知乎上有多少人會做清醒夢啊？

01-13

我還以為是我特有技能呢!!!!不科學!!!!
我的清醒夢定義。
跟RPG遊戲一樣的去做夢。你可以控制人物，走劇情。而且你知道你是在做夢。
(我的偶爾還可以可控的再續。)

每天都做夢，情節非常完整，醒來也記得很清楚，偶爾可控。我一直覺得這是特異功能。。。貼一個典型的，可以改編下拍電影了。

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麗江淪陷了，法國人攻佔的。我開了一家小店，低調經營，和法國人互不衝突，平靜的過了些日子。

我有個曖昧對象，長得像王力宏（其實我不喜歡這種類型的男人，為什麼像他後面會提到）。時局緊張，不是兒女情長的時候，所以只是曖昧，都沒挑明。不知道他是做什麼的，經常在我店裡玩，和在我店裡玩的其他人關係都不錯。

有天有個人來我店裡逛東西，戴著帽子，很一般的人，吸引不了人的注意力。我注意他只是發現他看王力宏，並且眼神很奇怪。他走後門外不知什麼時候站了個法國人，觀察了下我的店，也走了。

過了沒多久，這個法國人帶了一群全副武裝的人過來，去搜王力宏。搜出來一枚很大的黃色的硬幣。我的店是收藏店，有這種硬幣很正常。法國人把硬幣使勁一摔，居然摔開了，上下兩面是蓋子，中間空心。不知道用什麼材料做的，這種結構也和普通同類硬幣一樣重。然後他拿槍指著王力宏，問，裡面的東西呢，剛剛送東西過來的人已經被我們抓住了，你最好老實交出來

我猜他們說的人可能是前面那個帽子大叔。

我很難過，王力宏在我店裡做的事我竟然不知情，更難過的是有槍指著他。

這時候隔壁老闆娘突然來了。她很年輕，穿著貂皮外套，風姿綽約。她說：那枚硬幣是我送給他的，可我也是別人送我的。聲音很好聽，一群法國人都被迷住了。法國人中像是老大的那個人說你把衣服脫了我檢查檢查。老闆娘就真的把衣服脫了，上面是弔帶下面是長裙，身材爆好，還跳起舞來。其實那老闆娘平時很端莊的，對法國人恨之入骨，看今天她反常的表現，我突然明白了，王力宏是地下工作者，老闆娘一直知道，今天有人送情報來，法國人知道了，來抓他，這位老闆娘犧牲自己去保護他……

老闆娘在跳舞，大家都看得入迷，我一邊吃醋一邊想怎麼幫王力宏逃跑。老闆娘跳著跳著把弔帶脫了扔到院子里，那個法國老大把老闆娘拖到旁邊房間里去了，其他小嘍啰一窩蜂去搶弔帶，趁這個時候我趕緊把車鑰匙給王，讓他趕緊跑，他說讓我和他一起走，我答應了。

他開車，後來我們在路上碰到了送情報的帽子大叔。於是帶他一起走。我說現在大路上肯定全部封鎖了，往農田裡開。後面有一隊巡邏的法國人追，因為泥土太軟，又不結實，車輪陷下去了，開得很慢。我考慮了下，問王力宏有沒有槍把槍給我。他可能預感到我要做什麼，說不管發生什麼事，一年後喜相逢見（上海還沒被攻佔，喜相逢是我原來住的水城路上一家韓國餐廳）。然後我就跳下車了。

槍是農家打獵的槍，射程短，威力小，想把人都殺完是不行的。後來我就專打別人眼睛，也不逃，擋住一個是一個。可是只打准兩個，就被人抓住了。他們都過來圍著我，我想我是不是也要像那位老闆娘學習，反正不打算活了，有方法能救王力宏也不錯啊。但我又沒那位老闆娘漂亮，擔心自己脫了衣服反而適得其反……胡思亂想的時候，他們在討論如何處置我，並沒有繼續追的跡象，我鬆了口氣，只等人殺我。

突然手機響了，鈴聲是法語歌《依蓮》。有個看上去很像《黑皮書》里那個好心的德國將軍的人過來，好像是他們的頭，說，別殺她。他的性格也跟他很像，回想起來，原來前面那個人像王力宏是因為《色戒》裡面的王力宏也是個愛國青年。他叫F，F是他們的老大，他很自信，覺得我和他相處久了會喜歡上他，所以從不碰我，只是讓我一直跟著他了解他。我發現他不像其他人那麼壞，除非無奈，除非萬不得已，不會濫殺無辜，說話很有威信。他讓我做助手，有時候自己太忙就把事情完全交給我處理。

有次別人抓回一個中國人，我審查後放了，並且通過他跟王力宏聯繫上。後來我愛上F了。可是出於對感情和時勢的考慮，我對他一直若即若離。我也不會恃寵而驕，有些事情我不喜歡他去做，但我明白身為法國人的他的苦衷。和他在一起很開心，沒覺得時間的流逝，當然，從來不表現出來。我和王力宏暗中交換情報，F也知道，但是睜隻眼閉隻眼。後來他說他理解我。

形勢終究是漸漸好起來，一年還沒到，法國人要撤退了，王力宏讓我想辦法殺了F，我也常常有機會殺他，可因為知道他不壞，從來就不曾有過這種想法。我沒殺。也清楚的告訴他f的為人，希望他不要因為想立功而殺一個不該殺的人。

F某天帶我去束河，我在和王力宏的聯絡里無意中透露了這個消息。或者說是王力宏有意打聽到的。F問，他回法國我會不會跟他一起回去，問我愛不愛他。我倔強的都否定了。這時候，帽子大叔突然來了，等我突然明白他為什麼出現的時候已來不急，F被他殺了。

我沒哭，麻木的被人帶上飛機，帶回上海，帶到喜相逢。坐我對面的是王力宏，因為當初一個情報平步青雲的他。他喋喋不休的給我講他這一年的經歷，炫耀自己現在地位。我想到F的死就沒法原諒他。我感到噁心，依舊面無表情。後來他問我，願不願意和他一起享受勝利果實。我不願意，告訴他我愛的是那個被他用卑鄙手段殺掉的F。他突然變臉了，說他找我只不過是因為當初我救了他這事大家都知道，他得做得漂亮些。然後罵我，罵我是漢奸，是個被法國人玩膩了不要的賤女人。我諷刺他，說是啊，我就是被人玩膩了，你所能想到的辦法我們都玩過，我就是心甘情願被別人作踐也不願意和你在一起。他被氣瘋了。可是他哪知道，一直到死F都沒碰過我呢？

法國人投降了，撤出了麗江，我又回到那裡。我的店早就沒了，我的朋友們都在保護王力宏逃跑那一次全部死掉，我只剩一個人。但是一點都不覺得孤單，那是我和f一起生活過的地方。我為死去的f正名，告訴大家他並不是一個劊子手，他是個好人，有一顆不分國界善良的心。正名的結果當然是失敗，因為有王力宏在。但我不介意，我能為他做的都已經做了。

我又開了個店，和每一個願意聽我講故事的人講我的過去。有些人很感動，更多的人都只當我是個神經病的老太太。後來我們國家去打日本，王力宏去了，後來犧牲了，報紙上關於他的內容滿天飛，非常盛大，就好像有顆明星隕落了一樣。這個消息我是從報紙上看見的，懷念他的人很多。除了我

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還有夢到我是陳圓圓，歷史真相是李自成為了吳三桂才進京，我只是被用來掩人耳目什麼的。。。

上面的夢08年做的，貼出來是因為現在確實在麗江開了個店。。。囧

關於我做夢的經驗：1，出現bug馬上知道是做夢。比如夢裡喜歡一個人，突然想到這sb是個五毛我怎麼可能喜歡他？就知道是夢了。這個指的是思想bug。人飛來飛去等違背物理法則的夢裡不算bug。

2，夢中夢做過很多次，最多一次4層。每次都必須一層層醒來，時間上沒規律，跟盜夢空間的時間準則不一樣。

3，可控的夢都首先是意識到在做夢，然後堅持著沒有醒來。只能控制小事，比如拉著一個人不放。不能給自己超能力。。。

4，如果知道自己在做夢又不想繼續了，可以控制自己醒來。這個最簡單。

5，想做連續的夢只能看運氣，醒來馬上繼續睡過去做連續夢幾率比較大。

這些都是每天做夢的經驗之談，僅代表我自己不代表人人都是這樣情況。至於教別人怎麼做夢怎麼控制夢，我覺得都是扯淡。。。

做為常年記夢的人以及清醒夢愛好者，我自己現在大概可以達到40%左右的夢轉化為清醒夢，說一下我自己總結的一些心得，個人經驗，僅供參考。

首先說一下如何儘可能進入自己想進入的夢境，或者接上之前做過的夢。因為如果能成功的話，這類夢的可控性是最高的。

1.睡前：儘可能在腦中回憶之前的夢境或細化你希望進入的夢境世界的細節，要一直在腦中想著。

2.臨睡：是指快要睡著的時候，這個時候是控制進入清醒夢的關鍵時刻，睡前基本只是簡單的回放，而在這一步儘可能融入自己的意識，把自己作為夢境角色去繼續，去代入和參與夢境中的故事走向。

其次，關於如何將已進入的夢境轉為清醒夢：

1.發現破綻：第一步是最重要的突破口，就是如何意識到自己是在夢裡。重點在於先發現夢境的不合理之處，這點跟人的性格、人生經歷、生活環境都有關，不同的人不一樣。越是貼近現實的夢越是難發現，越是奇幻越容易察覺。（我曾經被一個早上起床上班的夢困住七層，太可怕鳥）

2.校驗夢境：這點其實我受了盜夢空間的啟發，就是制定一個自己的標識，或者說自己的幾條準則，用它來校驗自己是不是在夢裡。而這個準則一定要是能夠在大部分狀況下都能快速驗證的，而且在日常生活中就進行潛意識的強化，把它加為自己的默認屬性。（就我個人來說我的準則第一條就是看身上衣著，如果不是洋裝多半是在做夢）

3.控制自己的意識和行為：意識到是在做夢後下一步就是如何控制夢境往自己想要的方向發展，首先是控制自己。就我個人來說經驗是一定要符合夢境的世界觀設定，如果不符就很容易醒來。比如非要在魔幻世界造機器人，在現實世界長翅膀就非常容易醒。其實啪啪啪是最簡單的一種了，因為任何世界觀基本都不影響。

4.控制夢境中其它角色：最難，離醒無限近，成功率最低。我的心得是不要強制阻止夢裡的角色要做的事，而是把它的背景資料設定為對自己有利，然後加以引導。舉個例子：夢到強盜要殺自己，不要試圖阻止夢境中的角色，而是暗示角色自己是他的朋友或同夥。

總之主要在於鍛煉自己的潛意識，手機打字太麻煩，有機會再細說如何醒來

清醒夢這是天賦，有人可以天天做，有人得靠練習技巧才能掌握。

能。

控制夢第一步的確是判斷出自己在做夢。我的方法是試圖去看清某一個東西的細節。現實中越近細節越多，夢中就不會有不知道的細節出現。控制夢跟控制現實世界一樣。換場景可以走過去或飛過去。只要足夠憤怒，夢中的自己就是無敵的。想讓其它角色做什麼，只要給出一個合理的理由就行了。夢裡只要你覺得合理，對方就會覺得合理。想醒來就躺在地上閉上眼睛，然後感覺自己，努力睜眼，就醒了。

我小學時候做的清醒夢比較多。到現在還記得的清醒夢第一個是夢見一個雜技演員在一個番茄上面走鋼絲。然後我就在想番茄不會呼吸~~番茄不會呼吸~~我也不會呼吸~~然後就真特么的不能呼吸了！憋半天沒醒突然想到特么的這麼小的番茄怎麼會有人在上面走鋼絲啊？！一下子就能呼吸了，然後就醒了。醒來一看原來自己是被枕巾擋住了鼻孔...

第二個夢是夢見學校樓梯上面好多數學練習冊。我就在撿那些東西然後撿了六本，就很著急的想應該是七本啊！急了半天始終找不到，結果再一想操！我是在做夢啊！就把那些練習冊一扔然後就醒了。

總結一下感覺小時候夢中的思想活動特別多。但是成年後夢中都是跟著夢境在走，完全不會去想夢中違和的地方。更像是完全放鬆的看一場電影。也許真的是人在少兒時期潛意識活動比較多吧？

我會做清明夢。

通常是在午睡的時候，一遍遍放鬆身體。直到眼前出現影像，意識慢慢模糊，身體失去感覺。但是保持自己的自我意識。這樣做清明夢的概率很大。

有時候在夢裡發現自己在做夢，這時候立刻讓自己飛起來～

題主，我的情況跟你很像，我可以在夢裡跟男神約會，我想讓男神幹什麼就幹什麼，有時候想去殺一個人，儘管知道自己在做夢，但是都不敢下手，因為真實感太強了，萬一真殺了被抓怎麼辦！！

好吧。既然已經失去了獨特性了。我也要顯得高大上一點。

隨意寫點東西。湊合著看吧。

前序
高考失利之後，少年每夜有夢。這些光怪陸離的世界一直困擾著他。
有次，年少的勇士歷盡艱辛，到了山的那邊，屠了巨龍。看著金燦燦的寶箱，彷彿，有個聲音告訴他，箱子裡面藏著夢境的鑰匙。
可惜，他的媽媽卻無情的叫醒了他。頓時少年暴跳如雷。少年賭氣從前夜睡到黃昏，妄圖接續那個神奇的夢，去找回那把神奇的鑰匙。
接下來的幾近一千個夜裡，他夜夜有夢，努力的追尋著那把解脫的鑰匙。非凡的天賦讓他感悟出了這些奇妙世界的軌跡、規則。

不知什麼時候開始，他掌控並開始享受這些屬於他自己的另外的世界。可他卻沒有忘了那把鑰匙。儘管他每夜在這另外的天空下馳騁。儘管他能夠再續前夜沒完成的故事。
奈何，少年再也沒回到那片天空，也沒有發現那把鑰匙的蹤跡。
夢境指南一
（這是一篇夢境記錄的手冊。這麼形而上的東西，或許壓根就談不上半點科學。但是每當我想到大部分人，他們三分之一時間的大腦活動好像從來都沒有在他們的記憶中留下過丁點痕迹，我就深感遺憾。因為對我而言，我的每一夜都可以為我的表層意識所捕獲。也許，一定程度上，我的壽命就要比一般人長上這麼一個三分之一。希望在某天，對此會有真正意義上的思維現象為人們發現。而不是我這般的"實證科學"。)
正文

你要記錄你的夢，首先你得先做夢。
當然，每個人每天晚上都做夢。但多數時候都會遺忘。
我們給出的建議是在你不愉快、精神壓抑的時候體驗記錄你自己的夢。開個玩笑。可是事實也確實如此。人在煩惱、壓抑的時候睡眠會相對較淺，夢境自然比平時容易為人注意。
不過這啟示這我們，可以通過適時的打斷你的清夢來保持一段時間的夢的記憶。而不至於當你醒來時，連自己有沒有過夢都不清楚。
設個鬧鐘，或者讓人在你睡得最香的時候拍醒你。如果你願意的話，你可以只買做。但是記錄夢境僅僅是在這無趣的世界裡調劑下生活罷了。沒必要為此損失每一次香甜的睡眠。
無論你怎麼做了，假如你哪段時間醒來時，能依稀記得你昨晚做了一些好玩的夢。躺著別動，千萬別打破那半睡半醒的狀態，仔細回想幾秒鐘，抓住你夢中的重要情節。然後拿起你床邊準備好的本子和筆，趕緊寫下來。不必在意細節。雖然夢是零碎的，甚至是沒有半點邏輯可言的。請你用記流水賬的方法，寫下你剛剛回想的情節，並試圖把它們串成線。不過別有太多思考，需要的只是記錄而已。說不定在你回想故事在什麼發生的時候，你就已經忘掉了你的夢。要知道短暫記憶的緩存是很小的，下一秒鐘你就會遺忘。很不幸夢境就存在其中，你需要把你的短暫記憶中的信息，在短暫的時間內，存到一個相對穩定的容器中，比如說你的大腦，或者紙上。
說不定有天你的天賦突然激發，或者通過上述的方法訓練，你能夠在大部分醒來的時候，做到瞬間清晰回憶昨夜你都幹了些什麼奇妙的事情，並將它轉化為你長期的記憶。恭喜你。你已經開始記錄屬於你自己的"奇妙世界之旅"了。

這幾天家裡發生巨變，導致一直睡眠很晚，剛剛3：04分進入睡眠，3：05分開始做夢，做的夢和這幾天的擔憂完全符合，夢中喲處於上帝視角狀態，幾乎可以俯瞰到整個環境，對夢境的記憶和理解還有操控度達到幾乎100%，3：22分，夢境結束，迫不及待的留下這個回答，不知道我這種情況到底算不算清醒夢，期待下一次的夢境。

剛剛就做了一個夢，情節全記得，但是我不能控制夢的發展

每天早上在你輕度睡眠的時候，讓別人打開電視或廣播，你的大腦就會隨著播音員形成畫面。如果導演不會拍了，可以試試此方法讀劇本！

很有意思

我能記得自己偶爾會做清醒夢，或許是經常，不過可能清醒夢也比較容易忘記，所以都想不起來了。最近一次印象比較深的夢境是這樣，乘坐某一航班，突然飛機失事，墜落過程中發覺是夢境，然後有嘗試在夢境中墜落過程自由旋轉，似乎有那種失重的感覺，後來墜入水中，有意的在潛水過程中呼吸，成功的水中呼吸更加讓理智堅定了是夢境。後來有嘗試更換場景劇情，不過總會跟預期有差別，情急之下驚醒，嘗試從新進入上一劇情，失敗。

前不久才關注這個技能的，大概這個月月初吧，那幾天那叫一個激動啊，逮著時間就睡覺，睡覺之前必定來那一套冥想啊太玄啊夢屏法啊暗示啊之類的貼吧上說的那些方法，搞得第一天晚上各種失眠，就是一旦意識到在做夢就醒過來了。後兩天好些了，記夢能力感覺到達了巔峰……一晚上竟然能記住7個夢，而且每個夢的細節都記得非常清楚，再然後第四天上午睡回籠覺的時候被壓床接著就出體成功了……後來就鬆懈了沒太上心了，想趁著這次寒假好好練練！（感覺好怪這是我的錯覺嗎…………

小時候我可以

不知道為什麼，小時候都是做噩夢

因為是做噩夢啊，所以我就想了各種逃避後面追我的人的技巧……

攻擊能力，防禦能力，把隨手撿起來的東西變武器

還有的時候噩夢不可控，和夢裡的自己約定好，眨眼睛就醒來

只有一次陷入夢中夢了，很可怕的。

眨眼睛，我夢到自己從平時的床上醒來，然後我姥姥不在，和往常一樣，結果突然意識到這是夢……那種感覺很可怕

後來上初中就不經常了，然後上高中完全沒了。我很喜歡做夢，小時候都是噩夢，每天的夢都記得很清楚，現在有好夢了。

我也行，從知事起每天都做夢，也都能記住些，要是能勤快，倒可以每日一夢記。

我經常做夢夢到很恐怖的鏡頭我就進入夢了老是想看清楚那個鬼是什麼樣子一老這麼糾結然後就醒了然後一點嚇人的感覺都沒有真可惜

做了三年，平均一個月一次，最近生活壓力大睡眠比較少，夢境維持能力大大下降，一般只能維持一分鐘

在夢裡我基本上沒有意識我在做夢，但是一旦發生了我無法接受的事情，比如被追殺，見鬼，我就會產生恐懼並且告訴自己一定是夢（事實證明確實是夢呀→_→）。然後我覺得我的特別體現在這裡了:

只要不想繼續這件事，我只要翹個蘭花指，我就能醒來。只是小學的時候的覺醒標誌，後來稍微長大了，覺醒標誌就變成按左眼了。屢試不爽。

至於控制劇情什麼的，我倒沒有。只是我心裡想什麼就會出現什麼-_-||。不論好事壞事。當然大部分時候都是壞事啊摔！！！！比如我會想「等下不會又出現個人追我吧」然後這個人就立馬出現了啊！！！！！

咳咳，就是這樣，現在長大了，不做噩夢了，技能都沒用使用真是有點遺憾呢:(

我每天都有做夢。但是真是沒多少能明顯的控制夢境！每次做夢基本上都知道自己在夢裡。遇到有趣的夢還會提醒自己一定要記下來！然後享受夢境，無論好壞！早上起來先拿出本子來。寫下。。

我似乎會吧。

今天早上六點就起了，九點又睡過去。昨天晚上睡前看過這個問題，所以睡前對自己有暗示，然後在早上九點到十一點做了好幾層夢。

有一層是清醒夢，回到小時候待過的鄉下，外婆的老家，在那條熟悉的路上，所有的景物像畫卷慢慢鋪開來，是有顏色的，非常漂亮，我馬上意識到這是做夢，非常開心，就想飛起來試試（每次做清醒夢的時候我第一反應就是想試試飛的感覺，因為也只有在夢裡能實現），結果就真的飛起來了，但沒一會就有醒過來的感覺，意識正在回到現實。

我感覺現實中自己的手和腳正在慢慢浮起來，就好像靈魂要跑出去一般。然後我發現我醒了，非常失望。但其實這還是個夢！就是夢中夢了，接下來就不記得了，只記得是被電話叫醒。

總結：心理暗示真的很有用，想做清醒夢，睡前一定要有意識，才能在做夢時揭穿自己的夢境，從而控制夢境。