如何對一個人放下怨恨？

01-13

跟男朋友在一起七年了，他劈腿一年多才發現。現在分手兩個月，可還是恨他，怎麼緩解？

讓自己變得更優秀，看到更廣闊的世界，遇到更多更好的人。當你周圍都是天鵝的時候，你自然不會成天想著醜小鴨。

很簡單，他死了就放下了

曾經我也憎恨過拋棄我的人。

後來我走到了更高的地方，見了更廣闊的世界，我沒有再回頭看過一眼。

他們再對我說話，與我親近，關注我的時候，我只覺得像遇到了蒼蠅一樣噁心，卻再沒有怨恨。

不要為他們浪費時間，你從現在起，擁有無限可能。

兩個月算什麼……相信我，你還需要更多的時間，然後你就好了，至少會淡然面對。

我第一個女朋友也是劈腿，那時候她讀研究生我工作了異地，她們宿舍就兩個人，每天晚上十一點前放下我的電話跟另外一個男的電話到十二點以後。最後室友實在受不了搬走了…….春節回家我去車站接她，送她到家前給了我一個禮物，一本書裡面夾了一封分手信，坦誠自己移情別戀讓我放她一馬，她要追求自己的幸福。一般這種已經找好下家的情況挽留是沒有意義，當時才24歲當然不懂，體重半個月瘦十多斤.....各種的慘難受，感覺自己快成祥林嫂似的，這還不最糟糕的情況。後來我換了工作換了城市，兩年後部門旅遊去麗江，我記得當晚皓月當空住的酒店是度假別墅那種很漂亮……突然想起當天是她的生日，眼淚不由自主地流出來了，接著就是一個人關在房間嚎啕大哭。因為我很悲催的發現過去兩年了我還是忘不了她，當時的情形像極了一個癌症患者出院兩年突然發現化驗單又不正常了……當時的恐懼是自己會不會一輩子走不出這個陰影了，整晚幾乎沒有睡著。

後來時間越來越長，該淡的總算淡了……

我說這些是提醒你不要認為自己很快走出來，個人感受包括後來開導其他人男女都有，基本上少有幾個月就脫胎換骨的，要做好長期鬥爭的準備！

怎麼做能儘快走出來或者少受苦！？

我的建議是盡量不要去接觸之前的一切東西，能換環境更好，能開始一段新感情更好，可惜大部分人都沒有條件和心情。最好的辦法就是讓自己忙起來，幹什麼都行……一閑著就容易胡思亂想，當時我的工作經常加班，就出去度假閑下來就想起來把自己搞得痛苦不堪。

最後我想說的是，她現在三天兩頭在朋友圈曬女兒照片和美食，而我已經心如死灰沒有任何感覺！當年她在QQ 里把我拉黑，直到幾年前我過生日突然微博有人私信我生日快樂，並一再道歉說對不起辜負之類，問了幾句知道是她就安慰了幾句。到今天我也沒見過她也沒有問她為什麼要找到我道歉，因為我對她真的沒有興趣和好奇了。對了，她給我的那封信我還放在老家跟照片一起，雖然之後一直沒有再看過，我覺得自己沒有燒掉是對的，再過幾十年說不定想翻出來看呢？

對不起，我放不下。

我曾經很恨一群人。

他們粗鄙，他們無知，但是最重要的，他們以此為榮。有見識，有想法的人會被他們用各種方式排斥。

我在那樣的群體里生活了五年。我不認為自己多麼出類拔萃，但是我不從眾，我知道我是對的，他們是錯的。

我上午考試，杯子落在考場，下午回去找杯子里的水變成了尿。我沒有找老師沒有告家長。

我只默默告訴自己，他們只配做這種背後傷人的事情，他們的生活每個月只值3000。

我從心裡看不起他們。

我靠著恨，離開了那個小農村，讀到了省重點，再讀到了211大學。我不是在吹噓自己多厲害，我一直在為自己的目標努力，我在逐漸靠近我自己想要的生活。

時至今日，我都沒和當初排擠我的那幫人有聯繫。我在群里從不說一句話，我從不給他們的說說朋友圈點贊，因為他們的朋友圈發的東西，我爸爸都看不上眼。

別想著去原諒。記住，恨，永遠比原諒更有意義

謝邀。

分手兩個月，想忘記過去的7年，有點異想天開了啊。就算再過個7年，甚至是70年，都未必能忘得了。

因愛成恨也好，因悔成恨也好，因不甘成恨也罷，有恨，是好事！證明你們曾相愛過，深愛過，你們有無數美好的回憶。所以儘管去恨吧，千萬不要抑制自己的感情，真正高貴的情感，不是放下，而是帶著情感前進。

7年的時間真的蠻長，長到可能你們之間每一個矛盾，都曾有無數的原因。這麼長的時間裡，有多少自己想做的事情，因為他而放棄了呢？有多少想完成的夢想，因為忙著戀愛而耽誤了呢？有多少想去地方，因為錢都花在約會和回禮上，止步不前了呢？現在終於有時間了，該健身的健身，該學習的學習，該旅遊的旅遊，讓自己優秀起來，讓自己美麗起來，讓更有魅力的自己，光彩得出現，才是完美的回擊。

從現在起，你才是你自己。

或許，你可以在人前把一切都隱藏得很好，成功躲過了對酒當歌的夜，但無論如何，你都躲不過四下無人的街。有時候你會夢到他，會瘋狂的想起他，但請你一定要提醒自己，你想起的他，和現在的他，不是同一個他。

試過微笑抑鬱嗎？

試過哭出角膜炎嗎？

知道什麼叫撕心裂肺嗎？

相信我，就算你試過，你也不會想再有這種感受的。好好體會一下，這輩子，就這麼一次了。只准這麼一次。

最後，關於他的一切，能刪的就刪了吧，不能刪的也拉黑了，你們之前的緣分也就終止在離開的那一刻，未來的事情不要管，就當他，死了吧。

既然分開了，討厭，憤怒那些都是沒有意義的。

曾經也在那麼幾天特別恨一個人，恨不得搞死她，過了那段時間現在想起來，我感謝她，感謝她讓我經歷了這些，讓我的人生不一樣了。

《我的前半生》這個電視劇里馬伊琍被寵愛她的丈夫劈腿拋棄，最後靳東帶她去看為什麼她會被拋棄，丈夫為什麼會劈腿，最後，她漸漸放下怨恨，完善自己成為了職場女強人。

兩個月前超級恨前藍朋友，他劈腿兩次，我又是想跳樓又是想自殺，還把頭髮剪了，有點剪斷青絲的意思，整天不說話，高冷的不得了，後來呢，我遇到一個新的藍朋友，把我快寵上天的那種，雖然每天拌嘴，但是很開心有木有！！！！

前天和前藍友視頻（朋友關係），卧槽，他好醜，我比他美啊，當時怎麼眼瞎看上他了

曾經有多愛現在就有多恨，我感覺自己是無法釋然的。

畢竟這些事情經歷的人才懂，像心靈雞湯說的感恩那些讓我們成長的人，我只想說去他大爺

謝邀！

比你更慘的遭遇我都有過，但是並不記恨誰，放下，是為了讓自己快樂，人生苦短，不要為了傻逼折磨自己的小心臟。

謝邀，我沒恨過誰，但是我知道恨是一種讓自己很難受的情緒，所以想辦法，想辦法解決，別把自己困住！為這種人真的不值得！可惜我幫不上忙！

時間會幫你解決的。

謝邀。這樣的狗屁渣男，如果是我這樣報復心強的人，我絕對會報復，他別再想得到幸福。

謝邀，這個問題，讓時間解決吧！

謝邀，

眼不見為凈

做自己為傲

不後悔為真

再開始為放下

對前任念念不忘的原因有二：時間不夠久/ 現任不夠好。所以解決方法有：等等吧/ 找個更好的

在一起一天，就感恩一天，你付出了時間，感情，人家也付出了，沒誰對不起誰，要說你付出的多，犧牲的多，那別人付出，我還不一定收呢，給自己一個好點的結局，回頭見面也不尷尬，搞得彼此不堪，回頭見面都尷尬，何必呢，你覺得呢～好姑娘拿得起放得下，過得開心點

謝邀姑娘你知道嗎一個渣男絕對不是你放棄自己折磨自己的理由這個世界上那麼多愛你的人你卻為這樣的男人痛苦煎熬人生這麼長遠幾個渣男又怎樣說個自己的經歷我高中畢業時跟初戀分手其中何等痛苦且不說我現在都忘了他長什麼樣子了真的我甚至開始懷疑自己當初是瞎了眼還是失了心在你痛苦難受的時候你的敵人在跟別人風月情濃你還有什麼邁不過去的呢你唯一需要做的就是忘了這個人好好愛自己時間足夠長的時候你會謝謝他曾經放過你

謝邀

還恨他說明沒有真正放下

畢竟在一起七年就算新鮮感不在你已經習慣了生活中有他將一個對於你來說很重要的人突然從生活中剝離出去確實特別痛苦

可能你有點遲鈍或者不太敏感吧劈腿一年多才發現對於這種渣男沒什麼好留戀的了失去你是他的損失一個不再愛你的人對於你來說也只是失去了一個無關緊要的人

其實兩個月的時間不算長啊放不下也很正常

你應該有自己的生活自己做自己的事或者提高自己才能遇到下一個更好的豐富自己的外表和內涵多交些朋友或者多接觸一些其他異性你會發現比他優秀的男生這個世界上有太多太多

時間是最好的良藥就算會想起他也沒關係慢慢的你就會淡忘刪除一切過於他的人也好事情也罷不要關注他就算想起他也接著做自己的事

不在乎才是最酷的啊

可能到放下時間會很長你要慢慢來(*^_^*)

理性上就讓時間和距離來磨滅一切吧。。

你恨他人家不恨你和新人卿卿我我親。。你虧大了再怎麼生氣折磨的都是自己。。。人的一生總會碰上幾個魂淡誰都有吃蒼蠅的時候。。記得別嚼

喝點好的喝點好的呼朋喚友痛快的玩幾天晚上泡個通透的澡喝點蜂蜜牛奶上床睡到自然醒。。。。。你會發現對誰好都不如對自己好等你保養的美美的帶上比前任優秀3600倍的好男人

讓丫後悔去吧。。。

放下是件很困難的事就在下的理解那是聖人的範疇與其放下不如發泄和遺忘