據說人的年齡越大，會感覺時間過得越快。為什麼會有體感時間的變化？年齡大的人，如何讓體感時間變慢？

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先回答第一個問題：對時間的感知:

是因為時間對比不一樣，而且不一樣情境下注意力也一樣對時間的感覺也不一樣。

1、同一時間段所人生佔總時間的比例不一樣。

當你10歲時你生命中的一小時、一天、一個月和一年跟你40歲時一小時、一天、一個月比重不一樣，年齡越大，同一時間段的總比例就越少，所以會覺得過得快

2、大腦對時間流逝的感知的研究。前幾年看到一個這方面的報告，大致回憶一下，可能會有差異。

人在遇到危險或注意力特別集中的時候，時間會變快或變慢。這正是進年來大腦研究的一個方向之一：

目前這方面的研究還沒有什麼突破性的進展和成果，大概知道生理節奏是由1萬個大腦細胞所組成的視交叉上核神經元負責控制的，通過相關試驗能了解一些東西

（1）時間的感知並不能完全準確地跟鐘錶中的時間進行對應.

（2）大腦中可能有多個對時間的感覺區域。現在知道二個。一個是正常感知，用這個來判斷時間，另一個部分區域是負責不斷的校準。在某種情況下有些事情會影響校準，就象電腦在運行大型程度或遊戲會變慢，大腦也類似。

年齡大的人，如何放慢對時間的感知？

以前看過一本積極心理學的書，裡面談到年齡大的人可以通過增加幸福感，通過享受生活來感受時間，裡面給出10個建議。

1、與人分享（sharing with others）：

2、記憶快門（memory building）：

3、自我激勵（self-congratulation）：

4.、增進感知（sensory-perceptual sharpening）：

5、向下比較（making downward comparisons）：

6、全神貫注（absorption）：

7、行為表達（behavioral expression）：

8. 即逝感知（temporal awareness）：

9. 盤點幸運（counting blessings）：

10. 避免掃興（avoiding kill-joy thinking）：

2歲孩子過了1年相當於過了生命1/3的時間，

30歲的父親過一年，相當於僅僅過了生命1/31的時間。

增加時間節點，多做總結與回顧，拒絕麻木的生活！

先說一下我自己的經歷：

我在34歲左右開始，有過幾次間或的時間加速感。比較特殊的一次是有一天清晨在等紅綠燈時，感覺紅綠燈的讀秒數明顯加速2倍左右。在37.5歲時，經歷過一次很特殊的時間加速現象。當時在公司打飯時，我分辨不出廚師飯勺打菜的速度，是一片模糊的影子。在那之後大約半年左右，也就是38歲，時間開始穩定的加速了。感覺之後的時間流速大致是之前速度的2倍，甚至3倍。一個工作日非常快地就結束了。現在已經無所謂耐心的問題，因為時間太快了，我幾乎做不到不耐心。

再說一下我對時間加速感的猜測：

1.我覺得青春期的變聲，體感時間改變是同一類東西在不同時期的表現。以青春期變聲為例。人體很可能會採集自己的聲音作為基礎頻率源的主要參考點，而人的大腦很難覺察到自己的語調在青春期發生變化，那麼此時客觀上他人察覺到的男生聲調變粗，大腦是意識不到的，那麼這就變現為人體基準頻率在此時會有一個下降，人體基準頻率下降，體感時間就會加速。在38歲左右，很可能又一個身體主要的頻率參考源的頻率也降低了，導致身體整體的基準頻率再次拉低，體感時間繼續加速。

2.我覺得時間加速是衰老的主觀感受。隨著年齡的增長，人對外部信息的接收和處理能力都有所降低，老年人遲鈍，緩慢是非常明顯的例子，但是，我猜測即便對老年人而言，他內在所感覺到的個人處理事務的主觀速度並沒有太大改變。如果內在的速度不變，那麼他就會覺察到外部時間的加速。

3.時間加速是一種與歷史經驗有關，需要參照物比對的一種主觀體驗。從這個角度說，我認為人的一生中所能覺察到的時間加速感僅可能出現在某些特定的年齡段。

關於消除時間加速感：

1.聽和你的頻率合拍的慢歌，比如蔡琴的渡口，還比如包含這首歌的惠威試音碟中的大部分歌曲。這套音樂精選中的所有曲子幾乎都放慢了速度，它的節拍和我現在感覺到的時間流速非常匹配（也就是聽起來很舒服），我相信沉浸其中，逐漸習慣這種慢下來的節拍是讓自己的時間復原的很好訓練。你必須忘掉你之前的時間體驗，接受你現在所能體驗到的時間流速，忘掉歷史，你的時間才能恢復正常。

2.早晨起床打太極。在你體驗到時間加速的時候打太極你會體會到它的特殊美感。

Nov27,2017補：上文寫於2015年8月左右。現在我41歲半，時間的總體流逝速度依然很迅速，感覺一天會快速流過。但局部流逝速度，也就是我所感覺到的每一個細小的時間段，每一秒的滴答數，似乎非常正常。但我依然不喜歡聽快節奏的歌曲。慢歌是我的最愛。另一個緩解時間流速加快的建議是和朋友一起讀一讀古詩詞，唐詩宋詞三百首就行。詩詞是有節奏感的，這種節奏感的直接體驗和對詩詞含義的品味能讓時間的流逝顯得從容一些。中國古典文化中的書寫、山水繪畫、閱讀、古樂，茶藝，似乎樣樣都可以留駐時光。感覺到時間加速時，慢下來，一切就會安好如初。

何必呢。就像睡覺，誰能控制自己什麼時候睡著，誰多長時間。順其自然，找點有意思，有意義，好玩的事情做。健健康康，高高興興，就可以了，也比什麼都強。