皮膚 油 黑頭 痘印 起皮 如何護膚.....？

..本人沒有任何護膚經驗，22年來都是用的肥皂、香皂洗的臉 初中高中的時候痘痘非常嚴重。

現在皮膚情況是：目前是春天 每天洗完臉皮膚的乾的要命，嘴角 腦門起好多白皮，其它地方也有一些白皮 ，然後干一會以後就是很多的出油，毛孔大，鼻子上黑頭多，感覺臉上雖然沒痘痘了但是沒有一塊好地方。上嘴唇到鼻子下面這段皮膚有一些小白痘。

太陽穴上有痘印，臉色差，被人說是苦瓜臉。儘管我每三天跑兩個5公里(持續一個個月了）、戒擼(50多天了)、周一至周五吃素 周末偶爾吃點肉，臉色還是沒有好轉。上圖...

突然感覺自己糟了20多年的皮膚該整整了...各位老師就算路過也幫我再邀請點人來回答吧。。再次謝過了。 可以教我一些小知識，或者直接私信我護膚品品牌我直接買來用....再次感謝！

1. 使用溫和潔面劑，避免過度潔面。皮膚出油比較嚴重的可以考慮每日潔面兩次（如何正確使用潔面劑可以關注我的微信公眾平台-skinclass，其中可以查到非常詳細的解釋，如果你沒有護膚的經驗，我建議你還是從學習開始）；關於產品可以在平台提問。
2. 水楊酸潔面著哩（1.2%），每日兩次，能很快解決皮膚脫屑問題，慢慢皮膚也會變得光滑，滋潤的。不用擔心，如果你不過敏的話，水楊酸不會有任何副作用，長期使用可以幫助你解決多種皮膚問題。只是使用前需要皮試確保不過敏。它還是毛孔護理的優秀的成分。
3. VB3+透明質酸精華：調節皮膚功能，控制油脂分泌，幫助均勻膚色，改善脂溢性皮炎，還是非常好的美白成分之一。總之，是多功能的護膚成分非常值得嘗試的。
4. 周護理：每周需要做的：如果皮膚過油可以考慮使用法國綠泥幫助拔油，改善皮膚泛油光外觀。

男孩先從這幾方面開始，簡單並容易接受，對大多數人來說都能收到良好的效果。護膚不能心急，尤其是需要調節皮膚本身功能是一個緩慢的過程，至少需要使用6-8周效果才會慢慢明顯起來。

一點建議，僅供參考。