腰間盤突出彎腰疼半年了？

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老鐵，我簡單談一下我的傷病史。希望能給你一點堅持的信心。

大三腰椎間盤突出，因為打網球扭傷後沒注意，又劇烈打羽毛球。

大四頸椎曲度變直，因為考研天天低頭學習，沒注意。

工作後第一年，左右膝蓋髕骨骨折，因為膝關節代償腰椎活動。

工作的第一年，感覺自己整個人都廢了，什麼都不想做，渾身負能量爆棚。

但是

具體的心路歷程，可以看下我寫的文章《我的傷病史》https://zhuanlan.zhihu.com/p/26517411

現在，硬拉120公斤，深蹲90公斤，雖然成績不高但是對於我這個半殘廢，我已經很滿意了。

治療的路上，我自己也看了各種醫生，最後感覺都沒有什麼用，自暴自棄了一個月之後，發現還是應該運動起來，就算出去快走(因為膝蓋疼得不能跑)，也要運動。

就這樣堅持了大半年，自己慢慢接觸健身，看的越來越多，也越來越了解自己的身體，身體也在一點點變好。

今年身體不但變得越來越好，還努力做成了自己想做的事。

4月份拿到了國際認證的體能訓練專家的證書

6月份帶領樂隊在公司做了一場公司級史無前例的搖滾音樂會，上個圖吧，感謝各位

7月份又做了自己一直想做的健身減脂科普的專欄和公眾號

希望題主能樂觀起來，直面自己的身體，那種難以描述的腰酸屁股麻木，我體會過，很難受。但是，請不要放棄。

加油！

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McGILL說過：醫生如果僅根據MRI或者CT來診斷患者的病情，如同汽車修理工根據汽車的照片來確定發動機熄火的原因。

很多時候疼痛的原因都不是單一的，可能是腰椎間盤突出、椎體滑脫、坐骨神經疼、小關節病變、心理因素、錯誤的動作模式。疼痛的部位只是表象原因，只有找到根本原因並加以解決才能從根本上解決疼痛。

「當你手裡只有鎚子的時候，你看什麼東西都像釘子」，大多數外科醫生都是從手術刀萬能的角度出發，只要給他們一個機會他們就會把疼痛切除。所以建議你去專業的康復科做一個詳細的體格評估，找到真正的病因，這樣才能從根本上解決問題。

因為沒有具體的評估，目前給不了太好的建議，平時多注意正確的坐姿和正確的彎腰動作，學會臀部發力。

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其實大部分的椎間盤突出症患者，只是在早期的急性水腫期，會因為神經根炎症刺激出現腰骶部疼痛不適，而椎間盤突出症的主要表現，還是因為神經壓迫引起的下肢麻漲疼痛或無力，如果目前的癥狀一直沒有出現神經傳導阻滯的表現，更多還是表現為腰骶部肌張力過高及活動受限的情況，需要考慮是否有其他問題的可能，比如腰骶部筋膜炎 腰椎小關節紊亂 骨盆失衡等情況，都會有類似的的情況，建議去中醫院的骨傷科或康復科就診，進一步體征檢查及觸診以鑒別診斷

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腰疼不是腰椎間盤突出引起的

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只有極少部分腰突才會出現腰疼腿不疼，即使你是腰突也不是嚴重的需要手術的那種，人體太複雜，知乎不看病，所以找個牛逼的骨科和運動康復看看，別自己瞎想。

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腰椎間盤突出不要突然彎腰，突然彎腰的動作會將腰椎間盤往後擠壓，容易壓破後方纖維環，導致腰痛。

建議:如果必須彎腰提重物時，最好屈膝挺腰，使重心盡量靠近軀體中軸線，以減輕對腰部的壓力。

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根據我的最近的經驗很有可能是肌肉的炎症。。。例如臀肌、腰肌。。。

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神經痛應該是一個百姓語言。

疼痛應該都與神經有關

但是您說的問題更像普通骨關節問題而不是需要考慮手術的。

因此建議你首先到康復科進行檢查和治療看看。

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相信通過運動鍛煉可以很大程度上改善，我就是這樣，別灰心

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從你描述的來看有可能是韌帶損傷，

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