老實害羞的人如何鼓起勇氣跟邂逅的妹子搭訕？

01-12

你無非就是怕失敗。她在那裡，你的勇氣就在那裡。你要她，那就是你的勇氣。

一個剛剛失敗不久的老男人如是說。

摘錄《紅與黑》的一段，共勉。

他多少次希望德·萊納夫人有什麼事，不能不回到房裡去，離開花園！於連極力剋制自己，說話的聲音完全變了；很快，德·萊納夫人的聲音也發顫了，然而於連竟渾然不覺。責任向膽怯發起的戰鬥太令人痛苦了，除了他自己，什麼也引不起他的注意。古堡的鐘已經敲過九點三刻，他還是不敢有所動作。於連對自己的怯懦感到憤怒，心想：「十點的鐘聲響過，我就要做我一整天里想在晚上做的事，否則我就回到房間里開槍打碎自己的腦袋。」

　　於連太激動了，幾乎不能自己。終於，他頭頂上的鐘敲了十點，這等待和焦灼的時刻總算過去了。鐘聲，要命的鐘聲，一記記在他的腦中回蕩，使得他心驚肉跳。
　　就在最後一記鐘聲餘音未了之際，他伸出手，一把握住德·萊納夫人的手，但是她立刻抽了回去。於連此時不知如何是好，重又把那隻手握住。雖然他已昏了頭，仍不禁吃了一驚，他握住的那隻手冰也似的涼；他使勁地握著，手也戰戰地抖；德·萊納夫人作了最後一次努力想把手抽回，但那隻手還是留下了。
　　於連的心被幸福的洪流淹沒了，不是他愛德·萊納夫人，而是一次可怕的折磨終於到頭了。他想他該說話了，不然德爾維夫人會有所察覺，這時他的聲音變得響亮而有力。相反，德·萊納夫人的聲音卻藏不住激動。她的女友以為她不舒服，建議她回房去。於連感到了危險：「假如德·萊納夫人回客廳去，我就又陷入白天的那種可怕的境地了。這隻手我握的時間還太短，還不能算是我的一次勝利。」
　　正當德爾維夫人再次建議回客廳時，於連用力握了一下那隻手。

害羞是一種病態

在很多人的觀念里，從小被父母稱為「聽話和老實」的孩子，就是乖孩子，在學校老師則說這類孩子不會跟別人打架，也不會早戀。

這種標準被很多父母用來要求自己的孩子，如果你是個調皮搗蛋鬼，就會被拿來做反面對比，所以很多小孩在父母的教育下就慢慢變得聽話，不跟其他孩子瞎鬧，也不會早戀。

這樣看來能夠成為這樣的孩子似乎是光榮的，人見人愛。可現實是，這類孩子長大之後卻有一個通病：害羞。

大多數人總是把害羞看做是一種正常狀況，認為見到陌生人害羞是正常的。

實際上害羞的人，人際交往能力都很差，不懂如何跟別人溝通，特別是對異性。在工作中面對上司或者同事的刁難，不敢維護自己的利益。甚至是面對自己的父母，也不敢提出自己的想法。

害羞其實不止是表面看起來那麼普通，千萬別低估了害羞的危害。

害羞者的煩惱

害羞其實都是從小養成的習慣，正是父母的引導不足造成的。小時候我們一見到陌生人都會躲在房間不敢出來，有些父母會主動讓孩子出來跟客人聊天，以此來提升小孩的膽量。但有些父母就不管，小孩子不愛見人就不見吧。

結果就是有的小孩漸漸把害羞這個習慣給丟掉了，取而代之的是敢於在陌生人面前開口。而另外的小孩則更加害羞，不願跟別人見面和溝通。

長期養成的習慣，讓害羞深深紮根在身體里。害怕遇到陌生人，異性和領導一類的人，在這些人面前不知道怎麼開口，連坐著都覺得難受。

害羞的人比其他人更容易焦躁不安，在公司里，領導或者同事的一句話，可能會讓害羞者焦慮半天。害羞者害怕發生人際摩擦，這跟之前講過的「老好人」有點類似。

害羞者不敢主動發表自己的想法，在開會的時候，從來都是坐在末端的角落裡，看著別人發言。即使領導點名讓其發言，也不敢多說幾句。而且一旦輪到自己發言，就會臉紅、心跳加速，甚至會流汗，這種莫名的恐慌常常讓害羞者備受折磨。

所以害羞者很難體會到外界的快樂，更多的是陷入自己的自責，常見的比如：

喜歡公司前台的美眉很久了，但就是不知道怎麼開口約她出去？

同事最近老是讓自己幫他加班，怎麼開口拒絕？

父母總是罵自己懶就會在家玩遊戲，怎麼辦？

有的害羞者，連物質都無法滿足心中的快樂。普通人拿了獎金會出去吃一頓高興下，害羞者拿了獎金卻不知道幹嘛。

害羞者還很自卑，不敢主動向喜歡的異性表白，也不敢找機會靠近，結果就是找不到對象。

你會發現害羞者社交有障礙，不會溝通，不敢表達，沒法維護自己的利益。

這些現象還得說到害羞的自我認識層面。

害羞者害怕什麼？

小時候我們在課堂上，碰到老師講的題不懂，不害羞的人會主動向老師提問，讓老師幫自己解決。害羞的人不敢提問，怕老師覺得自己很笨，也怕被其他同學笑話，乾脆選擇不開口。

工作中有的領導在交代工作時，害羞的下屬明明沒聽懂，還是似懂非懂的點頭，看上去好像沒問題了，結果工作才發現這事亂成一鍋粥，下屬根本沒整明白。他點頭是害怕你嫌棄他笨，放棄他。

普通人在聽領導交代時，心無雜念，全神貫注，遇到不懂就問；害羞者在聽的時候，心裡在想：這事我不懂怎麼辦？又不能問，慘了，咦？領導看著我不說話了...然後不停點頭，接著就開始抓狂了。

內心戲太多讓害羞者難以保持專註，加上又不敢開口，工作沒效率，還經常出錯。時間一久，害羞者都懷疑是自己的智商問題，陷入了更深的焦慮。

這就是一個死循環：焦慮——不敢開口——效率低——出錯——繼續焦慮。

可以看出，害羞者非常在意別人對自己的看法，害怕被別人看低或者取笑，所以拚命裝出自己的完美形象。

害羞者非常善於理解別人的難處，懂得換位思考，卻忽略了照顧自己的感受。結果就是一件事光顧著跟自己較勁，把自己給折磨死了。

害羞者和同事都喜歡上同一個女生，害羞者會擔心同事生自己氣，又害怕女生拒絕自己，結果就是同事和女生在一起，自己只能苦笑著祝福別人，暗地裡卻折磨自己。

既然害羞這麼多危害，那要怎麼克服呢？

克服害羞的心法

1、練習主動開口。

害羞者最大的問題就是不敢開口，所以練習主動開口是必修課，下面是練習主動開口的選項：

a、打給移動或電信客服，詢問下套餐的價格和內容；

b、打電話去應聘，介紹自己的個人情況；

c、家裡來客人，主動到客廳泡茶，和客人問好；

d、在休息間跟同事搭話，聊一聊八卦；

e、跟朋友一起出去玩，主動跟朋友的朋友打招呼。

我們每天要跟人打交道，慢慢地從電話到見面溝通，從被動變主動。

2、不過度關注別人。

害羞者另一個問題就是十分在意別人的看法，要改變這種觀念，先練習下面的清單：

試著拒絕一次別人的加班請求，不要怕被同事埋怨；

上司在交代工作時問多一次，就算聽明白了也問，不要怕被上司說；

家裡來客人時主動講一個工作上的事情，就算講的不生動也要講；

主動約一個不可能跟你去約會的異性去看電影，這樣就算拒絕也不會害羞。

把上面的事情做一遍，你會發現自己的羞澀其實並不算什麼，一直以為別人在嘲笑自己，其實只是內心的想法。想要擺脫害羞的困擾，第一步就是要改變自己認知上的誤解。

擺脫害羞，會更強大

害羞者是被社會忽略的群體，被別人佔便宜。所以害羞的人一定要學會主動開口，改變認知的錯誤觀念，這樣才能擺脫害羞的糾纏。

就像學習語言一樣，一味地看是沒用的，只有主動地說，才能提高自己的水平。害羞同樣如此，只有自己主動改變，才能成為想像中的自己。

如此才能早日擺脫害羞，迎接更強大的自己。

老實人才不會想著搭訕這茬呢！

所以，樓主你得告訴自己你「不老實，你如狼似虎」

但是，靠近小羊時請輕拿輕放，請放幾斤真誠，別整得跟個推銷員似的！