踢足球時怎樣使射門更有力？
在踢球的時候總是感覺射門力度不夠，包括點球。學校里一個魯能青訓出來的大哥射門力度杠杠的根本擋不住，應該怎麼提高射門力度和腳部力量或者是用腳的那個部分觸球力量最大？
謝邀，怎樣射門更有力量？咱們首先要明白需要哪幾個條件，首先射門的動作要協調觸球位置要準確，這不用說了，射門動作要舒展才能發上力，要不就算你力量如舉重隊員射門也未必有一個U17 小隊員射門有力。 第二我們來說說射門需要哪些力量，我看有的說需要腿部力量足，我不否認這是必須的一部分，但是最重要的力量在腰部，就是我們所說的核心力量，大家可能看過散打應該知道，怎樣踢出有力的一腳?光靠腿行嗎？必須要結合腰部力量這才是最關鍵的，射門是一個作用和反作用力的動作。而且需要腰腹腿部協同發力，不協同發力也使不出最大力量。 其次還有立足腳的位置要踏的合適，作為支撐點要踏住。射門時候的擺腿速度也決定了球的力量和速度。 射門的力度是全身協同發力配合的結果，不是單一某一個方面。
平時要多練習，剛開始的時候你不要想著發力，要把動作做完整和標準，觸球位置要準確，腳背就是腳背，內側就是內側，如果你的技術動作不定型還談什麼發力，位置吃不準再有力量也沒用，所以慢慢練習有一定感覺了再逐漸發力射門，平時也多做一些腰腹腿部的力量練習。
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左後一步支撐腿腳尖對準出球方向，並與觸球點最遠端保持水平。然後把大腿小腿想成雙節棍，在擺動速度最快的時候觸球。具體觸球點根據實際需要，觸球部位依照旋轉需求，如果只是想大力踢的話 用正腳背綳直了抽上去 以上
擊球是用於傳球和射門的基本技術。一次好的踢球大部分跟平衡與冷靜有關。以下內容看著容易，但需要不斷的練習才能夠掌握每一項技術！
要點：支撐腳位置，支撐腳腳趾方向，順球動作，上半身動作。
1、射門動作
1）抽射
你支撐腳的位置與你踢球腳一樣重要。當支撐腳和球在同一條線上時，你射出的球的軌跡將會壓低。而當你的支撐腳再往後時，就會踢出高球。同時，你的上半身也會影響球的高度。當你射門瞬間後仰時，球便會起高；而當你身體前傾，那麼球通常會維持在低位。
要踢出大力射門或傳球，你需要帶動擊球腳做隨球動作（亦即踢球後擊球腳保持慣性向前）。如果你忘記隨球，嘗試在抽射後以擊球腳為重心著地。
2）凌空
在凌空抽射前，你需要腳趾支撐著地並調整到球的路徑上。在你調整到（與球）合適位置前不要擺動你的腿。保持鎮靜並集中注意在計算球到來的時間。一個良好的凌空抽射很大程度取決於你擊球的時間。
2、擊球技術要點
1）腳弓傳球
將你的支撐腳擺在離球 10 厘米的位置，腳趾指向你的目標方向。將你的腳踝鎖定在 90 度，並用腳弓擊球的中部。如果順利，球將平穩地滾動，而不會反彈或跳球。
2）外腳背傳球
這項技術一般是中場球員使用。出球時，支撐腿的腳趾應指向目標的 15-30 度方向，並以鞋帶外的部位擊球的底部。
3）腳背內側抽射
支撐腳與球在同一直線上，腳趾指向目標方向。折起你擊球的腿並以一次（不停頓）帶動向前。擊球腳的腳趾和腳踝應外掰並鎖定，用你鞋帶的位置擊球然後向目標方向做順球動作。為了壓低足球，擊球時你的肩膀應在球的上方，並應踢球的中上部位。
4）腳背內側弧線球
將支撐腳放在足球旁邊，腳趾稍瞄準你目標的那側。用鞋帶下部的內側部位，擊球偏離中心的位置，使之產生旋轉。通過調節上半身的姿勢（前傾 / 後仰）來調整射門的高度。
5）外腳背側弧線球
支撐腳的腳趾應指向目標方向或目標那側。用鞋帶下部的外側部位擊球並做隨球動作來產生弧線。
6）削球 / 高球
快速折起你的擊球腿然後向前彈出。用你腳尖的位置踢球的底部，這將踢出一個垂直旋轉的落葉球。
7）凌空球
立足點進行小範圍調整，讓你在擺腿前身體保持平衡並協調一致。一個好的凌空球很大程度取決於你擊球的時間。你應該集中注意在何時擺腿而非踢球的哪個部位。
3、如何訓練擊球—— 牆夥伴
練習的最好辦法是找到一個能持續與你傳球的夥伴。如果你自己一人，那麼找一面牆也很好。重要的是不中斷地反覆練習擊球。擊球是一項需要很多重複練習時間才能掌握的及技術。
當你練習凌空時，有一名夥伴是極好的。讓你的夥伴扔球到你腳上，然後你凌空將球踢回到他的手上。當你一個人時，練習凌空球會稍微困難，但也不是不可能。簡單地將球扔或踢上牆，然後當球落下時抽射謝邀，這好像是我知乎首答哈哈，雖然足球踢得菜，但架不住我有個進過國少的發小啊233
動作要領，基本就是支撐腳要在球正側方（這個很重要不然發不上力），再然後就是擺腿，大腿擺動帶動小腿擺動，然後正腳背擊球，要踢得高點擊球部位就下一些，地滾球就盡量正中部吧。
踢點球我大概描述一下吧，最後一步跨大一點，支撐腳剛好落在球正側面，然後因為跨得步子比較大，大腿分得比較開，可以擺大腿了。。然後擺大腿的同時也擺小腿，大小腿可以一起發力。
其實重要的是看著視頻多練習，最後旁邊找個人拍一下自己射門動作，然後參照視頻改正自己動作。
至於說腳尖對準想踢的位置，不是踢點球的時候確實很重要。。瀉藥，第一次答，寫的有些亂… 我就屬於純力量比較差，但在射門力度上還不錯的那種。 首先射門力度和腳部力量關係不是很大，但射門時腳一定要保持住形狀，或是綳直用腳背觸球，或是打開用腳內側觸球，從腳腕到腳尖都不能軟，否則一是容易受傷，二是容易踢疵。 我覺得真正決定射門力度的是腿的擺動，大腿帶動小腿，小腿迅速彈出。觸球那一瞬間，小腿的速度也就決定了你的射門力量。所以你可以看看職業球員的腿部肌肉，簡直可怕 怎麼讓那一瞬間的小腿速度最快就要靠你的發力以及姿勢了。假如將球擺定，助跑應該斜向助跑，可以給你大腿一個擺動的空間。最後一步時，支撐腳應該平行於球，並有半步左右的間隔。順勢擺動大腿，當膝蓋到達球的正上方時，發力擺動小腿，綳直腳，用正腳背擊球，之後還要隨著慣性向前邁一步。 以上都是理論知識 ，你可以先這樣練，根據自己的感覺微調，最後找到最合適自己的發力姿勢（就是那種幾乎用了全身力量去踢那個球的感覺）
再想提高就需要提高自己的腿部力量了，還有每次射門不一定要用全力，角度也很重要啊（腳形決定，不然天天打飛機，不要問我怎麼知道的 ）
我就想問一問有沒有跟我一樣，綳直腳背的時候經常把腳尖插到地上的
腳背綳直， 用大腿帶動小腿擺動， 腳背抽球中間（不要踢球的下部分），擊球後身體往前送。有一點只可意會不可言傳，就是擊球的瞬間，腳背的運動方向是向前上方的而不是單單向前運動的。把自己的腿當做鞭子去抽這個球，所以力臂越大，力量越大，把這個考慮進去的話助跑增加一點傾斜度，擊球的時候身體增加一點傾斜度
正腳背擊中球中部，其實也和立足腳跟球的位置有很大關係，如果是右腳發力，左腳立足腳在球的左側後方大概一個足長距離，不過也可以調整。
立足腳離得遠了，很可能有「踢呲了、外腳背強烈外旋、摔個狗吃 」這三個選項。離得近了也很可能失去重心和準星，如特里當年莫斯科雨夜滑倒那球。一定要正腳背接觸球中部發力，接觸面越大，力量越大。
擊中後的後續動作也很重要，小腿發力，連帶動作不多不耍帥的話，也有踢出落葉球的可能。中學時候同學弄了本熱刺的少年足球教材，靠著它大致弄懂了觸球部位。關於力量的原理一句話就可以了：大腿後揚的角度和球受力成正比；大腿出球後上揚的角度與球的高度成正比。很多回答說小腿擺幅，這個不對。小腿擺幅確實短距離可以打出高速球來，但不等於力量夠大。另外追求力量的話，一定要用正腳背，外腳背內腳背那是打弧線用的。
正腳背爆射。。百試不爽，網上看看視頻，部位吃准，腳一定要綳直，就夠了踢球渣渣╮（╯＿╰）╭我大概射門力量是100km／h吧，弱弱的感覺
這個問題怎麼會有人邀我？並不懂
謝謝邀請。萬分感謝
下面是我的回答 希望對你有幫助射門的時候，小腿力量是一個，射門之前的助跑所帶來的衝擊力也是一個影響條件；其次就是小腿擺動的幅度，幅度越大球速越快 射門要求腳部擊球的部位比較精細，不同的擊球部位帶來的球路和旋轉效果都是不同的，腳腕下也會帶來極大的影響，你可以看看一些視頻，那些球員在射門時
前面都說的好棒好專業 那我就補一句：
你們射門的時候一定要看著站的離門最近的那位 一邊瞪著他一邊默念：
「xx我要一腳射死那丫的。。。」
別打我…我自己經驗，不一定正確，供參考。要點有幾個，關鍵是自己一個個仔細體會:1.支撐腳落點是掌握出球方向的關鍵，同時也是是否可以發足力量的關鍵;合適的落點大約是當擊球腳背觸球霎那支撐腳當中位置基本與觸球點在相平位置上。由於足球的速度與方向的不同，略有調整。加一句題外話，擊球時膝蓋與擊球點連線應基本與球到球門靶點連線垂直，這樣射門，球不會壓不好，也就是不會打飛機。一般來講，就是把擊球腿的膝蓋往前送一點。2.力從支撐腳發出，加擰腰，擺大腿，小腿，足部，依次加速，象鞭子一樣越來越快，腳背在擊球瞬間緊繃，最後擊球部位以正腳背中部為最有力。3.球如果是從前面向自己過來，利用球本身的速度，擊球更有力量。從側面過來的球，也可以利用球速，只是這些方式擊球點要掌握好。4.關鍵，最關鍵的是，如果自己的肌肉強度不夠，過於追求發力，可能會導致受傷，千萬注意。
瀉藥。談談我的個人理解。所謂星爺的腰馬合一是有道理的。全身的擺動，雙手帶動腰部，大腿連動小腿一起協調的運作，支撐腿站住，像圓規的軸，然後就是找吃球點，一個大和諧，大力擊球你就成功了
謝邀！上學時踢過幾年，沒仔細研究過，同意樓上意見，首先動作、發力點得對了，其次就要加強身體素質訓練，比如腰部核心力量、大腿、小腿、足踝力量訓練，關鍵還是多踢、多練。
第一次被邀請回答 謝邀
腳背綳直 一定要用腳背 開始的時候就從助跑45度開始踢謝邀，一般大力抽射都是外腳背來完成，第一要注意的是動作，腳面繃緊，快速擊球，一瞬間發力，減少外腳背觸球的時間。第二是支撐腳一定要站好。其實主要還是多練習啦，踢多了自然有感覺
主要在於小腿擺動和大腿擺動的完美結合
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