提主女 學車後四五年沒有再摸車 現在家庭工作原因必須要學，但懼怕開車 怎麼破 ？求解決方法……? ?
提主女 2010年考出駕照 那時候考試還沒改革 所以挺輕鬆就拿出駕照了 隨後就畢業找到一個辦公室的工作 不會有駕車的機會 再者那時候和男朋友就是現在的老公在外地工作 沒有買車 平時也不會摸車 時間長了 手越來越生 後來結婚買車了 平時看過很多女司機當然還有男司機車禍的新聞 老公開車時總是叨叨女司機開車如何如何 心裡越來越恐懼 但是現在的情況是 1. 老公要經常在外面應酬喝酒 我不會開車 沒辦法去接他 他也不願找代駕 2.我現在自己干服裝 要在當地各個服裝廠跑 去拉貨 每次都要等老公有時間陪我一起開車去 但是他現在很忙 3.孩子馬上上幼兒園 要接送 我不能總等他有空去接女兒 等等吧 感覺必須要練車了 但是我現在連坐上駕駛位的勇氣都沒有 一想起來就手發抖 頭皮發麻 心裡恐懼很難克服 請問各位朋友 有沒有這方面的經驗 我應該如何克服恐懼 ？現在駕駛水平和新手基本一樣 如何練習比較好？
心理素質太差的人 不開 是最好的結果。打車 地鐵都行。開車是一件愉快的事情，勉強自己，除了體會不到樂趣，還有潛在危險。畢竟除了平路上正常駕駛，還要應對突發事件，這時候需要的是冷靜和應變能力，比機械操作重要很多。
你這種情況見得太多太多。先說一個事實：我所在單位的7-8個女司機已經從偶爾開車上班變成現在打死也不敢動車了，心理恐懼的確是開車的大敵。這也是很多男人拿「女司機」說事的主要槽點
開車首先要有「敢開」的心態，然後才考慮如何提高技藝來保證安全。如果像樓主一樣坐上駕駛席就手腳出汗心率加速，說實話真的很難去討論如何開車的問題。
想你也認識到了，首先克服心理恐懼。那就讓你老公幫你制定一套訓練科目，應對恐懼的訓練最佳的就是極限訓練，讓你老公制定就是看他有沒有狠心去實施。比如郊外空曠場地強制高速行駛，再比如你老公把你扔野外讓你自己開回家，等等。心裡這一關過不了還是放棄吧，即便強忍著勉強去開結果可能會更糟，畢竟開車遇到緊急情況是常有的事。
像你說的喝酒找代駕，送娃有專門接送的車，辦事可以自己租車，現在這都不是問題
找陪練是最好的解決方法。
我2004年拿本，2013年初，媳婦生病，大病初癒只能我來開車，但是我當時考駕照以後就沒開過車啊，於是我找了陪練，練了有12個小時吧。後面就是周末女王陪我出去練車，工作日開車送女王上下班。
剛開始開車時只要記住安全第一，速度控制在40-50之間就好了。
最後，最好是開自動擋的，不至於手忙腳亂學車必須陪駕，其他都代替不了。
不要相信那些讓你自己瞎學的。58陪練最好，如果本地沒有，就找本地陪駕。1、有合同、2、有保險3、有副剎
題主如果是這樣，建議：第一，找一個靠譜的陪練，因為陪練車至少有副剎，這樣心裡至少有一個保險的基礎。然後就是練車，可以找陪練有針對性的練幾次，走一走當地各種情況的道路，看題主的實際情況了，比如上下班高峰期間的、小區周邊、小區內的等。第二，然後就是實際開，可以先讓家人陪著選擇路況好車少的路段練習，逐漸適應。 題主主要是沒有真正上過路，如果真正上路了，其實逐漸就會有信心，開車這種事情就是開一次就有一次的信心。為了給題主點信心，簡單說下我的經驗——本人年紀一把了去學車，也是因為有了孩子，又住郊區，發現如果將來帶娃出行要處處依賴先生很不方便。 雖然是考試調整後學車，但是因為學校比較那啥，其實場地考試考的不嚴。路考是憑藉個人本事考過的，同車的小姑娘卻沒過，根據個人觀察純粹屬於沒自信、緊張，比如路邊起步不打燈，眼看到紅燈，一直猶豫結果燈變紅了，壓了斑馬線等。 雖然我拿證順利，一個半月到手，中間都是一次通過。但是學車後只趁著興奮象徵性練過幾次——就是找附近新建小區，那種新修道路，車道寬敞、標誌清晰，但是周邊沒人住的地方練習。即便這樣的區域也被義務陪練人員逗笑說——如果我開車上路，需要把車屁股上用實習標貼滿——是的，被打擊的很厲害。這中間就耽擱了一年。今年本計劃找陪練，因為本人有點恐懼機械（像全自動洗衣機這種東西，第一次接觸都會發怵，在家用電飯鍋老害怕它突然爆炸之類。）但是一直沒時間找陪練，本以為開車上路的計劃又要泡湯。偶爾一天午後沒事幹，不知道哪根神經搭錯，讓先生帶我去練車。這次去了有車的路上，鄉村公路，車不多，但是有車，各種車，各種情況都可能發生的。從那之後，就每周末一定要主動請義務陪練帶我去練車。當然也被各種打擊過，比如一開始畫龍，貼非機動車道很近——這問題就被訓了很多次。從7月開始，到現在，郊區、城市、高速都已經開過。現在出去，義務陪練有時會鼓勵，比如上次門口一個丁字路口燈壞了，我也沒尖叫沒驚詫，就安安靜靜的觀察路口左拐走了，先生很驚訝。比如，前車突然剎車，我也會提判斷了，先生也很驚訝。目前的問題主要是在高速上變道（時速在110以上的情況下，主要還是處理這種情況較少，拿捏不好分寸），心裡還是會嘀咕；另外一個問題就是狹窄停車位停車拿捏不好。
——說這些是為了給題主一些信心，想我這樣一個恐懼機械、路盲症、同手同腳的人也可以，所以你也應該沒問題。關鍵是行動起來，開車就是個熟練工和自信的事情。
補充，是的，我開的是自動擋——感謝自動擋。不然我恐怕一輩子沒勇氣學開車：）克服恐懼心理是一個痛苦的過程，不僅開車是，做任何事都是。克服最好的一個辦法就是去熟練掌控你所恐懼的事情。就拿開車來說，恐懼它，但又必須使用它，那你就必須掌控它。開車是個熟練工種，既然手感生疏了，那就先找回開車的感覺，找個人少車少的開發區，讓你老公或其他駕駛技術不錯的朋友帶著你在開發區里不斷的兜圈兒練車，自動擋的車就找駕駛的感覺，練習起步停車，停車入位，按規則安全駕駛，從一開始就克服掉那些不好的開車習慣，如果是手動擋的車，那就多練油離配合，找到控制離合器和油門的方法和感覺，等手感找到了，操控熟練了，就找人少的時間段，上路開車，找找在真實路況開車的感覺，然後再一步一步的轉向人多時段去練車，全部OK了之後，還要練習下夜間行車和雨雪天氣行車，這些都是有技巧的，隨著你駕齡的不斷增多，技術的不斷熟練，這些問題將來就都不叫問題了。我2001年拿到駕照，2012年才買車（手動擋），其中10多年沒摸過車，但2012年，我的一位很好的叔叔帶我練習了3個周末，我爸爸凌晨4點起來陪我上路練坡起，經過半年的練習後，車開起來早已等心應手。開始時我們油離配合總是不好，練過多次後也不行，不是起步滅火就是換擋時出各種狀況，後來我就把《頭文字D》翻出來看了一遍，看到電影里那些熟練帥氣的換擋、油離配合後，突然一下找到了感覺，從此之後這些問題就再也不是問題了。（這是個人的一點小經驗，僅供參考）所以說，恐懼的原因是因為不熟悉、沒掌控，當你真正掌控、熟悉了某件事物時，恐懼心理就再也不會出現了。要度過這個從恐懼到掌控的過程，還是比較痛苦的。我是個慫人，以前不敢在眾人面前說話，一說話就緊張的出汗、噁心乾嘔，但後來工作原因，我必須在眾人面前講話，甚至是講課，經過不斷的準備、鍛煉、出汗、乾嘔，現在我最多已經能在200多人面前自如的講話或講課了。我是個慫人，有恐高症，31歲前沒做過飛機，看了很多空難的紀錄片或電影之後，更加對坐飛機感到恐懼，但現在由於工作的關係，我不得不一個人一周內不斷的飛四、五個城市，從開始需要跟著同事（朋友）去辦理登機手續，到後來自己一個人全部搞定，飛來飛去，也不過用了幾個月的時間。
不過我現在在面對眾人面前講話、坐飛機前依舊還會緊張，一緊張就乾嘔，所以每次講話前，我都會去洗手間不斷的乾嘔，直到不再乾嘔為止；每次坐飛機前，我一般吃很少的東西，起飛前，把垃圾袋準備好放在面前，直到飛機到達指定高度後，我才不會再緊張。
慢慢的，一切都會適應的、熟悉的，最終掌控的。掌控了，就不再恐懼了！找私教陪練，首先你付了錢，而且定了時間學車 就會有動力
然後私教會告訴你 你這水平不錯了~我見過的balabala~另外一個就是，千萬不要讓老公陪練！千萬不要讓老公陪練！千萬不要讓老公陪練！重要的事情說三遍
老公陪練一次我們吵架一次現在我還不敢開出家附近五公里遠~
其實我覺得自己可以的如果非要我開的話半年後更新~本人現在已經開了1000+公里了基本跑遍全市無障礙~嗯哼~我妹妹也是同樣的情況，膽小不敢上路，哪怕早已拿到駕照都沒用，現在她爸爸每天都帶著她一起上路，讓她鍛煉，其實多鍛煉鍛煉自然而然就會了，所以找安全的地方多練練吧！實戰經驗很重要
很簡單，如果認識有正在駕校學車的朋友，問TA拿教練的電話，私人輔導你幾次。商量好每一次的價錢，學個3、4次就OK了。當然上路要小心。
當你下定決心，你就已經在做這件事了！找個一起練車的夥伴吧，感覺和健身是一樣的，相互幫助相互監督：）
我覺得越不開，越不行。不要糾結工作馬上就開始了，bla bla的，今天晚上就練，找個會開車的朋友，找個人不多的地方就開始重新練。不行買個破車上路，就算撞壞了也不心疼。而且另說，現在車都有各種安全防護功能，應該不會出大事情的啦。
不要害怕 開車其實就是個孰能生巧的過程 實在不行找代駕也是好選擇哇
很簡單，找個會開車的男票就好了
開自動檔就和玩一樣…前幾天可能會有點怕，開了三天就好了
找個陪練。網上挺多的，找正規公司，連續一至2個星期就會了，自動檔更快
這個真的沒什麼
我有一個女性朋友，08年考了駕照後一直沒碰過車，連油門剎車都分不清楚的14年自己買車後練一個星期，就完全沒問題了。推薦閱讀：
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