在國內能買到比較好的鈣片有哪些什麼牌子呢？

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這是我給父母選鈣的心得。希望能對你有幫助。

我搞營銷搞了這麼多年，對廣告已經具有非常強的免疫力，對直銷等各種變相的獎勵制度的營銷模式也具備了極強的免疫力。喜歡在網上商城裡選東西，因為網店的種類多，可以在幾千種產品裡面選出最適合的、最需要的、最滿意的。可是當我選鈣的時候，卻犯了愁，太多了。每個商家都有自己不同的說法，而這些說法，專事營銷策劃多年的我，是無法立刻相信的。於是，採用了分類、對比、分析、加以科技、論文等手段，最終發現，鈣是要根據個人的身體狀況來選擇不同種類的鈣補充不同劑量的，萬萬不可亂補，例如我將要給爸爸買的鈣和給媽媽買的鈣絕不能買成一樣的，因為他倆的體質完全不一樣。要想真正補鈣，找到適合的、最好的鈣，只有非常了解才能選到。

（由衷的希望我的這篇文章不要被拿去成為炒作鈣的新賣點）

一、鈣的分類

目前市場的鈣補劑品種繁多，均以鈣鹽為主要成份。

分類方法一：根據鈣鹽性質分類

第一類，無機鈣製劑類

第二類，有機鈣製劑類

第三類，天然生物鈣製劑類

分類方法二：依據鈣劑的發展將其分類

第一代，乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等製劑及中藥龍骨、牡蠣等，其特點是含量較低、吸收較差，

第二代，活性鈣及其以活性鈣為主要原料的製劑，其特點是對胃腸刺激性大、生物利用度低，

第三代,超微粉化碳酸鈣製劑和氨基酸鈣製劑等，其特點是溶解性好，吸收度好，生物利用度高等，對胃腸刺激性小.

二、鈣是有不良反應的，各種體質的人吃的鈣是不一樣的

通常情況下鈣製劑的不良反應小，只是偶有胃腸道刺激癥狀和便秘，但選用不當也可引起代謝性鹼中毒、注射者可致心律失常等嚴重的反應。

1、葡萄糖酸鈣：在體內可分解出葡萄糖，不利於糖尿病患者；

2、乳酸鈣：可析出乳酸，年老體衰者不宜長服；

3、碳酸鈣：可中和胃酸，對胃酸缺乏等患者不利；

4、醋酸鈣：口感酸味，可使一些病人不易接受，且其酸鹼度對胃酸過多及消化性潰瘍者不利；

5、氯化鈣：氯化鈣中的氯既可促使胃酸（HCl）分泌增多，也不適合於高氯血症的患者；

6、枸櫞酸鈣：枸櫞酸有利於草酸鈣等結石的溶解，對於有結石而又需補鈣患者是良好補鈣源；

7、氨基酸螯合鈣：吸收後可在體內析出氨基酸和鈣，氨基酸具補充營養等功效。

三、鈣製劑的添加劑、夾雜物的毒副作用

1、砂糖：砂糖過多，影響食慾，尚可因熱量過剩而至肥胖；

2、人造色素、糖精：也對健康不利，尤其是嬰兒應禁止使用。

3、生物或礦物源鈣劑：常污染或混雜鉛、汞等有害元素，盡其在一些鈣劑中含量甚少，但鈣劑多為累月或常年服用，可致蓄積中毒

四、鈣的吸收原理和吸收率到底是怎麼回事？

食物中的鈣源經胃液消化成鈣離子，在小腸內與小腸刷狀緣分泌的小分子氨基酸或短肽發生螯合反應生成氨基酸螯合鈣，再被整體吸收，於細胞內自動斷開，從而達到鈣的沉積。

鈣製劑口服後主要在小腸上段吸收,鈣吸收主要通過主動吸收和被動吸收兩種途徑;主動轉運過程依賴維生素d、載鈣蛋白及內分泌調控;被動轉運主要通過鈣在細胞間濃度不同的擴散作用。當攝入鈣量濃度較低時,以主動吸收為主;當攝入鈣量濃度較高時,除了主動吸收外還依靠小腸細胞內外鈣濃度梯度的擴散作用進行被動吸收。

胃酸的分泌，取決於神經體液或人體生物鐘代謝的調節，更主要是取決於食物的攝人(進餐)時間。當食物在口腔內被咀嚼的時候，胃壁細胞就開始準備分泌胃酸。食物進胃後，食麋在胃內蠕動，一方面促進胃酸分泌，一方面促進胃酸消化酸與食物的充分接觸。食物中的大分子被分解為小分子--初步分解消化，再在暢道中膽汁酸鹽和胰液中消化酸的作用下，徹底分解消化，才能被人體吸收。如蛋白質被分解成氨基酸，脂肪被分解成脂肪酸，碳水化合物被分解成葡萄糖，鈣、鐵、鋅、鎂等被分解成離子，這個過程被稱為分解代謝。各種小分子物質隨血掖被運送到肝臟和機體各部再被利用，稱為合成代謝。進食食物能促進胃酸分泌，也就促進鈣分解成離子，以便吸收利用。

五、一些常見的鈣的吸收率

此處有一個對比圖，這裡貼不上來，你可以到http://user.qzone.qq.com/10688180/infocenter這個地址去看圖

六、對各種鈣吸收率的評價

1、氧化鈣，碳酸鈣，氫氧化鈣等無機鈣製劑

氧化鈣，氫氧化鈣這類鈣劑含量高，但由於水溶性差，鹼性強，吸收利用率低，且而引起噁心，嘔吐等副作用，故一般不用。第一代補鈣產品還存在大量消耗胃酸，脂肪、膽固醇含量偏高等缺陷。碳酸鈣含鈣高達40％，但水溶性小，吸收率低，使其應用受到限制，為了增加鈣的吸收利用，有研究發現碳酸鈣加入山梨酶作為輔料有助於提高鈣鹽的生物利用度。

2、葡萄糖酸鈣，乳酸鈣等有機鈣製劑

葡萄糖酸鈣，乳酸鈣，檸檬酸鈣等這幾種鈣劑鈣含量低，吸收率較低，用量較大，臨床多用其注射劑治療急性低血鈣症如手足抽搐及某些過敏性疾病的輔助用藥。

3、天然生物鈣製劑

生物鈣製劑一般都由富含鈣的天然原料或貝殼經高溫煅燒而製成,其特點是離子化程度高,易被機體吸收利用,但有些生物鈣製劑中含有對機體有害的元素如鉍、鉛、鎘等，長期服用會產生潛在中毒的可能。

4、複合鈣製劑

複合鈣製劑是將鈣劑與某些鈣調節劑( VD、PTH、CT等)配合而成，其特點是含鈣量高，鈣的吸收率和生物利用度高，是值得推薦的優良鈣劑。如，碳酸鈣加VD的製劑有利於鈣的吸收。

5、螯合鈣

由鈣及磷、鎂、鋅、銅、錳等多種微量元素通過配位鍵與氨基酸形成螯合物並輔以VD3和VC製成的複合劑。實現了真正意義上的無機礦物質的有機化。PH值接近中性，在酸性胃液和鹼性腸液中均能穩定的溶解，所含的鈣和微量元素能被小腸吸收入血液，在血漿中持續解離，形成「鈣庫」，提供組織細胞對鈣的利用。氨基酸螫合鈣有效鈣含量高。乳酸鈣為代表的螯合鈣源，鈣源荷蘭進口，沒有天然鈣源的易受污染問題，不含砷、鉛等重金屬，經過大量毒理學試驗證明沒有毒副作用，適合長期服用，安全可靠。它是一種左旋型鈣。左旋結構是一種能被生物所識別，具有生物活性的化合物結構。左旋型鈣能與人體的左旋結構相一致，所以它是一種高溶解度的乳酸鈣，易被人體吸收，是一種新型鈣補充劑。普通乳酸鈣的吸收率是32%，左旋（L）乳酸鈣的吸收率翻了一倍，達到64%。（最後一段可信度不太高）

去藥店購買藥用碳酸鈣或葡萄糖酸鈣。

一切保健品補劑都是交智商稅。

藥品相對保健品，其審核標準只會更嚴格，好的東西不買，為什麼要多花幾十倍的價格去購買更差的？

說個真相吧！

只要是正規的產品，其實都差不多的。相同的鈣含量，有科學證據表明，在相同的條件下，碳酸鈣的吸收率為39%，葡萄糖酸鈣為27%，乳酸鈣為32%，草酸鈣為30%，牛奶為31% 平均為30%。也就是說，各種補鈣產品的吸收率都是相近的。

從營養角度以及性價比上，最好的補鈣方法是牛奶。

為什麼不直接喝牛奶或酸奶？早晚各半斤，營養便宜又健康。

乳糖不耐的人可以選擇酸奶，舒化奶，早餐奶，雞蛋蔬菜堅果，都是補鈣方式。

補鈣的話，是因人而異的。不同的人群鈣片的選擇肯定不一樣的。最常見的寶寶，孕婦，老年人各自補鈣的側重點也不相同啊。可以參考下這篇文章吧：不同的人群，如何補鈣！那些人需要補鈣！

BF Suma澳瑪家牛博士鈣糖，在京東商城49.8一盒，口感不錯，外形萌萌噠，小孩愛吃

美國樂力啊。我們家一直都是吃樂力鈣。01年的時候，爺爺摔了一跤骨折了，去醫院檢查說是骨質疏鬆。以後要注意補鈣。老爸剛開始沒注意選擇，就去藥店買了幾瓶忘記啥牌子的鈣片回來，爺爺吃了一段時間，便秘，腸胃也不舒服。還沒吃完就沒吃了。大概停了半年沒吃。後來是姑姑帶了幾瓶樂力鈣來看看爺爺，因為吃了沒有出現不適的情況，後來就沒停過，現在爺爺身體一直挺硬朗，我覺得樂力鈣還是不錯的。

安利紐崔萊鈣鎂片，我一直在吃，每瓶兩百出頭。