怎樣的洗頭步驟才對頭皮最好？洗頭應該洗兩次嗎？

01-13

每個人的洗頭習慣都不同，有的洗一次洗不幹凈，要洗兩次洗三次，頭髮和頭皮到底需要清潔到什麼程度？怎樣的洗頭步驟對頭皮最好？

哈哈哈，原來大家洗頭都是洗兩次。

我自己一直是洗頭洗兩次的。不知道你們發現沒有：如果是每天洗頭，洗髮水的泡沫就是表現正常。如果是好幾天沒洗頭，第一次用洗髮水泡沫就會非常少，第二次再洗泡沫就正常了——感覺就是一次洗不幹凈。。。

我們都知道，相對而言，洗面奶的泡沫越豐富，清潔力度越強——豐富又細膩的小泡泡才能充分的和毛孔深處的髒東西接觸，把臉洗乾淨。臉洗乾淨了，後續的包養品才能更好的吸收，毛孔里的髒東西清除了，才不會產生閉口啊、痘痘啊，一系列的炎症問題。

然而，讓人細思恐極的是。似乎我們從來都沒有思考過，我們的頭皮有沒有洗乾淨啊。

同樣是我們身上的皮，頭皮的待遇真的是慘：出太陽在最上面曬著，刮大風在最外面頂著，除了偶爾帶個帽子，似乎很少有人專門為頭皮做點啥——腳丫子還想著去做個去角質、敷個腳膜什麼的呢。

沒有人不在意頭髮美不美的，各種燙啊染啊，好幾百一把的數梳子啊，護髮素啊，發膜啊，買的眼睛都不眨。但是頭髮的根基——頭皮，受到的關愛或者說護理理念還提留在解放前，僅僅是：不要用太燙的熱水洗頭。

但我們明明都知道，只有健康的頭皮才會有健康的頭髮。所以親們～頭皮的保養工程要儘快提上日程了呀。。可別再花冤枉錢了。

《皮膚美容學》里寫了，頭皮護理是屬於皮膚護理的一種，如何護理才好，同樣要根據頭部皮膚的特點，和環境情況來進行。

頭部皮膚的特點是：

（1）角質化更新速度快

頭部的皮膚工作異常艱辛，角質更新的速度是身體其他部位的2倍。所以天然的就會產生更多的脫落角質，就是皮屑。但是！也更加容易出現異常增多的頭皮屑，那個並不是正常的。

（2）皮脂腺更活躍

頭皮兼有各種高活躍度的附屬器官，比如皮脂腺。都會分泌較多的水、電解質、氨基酸等，加上頭皮毛髮叢生的環境，簡直就是共棲菌群（如導致頭皮屑加重的馬色拉菌）酒池肉林的天堂呀~

（3）頭皮毛髮的毛小皮（就是毛髮最外層）和纖維表面更易殘留污垢

我們現代的生活還會雪上加霜：

（1）更強的工作壓力導致的激素紊亂，皮脂分泌過度

（2）你們熟悉的尾氣和霧霾

（3）各種髮蠟、摩斯附著在頭髮上，難以清理

總結一句話：都市生活讓我們的頭皮更容易臟，頭皮毛囊更容易堵！

頭皮環境其實如此嚴峻，而日常清潔卻從不注意。選洗面奶格外用心，還要配個電動刷子洗臉，擦個防晒一定會認真卸妝的你們。請問在頭皮清潔的時候都到哪兒去啦？

頭皮沒有洗乾淨，後果很嚴重！輕一點的毛孔堵塞導致頭髮生長緩慢、脫落、乾枯沒營養。嚴重的會油頭：油田一般的油脂分泌，伴隨著辛勤的皮屑脫落，結果就是養育馬色拉菌在頭上繁衍，導致自己尷尬別人噁心的——頭皮屑。

所以為了健康的頭皮，洗頭一定要兩步走啊兩步走！

第一步：洗頭皮，清潔毛囊~~

洗頭皮的關鍵是能深入毛囊清潔。和面部肌膚一樣，清潔毛囊才能減少過於旺盛的油脂和皮屑，消除馬色拉菌的溫床。和面部肌膚的深層清潔需要使用專門的卸妝產品一樣，頭皮毛囊清潔也不適合使用傳統的大分子洗髮水，而是應該選擇只微米級凈化分子技術的產品，才能深入毛孔。

海飛絲新款頭皮凈化露，採用的是與頭皮天然保護層相似的微米子。清潔分子直徑超級小，只有毛囊直徑的1/100。就像用一把毛毛又軟又細密，像是腮紅刷來清潔比如鍵盤這樣的凹凸不平的地方，絕對比拿用一把寬齒梳子強多啦。

就是這一款：

第二步：洗頭髮，滋養發梢~

而在按摩凈化頭皮之後，我們再用專業的洗髮露來清潔並滋養頭髮。

很多小夥伴認為，護髮素才是滋養頭髮的，清潔不需要滋養頭髮。其實是不對的，洗面奶我們也願意選一款滋潤溫和傷害小的啊，怎麼到了染頭髮又變成雙標了呢？含有摩洛哥堅果乳的配方，更容易被發乾吸收和修復受損的頭髮和毛囊，恢複發絲水分和光澤，改善我們髮絲的乾枯問題。

摩洛哥堅果乳是個什麼東西呢？

摩洛哥堅果樹是橄欖樹的祖宗，只生長在摩洛哥特地地區，果實含豐富的維生素和氨基酸，不飽和脂肪酸抗老化和抗自由基等營養成分。這種成分通常出現在高端護膚品種，因為真的很難得。據說製造1升阿甘油需要100公斤的新鮮果實，和12個小時的手工辛勤勞動。

各位仙女不要雙標，頭皮也是皮膚的一部分，頭髮也是顏值的一部分。每次洗頭的時候，分兩次進行，第一步以深層次的［凈化］為主，為頭皮「卸妝」，第二步用專業的洗髮露清潔和滋養頭髮。面部護理九曲十八彎的時候，請給頭皮和頭髮多一點關愛～～

洗頭洗一次兩次主要看第一次洗頭時的情況決定。

洗髮水的原理不就是活性劑和油脂污垢反應，然後沖洗乾淨嘛。所以看泡沫。

如果第一次洗頭，頭髮足夠濕潤了，洗頭的時候泡沫豐富，那麼就說明你的頭髮乾淨，洗一次就夠。如果感覺泡沫一下就沒了，那麼沖洗之後再用少量洗髮水洗第二次。因為活性劑都去去污了，泡沫自然就不多了。所以你洗第二次的時候就會發現，即使用很少的洗髮水也會有很多泡沫，因為第一次的時候已經洗乾淨了。

所以結論就是第一次認真洗乾淨，第二次只是測試乾淨程度，你要不糾結，洗一次就好。

洗頭要用40度的水溫，溫度不應過高或過低,以免清洗不凈或燙傷頭皮。洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上,可先倒於手中,搓起泡沫再塗抹頭髮,同時不要過分用力擦洗,也不可用指甲撓頭皮。我正常的步驟是洗髮水＋護髮素＋發膜＋吹乾一點＋精油＋吹乾80%，頭皮油的人用發膜的時候不要上到髮根，用這個步驟頭髮超亮，你們可以試試。

去過髮廊洗頭的人可以想想，髮廊洗髮一般都是洗2次~3次（忽略過水）。但是千萬不要把洗髮水直接倒在頭髮上洗，洗髮水偏鹼性，會對頭皮產生刺激，容易引起脫髮和皮炎。一定要先將洗髮水打泡後，再均勻塗抹在髮絲上，清潔的時候也輕輕按摩，就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。

先把洗髮水在手心抹勻了，才往頭上抹。就這麼簡單。

自認為頭髮發質還可以，乾性發質，及腰的長度，少量開叉，頭皮四五天才會油，基本上兩遍洗髮水，一次一泵，一遍護髮素，三四天洗一次。

都是靠著本能和習慣洗的，從來沒有認真做個功課看來還是要學學。

關於洗頭的問題，詳細看這篇文章吧《洗了一輩子頭髮但你竟然都沒有洗對！簡單4步教你洗出健康秀髮》

以前是洗兩次，現在天天洗，只洗一次我都覺得麻煩~~~~

天天洗的話，習慣了，有一天不洗的，哪哪都不舒服，所以導致我的毛髮簡直了……一邊油著，一邊又黃又乾枯……

每天洗頭髮對頭皮好唄。既保持了頭髮清潔，又促使了頭髮的血液循環。但是洗頭過程中一定不要用指甲抓頭皮，洗時一時爽，洗後火葬場，用指肚輕柔按壓頭皮，輕輕地洗就行。

洗髮重在洗頭皮，只有頭皮環境好，才能孕育出健康的頭髮，要想保持頭髮與頭皮的清潔，首先要選擇一款合適自己的洗髮水，頭髮出油多的小夥伴，例如我。。。就可以試下無硅洗髮水，洗頭的水溫在40℃左右，感覺到比體溫稍熱就行。

我來給大家說說怎樣的洗髮步驟對頭皮好。1.先梳 2.用指腹按摩皮 3.徹底洗兩

4.使用護髮素 5.擦發。洗頭的時間在晚上10點到凌晨2點是最好的，因為這是頭皮細胞的活躍期（查過資料），在這個時間段裡面洗頭皮可以促進頭皮細胞再生，換句話說就是頭髮會越洗越多~

有些人認為天天洗頭就能保持頭髮與頭皮潔凈，其實天天洗頭不但不能護髮，還有可能對頭髮造成傷害。洗完頭一定要擦乾，在洗完頭髮的時候，頭髮的毛鱗片是張開的，一些塵埃、細菌、髒東西都會附上去。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，減少洗髮水對頭髮的損傷。

現在冬天，我的頭屑就很多！越洗越多！剛剛洗的頭髮頭屑就滿天飛。。有朋友推薦說，可以洗頭的時候，在最後一盤過清水加入一點白醋，我試了一下發現真的有效，就會發現洗完頭後就會發現頭屑少了很多！

我認為正確的洗頭步驟是先梳頭髮，再用溫水洗頭，洗頭時輕柔並按摩，最後及時吹乾頭髮。我兩天天只洗一次，看過晚上的資料說，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合會有損耗，所以天天洗頭不利於發質更好。但如果是頭髮出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因為保持清潔更重要。

我頭髮看起來不是很柔順，主要是之前去理髮店燙壞了，所以現在的重點是修護；而且我有潔癖，一般洗頭都是洗三次洗髮水和兩次護髮素。用護髮素的時候，讓護髮素在頭髮上停留就行，5分鐘左右就可沖洗，並且一定要清潔乾淨！

洗頭步驟的話沒有固定的吧，我就喜歡先做一次頭皮的清理，然後再洗一次是為了達到對頭髮的致潤，保護頭皮、頭髮，最後沖洗，再做一次修復。如果是夏天的時候，出油會加重，因此，油性頭髮可以一天一洗，不用擔心天天洗頭，會加重出油和掉發，相反硬撐過2-3天再洗，才會讓頭髮掉得更嚴重。

沒有做到深層清潔，怎麼算是洗髮，怎麼可能有神清氣爽的精神。洗兩次以上有時候是心理作用，覺得洗多兩次就是清潔了。但是其實跟洗髮水也有很大關係的，你要打開表層，才能深度清潔。

要說清潔到什麼程度，那肯定是清理完頭皮表層、髮根的油脂等等是最好的，反正最後體現出來的效果一定要是清爽。我試過用超熱的水洗頭，以為可以洗得更加乾淨，但是效果剛好相反。。洗頭水溫不要過高，水溫過高會損傷頭皮毛鱗片和頭皮，在38℃-40℃之間就行。

我的發質屬於髮絲較細軟的，頭髮量也不多，我一般先用按摩膏滋養一下頭皮，然後再用洗髮水洗一次。這樣對頭髮和頭皮都比較好。洗髮水也更容易產生泡沫，頭髮順滑度也更好。洗髮水也應該選泡沫豐富，徒手就可以起泡的，這樣洗頭才能清潔乾淨。