一個男人能強壯到什麼程度？

01-12

如題包括先天和後天鍛煉的

我們看看，這位是菲爾希斯，奧賽先生，健身界頂級強壯的人。

然而

菲爾你好，我是布萊恩.肖。

布萊恩 .肖和羅尼 .庫爾曼。

我們拿喬卡特當參照物。

後面的是大肌肉怪馬庫斯。羅希爾：

他即使在健美界，在那些大塊頭審美標準中也是被認為肌肉太大失去美感。

但是

抱歉，這張圖不太清楚，不過右邊是馬庫斯 .羅希爾，左邊的大塊頭是前力量舉之王弗拉迪.阿爾哈佐夫。橄欖球運動壯不壯呢？

但是穿著護甲和這位穿著T恤的肩寬比一下呢？

那塊頭這樣子，力量怎麼樣呢：

六十億最強男，肥多

厚臉皮求贊！！?_?我的贊數目前是250求拯救！！

強壯是一個糅合了豐富視覺衝擊的形容詞。

一提到最強壯自然聯想到的是發達的肌肉。

一提到肌肉不得不提健美。

健美訓練體系偏向增大體積。主要是快肌的訓練方法。雖然力量素質上可能不及力量舉和壯漢訓練。畢竟健美是追求視覺審美的藝術。

但是健美運動員的「強壯」絕對不容小覷。

有的人覺得傑森斯坦森就夠強壯了。

還有網上流行的傑森斯坦斯森肌肉圖解。

too young too simple

斯坦森也是忠實的健美粉絲。

偶像是大渦輪

有圖有傑寶

健美界最負盛名的比賽喬韋德的奧林匹亞先生大賽前一陣子剛剛落下帷幕。

健體組冠軍吉米

這只是健體組。

sadik得了第二名。下圖是sadik

健體和健美的體型差距又是怎樣的呢？

下圖是sadik與阿諾德傳統賽無差別全場冠軍大雷米的對比（注意站位近大遠小）

還有一張凱格林和兩個小弟的對比也能比較說明無差別組健美運動員與健美模特的差距。（中間是kai 左邊是simon panda熊貓右邊Ulissxxxxx名字難記。。平常有個猥瑣的簡稱懂的人自然懂^_^不贅述）

然後再靜靜地貼一個巨臂的俄羅斯健美老將Alex Fedorov。

不一定最強壯。。。不過這個巨臂是挺絕。。。

下面與健美圈目前最頂尖選手們的合影。。感受一下。。。

與phill heath

與老羅

與凱格林

與渦輪

與維克多馬丁內茲

與丹尼斯沃夫

另外。貼一位目前中國第一圍度。鹿晨輝。

上面只說了簡單介紹了幾個健美界的代表。加上力量舉和壯漢，總體來說，身高和體重，是相比起來是否更強壯的一個重要衡量標準。奧賽無差別組大多數體重也就290磅左右。。個別如馬庫斯大雷米體重達到350磅。壯漢們比健美運動員還要高大，體重也大非常多。一定量級的體重無論在各種格鬥運動還是力量競賽中都異常重要，拋開身高體重談強壯就是耍流氓～～～～(｀_′)ゞ

再貼一個德國巨獸「三頭」馬庫斯的表演

http://m.weibo.cn/3163981344/3826374190396631?uicode=10000002featurecode=10000085mid=3826374190396631luicode=10000003_status_id=3826374190396631extparam=100103type%3D401%26cuid%3D3367125522%26q%3D%E9%A9%AC%E5%BA%93%E6%96%AF%26t%3D0%26sid%3Dt_wap_ios%26category%3D117%26pos%3D1_6%26wm%3D3333_2001rid=6_0_0_2789638107024602329sourcetype=pagelfid=100103type%3D401%26q%3D%E9%A9%AC%E5%BA%93%E6%96%AF%26t%3D0lcardid=weibo_117_1_1_6

感受一下有多震撼～～

伊朗的綠巨人...

巨石強森和普通人比，是很強壯的：

近看起來是這樣的

前職業摔角選手加上不屑的努力，看看胳膊對比就知道了

然而和其他健身運動員一樣，專業運動員的世界遠遠超出我們在電視里看起來的樣子：

這就完了？no，太天真了：

一山更比一山高，以上是奧尼爾他表哥

可是身材大就有用么？nonono

健美運動員雖然強壯，但畢竟目的不同，他們以中重量高強度為主，目的在於刺激肌肉生長和加強肌肉分離度以及清晰度。要說絕對力量，那還是得專業的壯漢運動員，他們講究的是肌肉整體的協調發力，屬於古典的「強壯」，你在古希臘；羅馬可找不到現代健美運動員那種維度的戰士。

Eddie Hall：

今年最新數據, 來自MuscleFitness雜誌

1988年出生於Stokes，今年27歲

身高：1米9

體重：178kg

2012至2015年連續蟬聯四屆壯漢大賽冠軍 (World Strongest man)

力量舉數據：

比賽期間：

卧推：300 kg (661 lb)

硬拉加助力帶：463kg (1020.74 lb)

訓練期間（無裝備）

硬拉：461.98 kg (1018.5 lb)

深蹲：405 kg (891 lb)

卧推：300 kg (661 lb)

腿舉：1000 kg (2,200 lb) 10個反覆 .

這種杠鈴片，紅色的一個是25kg，看起來很薄的感覺，是因為這樣的密度可以保證杠鈴的長度容納下足夠的鈴片，黃色的一個是15kg，杆子一般是20kg，是專業的培養運動員的健身房的標準配備。兩邊應該還有兩片小的杠鈴片，加起來一共是463kg。接近半噸的重量，感受一下。

Eddie Hall 16歲時即可卧推140kg, 而這是很多人一輩子也達不到的重量。他的最新目標是更新自己的世界紀錄衝刺硬拉500kg。他的訓練方式很簡單，就是一個一周的計劃，然後每周重複，相比Hugh Jackman等明星們的健身計劃，就像玩具四驅車和寶馬車的區別，但是粗陋歸粗陋，用在Hall身上卻無比有效，支持他一路向世界最強壯的男人的目標努力。有時間我可以更新一下這個計劃。

由於身形太大，買衣服都很難，Hall自己也說自己買普通的品牌只能選擇給「超級大胖子」的號碼，他有代言一個服裝品牌，專門給腿粗胳膊壯的健美健身人士設計的，叫Explosive Ape, 至於好看不好看，那就見仁見智了。

有感興趣的可以查一下Strong man和Powerlifting這兩項運動。由於參加的門欄很高，所以沒法和足球籃球；田徑游泳等熱門項目相比，甚至連同門師兄弟「舉重」也比他倆熱門，但是這影響不了作為一項充滿了激情的運動，他自身涵蓋的技巧，努力和天賦的魅力。關於力量舉和Eddie Hall, 有太多說不完的東西，有空再繼續更新!

圖侵刪.

徒手掰開原子彈

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有一天,著名的核物理學家斯羅達博士正在實驗室里主持著原子彈引爆臨界試驗工作.他周圍有許多科學家,也在全神貫注地進行著這項實驗.

　　臨界狀態是原子彈引爆的關鍵.原子彈平時保存需要安全,用時要在規定時間內爆炸.核裝料裝置平時要保持亞臨界狀態,以確保安全；而在爆炸時,又必須使核裝料迅速達到高超臨界狀態,以實現鏈式裂變反應.科學家還發現,要從亞臨界到高超臨界狀態的轉變,可以採用兩種方法,一是積木式的拼湊法,比如說把核爆炸裝料分成兩塊,每塊都小於臨界質量,但如果合起來卻大於臨界質量,平時兩塊分開放著,每塊都處於亞臨界狀態,不能發生鏈式反應,如果將它們迅速地合起來,就組成了一塊超高質量的核裝葯,便立即發生裂變.第二種方法叫壓緊法,利用普通炸彈的爆炸力量把分散的和濃縮鈾積壓到一塊,使它超過臨界溫度而爆炸.斯羅達博士的試驗,就是在探索和解決這種引爆的難題.

　　那天,斯羅達正與同事們研究兩塊被放在軌道上的濃縮鈾對合的臨界質量.就在這時,一場意外的事故發生了.撥動鈾塊的螺絲刀突然滑落,兩塊鈾在軌道上相向滑動,就在兩塊鈾即將滑到一起的關鍵時刻,斯羅達奮不顧身地用雙手把它們阻隔開了.

　　這鈾就是原子彈的核,只要合到一起,瞬間就會超過臨界狀態而發生裂變爆炸,斯羅達將鈾分開,避免了一起極其可怕的核爆炸,不但實驗室的精密儀器設備安然無恙,而且他的助手和同事們都得救了.

　　可是鈾是一種強放射性物質,斯羅達這位優秀的科學家為了避免這場核爆炸的災難,受到高劑量的致命輻射,出事之後的第九天,他就離開了人世.加拿大政府和人民為了表彰這位優秀科學家對人類所做的貢獻,把他譽為「用雙手掰開原子彈的人」.

資料來自百度

可以百度下傑夫劉易斯，應該是和樓上提到的大力士同一級別的，但刻意提到他的原因是，四百多斤的他，百米成績12秒，立定跳遠3.2米……

自己拽著自己的頭髮把自己拎起來？

怎麼定義強壯？

保羅·愛德華·安德森（1932年10月17日—1994年8月15日），美國舉重選手、大力士、力量舉重選手。

數據是這樣的，

推舉：185.5kg（1955年10月16日）

抓舉：145.0kg（1955年）

挺舉：196.5kg（1955年04月26日）