為什麼中國男性多數都胸肌不壯？
最差的是腿 去健身房你就懂了
胸肌這麼好練的位置，只要去健身房的男生，絕大部分都是有大胸肌的，好不好看不做評論。反而是腿部跟背部不行。至於說沒健身習慣，而導致沒胸肌，這個被吐槽無數個答案了，我就不說了。
更新了下，再說答非所問的，仔細看看黑體字，連回答都沒看清楚就急著評論什麼心理？這個問題是爆照貼么？發胸肌照讓你們看看羨慕下，然後轉頭就丟在腦後就是準確的回答么？就對你們很有幫助了么？這裡是貼吧么？覺得答非所問點個反對唄，反對多了自然摺疊。我分享東西是給願意思考的人，不是來娛樂。覺得我答非所問的倒是來個有理有據的回答啊。不邀自來，不談健身文化和飲食文化，這些是外因，不是胸肌不壯的原因。打個比方就是，為什麼翻譯不會設計手機？正確答案不會是因為翻譯沒有工科素養，沒刻苦學習編程技術。而是他用不上，所以不會。把這個替換到本問題，答案是類似的。對於大多數人來說，生活中並不需要極高的胸肌力量，自然也不會有發達的胸肌。具體說來就是身體是一個系統，它只會根據你的需求來進行調節。更精確的說這個問題應該是「為什麼普通人的胸肌不壯？」生活中能動用到胸肌力量的動作不是特別多，最常見的動作是爬起、推門、推車、舉重物、投擲等動作。爬起只需要推起部分體重；推門負荷極輕；推車的時候其實胸肌只是支撐發力，靠核心傳遞腿部力量來完成動作；而舉這個動作，一般人極少用到，就算用到也不會有多大的負荷，同時這個動作肩部肌肉的參與更多；投擲除了運動員、軍人，一般人基本沒做這個動作。總的來說，一般日常生活中對胸肌力量的要求並不是特別高，所以不需要大緯度的胸肌。辨別健身房訓練的人和普通人最直觀的指標就是胸肌，個人覺得這還是媒體的宣傳造成的。動不動就宣傳鎧甲搬的胸肌、稜角分明的八塊腹肌、人魚線、馬甲線的文章層出不窮，這是好事也是壞事，好處是能激勵不少人參與健身。壞處在於對於小白是個很大的誤導。身體素質水平高了大部分會有這些，但不代表有了這些身體素質就高了。二者之間不能簡單等同。很多人為了追求這些忽視了本身的平衡，這點和健身的本質是背離的。個人看法胸肌主要有兩個方面的作用，一是體態平衡；而是功能。體態主要體現在胸肌和上背的平衡，比如胸肌力量過大會可能有圓肩；背肌力量過大可能會肩胛骨收束過緊。這些都屬於力量不平衡造成的體態不平衡。當然對普通人說來，二者都很弱。
功能則主要體現在生活中會用到的或者為特殊情況下能夠有能力去克服阻力兩個方面。動作模式上有以下幾類。
最普遍的是水平面的推，在這方面對於一般人來說最優秀的動作應該是俯卧撐，因為在這種動作環境下，不僅僅是胸肌發力，核心肌群必須收緊來達到一個穩定支撐的效果。而健身式的卧推其實為了維度的發展放棄了自然發力模式，孤立的刺激胸部，相應的結果就是。面對阻力時，胸部力量贅余，核心力量和協調性不夠。無法做到穩定支撐。俯卧撐的意義在於讓身體學會和適應這種核心穩定、胸肌發力的動作。舉這個動作生活中也有不少，如果按健美的訓練模式來說的話，只有推舉，側平舉，前平舉，俯身飛鳥等動作。但擴展到功能訓練範疇，借力推舉（上挺）在實際中的應用更為廣泛，人體最強的力量來源是下肢，但靠胸肩力量來啟動和靠腿部力量來啟動所能舉起的重量是有很大差距的。動作意義，舉起重物。再就是翻越，翻越高障礙物的時候撐起身體。這方面最合適的動作是身體有較大前傾角度的臂屈伸。這個動作是胸肌能發揮出最大力量的動作模式。普通人到健身房一般很難做到自重卧推，但能做臂屈伸的卻不少。動作的意義在於特殊情況迅速逃離危險區域。我的看法就是訓練必須要有目的，對於普通人來說，能夠在生活中過的更輕鬆，抗阻能力更強才是最重要的方面，形態緯度只能排在這個後面。不是專門的模特或健美從業人員，本就不應該過於追求體型。就寫到這吧，有時間看差什麼再補。。。為啥？練的少啊還為啥！
練的話，胸肌確實很容易出效果，比起腹和背要容易的多。
但是想把胸練的好看，就不是很容易了。下沿練的比上沿明顯太多，就會像乳房外沿練的不好，大是大了，掛在胸前，像饅頭，不好看
個人感覺，線條凌厲，飽滿厚實，才是好胸怎麼練呢？
方法太多，俯卧撐，寬卧雙杠，平板、上下斜板卧推杠鈴，啞鈴飛鳥，夾胸看懂了不等於會練了你光看看，不去實踐，白搭還有，個人感覺，先把肩練好了，美觀程度上來講，比較實用
最後，我練的也就一般。
後來我就每天苦練胸部，加上孜孜不倦的愛撫
效果很明顯，看著胸部日益豐滿，感覺做男人挺好心想總算可以堵住這群比的嘴了吧沒想到啊沒想到
有的人吧，總會看到你不行的地方「後肩不行，可惜了」「屁股太小，加油吧」「腿毛太長，很遺憾」唉，這世界怎麼了，這世界變化快，腿毛長扎你嘴了？
冬天沒秋褲的時候，是誰默默守護著我做我的天使？夏天像穿絲襪的時候，是誰滿足了我愛美的天性？不是說情義千斤不敵胸脯四兩嗎？不是說腿毛長有擔當嗎？沒辦法，我不可能追著別人解釋腿毛長的好處
我只能默默的練，力爭把自己的肉體打造的儘可能完美
無法堵住別人的嘴，就只能讓他們自己閉嘴我想，擁有完美胸肌的男人，肯定不止擁有完美的胸肌，其他部位的肌肉肯定也差不了因為我發現啊，健身這東西一旦你入了門你會發現，追求才是健身的真正動力比如我，我就是想變得更牛逼，更牛逼，更牛逼，不管別人怎麼說好的朋友都說，你別練了，再練下去就賽亞人了，就噁心了，這樣正好
可是追求這種東西啊，是沒有盡頭的我問你山的那頭是什麼？還是山，其實很無趣
不過，去過的才有資格說所以，有的男性胸肌不壯，只是可能沒這方面的追求吧不要隨便張口中國男人，我有胸肌。
什麼時候 身材可以媲美 有車有房等等條件成為婚嫁首選條件，什麼時候 中國男人身材 就能讓你滿意了
關心男人胸肌的女人遠遠沒有關心女人屁屁的男人多。
這種情況下，女人的屁股都不翹，男人的胸自然就不壯了。目前來說吧，我所了解的情況是，不管男女，對異性的審美還是比較初級，狹隘，閉塞的。
比如只看臉，比如三十多歲才知道女人的腿是有差異的，比如不知道女人也是可以肌肉緊緻的。。
而且身邊也的確缺少好身材來提升審美能力。
大家屁股都塌，那麼一起塌唄，沒有強烈的翹的需求，也缺乏讓它翹的技能和努力。
同理，胸，誰會在乎男人的胸呢？知乎算是這些問題討論的多的，真關注男人胸的妹子還是太少。泡妞不靠胸，潘驢鄧小閑而已。所以沒啥必要。屁屁也一樣，權重不夠高。有人問有沒有後續，再發兩張照片。
以下是原答案————————————————————————————
含胸駝背的太多。我女的，穿上高跟鞋會自動挺直背，胸就一下子顯大了男生同理。
題主要明白，胸肌不壯的，只有你，和想從這個問題上得到答案的男人，健身是中態度，現在中國這種態度和審美還沒有成為主流罷了，不是中國男人。
因為中國男人不愛鍛煉
不付出哪來回報？健身房走一遭，我發現題主的問題不再是問題？何解。
1客觀上中國男人壓力大，賺錢、拼酒之類的讓他們身心俱疲，健身胸肌？房子還沒落實，老婆還沒找到，哪有心思健身？2你看看中國健身房裡多少直男多少GAY，很多身材很好的男人他們喜歡男人啊，你看不到是因為你根本沒機會看到
一、中國和歐美健身觀念差距太大、、人家從15歲左右開始健身，上了大學基本能練出型，人家學校也都有很健全的健身設施，他們把吃蛋白粉當作日常補給加餐吃，很正常，人家為了出型甚至吃激素類的.....（當然不贊成這種方法）；反觀我們呢，老一輩人一直灌輸給咱們這種補給營養品都是假的這種觀念，我們也確實聽從了，認為影響性功能怎麼辦啊，會不會吃壞腎啊（以前我也是這裡一員，哈哈），當然有很大部分在於我國沒良心的商人有點多= = 吃了假粉確實副作用很大，但是當真正健身人士給你深度講解你才會明白，這都是扯蛋，不要給自己堅持不下去再找借口。所以在你練了一定程度，真決定要吃粉了，一定要認真挑選蛋白粉的渠道和賣家。二、我國教育制度太制約化、、我們從小被應試教育所壓迫，一直都是學習當道，成績才是第一位，什麼運動 遊戲 交際在上大學前幾乎都會被家長制約著，那些在其他方面很牛逼的人可能在家長眼裡都是壞孩子、不聽話。我們90後 80後的義務教育都過去了，已經輸在起跑線了。所以大學生自由時間富裕，健身也是很平常的事了就，也才剛剛開始。 三、在我國生存壓力太大、、而再看看我們的長輩，那些被生活壓得喘不過氣的人們，他們每天上9下5，還要加班，回來要接孩子，做飯，吃飯，看看電視，上5歇2還算好的，他們工作太累了，家庭幸福讓他們覺得才是男人成功的表現，根本就沒心情去想健身嘛。前幾天有個「中國男人配不上中國女人」，是啊他們光顧著掙錢了，他們哪有時間去健身，更別說胸肌了，我們社會還是不給大部分普通人太多享受生活的時間與權利。 四、我們和歐美基因確實有差異、、雖然當你走上健身道路後，很多人都說基因不是問題，但這是建立在你很努力健身好久的前提上，事實告訴我們我們就是有差異，可以說人家天天吃牛肉和牛奶，健身的天天研究熱量攝入，卡路里消耗，蛋白質 碳水 脂肪攝入比例，我們是吃的也不差但我們平時的飲食習慣卻太不規律健康，導致大部分人要不就是很瘦，要不就是一身肥肉，身體勻健碩的不多。 五、一般人惰性都是很大的、、是人就有惰性，美國人也有，可能樓主周邊看到的朋友好多都是辦了健身卡，一年去不了幾次的，還說自己愛健身，別人以為你怎麼那麼久都練不出來，其實還是自己不夠堅持，不夠努力。 說了這麼多，其實是我們把健身的本質看錯了，可能很多人都是想去減肥，塑形才去健身，但是健身是現在少有的公平的事，它只有通過自己不斷的努力，揮灑汗水，合理飲食才能成功，我們追求的健身不只是身體上的，更重要的是你健身的方式是你做所有事的方式。 ——————一個才愛上健身一年的小白
中國男人的胸肌並不差，差的是背。
長期伏案工作，背部肌肉拉伸，含胸，圓肩。胸肌自然看不出來。女性的胸部同理，能自然把胸膛挺起的男人 女人，逛一晚上街不見得能見到一個。只要不是很瘦的人，力量訓練一兩個月，胸肌的肯定在衣服下隱隱若現了。
胖子？胖子胸肌比你大多了好吧，只是人家脂肪多。健身觀念不強 健身方法不對 健身房望去 百分之八十的男人在那胡練 問他在練啥他也不知道 東玩一下西玩一下的 動作不標準 做個卧推東倒西歪的 全靠腰在用力 那麼快的下落也不怕被砸死 飲食不注意 不吃蛋白粉你好歹多攝入蛋白質啊 脂肪油脂一個勁的往嘴裡塞 還有不堅持 練兩天一群娘炮就腰酸背疼的喊著受不了了 總之 在健身這條路上中國男性整體落後西方國家三十年
因為咱們中國男人的性選擇壓力不是來自胸肌，而是腰包。大家都拚命工作賺錢去了，哪有時間練胸呀。
作為一名健身愛好者，在大學鍛煉身體時，耳邊時常傳來室友們的冷嘲熱諷：
「算了吧，不要練了，中國女人不喜歡肌肉男的，別白費心機了。」
「哎，我說你每天在幹嘛呀，這麼累，有什麼好處啊？」
「喂，你在幹嘛呀，又在做什麼奇怪動作？」
以上這些話，我知道聽過多少次了，聽的都怪吐了。我好想抓住他們的衣領，把他們一個個摁在牆上，大聲對他們說：你他媽知道什麼什麼叫藝術？你知道每天刷牙洗澡，看到鏡子上自己的胸肌腹肌，那種感覺有多棒嗎？「
為什麼中國男人的胸肌不壯呢？我想應該有三個原因：
1文化的原因，缺乏對肌肉這種藝術的審美，中國男人很多都覺得幹嘛要成為肌肉男啊，肌肉這麼發達，多嚇人啊。你跟他說對身體有好處，他跟你說還不如回家練八段錦呢。而老外呢，天生喜歡冒險，登山攀岩潛水，為了這些運動，都會發瘋了去健身房。
2經濟原因，中國人壓力實在是太大了，每天上班，忙得要死，哪有時間去鍛煉。有些人說這是借口，你真是體會不了我們這些勞動人民的艱辛。不可能為了健身，把工作都丟了吧？健身只是一種休閑方式，太多的人連自己休閑的時間都沒有，更不用說去玩玩自己的業餘愛好了。
3你們這些中國女人愛肌肉男嗎？
在中國健美這項運動才剛剛開始，想要傳播開來，讓大家都接受，是需要時間的。胸肌其實很好練的，但看上去結實的胸肌要保證你的體脂比不高，很多人就是因為體脂比過高導致明明胸肌發達但看上去和摸上去像女性的一樣（我真的沒摸過女性的，不對，也沒看過，我只是腦補的）另一類人就是很瘦的，乾脆沒什麼肌肉的總而言之就是貫徹科學的健身和飲食方法感覺胸肌還好了，國人發達的比例相對其他肌肉群來說算很高了（估計僅次於手臂肌肉）Ps：我花了半個學期就把胸肌練的不錯了（沒特別去練，只是做俯卧撐），感覺還是練得很快，前提是體脂比別太高，控制飲食，注意蛋白質補充
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