深度睡眠的夢和清晨的夢受意識和潛意識的影響有什麼樣的區別？

01-13

晚上深度睡眠狀態做的夢是潛意識的體現，感覺是人在跟著夢走，此時感覺時間特別慢，夢中經歷了好多，才僅僅過了幾個小時；
清晨快要睡醒的時候，做的夢似乎有了意識的干預，雖然不能選擇夢的內容，但能影響自己在夢中的行為、選擇和走向，感覺意識和潛意識有一種隱隱的對抗，此時感覺時間過的很快，眨眼間就過了一兩個小時，醒來後，也是對清晨的夢印象特別深刻。
深度睡眠的夢和清晨的夢受意識和潛意識的影響有什麼樣的區別？為什麼大多時候是對清晨的夢感覺意猶未盡、心存遺憾。

幾個等級的深度睡眠都是無夢的，做夢都是淺睡眠中出現的潛意識活動。

至於清晨的夢能記住只是因為清晨的快速眼動期較長，中間醒來時基本可以記住剛剛做的夢。而在其他REM期間，時間較短，如果意識沒有足夠活躍的話夢的內容就會忘記，只記得醒來前的夢。但這個經過訓練，提高自己的意識活動等級後，就可以清晰記住4-5個夢，甚至可以做清醒夢。

1）關於深度睡眠

深度睡眠是一個日常用詞，對應的是神經科學中的慢波睡眠（慢波睡眠=非快速眼動睡眠），或者特指慢波睡眠中的第4期（EEG出現≤2Hz的大波），是感知覺、思維、運動都降到最低的睡眠階段。

夢主要發生在快速眼動睡眠階段，少數發生在剛入睡時或非快速眼動睡眠階段。

也就是說，深度睡眠的時候，基本是不做夢的。

2）關於意識和潛意識

在快速眼動睡眠時，思維的特點是「生動，無邏輯性，怪異」。所以即使題目描述的「意識與潛意識有一種隱隱的對抗」，也仍屬於「無邏輯性，怪異」的範疇。我覺得，做夢時的「意識」不等於清醒時的意識。

3）關於做夢的時間長短

一般人醒來時只能記得剛剛做過的夢。由於夢具有無邏輯性，所以夢中的故事可能歷時彌久，也可能是幾分鐘的片段。

在睡眠中，快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠交替出現，一次快速眼動睡眠最長是30-50分鐘，兩次快速眼動睡眠之間至少有30分鐘的非快速眼動睡眠。所以「清晨快要睡醒的時候」「眨眼間就過了一兩個小時」，其中包含了非快速眼動睡眠（一般沒有夢）和快速眼動睡眠（90%以上都有夢）兩個階段。

希望下面兩張截圖能對你有幫助：

圖片來源：《神經科學——探索腦》