如何靜下心來，沉澱自己？

01-12

剛畢業的大學生，心裡很清楚的知道，對於現在的自己不可以操之過急，一定要先沉澱自己，後爆發。可是又由於生活自己又變的慢慢躁動起來，躁動一會又會恢復平靜，請問應如何讓自己靜下心來，沉澱自己，慢慢的朝著自己目標奮鬥而不操之過急。

1.創業釋放激情，我剛上班跟你一樣，說不好聽的是到處沒事找事，但我那是純打工，跟創業是兩碼事，領導剛開始還挺關注我的，後來就是打哈哈了。不過如果你能想辦法創業或者加入創業氛圍的小公司也不錯。

2.多讀書，讀一些人際關係的的書籍，網上有很多，你可以搜搜看，豐富自身閱歷，知識改變命運，可能就是那麼關鍵的一刻需要你在人群中施展才華，然後逐步得到領導賞識，獨當一面，最後通過不斷的努力實現自己的最初的理想。

3.找你一個能夠讓你傾述的知心朋友，可以是基友也可以是異性朋友。。。

4.年輕人做事一定要做到不鳴則已（建議你讀一讀戚繼光的傳，看看他是怎麼在一個無法改變的框架里成就一番事業的。），一鳴驚人，否則天天夸夸其談，空有一腔熱血，也得不到領導的重視。

5.以上都是一些胡話，看看笑笑就好，人生苦短，及時行樂~

問題就是出在，不停克制自己上。

踢球、打羽毛球、游泳，任何一項需要專註力的體育運動都能有效減緩你的焦慮情緒。通過大運動量的活動，來排解，試試看。

新感觸：

時隔回答題主的問題已經將近8個月了，通過這8個月的實習，我關於這個問題又有了些感觸。

1.想的太多，做的太少。我們焦慮的主要原因是想的太多，自己成為了空想主義者。並且在空想的過程中放大了自己對未來的恐懼，削弱了自己的鬥志，空想是件消磨意志的事情。因此，從這秒開始，拒絕空想，做行動派！

2.目標不清晰，對未來毫無規劃。在一個月前，我還糾結於自己的職業規劃、人生規劃等問題，著實不知道自己往哪個方向，不知道適合自己的行業、職業。在一位前輩的指引下，我為自己製作了人生規劃表。內容涵蓋：學習工作、情感生活、休閑娛樂等方面，細分為年度、月度、周計劃、日計劃，並且每日更新，盡量按計划行動。在目標的驅使下，頓覺思路清晰了。

3.養成早起運動的習慣。我最近一直在堅持晨練，在此不得不安利晨練。晨練給我帶來了更多的精力，讓自己的心態更積極，對自己更自信。強烈推薦！

總之，去行動！空想終日無果，行動方可無懼！

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我也是近畢業的大學生總感覺自己很浮躁靜不下來。然後我就開始：

1.每天描一頁字帖，然後聽幾首輕音樂。

2.在每做一件事情之前都給自己積極的心理暗示。

3.找一個榜樣，不斷的向她學習。就比如我現在實習，我就看著對面的姐姐，每次感覺浮躁的時候，我都會看看她在做什麼，每次她都能有條不紊的處理好所有事情。

以上的方法，經過我自己的實踐有些成效哦~ 不妨試試不過具體如何沉澱自己的方式方法還是因人而異吧

靜心，不全是老和尚入定一樣，不看、不聽、不說，進入四大皆空狀態

你也可以試著把自己專註於做一件簡單的事！把自己完全投入在其中，領悟到一種靜心的過程

找一個自己喜歡的事情，或者試一下手沖咖啡！養成一種優雅的習慣

放一首舒緩的歌，解開束縛讓青絲隨意流淌，合著音樂親手作一杯手沖咖啡，讓自己沉靜在咖啡的香氣里，這樣的日子有多美好。