吃自助之前應該做哪些準備 才能最大限度釋放胃部空間提高戰鬥力？！？
01-12
晚上吃自助中午要吃飯嗎 要吃多少呢
問這麼low的問題，一看就不是一個吃貨。
胃只需要4、5個小時就會排空，尤其在沒有過多脂肪的情況下。所以中午飯不會影響晚上吃飯胃的容量……相反，如果吃的好點，還能調動胃口。人在餓的時候，由於心理緊迫，前後反差，反而吃不下太多東西。
胃的擴展限度是非常大的，給你個圖體驗一下。
所以，你在吃飯前要做的準備就是心理準備。當然，也有幾個技巧，可以分享一下：
1、心態要平和，不要想著我要吃回本之類的Low問題，而是想著下次來老闆不讓你進怎麼辦。
2、慢，但不要停。細嚼慢咽，別以為這是減肥少吃的秘訣，那是指別人搶了你的份的情況下。自助，呵呵~慢慢吃~3、葷素搭配，不是為了健康，是為了解膩。4、適當喝飲料，不佔多少肚子其實，而且有潤滑、軟化作用，降低胃負擔~5、一開始上來不要看著自己喜歡的就大吃，而是最好每一樣都嘗一嘗。自助，最重要的還是體驗一下不同類型的食物。
當然，對於非吃貨來說~可能每天一塊餅乾都是負擔~鄙視一下~
結論：吃自助時候胃口大小，並不是取決於胃，而是取決於有沒有一顆吃貨的心。沒那個必要，你本身動機就偏了，自助的目的不是為了吃回本，是為了吃花樣繁多的食物，買個好心情
少喝水，先吃食，最後水果，再喝水，撿貴的來
只是想來看看那個逗逼問的問題。哈哈！我也給個常識性逗逼答案：中午去吃點纖維類，少吃點澱粉糖，不要有脂肪。這樣晚上胃口又好，還不會餓多傷胃。
帶盒這個。吃飽了，嚼兩片，還能接著吃！
少喝飲料，吃前先打探好位置。多吃肉，多吃海鮮。這是吃自助餐，不是在別人面前！狼吞虎咽可勁造就行了～先干點重體力活吧……
先餓三天，如果沒條件直接瀉藥一次（量自己掐）然後開吃
提前一小時吃健胃消食片算不算？
餓得扶著牆進去；漲得扶著牆出來。
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