畢業即失業」，我在大三的時候，測試心理年齡時，竟是32歲高齡。
我不想罵你題主，你只是缺個你願意為之奮鬥的目標，你也慣於做伸手黨。其實，讓自己產生動力的方法，太簡單了--- 去高檔商場逛逛，看看那些標價幾千的衣服和包包；看看招聘網站，你能做的工種和所需能力；看看你身邊那些沒有繼續讀書直接去工作的前同學，你願意過跟他們一樣的生活嗎？
至於你說的沒錢，網上如此多的文字資料，報紙，雜誌，手機免費app，學校還有那麼大個圖書館，你要是已經視而不見了，這個題目下的罵醒你的語句，你真能看得進去嗎？沒有錢，要先改變你的思維。 以下是我畫的漫畫。希望你能喜歡。
題主你的重點在於：你心裡認為只有擁有很多錢，才能給你帶來有效的自我提升。這個觀點是錯的，我承認有錢會讓這條路走的很輕鬆，但沒錢不意味著一切都望塵莫及。對於英語的問題，我想馬雲給你提供了一個視角，他當時也沒有機會去出國留學，他在杭州，和外國人不斷的交流，給人家之路，免費當導遊，不僅僅提升了英語的口語，而且他的膽量，也得到的提升，這樣的行為，是不用花錢去培訓的。網路上，也有很多關於英語學習的資源，學會去搜索。知乎上奶爸寫的關於英語的資料，我相信會對你有所幫助。其它的自我提升，拿我舉很簡單的例子，之前我不是很擅長收拾東西，東西經常七零八碎的，也經常丟。我發現是自己缺乏管理的能力，然後我就開始尋找解決的辦法，去網上找資料，問爸媽，問朋友，怎麼增強自己管理瑣碎事情的經驗。然後我從一個最簡單的地方切入，從哪裡拿的東西，記得放回原處。我相信大家都知道這句話，然而我很少能做到。於是我首先從這裡切入，慢慢的學會管理一些瑣碎的事物，使他們井井有條，隨後我開始獨立收拾房間，安排每個物品擺放的區域，讓身邊的一切有序起來。接下來，我就開始去學習管理情緒，同樣，我去問身邊的長輩，一些眼光獨到的同齡人，加上自己的琢磨漸漸的讓自己對情緒的管理加強。這些東西，我花錢了嗎？沒有，但我花了心思。提升你自己，可以從很多個方面切入，比如性格，學識，涵養，你需要花時間去學習經歷去品味然後沉澱，錢是個因素，但不是決定性的。我想提高廚藝，做菜給自己女人吃。我會去網上買食譜，去網上看視頻，去打電話給老媽，去問朋友。然後自己一步步去學著買原料，自己一遍一遍的做。在這個過程中，你學會的不僅僅是做菜。我想提高學識。我會選擇自己喜歡看的書去切入，然後慢慢拓展自己的視野，時間可以很零碎，除了學生，沒有人是職業的學習者。廁所里，地鐵里。你在大學，我相信圖書館是個強過寢室的地方，對於提升自己。我想去旅行。他們有錢可以去洛杉磯巴黎倫敦，但我也可以去國內的地方去散散心，草原的狂野，大海的澎湃，丘陵的起伏，高山的綿延，我也會滿意。如果以後我收入殷實，那麼我也會走出國門。世界這麼大，我也想去看看。 這幾個例子我都想說，錢要花一點，但沒有到那麼重要的地步，關鍵的是你得花心思進去。每個人都希望成為更好的自己，方式各有一套，但目標是一樣的。想去羅馬，可以直接飛過去，省時省力。但是如果你願意，我們也可以乘著輪渡，慢慢悠悠的到達，雖然一路艱難險阻，冷暖自知，但我們的目的會達到。題主，希望你能看到這些東西，花上那麼一點時間思索一下，希望你會發現其實不用花那麼多錢，你也會成為更好的自己。最後我想對那些對題主冷嘲熱諷的人們，人固然有三觀不完善的時候，題主有勇氣把自己的問題暴露，如果我們有見解，大可明明白白寫出來，幫題主提供視角。知乎提問回答的環節不也志在讓我們在交流中成為更好的自己嗎？嘲笑，不會解決問題，諷刺，不會顯得你優越。如果有想法，當我拋磚引玉。
推薦幾個學英語的軟體，免費的
英語流利說 扇貝單詞爽哥英語courseraquora滬江聽力酷網易公開課我用英語流利說堅持半年了，不敢說口語有多大提升，但至少說英語流利了很多，它還可以幫你糾正發音。
扇貝單詞主要是背單詞的，他會幾天一循環，每天打卡。用這個比較方便，我常常坐公交的時候用它背單詞，方便還省去了買書的錢。
滬江聽力酷主要是練習聽力的，強力推薦！它裡面包含多國語言，從簡單到難的不等，可以從基礎部分聽起。我主要用它來聽日語。
網易公開課，coursera主要用來拓展知識面的，同時也能練習一下英語聽力。雖然coursera我聽著比較費勁兒，但堅持聽還是有一定好處的。可能從最初能聽懂幾句話到後來能聽懂三分之一。可以一節課多聽幾遍。
quora 就是英文版知乎，可以幫你拓展辭彙量，看不懂的主動查單詞，我比較喜歡刷。
因為我也是非常非常普通的大學生，不能給你提供很多幫助，但這些軟體推薦給你～其實，一本專業裡面最經典的書籍，貴的也不會過百。這個時代從來不缺乏武林秘籍，可是大部分人都沒有耐心領悟。
說得好像有錢就能自我提升一樣，沒有自制力，客觀條件再好也沒用。
提升自我從遠離沒有自制力的人做起。反過來說，不自我提升又怎麼能賺到更多的錢（如果把希望寄托在買彩票上當我沒說）？
你看知乎上溫趙輪這幾個哪個不是已經經過長期努力，而且還在不斷努力提升自我才走到「年入百萬」、「買不看價」、「頂十要五」的這一步？
所以啊，自我提升-&>賺錢-&>再提升-&>賺更多錢-&> 進一步提升-&>....才是王道互聯網時代了還擔心沒有渠道自我提升？
上面一眾答案真是呵呵了，題主本意是自己了解自己的問題，但是應該怎樣去做，去行動。
而很多答主卻在嘲諷題主說「你想得太多，做得太少。」
呵呵，人家問你沒錢應該怎樣提升自己，你說個jb的做得太少啊，現在不就是在問你要怎麼做嗎？你說不出個解決方案還他媽想秀一秀自己的優越感嗎？
這點我覺得@隔壁王師傅答得很好，人家問的什麼就答什麼，你等說答主想得太多，做得太少的連審題都不會還好意思教導別人？
我從未見過如此厚顏無恥之人！！！！！我覺得你這樣有100萬也沒用，我都是YY自己中1000萬的。
恕我直言，從問題來看您期望往的不是提升自己的知識和能力，而是希望提高自己在別人眼中的地位（留學歸來或是名校背景）。
有錢要實現起來你的目標很容易。沒錢的話我可以套用一句話來說：我們大多數人知識水平，還遠遠達不到要花錢才能提升的水平。之前看過一個文章，說了一句話：「不看上一車的書，怎麼逆襲生活」。
說白了，生活是個大菱鏡，人人都是屌絲，看書是最低成本的逆襲。推薦閱讀：
※如何讓自己進入一個能力更優秀，經濟條件更好的人際圈子？
※如何讓生命更加有意義？
※在移動互聯時代，怎麼藉助各種網站和應用構建自己的管理體系？
※思考時如何保持正念？
※你說，人在知道自己很無趣後，該怎麼改變？