我媽媽經常發脾氣，不尊重人。我該怎麼辦？

01-12

我媽媽經常發脾氣，說許多侮辱，輕視我的話。她經常陰晴不定的，翻臉比翻書還快。經常用凌厲的眼神瞪我。還喜歡在別人面前扁損我。從來不給我留面子。對人十分坷刻。經常忽冷忽熱的，發脾氣時心狠手辣。她平常大多時間都很嚴肅，面無表情那種的。她對自己壓抑很深，沒有一個知心朋友。我小時侯活潑友善，有一些朋友。但從小學4，5年級起，就變的孤僻了，因為一直和她一起生活，現在都沒改變。

是因為媽媽剛剛發完脾氣，而且是經常性的，所以，才來這裡看看有沒有跟我有同樣困擾的人。

可是我沒想到，當我搜索媽媽發脾氣，下面的結果都是「當我忍不住又對媽媽發脾氣了怎麼辦」「我控制不了對媽媽發脾氣」。很少有，我媽媽對我發脾氣，所以，我好羨慕他們。

我以前很無知，人生也很迷茫，我只知道我脾氣很壞，我脾氣不好，但我一直以為，我是天生的，是遺傳我媽。後來，我漸漸有了自己的思維，我意識到，

我發脾氣，是因為我媽對我發脾氣。

我們能從學習吵到志願吵到考研吵到工作最後吵到一事無成。

在爭吵中，我什麼都沒有得到，我不僅什麼都沒得到，還動搖了我的選擇，影響了我的心態，耽誤了我的時間，甚至是，自我孤立了我自己，更嚴重於對身體上的影響——生病。

不得不說吵架是會讓人生病的，內分泌失調，甲亢，這些疾病都跟心情有著密切的聯繫。

所以，在我成長過程中，我意識到了這個問題，所以，我嘗試著改變。

我試著去改變我的媽媽，無果。你對媽媽的勸說就像是成功學教育，一時的精神激動興奮，可是這是無法從根源上持續解決這個問題的。

所以，我只能去改變我自己。我可以去控制我自己的情緒，使我自己成為一個理性的人。當別人跟我吵架的時候，我會清楚的明白自己的內心，我可以做什麼，不可以做什麼，該做什麼和不該做什麼。現在，無論我媽媽對我怎麼無理取鬧的吵，我都不會以吵架的姿態還嘴的。我只會很理性的聽，然後，說自己該說的，做自己該做的。我舉個例子。

我很心疼我的妹妹，我媽媽經常吵她，可是她才上小學，她什麼都不懂，但是，她又好像什麼都懂，她會忍著，偷偷哭，所以我很心疼，我媽媽當然也會心疼。但是我覺得，我媽媽是這個家庭最不會控制感情的人，她心疼，但是她內心矛盾，所以她才會控制不住自己去發脾氣。每當她發完脾氣，我是不能跟她講話的，因為這個時候，我一般都會被連帶。這時候如果我往釘子上碰，結果都會是被她一票否決。嚇得心都要顫好幾下。正因為她的專制，才導致了我壓抑的性格。

家庭對孩子的影響是不能否認的，因為媽媽亂髮脾氣，接著專制無理，總會讓孩子壓抑自己的個性，這是有研究證明過的。

所以，當媽媽這時候對我發脾氣，在往常，我會反擊，爭吵，不服，然後兩敗俱傷。現在，我就很平靜，她發她的火，我做我的事，不想跟大腦為0的人交談，就這樣，即使她是我的媽媽，也正因為她是我的媽媽。

家長在兒童期貶低孩子會對孩子造成長久的負面影響。現在還不能下結論，到底是因為你母親把你當作發泄壓力的宣洩口，還是她幼時父母也是如此待她導致惡性循環，或者是你母親的人格特質導致她無法正確處理親密關係，又或者是以上幾種因素結合起來而導致現在的後果。我很肯定的就是你的母親沒有在你童年時正面地對待你，你的被尊重的需求沒有被滿足，其實你對愛與歸屬感的需求也沒有被滿足，你對於發展親密關係抱有消極態度。你提到了你現在性格孤僻而過去的性格比較積極善良，這是由於自卑或者自我評價與外界評價相悖產生的自負而導致的結果。你認識到這種相處模式對你是不利的，最起碼讓你感到困擾，所以你想做些什麼改變現狀。

我最推薦的就是帶著你的父母一起去做家庭治療。你沒有提到你的父親，只是說和母親住在一起，也許你的父母之間有矛盾（只是個猜測），父母間的矛盾也會成為問題的根源之一。

最快速的改變方法就是搬出去換個新環境，交一些心態良好會尊重他人的朋友，發展一些讓你感覺心情愉悅能從中獲得滿足感的愛好。

比較有效的方法是你去找諮詢師，正規的諮詢師，好好配合，多聽建議，多點實踐，一段時間以後你會漸漸好起來。

有效但可能跑偏的方法就是你去找一些專門講家庭關係，兒童教育，發展心理學等類別的書，你看完了試著讓你媽也看看。你媽媽未必能接受改變，不過我相信你自身可以接受。

最沒有效率的是你什麼也不準備，就單純地和你媽媽談心談想法。除非你媽媽突然因為累積多年經驗開竅，或者有高人給她醍醐灌頂，或者發生了足以改變她性格的大事，或者你帶了一個非常非常給力的專業的外援，否則你媽媽還是不會接受你的想法。

正在努力搬出去住.這個問題無解，不得不承認這是家庭遺傳病。因為外婆這樣子，所以老娘也這樣。努力多年無解，發現自己有越來越像她們的趨勢，驚恐 ……

不知道怎麼克制自己不和母親發脾氣大聲吵，此刻的心情很複雜，想緩和又不知道怎麼說，明明是最親的人有很多話卻說不出來。我知道傷人的話和刻薄的面孔會給最親的人心裡有一個很難受的感覺，互相都不能剋制。可是我希望自己能作為女兒退讓，只因為媽媽的時間多不過我，我不想自己有天會後悔。我也不希望自己有天變成一個和孩子相處不好的母親。我不知道怎麼去心靈溝通，我唯一能想到的就是讓家庭多一些歡笑，收起刻薄的臉。

你能有這樣的問題。就說明你有很多事，你媽看不慣。你很叛逆。不能說你不好，或做的不對。只是不能和你媽達成一致。這是二代人看問題和對生活態度產生的分歧。很難解決的。建議你好好和她溝通，把自己的想法告訴她。

找到她變化的原因，和她談談，看看能不能幫她走出來，或許他有什麼難言之隱，或者她一直獨自承受著什麼，試著談談。實在不行就搬出去住吧