怎樣改變固執和以自我為中心的性格？

01-13

最近有些事，暴露了我性格中很多不好的地方，現在痛下決心想做出改變，讓自己變得更好。忽略掉一些不核心的東西，總結一下我性格裡面主要的兩點：
A以自我為中心，潛意識裡沒有考慮到他人。
B在一些有時候不是很重要的事情上很固執，或者是偏執。

我感覺AB彼此之間不是孤立的，而是有聯繫的。在現實中，A往往是在我沒注意到的時候一下子傷了別人，或者說我做的事說的話對事情起了負面作用，後來才意識到。B經常是我雖然意識到了，但是覺得控制不住自己，一定要弄清楚才行，加深了A造成的傷害。而且往往糾結完這一點之後又糾結下一點，直到完全破壞關係為止。
下面舉個栗子：高中的時候，喜歡一個女生，女生說我有喜歡的人了，而我還繼續糾纏她，經常發簡訊給她。我一味糾結於她的喜歡的人是外校的還是本校的，難受了很久。後來直接問她是誰，搞得兩個人鬧翻了。鬧翻之後，看到她晚自習下課不見人或者在外面，就會想是不是跟男朋友約會或者打電話，然後會很糾結。
這個例子AB皆有表現，被拒絕之後還持續騷擾、直接問她喜歡的人是誰（很有可能只是一個借口）表現了A；糾結於她的男友，一定要弄清楚表現了B。
高中那件事讓我受傷了很久，也很想改變。後來我對人還是比較客氣的，大部分情況下都還好，但是當跟比較親近的人相處時，A又不知不覺顯露出來，導致我和女友分手，然後又因為B不斷傷害她，能看的出來我讓她很受傷。

江山易改，本性難移。我知道性格這種東西很難改變，但是這回我是下了決心要和過去的自己說再見了。希望有過重塑自己性格類似經歷的朋友，分享下自己的性格是怎樣改變的，如果是這方面的高手，不妨說說有什麼比較好的方法，或者對症下藥的書，指點一下我的未來。
PS：打算做心理諮詢，不知道心理諮詢有沒有用，以一個怎樣的心態去做比較合適，對這方面比較了解的親也可以說說意見和建議。

一個人之所以頑固守舊，通常只是因為背後沒有可以幫助其承擔風險的力量。而這個力量可以是來自於家人朋友無條件的支持，也可以來自於至高無上的信仰，當然還可以來自於儘可能最徹底的邏輯。就我個人經驗，首推末者。

固執是堅持成見、不懂變通的心理現象（即冥頑不靈）。在日常生活工作中表現為缺乏民主作風、一意孤行，只相信自己不相信別人。

原因

自尊心過強是導致固執形成的基礎。自尊作為人的一種精神需要，是可以理解的。但有些人自尊有睿智的思想，熟練的技能，幽默和風趣的談吐，精闢的論證，高尚的品格以及謙虛的態度，因而只能用執拗、頂撞、攻擊、無理申辨等方式來滿足自己的虛榮心，使固執在這種滿足中得到發展。這樣，必然會影響與他人的正常交往。

浮誇、傲慢、懶惰、墨守成規是構成固執性格的要素之一。這種人常表現為情緒不穩定，社會適應性較差，對周圍環境或人漠不關心，易與人發生摩擦，處不好人際關係。自己的內心苦悶，卻又不能耐心地聽別人講話，因而使自己的心理積聚無處排解，最後陷入心理變態的泥潭之中。

缺點

固執是一種偏執型人格障礙。這類人具有敏感多疑、好嫉妒、自我評價過高、不接受批評、易衝動和詭辨、缺乏幽默感等特點。固執的人常常發生與朋友分手、與戀人告吹、夫妻不和、父子反目等情況，因而可以說，固執是人際交往的大敵。固執可分為感覺性固執、記憶表象固執、情緒固執，這些心理現象可以連成一體，形成一種習慣，當別人破壞這種習慣時，就會使個體產生不愉快、不舒服，甚至苦惱的情緒，從而引發攻擊性行為，表現出強烈的固執。

解決

個人修養、平時所交往的對象是固執形成和發展程度的重要因素。常與個人修養好，善於應酬周旋、靈活性強或虛心隨和的人交往，往往會改變或減弱本人的固執程度；而固執的人與固執的人交往，會促使雙方更加固執。

固執

固執是可以說服的。首先，要克服虛榮心。人無完人，這是客觀事實，用不著掩飾自己的缺點和錯誤。不要夸夸其談、不懂裝懂，要把精力引向事業，使虛榮心得到轉化，達到心理平衡。其次，要提高個人修養，豐富知識，把自己從教條和陳規陋習之中解脫出來。要尊敬和信任他人，培養自己寬容待人的態度。不要過於欣賞自己的成績，談論別人的不足，要樂於接受新知識，新事物，不要去計較那些微不足道的事情。其三，要善於克制自己的抵觸情緒以及無禮的言語和行為，加強自我調控，學會使用感情轉化的心理調適方法。對自己的錯誤要主動承認，不要頑固地堅持

調適

從書籍中獲得撫慰：法國數學家、哲學家笛卡爾說過：「讀一些好書，就是和許多高尚的人談話。」實驗表明，經常閱讀偉大人物的傳記，更能使那些固執的人得到心靈上的慰藉。豐富的知識使人聰慧，使人思想開闊，使人不拘泥於教條的陳規陋習。但是應該注意的是，越有知識越要謙虛，為人處事要尊敬和信任他人。

加強自我調控：要善於克制自己的抵觸情緒，以及無禮的言語和行為。對自己的錯誤，要主動承認，善於應用幽默，自我解嘲地找個台階下，不要頑固地堅持自己的觀點。養成善於接受新事物的習慣：固執，常常思維狹隘，不喜歡接受新事物，對未曾經歷過的東西感到擔心。為此，要養成渴求新知識，樂於接受新人新事，並學習其新穎和精華之處的習慣。

不要點贊哥，哥只是百度的搬運工！

因為我固執的原因，女朋友都差點跟我分手了

性格可以改，說改甚至還很好改

認知影響情緒，推薦你伯恩斯新情緒療法，從認知上來改變你對人對事的看法，從而改變你的心情。

哎喲，我也有這個問題。

這麼了解自己，其實已經做的很不錯了。

可以找專業的心理醫生諮詢。