我該如何挽回這段初戀？
01-13
她是北京的，我是寧波的，我們大二相戀的，同班同學，相處了645天，她是我的初戀，分手之前，我還在生她的氣，說她不愛我了，她說可能是感情淡了吧，然後晚上就提出分手了，說是不愛我了，和我在一起不開心，我很愛她，在一起的時候她對我也很好，她說是被一些小事情磨光了感情，分手後第四天，我包了KTV放道歉視頻，也買了花，但是她還是堅決的拒絕了我，還安慰我說會過去的，現在分手20多天了，我每天微信都有發早安晚安，一些道歉的話，甚至一些回憶，也買了挺多禮物給她，她發來的都是不要再買東西了，要麼就是沒有理我，我真的很愛她，我願意為她改變，也願意為她去北京，可是我現在卻不知道怎麼做她才會原諒我
謝邀。no zuo no die why you try人在困惑的時候，容易想偏，容易病急亂投醫，死馬當活馬醫。但感情畢竟不是一塊橡皮泥，能任你搓圓揉爛之後，仍能保有原樣。當你做錯的事情、挽回的次數越多，那下一次挽回的難度就越大。就像你生病吃藥，不是葯吃多了就好的，吃錯藥，有時候連命都沒有了。挽回會好一些，大不了把後路堵死，沒有機會了，你也一了百了不用糾結這件事了。但你如果真是想挽回女朋友的，聽我一勸，做任何的舉動之前，先三思，考慮以下幾個關鍵點：
1、為什麼要挽回？
你是因為很難過，不甘心被拋棄所以想挽回，還是真心愛她？你是認識到自己的問題、願意改變不願繼續不幸，還是給打著「挽回」的幌子，給自己找心理安慰：至少我曾經爭取過了？2、挽回意味著什麼？男人挽回女朋友的時候，總以為挽回就是改掉那些她無法忍受的事情，比如老是管她，比如以前不夠關心她，比如以前對她不夠大方。甚至有些男人已經經歷過多次的分合，仍舊抱有這種想法。但挽回真的就是簡單的去解決那些表層的事情嗎？仍舊像戀愛時的冷戰或爭吵過後，說些好聽的話，做些浪漫舉動就能修復感情？你忘了，分手是因為兩人無法相處的結果，複合是兩人相互吸引的結果。如果你尚未分手時能夠改變相處方式，那可能不會分手；但已經分手的人，想相互吸引，就肯定不是改變一下相處方式了。所以挽回，是要進行深度提升，在改變相處方式的同時，進行二次吸引流程。3、挽回是你一個人的事情。感情出現問題，兩人都有責任。但挽回的人是你，你就得承認自己問題的同時，包容她的問題。就如康納所說，「從根本上來說，感情關係出現的任何問題，都是男人所造成的。別問我為什麼這樣說，是個爺們你就得學會承擔，承擔你女人所犯的一切錯誤，因為是你沒有很好的盡一個男人的責任帶領好她，才導致她走偏走歪。要是連自己女人都不能引導到相互默契，那隻能說你頂多和她一樣算個娘炮」。話雖然有點重，但道理就是這個道理。挽回就是你一個人的事情，不要推卸責任，不要尋找借口，否則你很容易中途退卻。4、挽回之後呢？
不要為了挽回而挽回，要思考一下，挽回之後兩人進入長期關係的可能性。因為生活還是要繼續的，提前設想好，對於未來你會更有信心，也能給她更多信心。譬如異地戀，以後該如何結束；譬如父母不滿意，你如何解決。但不要讓這些成為你不挽回的借口。你尚未挽回成功時，天氣不好都可以成為你放棄的理由；挽回成功後，這些都會成為兩個人共同面對的問題。「理由」無處不在，此刻消除了一個，下一刻又能找到新的；而「問題」即使嚴峻，卻可以解決。分手後挽回前女友的方法看了那麼多，你應該開始意識到挽回女朋友並不是一件短期、簡單的事情了。你可能說，「廢話，我已經做了那麼多事情了，但她現在還是對我極其冷淡」。當一種方法不管用的時候，你開始尋找另一種。於是，分手後你所剩無幾的機會，就這樣慢慢被你親手毀掉了。其實方法不在多，挽回這事情也不是一個方法就一劑病除的，為什麼總是強調具體問題具體分析也是這個道理，對症下藥之後，還要複診，還要病後調理，是環環相扣的。在這裡，你必須理解男人在情感當中的責任：1、剛才已經說過了，在兩性關係中男人必須作主導，承擔所有責任，懂得帶領女人。如果鬧矛盾的時候，你總是把責任推給對方；如果你總是被她牽著鼻子走，卻不知道怎樣引導她在無理取鬧時主動認錯，那你肯定是不夠男人的。2、男人是不能向女人發泄情緒的。女人才喜歡嘮嘮叨叨，沒事找事，發泄情緒，你別說自己工作忙，壓力大，如果你連自己的情緒都無法控制，你讓女人怎麼相信你能給予她未來？而且，一個充滿負能量的男人，和天生就喜歡胡思亂想的女人一起生活，想想都是混亂而可怕的畫面。3、男人不能毫無原則，不是說不能哄女人，而是在哄完女人之後，要表現出你的無興趣指標。其實你們會分手，最直接的原因是你做的那些事情，一開始讓她對你有了壞的聯想，漸漸到後來，她對你不再有任何聯想，也就是絕望。也就是說，當你分手後不斷糾纏時，她聯想到的是「我付出那麼多卻得不到回報，很累」「吵架之後的心碎」「他根本不懂我的無奈和傷心」。你越是不斷逼近，她這種負面聯想就越強烈。到最後，你做的事已經無法引起她的戀愛，她漸漸麻木的時候，她的大腦直接就形成了對你的負面認知：無論你做什麼事，都是不好的。
那怎麼辦呢？接下來，我要告訴你一個重要的觀念。那就是挽回的時候，每一次她主動聯繫你，都是一個機會。如果你把這次機會捉住了，你就抓住了挽回的關鍵。譬如說，她不知道受了什麼刺激，或許是翻開了某本一起看過的書，或者一首你們的定情歌曲，或者從哪裡了解到你的近況，總之她想到你，並且主動聯繫你了。此時，她對你的聯想，有了一剎那，就是那麼一剎那是積極的。你要做的，就是對她進行正確的引導，擴大這一點點的積極的聯想。 具體應怎麼做呢？在回答這個問題之前，你先好好想想，你真的有那麼了解你的女朋友嗎？在吵架的時候，你們都很生氣，覺得對方無法理解。一開始你忍著不出聲，後來她咄咄逼人的時候，你忍不住回嘴了，兩人的爭執更激烈。其實此時，你只要繼續保持沉默，然後等到她質問你為什麼不做聲時，說一句話，「嗯，是我的錯」就足夠了。因為一旦你這樣說，女人就會心軟。她跟你鬧不是想和你分手，她只是希望得到你更多的關注，希望你能了解她的想法。你一旦認錯，無論錯在不在你，她都會迅速平靜下來，因為她錯證明你對她包容，她會理虧；你錯，證明你開始意識到自己的問題了，她就會考慮給你機會，而不是繼續和你鬧。在挽回的時候，你可能做了很多連自己都要感動的事情，滿心期待她也是這樣的。我有個學員告訴我，分手之後，他花了很多錢租下一個高級餐廳，通過朋友把她約到了那裡，還找來了所有的共同朋友，在朋友的見證下，在餐廳的熒幕上播放了他製作的一個視頻，裡面說了很多話，都是特意去設定好的。然後他捧著99朵玫瑰在後台出現，跪下向她求婚，讓她再給她一次機會。連他本人都感動哭了，但姑娘卻猶豫了，不接受。走下台後，還跟他說，我們回不去了。男人在挽回女朋友的時候，很大的一個誤區是：光想著自己怎樣才會被感動，卻忽略她需要的是什麼；希望不斷去刺激她情緒波動，卻忽略產生的聯想是積極還是負面的。只有採取正確的方式，站在她的角度去考慮和設定方法，才能刺激她的情緒，產生積極的聯想。而像那些瘋狗式的糾纏、不斷的送花送禮物設計浪漫橋段、嘗試說服她接受你亂七八糟的邏輯、找父母找朋友找同事去求情等等，當然也會刺激她的情緒，她會覺得很煩、壓力很大、你很討厭，當她聯想到和你相關的任何人事物，她就會想到「煩」了。這是你要的嗎？
話說回來，挽回女朋友時，要根據你們情況處於的狀態、發生過的事情，採取對應的方式去處理。我把挽回階段分成了七個階段。階段1，你們在某一次摩擦過後，她突然不叫你昵稱了，或者當你叫她寶貝、甜心、老婆的時候，她態度冷淡。或者聲稱要和你分手。而你無動於衷，沒有及時採取任何修補舉動。階段2，你意識到她在冷淡，開始瘋狂的去作挽回。她會因為你的話而流淚，會難過，會和你一起追憶過去。最後會說「沒有信心了」「我們回不去了」「我給過你太多機會了」。階段3，你繼續你的瘋狂攻勢，她開始不耐煩，幾番勸告、警告之後，開始躲你，偶爾不接電話或者不回簡訊。階段4，瘋狂的挽回舉動她仍舊不為所動，你開始平靜下來，跟她溝通，一邊說想和她做朋友，一邊用各種技巧來刺激她。此時期有兩個特點，一是她仍舊願意和你聯繫，聊天較為和諧，但聊感情和挽回是雷區；二是你的平靜是假裝的。階段5，她保持朋友應有的距離，態度忽冷忽熱，有時主動給你發信息，有時候又不回你信息，你無法接受，會提一些超出朋友界限的要求。鬧翻之後，她把你聯繫方式拉黑。階段6，你嘗試採用冷凍的方式，告訴她你已經放棄，想讓她來主動聯繫你。階段7，你一時忍受不住情緒主動打破冷凍去聯繫她，告訴她想了那麼久還是無法忘懷，提出做好朋友。她沒有理你。不同的階段，要採取不同的方法去操作：
在分手的第一階段，立刻承認所有問題都是你的錯。這樣做的好處，是讓本身對立的兩個人，回到了同一陣地上。要知道，當人在失去理智的時候，你不斷的解釋、甚至和她爭吵，她只會啟動戰鬥模式，更加不理智。更何況她還是一個女人，她認為自己的男朋友本來就該遷就和包容自己的，無論錯在誰那。所以，不要給她發什麼「你今晚的表現讓我太失望了」「我覺得我們有必要相互冷靜一下」。你只要跟她說，「寶貝，是我錯了。」哪怕她繼續說對你很失望的話語，也不要因此而亂了陣腳，盡量在一條簡訊內給她稍微解釋一下這件事，並且把所有的責任攬在自己身上！然後第二天，嘗試用一些理由把她約到一個安靜的地方。其實這種階段下，都屬於假性分手，只要不要逼得太緊，又能讓女孩明白，「他的一切反常都是因為太在乎我了」，她就能理解了，因為她也是因為太在意才會粘你、才會想時時刻刻知道你在哪、才會介意你的交友、才會在意你說的每一句話。危機消失之後，可以在挽回學院上泡上一個月，專門學習一下男人長期相處的那些技巧。在分手挽回的第二到第四階段，立刻停止一切瘋狂的行為，從朋友做起。你要明白，挽回是非常「記仇」的，你做的每一件錯事，都會不斷累積起來，不斷加深她對你的負面印象。哪怕一開始她還喜歡你，覺得你們倆走不下去了，但她並不那麼確定，她還在猶豫。但你一去糾纏、發瘋，她就確定了。誰喜歡和一個瘋子交朋友呢？而且當你每惡搞到下一個階段，等於你的挽回難度就越大了。所以不如就保持朋友的關係。明白什麼叫朋友嗎？就是你無權過問她現在和哪個人在吃飯，也管不了她什麼時候回復你的簡訊。朋友也不會經常和她聊感情的事。在一定程度上，保持朋友關係，能夠降低她的防備心，但如果你反反覆復，她就會不相信你，認定你是為了挽回撒謊。這樣更容易引起她的反感的。正確的方式是，就像一個普通朋友那樣，聊聊最近在忙什麼啊，有什麼打算啊，總之是一些無關痛癢的事，絕對不聊感情。你要做到言行一致，讓她知道，你是真的放下了，就像一個朋友那樣保持著互動。然後如果期間出現她情緒不好、受挫的時刻，捉住它，那也是一個機會。不是說告訴她你在挽回，而是在她向你求助時，帶她去一些好玩的地方幫她轉移注意力，給予安慰和陪伴。接下來，你要進行提升。無論你處在哪個階段，是第一、二到四階段，還是五到七的階段，如果你不想淪為一個備胎的話，你都要進行深度提升，實現二次吸引流程。因為分手之後，你能和她爭吵溝通聯繫，你也願意默默給予關懷，她願意跟你聊天、見面，但是她同時也開始和別的男人接觸。也就是說，她不再把你當成第一人選了。此時，你必須增加你的直接價值和附加價值，讓她感覺到你的不一樣，你生活精彩、開心積極、有魅力。你可以在這段時間裡做好這些事：
1、改變一下自己的外在形象，髮型啊，穿著啊2、把自己的生活安排得滿滿的，一方面轉移注意力，另一方面也在為第一點作題材儲備3、去做一些你很想做、但一直沒去做的事，譬如夢想4、表現自己積極的生活態度5、和一些高質量異性去合照6、多去一些有趣、有亮點、或者讓人很想去的地方，然後拍一些照片，表情愉悅的7、建設朋友圈、QQ空間、微博等網路平台，而上面1-6點都是很好的素材8、如果有共同朋友的話，就要利用起來，不是去找他們勸說，而是組織聚會。從沒有聯繫她，到「無意」中重新出現到她的世界。你只要自然的展示出自己的社交能力就可以了。9、當你真正提升了之後，她主動聯繫你的時候，她已經感覺到你的改變了。你可以趁機把她約出來，更直觀讓她感受你的變化，這時候，她會有正向的聯想，二次吸引會啟動。當她的態度好時，你甚至可以帶她去轉場兩三次，就像當初追求一樣，肢體接觸，親吻，發生關係，那麼你們的第二次關係就開始了。但是，如果情況已經惡化到分手挽回的第五階段以及五以上的階段，她把聯繫方式都拉黑了，建議不要自己做任何反應，找專業導師指導。因為這說明了三點：
1、她現在對你的反感達到了一種極致；2、你的戀愛等級太低了，根本不懂得怎麼去做任何一件正確的事，哪怕瞎貓碰上死耗子，你朋友圈展示後出現了一個機會，你也不懂得進行下一步；3、你的挽回機會已經不多了，不能再浪費掉了。我再強調一下，挽回是有黃金期的，最佳的操作期是分手一個月之內。一旦錯過這個時期，挽回難度會增加。所以，好好考慮是需要的，但不要猶豫不決；方法技巧是需要的，但要對症下藥，按階段採取不同方法；有情緒會難過我能理解，但你是一個男人，不要像一個娘們經常反反覆復，唉聲嘆氣的推薦閱讀：