如何自我反省？ ?

01-13

經驗之談

反省，自我反省，反思，內省等等，一個意思。字面理解，返回去查看自己。

反省自己有很多好處，「自知者明」，「智明而行無過」等，我養成反省這一習慣4年了，自覺有了丁點體會，這裡不多談，重在方法。

一開始我是寫日記的，內容有計劃（事件，完成度，總結差不多這樣），心情，思考，差不多這樣吧。後來覺得寫日記有點麻煩，浪費時間，一件事唧唧喔喔寫了太多字，於是就只寫下關鍵字。再後來，還是為了省時間，不寫了，只想。但就是這樣，一天的反省也用了一個小時。

我的反省分為倆部分，首先按時間，後是按專題（有點像高三的一輪複習和二輪），反省什麼？事，情，思，飲食排泄（羞愧），人（交往）。有幾個原則：全，不要漏掉重要的事。單，有些事情不斷發生，反省幾次就行了，當然，隔斷時間我要會在反省這些一次，溫故有時知新。流，按時間的順序反省很方便。深，比如發生一件事，我重點會放在情緒，回想當時的是一種怎樣的情緒，感受如何，深究原因（有點心理分析的感覺），然後問自己怎麼做。順便提提好處，4年下來，有些小的煩惱，我會很輕易覺察到，一覺察到煩惱就消失了（不要問我為什麼這樣，這並不重要，心理學有解釋）。或者覺察到還不能解決的，再問下自己怎麼做，然後自問自答：自然，煩惱也消失了。明，這是反省的效果，個人表達能力有限，請自己體會。

現在還是寫下一些關鍵字，對反省很有好處，自認為這並不是在浪費時間。

寫到最後，再提提一下反省的好處：成為自己的心理醫生的第一步。

大半夜的躺在床上睡不著，就想好好反省自己，去年一年做了什麼，導致今天的自己這麼煩躁，導致現在跟同學擠在一張床上睡，好幾天了睡不好，這是人家的床，有地就不錯了，真好遇到了最後的她們，不計較我跟她們住在一起，明天畢業論文答辯，昨天男朋友惹我生氣，今天各種煩躁，各種不好，去年稀里糊塗的準備考研，結果可想而知，慘敗，上了大學四年，把我的激情都給沖沒了，沒有了動力，沒有了高中時候的激情，振奮不起來，好煩，像是放棄了什麼，還為生活煩，去年真的沒有好好複習，完全沒有踏實下來，八月份在學校，暑假那麼熱，還是在學校里，複習，鬼知道讓我遇到他，讓我起初這麼心動的一個人，因為他我午飯都好幾次吃不下，閨蜜都要笑死我，而我特矯情的覺得這麼多年終於體會到心動的感覺了，就是現在的男朋友，我們曾經是同學，許久不見，再見心動的那種，當然我不會為此瘋狂，只是自己心動的要命，作為本來就是招人喜的特質，不久就被男朋友發現我這樣的體質，就開啟了各種互撩模式，就這樣，真真是不久就在一起，而我是在考研期間談了個男朋友，多麼不靠譜的我啊！！！接著就是跟宿舍同學關係有了矛盾，當然主要責任在我，是我問題，挺抱歉的，也挺後悔的，反思自己了，閨蜜又在身邊，為了不讓亂七八糟的人影響到我，我和閨蜜搬出去住，我們開始二人世界，住著很舒服，比學校的宿舍強太多啊！！！就這樣到了考試時間，考完滾回來，知道自己考的太慘，但考完整個人松下來了，啥也不想做，混吃等死的狀態，正在戀愛的熱戀期，膩膩歪歪，讓我放縱了自己，這段渾噩的時光最甜的一段時光就是跟男朋友呆的幾天，真好。。。。。這樣渾渾噩噩的過了春節，父母比較寵我的那種，我多懶多無恥都不會說我的那種，整天在家睡啊睡啊，快成了癱瘓，渾渾噩噩的過了三月份，滾回學校，滾回學校幹嘛呢？？？不想回到原來的宿舍住，就在閨蜜宿舍蹭著住，就是一天的天的昏過去，找了幾個工作都不盡人意，好像又放棄了，開始寫論文模式，恰巧遇到原來的一個合作者，邀我去他來的那家私家學校幫忙，可以住那，介於很喜歡這位合作人，就直接去了，tmd讓我在前台，姑奶奶不是前台體質啊，整天站著鬼能受得了啊，看我剛畢業沒經驗，就這麼欺負人，關鍵是我理科出身根本幹不了這活啊，有毛關係啊，，就是不想做，，當時也還較輕鬆吧，氛圍還可以，表面上吧，而我這傲嬌的小人怎麼可以安安分分的前台，直到他那個副的領導直接批評我一句，在電話上，我哪能受得了啊，現在看來有點小幼稚，當時想我本來就不想待在這，還批評我，關鍵是我沒覺得那件事是我的問題，分明就是他管理上的bug，漏洞百出，不惜的說，跟她直接蔣蔣，，現在看來也是幼稚了，關鍵還有同事這時候來捅刀子，太tm噁心，小姑娘哪能受得了，氣哭了，耍臉子走人，跟他們的最大的領導認識，直接找他要工資，就這樣氣勢洶洶的滾回學校，誰讓自己直呢，，眼瞎呢，來到學校就開始搞論文，好煩啊現在，中間還是最幸運的遇到了她們，我們同專業的好夥伴，容我擠在她們宿舍，我就一會這一會那的各種游擊戰的睡，失敗的工作讓我決心二戰，讓自己瘋狂起來，這些爛工作真的太讓人噁心，各種不專業，各種沒技術，雖然我們大理科女不好找工作，但也照樣瞧不上類似前台這噁心的活，就不幹，遇到可愛的靜靜，真心感謝她，跟我一起二戰，一起租房子，遇到學校的單身公寓，還不錯，想一切搞定趕快複習，迫不及待了，不能坑了小鏡子，跟我一起，必須帶她去天堂，今天為什麼這麼煩躁呢，各種煩惱，憂愁，神煩，不想給家裡再這麼肆無忌憚的浪費金錢了，好想去做苦工兩個月賺下一大筆錢，夠自己一半年考研經費了，逼自己，讓自己振奮起來，，，苦工可以逼到我們嗎？讓我重新做人，像原來那樣，，有一點需要改正，就是自己無恥這點，太不好。。。。答跑題了。。真是。。就這樣吧。二戰加油。。