如何短時間內打臉前男友？

01-13

跟前男友分手以後他迅速找了下一位，並在共同的朋友圈裡說新歡比我帶得出手，氣哭%&>_&<% 請問，怎麼在短時間讓自己「脫胎換骨」打臉前男友，最好一兩年內完成。

有人私信問我戴的什麼牙套？你們觀察的好仔細啊啊啊

統一回答一下，我戴的時代天使。一個是周圍朋友戴的都是這個，比較放心；二個是我的醫生做過的案例裡面，用時代天使的案例我感覺矯正效果比較好，就選了它。而且，以我目前的經濟狀況，時代天使我比較能負擔得起。

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雖然很想感嘆：女人為什麼要為男人活？但你「脫胎換骨」的結果總是好的。女人嘛，誰不想賺回頭率呢。我自己在做的兩條：一是健身；二是在臉上下功夫，這兩條只要你堅持了基本就能看見回報。

健身可以改變體重+體態

體重有多重要就不用我說了吧，胖就減脂、瘦就增肥，什麼時候走進一家商場，所有你喜歡的衣服都能穿上，體重就OK了。

重點說一下儀態。我是被劉詩詩這張照片秒到的

頸部修長，肩膀平直，曲線美到爆。劉詩詩從小學芭蕾舞，芭蕾是很強調挺拔的舞蹈，對背部訓練尤其嚴格，連帶著肩頸的肌肉也能給照顧到，所以她的線條很美。另外，劉詩詩總給人一種很精神的感覺，腰背挺直，走路帶風，氣質也很好，歸根結底都是體態好帶來的。

老實說，能練到像劉詩詩這樣體態的人畢竟不多，咱一般多少都會有些含胸駝背、頭部前伸、聳肩或高低肩等體態問題，這樣精氣神出不來，對外表影響還是蠻大的。

我自己為了糾正含胸用過改良版普拉提背壁站立，每天堅持半小時，不到一個月想含胸都含不起來，強烈推薦。

具體做法：背靠牆站立，雙腳尖向前，分開約60度。後腦、上背部和骶骨都觸及牆面。脖子盡量向上伸，頸部後側肌肉沿牆壁向上拉長（假裝頭頂吊著一根繩子），肩膀放鬆下沉，提臀收腹。

剛開始做可以先從10分鐘、15分鐘起循序漸進著來，做完以後你會發現身體緊繃感變少，整個人不自覺地挺拔了。

變臉不能只靠護膚和化妝

要想臉變美，護膚、化妝都是最基礎的，堅持兩個原則：早睡覺以及買能力範圍內最好的護膚品和化妝品。至於怎麼護膚、怎麼化妝，你網上找個順眼的美妝博主跟著學，基本也就搞定了。其實難的是怎麼讓五官變好看。

讓嘴巴變好看。

我還蠻推薦做牙齒矯正的，因為只要有天包地、地包天、歪嘴這種牙齒畸形，跟美女基本也就無緣了。而且，你不覺得牙齒整齊的姑娘笑起來格外好看嗎？所以矯正牙齒也蠻必要的，畢竟牙齒整齊的話唇形也不會太差。周圍很多妹子做，有兩個簡直是變臉，效果不要太明顯。我自己有點輕微的天包地，已經存好錢準備戴牙套了，目標是她——新垣結衣，但是還在幾種牙套之間徘徊。

讓眼睛變亮。

這是我跟一個朋友學的。每天晚上睡覺前，花15分鐘活動眼球，順時針逆時針交替轉眼球，一段時間後你會發現眼睛水汪汪亮晶晶，看誰都特別有神，省下買美瞳的錢。

讓鼻子變挺。

像捏橡皮泥一樣一有空就捏鼻樑，這個貌似因人而異，有人說有用，有人說沒用。因為我對自己鼻子還是滿意的，所以沒試過。

今天先說這麼多，有空再繼續補充。

最好的「報復」就是依舊開開心心的過著每一天，認認真真健身，好好學習化妝，不需要抱怨，保持好心態，因為它真的會完完全全的反應在你得笑容中，幸福的人的笑容真的是很具有感染力的，對的人會在對的時間和地點等你的，祝你幸福啊

找個比他高比他帥比他有錢的手挽手出現在他面前。

但這一般都是想像。

現實一點還是不要放縱不要頹廢不要發胖，漂漂亮亮像以往的每一天一樣工作和生活。

看到題目之後若有所思，想要去回答這個問題。

坦白來講，分手之後，這個人再與自己無關，即便他重新找到女朋友，即便他下一秒就結婚，於自己都是無關的事情了。

也許，他找到女朋友未必是打了你的臉。我用了三個月的時間在想我要怎麼才能活的更好，我要怎樣才能回心轉意。的確是瘦了，畢竟失戀，畢竟愛過，我發了好多微博，想讓他看到我沒有他我依舊過得很好，對啊，打他的臉。

可是在我掙扎挽回之後，我的確是打了自己的臉。到底是深情的人，我在這三個月里想過很多辦法，我也吵著要談戀愛，自己走不出來的我想讓別人帶我走出來，可是我發現啊，人只有自己才能救贖自己，去嘗試新的人只能讓我倍感難過，自己渾身的刺怎麼去擁抱別人。

放假了，現在在暑期實習，在這座城市裡孤立無援，每天送材料跟著師傅跑來跑去，下班擠著公交，手裡翻著地圖找找晚飯應該吃什麼。慢慢的，我也不再想打他的臉了，這三個月來我渾渾噩噩，不修邊幅，很是浮躁。現在我重新買了幾套衣服，想吃水果去很遠也要買回來。畢竟，沒人喜歡不認真對待生活的自己。

要如何打前任的臉呢，當你有一天明白的時候，你只需要自己過得好，那便是打了他的臉，或許在那個時候，你已經不想打他的臉了，抑或是不必。

萍水相逢，相愛一場，祝福彼此。

找個高富帥最能打他臉

不要去想著打臉在這件事情上耗費的時間是你珍貴的財富

你應該為了自己而生活自己真正過得好並且再越來越好的道路上不斷前進才是給過去最響亮的一巴掌臉永遠是自己掙的

做自我提升首先要抱有的一個心態就是，我變得更好是為了自己，不是為了別人。

可是很多人會這樣想「我已經為你改變了那麼多，為什麼你還是不願意回頭？」「我都為你整容了，你為什麼還是不愛我？」

你做這些真的是為了對方嗎？所以，做一切之前首先把心態擺正。

自我提升沒有捷徑。捷徑往往是最遠的路，免費的才是最貴的。

在諮詢我們的一些來訪者之中，真的不乏需要自我提升的，可是很多都有一種想一蹴而就的心理，諮詢完了，提供自我提升方案以後，不到一個星期就問，你看我有改善很多嗎？

提升自我可是要終其一生的持久戰，減肥至少還要三個月呢，所以呢，要自我提升要有耐心。

接下來就到重點了，自我提升該怎麼做？

因為外表是最先讓對方看到改變的，然後你性格、溝通模式改變的部分才能夠讓對方看到。

我們先來簡單說說外在怎麼改變吧

一.減肥or 塑型

人的體型可以一直趨於完美，可是沒有人的體型是完美的，瘦不是王道，體型完美才是王道，不然你看一些瘦子穿衣服依然很難看，有些姑娘略胖穿衣服也很好看，不過如果真的胖還是要減肥的不能懶，減肥是最好的反撇，是外表提升最快的最便宜的途徑，如果有更多乾貨需要可以加諮詢師微信號ziwolitian

二.美白or護膚

常言道一白遮三丑，不夠白的妹子，額，比如我，美白是灰常重要的，基本防晒保濕，還有維生素C堅持吃，不然就喝檸檬水。

美白最重要的就是不要被太陽曬到啊。護膚也很重要的，如果不夠白，皮膚至少要乾淨光滑。痘坑怎麼去？

我有閨蜜之前也是很多痘痘和痘坑，去美容院幾次激光療程就好很多了，果酸啊都可以用起來。

三.衣服or 搭配

一直都覺得衣服宜精不宜多，衣服的質量和剪裁一定要好，世界上所有東西都是一分錢一分貨的，衣服也是，把一些常年不穿不適合自己的衣服扔掉或者送人。或者買衣服的時候找一兩個你圈子裡面衣品最好的閨蜜。要是實在不知道怎麼搭配，就買一些質量好的基本款，不懂得如何穿得出彩，先不要出錯再說。品味也要慢慢培養的。

四.化妝or香水

我想大家也在朋友圈裡面看過一些化妝前後判若兩人的視頻照片。不是每個人都可以差別那麼大的，跟個人的五官條件有關，化妝是掩蓋五官上的缺點，可是有些缺點是化妝改變不了的，比如齙牙、鼻子太大。一般化妝改變最大的可以是眼睛、皮膚。所有那些化妝前後區別大的一般都是眼睛皮膚不好看。有些人適合淡妝有些人適合濃妝，按照適合自己的化妝方法吧，適合自己得就行，看那些明星化各種妝很漂亮不一定適合你，比如，假如你是腫泡眼就不能用粉紅色眼影，桃花妝什麼的就與你無緣了。諮詢師也可以給你點意見。香水真的要現場挑，去專櫃，一般下午去，下午鼻子會靈敏很多，這個我不太懂什麼前調中調基調的原則，我覺自己喜歡聞就行。另外噴香水不要死命噴，整條街都是你的香水味，有方法的，自己上網找。

五.整容or醫美

其實不是特別丑或者特別追求完美一般不用走到這一步的。五官臉型要講究協調性，一般整容上癮不是真的整容上癮，而是整了一項就整張臉不協調，然後就會開始無窮無盡的修改之路，不過我也的確見過整容完了美爆了的人兒。審美不過關的人就不要隨便整了。

喜歡不要吝嗇你的贊哦！

用手打，嗯，動作要快.

放下才是最好的狀態，不報復才是最好的報復。

放不下就叫出來打一頓，現如今，簡單粗暴比冗長複雜有效。

整容

愛情走了臉回來了

讀書化妝減肥健身旅行有自己的愛好

我相信就算不是為了打他的臉你也會變更好的

說出那種「女朋友帶的出手的」這種話的男生

不值得

我不想打咋辦。。。。疼都來不及

弄清楚分手的原因，對症下藥，就可以了，狠狠刺激刺激