如何避免或克服暈針（除採取平卧位外）？

01-13

還有印象的三次
1.若干年前一次肌注，趴著打的，打完還行，一走出去馬上黒視，暈了。（奇怪的去年一邊鹽水一邊一下止吐針，沒事）
2.初一時拿針抽膝蓋的膿，進去沒事，沒膿抽不出，針頭一出來就不行了。

3.昨天去獻血，200cc，下針的時候沒看（坐著的），拔針的時候護士讓我按住棉花（印象中未見針頭），綁上彈性繃帶後馬上黒視，頭暈，冷汗，座椅放倒，腳抬高，若干分鐘後好轉，之後就沒事了。
希望可以找到解決此問題方案。

我也暈針. 好幾次經歷:

小學打針很緊張,打完在位置上就扒下,幾分鐘後才能回過神.
和媽媽去衛生院看病,路過看見一未關門房間里有小朋友做頭部傷口治療,然後雙腳無力,要坐下並慢慢斜躺.
中學時發燒,自行去社區醫院吊針,坐下還沒有護士過來,我看著看著周圍,就開始腰無力,向前倒下,兩眼發白看不了東西,不過可以聽聲音,手腳無力但能動,有意識,只是頭腦完全空白.這次有醫生說我暈針,告訴我每次都要主動跟醫生說這個情況.
大學時又發燒,到校醫打PP針,主動說我暈針,醫生笑著讓我躺下,邊拍打PP邊揉PP邊笑我大人了都怕,然後說打完了,當時我完全沒有被針的感覺,什麼時候打針什麼時候推針什麼時候抽針我完全不知道.到現在一直佩服他.
畢業後做外科手術,回家看到自己傷口,就暈了,整個人倒下,家人扶也扶不住,過了一兩分鐘我才有意識醒來.

我承認暈針暈血是心理作用,心裡想太多. 可是在特定環境下, 看到的,聞到的,聽到的,甚至牙科治療時嘗到的,(五觀)都會引發這種緊張心理, 不得不想那些恐懼. (即使我不看針管,也能感受到體內的血往外流,時間一長,我就會暈) 這與畏高, 暈車, 怕黑, 怕水, 怕花生醬差不多, 不知道是不是病. 即使是病, 同性戀也是病吧, 連他們也大膽公開出來, 為什麼暈針暈血就不能直接坦白的跟醫生護士事先說明呢? 這樣對雙方都有好處. 寧願被別人笑, 也不要暈倒傷害自己.

我採取的方法有

不得不去醫院的時候, 看病探病也好, 在大廳里找對要去的位置, 低頭往前沖
留意門口和電梯口, 看到有移動病床的, 馬上用包包或者病歷擋住視線
隨身帶溫水, 有先兆時或者感覺到不適時就喝幾口, 水裡可以加些葡萄糖, 可以提神減壓
保持呼吸頻率, 有先兆時深呼吸, 或者屏氣
打針抽血前一定要跟醫生說暈針暈血的情況, 我在病歷過敏史上也寫著暈針暈血, 盡量請求醫生能讓自己躺著抽血.
打針抽血時可以看別的東西分神, 例如哼歌,看手機,帶耳機聽音樂, 想盡辦法把時間忘記掉
認真跟同行朋友說明情況, 或者帶上真心朋友, 讓他們在打針抽血前鼓勵你, 進行時跟你談話幫你分神, 事後安撫你支持你
心裡想著不能"暈死", 還有很多美好事情等著我去享受.

我家人沒有這種情況, 爸爸還經常說我不會殺雞, 當然見血就暈 O_o

我暈針很嚴重，有時候還暈血。從半米高處摔下來會暈，去醫院會暈，看見什麼活熊取膽之類的視頻會暈，陪同學去醫院看病陪她打針會暈，自己打針更暈。這真的是太神奇的體驗了，然而過程十分痛苦。我現在25，從小到大，我遇到過兩個和我情況差不多的，但是他們情況遠沒有我嚴重。舉個例子，有次去醫院打針要做皮試，夏天比較熱，醫院開了空調。我進去病房感覺很冷，而且越來越冷並且開始發抖，我跟醫生說我暈針，醫生用很奇怪的眼神看我，最後是我自己要求用平卧姿勢來做皮試。針戳進來的時候，我開始眼前發黑，姿勢變成側卧，有種快要死的感受，逐漸失去意識。等我回復意識差不多過去十分鐘左右吧，我媽說這期間有過抽搐現象，醫生嚇壞了，差點叫他們醫院的急救了，是我媽一再跟他強調是暈針而我後來又恢復意識才解決的。但是那時候我還起不來，一起身就感覺又要失去意識，只能躺著，期間會有想上大號的感覺，身體很虛弱，出大量冷汗但不冷了，就好像從鬼門關回來一樣。只要在一天之內暈針的，一整天都會很虛弱，在剛暈的兩小時內稍不注意還會再次暈倒。反正太痛苦了，不管怎麼樣的心理暗示都沒用。我聽我媽說我很小就暈針，那時候我還沒記憶。而且我有先天性的疾病，非遺傳。反正我的人生很痛苦。

我也不知道自己是不是暈針但是有的時候打針就像低血糖眼前有雪花吐發軟不停出冷汗

也沒什麼解決辦法過一陣子就好了

看見很血腥的東西也這樣

很疼的時候也這樣