為什麼有人想做「清醒夢」？

01-13

今天，我才知道「清醒夢」這樣一個概念。如果判斷沒錯，我經常做「清醒夢」，從蠻小就開始了，並不是我特意為之。查詢「清醒夢」，發現很多「清醒夢」訓練方法，而且不少人想法設法要做「清醒夢」。請問，為什麼會想這樣做，是追求一種特殊的體驗么？

首先能體驗『另一個世界』的感覺，無限接近真實但又不是真實。其次是能夠進階的控制夢，滿足幻想。最後是能提供靈感。就好像是5D遊戲一樣，誰不想體驗一把呢？

同為從小做清醒夢，長大後頻率漸漸減少，未曾刻意訓練過，說一下個人的感受：

對於未曾體驗過清醒夢的同學來說，對這一技能基本上還是很好奇的，因為會引領到一個未知幻想的世界，雖說夢境是人類願望的滿足，不過這種關聯很多時候是隱秘難以覺察的。但是如果是自身可控的清醒夢的話，「滿足願望」彷彿就變得簡單粗暴了，我是這個世界的上帝，可以為所欲為，現實中不敢做的，無法想像的事情，在夢中都可以盡情YY。我想很多人可能都有這種想法，所以各種清醒夢的訓練方法看似非常專業，一度也非常紅火。

不過事實上，那種如同盜夢空間那種構築夢境並完全能控制自我行為的能力可能少數達人會有，大部分人即使經過訓練，可能只能意識到這裡是夢境，再深層的控制和造夢就很難了。就我個人的例子而言，最可控的場景之一便是被空降到一片廣闊的綠地上，我有意識這裡是夢境，可以創造出自己的世界（赤裸裸的上帝視角啊）在一通羞恥度頗高的魔法pose後，這個世界裡有了山河湖海、花草樹木、人、甚至還自帶原創BGM，隨後我便被自己的審美驚呆了= =（如同之前知友說的一樣，夢中的感官被放大了，你會覺得景色更加壯麗，音樂更加動聽），走在自己構築的世界裡，撫摸著一草一木彷彿都有真實的觸感，瞬間覺得自信心爆棚，原來我是這麼牛B一人啊……還驕傲地跟夢裡的人說「這裡其實是夢境，你只是夢裡我創造的虛擬人物啊~」，可惜還沒聽到回答大腦突然當機，夢醒了……

但更多時候，清醒夢裡並非一切可控，比如夢到被追殺的橋段，我明知不會死但仍然忍不住奔走逃命，因為很多時候夢中受到傷害也會有相當的痛感，真當走投無路的時候，砸窗跳樓變成了最方便的逃生方法，導致有一陣子我一靠近窗口就會恍惚的感覺；還有次場景是校園，當時有個暗戀對象，當我意識到這是清醒夢後便下意識地去搜尋，找的很辛苦甚至覺得都難以維持視角了，最後還是沒能找到……看來不光是現實，即便是夢境里，也是充滿遺憾的。樓上知友說的在清醒夢中想找女朋友如何如何，其實也沒有這麼簡單。

至此，我也依舊覺得清醒夢是件很有意思的事情，不僅可以yy，或許也能發現自己未知的潛能，不過未曾經歷過的人可能會想得過於美好和奇幻。就我的經驗，長期玩RPG的人做清醒夢的概率較大，不過通常清醒夢後會覺得很疲勞，諸君量力而行就好。

長期做清醒夢有一個有意思的地方是你在夢中的能力會逐步增長。就像neo在matrix中出場越多，覺醒的能力越多，可控的越多。

比方說夢境的場景越來越複雜，色彩越來越豐富，進而出現油畫風格，日漫風格等；

你可能出現360度的視覺，或者get透視能力；

如果你長期在夢中飛行，那速度、穩定性等都會提高；

至於春夢類型的清醒夢，很不幸，還只開發到曖昧、前戲階段，無法突破。

不過夢多是睡眠質量不好，或者身體狀況不好的一個徵兆。

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現在虛擬現實技術很火，以後旅遊探險、運動電玩、社交、寵物、自慰都可能因此而革命。不過我想，如果可以誘導夢境，那可能是成本最低的虛擬現實了。

西藏新生代禪修大師（Yongey Mingyur Rinpoche）

據說他通過禪修冥想訓練，能夠在夢中意識到自己是在做夢，也就是他可以改變控制自己的夢境。

有興趣的可以去看看根道果――禪修的方法與次第

或者在有興趣的可以搜索 朱瑟里諾（Mr.Jucelino Nobrega da Luz）

每當我發現我在做清明夢的時候，都會飛起來。

雖然這種飛行不是真正的飛行。

這個理由應該就足夠了吧？

因為可以找到女朋友

和自己喜歡的人做愛啊

就像阿拉丁神燈一樣可以滿足你任何願望，這還不弔么？想xx誰就xx誰。。。

在那個世界裡，你可以自由地翱翔。夢境與現實只在一念之間

匿。

小時候我做夢的時候是知道自己在夢裡的，所以喪心病狂的我在夢裡見到女的就衝上去……

後來這項技能喪失了

剛開始覺著自己是冒險者，探索者

一度也以為自己也是上帝（如某樓上朋友說的）

後來覺著內有乾坤，」自己「原來沒那麼簡單

仍在保守的探索ing

可以，做過很多人！還有不會開車時，試過開車，現在還不游泳，也試過橫渡一條河！但是沒有刻意去做過，一般我的夢都是清醒夢，初中中午做過一次清醒夢，應該是第一次，絲襪的梗！從那以後就學會了，只要做夢就能控制！總結一下：夢裡一定不能太興奮，不然就醒了；切換場景不會很容易，還有可能偏離，但不要失望，切到哪是哪；還有要早睡，不能太累！

創建於 11:14

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我只想補充一下樓上說的「不是真實但接近真實」，其實人所感覺的真實是個很複雜的概念，但是完全可以說腦神經接受到的刺激並傳達的信息可以決定你的感覺是不是真實。所以很多夢中的感覺可以說是等同於真實。甚至有時候還超過真實，不知道有沒有人有這樣的體驗，同樣的事情在清醒時沒覺得多有感覺，而夢中音樂會變得特別好聽，景色會變得特別壯觀，感情會變得特別敏感。可以說有時候夢是感官的放大器。

旁觀自己

就是個意志幻想現實不能改變什麼的還靈魂出竅你真當自己是個神仙吶不服來夢裡干一架我他媽女鬼我都干

就是可以控制自己嘛，其實也不知道算不算，我一個無性經驗的女生，居然在夢裡上了一個少婦（沒錯，夢裡我知道她是有夫之婦，不是現實中的）？？？還給我各種姿勢地來（夢裡我是個男的），在各種地方（試衣間，遊樂場摩天輪的房間里？？？）感覺這男的完全欲求不滿的樣子我不能算特別直的那種但是也挺直的，但是在夢裡內心卻咆哮著「上了他上了他」哈哈哈哈哈哈

清醒夢在二十年前還是沒有人研究的，大多數人的經歷都停留在一輩子做過幾次清醒夢（有的人更多），或者完全沒有過的狀態。不過現在清醒夢已經有很多國外的學者在研究了，進展也不錯。訓練清醒夢的方法概括來講就是一些強力的自我暗示，這與自我催眠很像。催眠眾所周知已經成為心理學的一門分支了，相信清醒夢很快也能劃分成心理學的一個分支。

言歸正傳，為什麼有人想做清醒夢，十幾年前德國俄羅斯的奧運會教練就研究出了通過做夢來進一步訓練奧運會選手的熟練和反應速度，這都不是什麼新鮮事了。簡單來說，想做清醒夢可以有幾類目的：第一類是淺層次的瞎玩，想幹什麼就幹什麼不是很爽？停留在這階段的清醒夢者多數會夢到飛行或者和性有關的夢境。能夠在自己夢裡群交或者做一些日常無法做的事情，是不是已經感覺很爽了？第二類，在夢境中尋找現實中迷惑的事情。這個其實不太難做到，只需要幾天的訓練時間（我就只用了兩天），就可以做到，當你做到之後，你會發覺你的潛意識或者大腦和你是兩個人但是又是一個人，你的大腦會把你不想回憶或者思考的事情深深的埋藏起來，當你用鏟子挖的時候就一發不可收拾了，這個時候最痛苦了，但當痛苦結束，你就彷彿升級了一樣，對於某一方面豁然開朗，並且某一些反覆出現的夢境或者人不會再繼續了，這就如同看了幾次心理諮詢師痊癒了。尋找痛苦的根源並解決它就是一個心理自愈的過程。第三類就是創意類的需求。比如說你是作者，導演，藝術家等，你需要解決一些有創意的問題或者需求，但是這困擾你很久了，你覺得你想不好向不出了？有的時候就差那麼一點點，在潛意識層次（夢境里），你可以忽略現實的很多雜念，直問自己應該怎麼做，你的大腦潛在的很多能力都可以通過清醒夢來傳遞和交流，這也是為什麼有些發明或者理論的創造都是在夢境里產生的。第四類就是我們前面說到的運動選手的專業訓練，這裡我也是看書看到的例子，就不多談了，我覺得這是完全有可能的，但是如果你想在夢裡背你沒背過的單詞什麼的那就別想了，如果你是零輸入，那你的大腦再牛逼也編不出來，最多給你幾句鳥語或者#$%@#$^。第五類境界太高，對我來說我也沒有太多的話語權，我也沒研究過宗教什麼的，我只看過Robert Waggoner的採訪，他是一個研究清醒夢的博士，他有提到過瑜伽睡眠冥想的終極就是夢到你自己什麼也沒夢到。這個境界他通過自己二十多年的摸索和修鍊，達到了，並且和瑜伽睡眠冥想看到的結果一致（此前他都不知道瑜伽睡眠冥想）。並且他有舉例子說，自己夢到過朋友問他要十萬美金，之後現實里朋友真的需要十萬美金。這種夢境能和外界溝通的能力或者能量目前還沒有科學界可以研究出來原因，但是相信大家都聽說過某某人做夢然後夢裡的事情應驗了，或者人將要死的時候做夢知道自己什麼時候會死之類的事情。總之是有某種暗能量能夠傳遞給你，只是我們不知道罷了。

總而言之，我推薦大家可以嘗試第二類或者第三類的作用，第五類已經達到能和外界溝通了，不過通常都不是什麼好事情，也沒有人能完全掌握第五類，我對此也暫時表示懷疑態度，不要輕易相信也不要輕易不信。那麼如果你把練習清醒夢作為一個完全正相的目的和輔助手段來用的話，相信你的收穫是不小的，能將自己的認知範圍和深度都達到一個前所未有的高度。我推薦多讀國外有關的研究書籍，畢竟國外這方面研究領先國內不少。最後大家也可以關注我這個知乎帳號，我剛剛開了冥想和清醒夢的知乎專欄，我覺得清醒夢對我幫助很大，尤其是自我認知自我思考這方面，並且我也是做創意類工作的，總之百利無一害。最後想給那些對於冥想清醒夢有誤解的朋友們科普一下，每次我說我又做夢了，之後就有人開始勸我，跟我說他有朋友花了多少錢請大師做法然後還多少天不吃不喝，嚇死人之類的事情。我只想說拜託先來看看我的文章再來批判好嘛~

一個天生可以做清醒夢的我，同問。

感覺做太多清醒夢，我還以為自己睡眠質量差，會比別人睡的時間少，所以才百度。沒想到，居然有人要練。

而且，發現我的清醒夢好像和前面回答者的夢不太一樣。我的全是現實生活中，自己什麼能力都沒有，也沒有什麼練級，變強。。。。此處省略一千字，因為從小到大太多。不過我最特別的是，我會夢到我在那種超市，文具店，買藝術品的，然後就一貨櫃的盆子啊，杯子什麼的，超級好看，每個都花紋不一樣，而且有好多好多，全是我從未見過的。這是我比較驚訝的。

我想知道怎麼才能不做類似的清醒夢，貌似已經許久不在自我能夠了解的意識範疇里做夢了，但近期又斷斷續續會有夢境的零碎記憶，都說夢是客觀環境的反應，為什麼會有一些荒誕離奇的夢（說到現實里也沒法做出對應的反映），如電影情節那般（現實也不看電影），詭異無序，在夢境中知道這不是現實里能夠實行或存在的（所謂特效），就如觀眾一般看著夢境的演繹，似是演繹者又是旁觀者。又或者這種荒誕離奇夢境代表一種抽象的情緒？？？

白日夢是在清醒的狀態隨意YY，清醒夢是在做夢的狀態隨意YY，而且清醒夢YY的感覺更加真實。由於潛意識也參與進來，感覺想像力比白日夢狀態時更加豐富。相當於提前體驗了未來VR的頂級技術。自己就是夢裡的主宰，可以想要什麼就有什麼，想有什麼超能力、金錢、權利都可以，甚至想跟誰愛愛都可以。若干年後帶上VR裝備及感測器，估計這些也可以做到。