肩周炎怎麼治療？針灸有效嗎？

01-12

強迫自己每天至少三次，雙手臂伸直上舉，盡量往上伸

其實很多瑜伽動作對治療這個特管用

肩周炎的病理是由於肩膀長期受涼，致使軟組織粘連到一起，又發活動受限的問題。不過一般年親人患此病的機率比較小，也不能因為肩膀痛就說是肩周炎，中醫對此病還有另外一種叫法「50肩，漏肩峰」。

當下肩周炎這個詞已經被過度濫用了，我的顧客經常一來就問，我這是肩周炎怎麼辦，我問，手臂上台受限么，答沒有，有什麼感覺，答，就是肩膀酸痛，不過我到醫院看了，醫生也說我是肩周炎。繼續問，到什麼科室看的，答，看胃的時候順便問了醫生，說肩膀疼，醫生就說是肩周炎……

俄，又跑題了！

綜合上述各答案來看，其實歸納起來就兩點，充份發揮主觀能動性和避免受涼。。。。。

能動性就是鍛煉，如手臂爬牆活動，一次比一次爬得高，還有掉單杠運動，目的就是拉開粘連的部分。

避免受涼，病理已經說的很清楚了。

軟組織損傷輕的針刀"C"型術，關節僵硬重者，針刀關節松解術。

肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是肩關節的關節囊及其周圍的肌腱、腱鞘、滑囊等軟組織產生局部無菌性炎症，以引起肩關節周圍疼痛和功能障礙為主要癥狀的綜合征。

以下推薦兩個國外常用的並已經證實有效的康復運動方法。

一：輔助肩部外旋運動

要點：

（做此運動時速度要均勻，應在紅點位置（上臂及肩胛骨）有拉伸的感覺）

注意：

二：肩部鐘擺伸展運動

要點：

（做此運動時速度要均勻）

注意：

（1）初期患肩應減少活動量，以免炎性滲出增多

（2）中、後期患肩應主動進行功能鍛煉。

不管是主動的鍛煉或被動的活動，患者都會感覺到疼痛，但要堅持鍛煉。

若因為怕痛，長期不動肩關節，肩部的肌肉就很容易發生萎縮，這對肩關節的正常功能恢復是不利的。

關於針灸，國外也有研究表明針灸是有一定的止疼效果的，如果疼痛的不妨試一下，但也是治標不治本，對肌肉的強化沒有作用。

鍛煉肌肉是真正能有效治療肩周炎的方法，建議患者們堅持康復運動。

主要自己的肩膀的主動運動對肩周炎比較好。針灸推拿火罐刮痧針刀什麼的都是常見的治療手段，當然多少還是有效果的，但是一般很難做到百分百，還是要患者自己主動加強患肢的運動的。活動起來肯定痛的，但是怕痛就不活動肯定不好恢復。還有肩膀不要受涼。打太極拳也對恢復有好處。

本人曾肩周炎，在一線城市有名的中醫針灸門診部做了好幾個療程的針灸，沒效。各種葯也吃過都沒效。後來算是自愈，前後歷時兩年。期間主要就是堅持爬牆鍛煉，疼的時候真疼啊，邊流淚邊爬。然後原來坐藤椅打電腦的，後來改為電腦椅，不知道這是否也是個好轉的輔助要素。

我肩周炎就是貼了一款膏藥，效果還不錯。

先要治療好，然後保養，再加強運動，具體加我V信，簽名有，朋友圈有展示

可以嘗試中醫針灸治療效果不錯

用膏藥貼比較好一點吧，效果要比針灸明顯，以前學過

可以試試這個方法，我現在就每天做這個健身。知乎專欄：易筋洗髓經側身圖說鍛煉肩部的方法

針灸很有效，但是不嚴重的話，自己可以堅持鍛煉活動把粘連組織牽拉開，自然就好了。

小針刀更有效貌似。

個人認為針灸見效稍慢，針刀，推拿，自己鍛煉比較好。

針灸效果比較好，見效快，針曲池，尺澤，絕骨，中渚，嚴重者再加後溪穴。配合局部刮痧

條口透承山。

贊成運動的解決方案, 各種旋肩的動作都很能夠緩解緊張的肌肉

針灸效果要取決於給你針刺的人的水平。而且肩周炎這個病很需要病人自己的鍛煉恢復。