不吃早餐壞處很大嗎？
01-12
本人男，即將高三。很早就從很多地方知道早餐是很重要的，不吃甚至危害一生。但我很久沒有吃過早餐了，同時我感覺不吃早餐我一上午的學習效率更高更精神。相反吃了早餐我感覺一上午反而困，沒精神。那麼我現在該怎麼選擇，很困惑
瀉藥……聽說會有膽囊炎？不過我倒是經常忘記吃 膽囊也沒啥問題 而且不愛吃肉的人也並不是很在意膽囊切不切…反正膽汁是肝分泌 沒膽囊沒存貨而已……話說吃了容易困的話 吃冷食而且不要吃飽試試？分量減半這樣 然後選熱量低的食物比如麵包？再配一杯冰咖啡我的話 吃飽或者吃暖和了容易困啊對了我屬於不太在乎健康和壽命的那種人 雖說並不是危害多大的事情 但還是謹慎點考慮我的做法吧 僅供參考
有條件的話最好諮詢營養師
高三加油！謝邀。· 吃不吃早餐的人，早餐吃多吃少不同的人，在肥胖、慢性病發病率等方面，有統計學上的差異。 下面是2010年，哈爾濱、北京、上海、重慶、廣州六城市1-5年級學生7009人的調查研究統計。這可不是隨便發張調查問卷，而是都有血液生化檢測數據支撐的。
謝邀。不吃早餐不好，但壞處不至於很嚴重。相信像「降低基礎代謝率」、「膽囊炎」之類的題主也聽多了。但是我覺得飲食這種東西，個體差異更有明顯影響。就像吃不進東西硬塞身體也不一定消化，強行素食養生結果可能營養不良，每個人的身體適合不同的食物和飲食內容。所以不用強行加一大頓早餐。簡單的話，先吃兩塊餅乾，再吃一個雞蛋，上午把牛奶當飲料。先吃餅乾利於雞蛋中蛋白質的吸收，也避免空腹喝牛奶容易拉肚子。
不吃任何一餐都沒有事兒。
人只有在感到餓了的時候才需要吃東西。
但即使是感到餓了而沒有吃，也不會對身體造成任何危害。
我已經差不多有將近二十年不吃早餐了，什麼問題都沒發現。Follow your heart , man.
吃不吃看你自己。我高二的時候每天吃。不吃就餓。後來窮了一段時間。住校嘛。上高三開始就不吃了，沒那個習慣也就不餓了。沒什麼。現在也不吃，至今活的很好。所以沒什麼的。但是大腦運轉需要營養，最好是吃點。餓著多難受啊。
hey，baby。話說高三離我已經很遙遠了，你還邀我來答題，以後這種隨時能提醒我年紀的題，我…我一概不答！從科學健康的角度來看，不吃早餐好像確實對身體不太好。然並卵，我活這麼大，也沒吃過幾次早餐，在我心裡，早上的睡眠時間比早餐重要多了，況且，我的體質很給力地讓我至今生龍活虎活蹦亂跳。不過，你確定你學習一個上午，絲毫不覺得餓？為毛我七點起來，九點就餓到要死要活了？難道我上輩子是個飯桶？不太好吧。可能你中午飯量比較大，可以填補早上的空白，我反正是個到點就餓的，除非睡著，不然每四個小時我得進食一次。想著我的高中生涯，那就是個坑。因為念寄宿，除了正常的早中晚，通常情況下，晚自習後我需要兩根玉米腸一碗泡麵補充營養，不然我睡不著。如果不吃早餐危害大的話，睡前吃撐估計更容易得胰腺炎，嗯，我依舊可以high到飛起。好了，我來解決你的問題。結合你的實際情況，不吃就不吃吧。一年不吃死不了，也不至於讓你大病一場。首先，你的生理機能處於正常人類最巔峰的時期，現在國內的小朋友普遍營養過剩，只要你不是天天打飛機按餐後標準打，不會有問題的。然後，高三黨，嗯，你是個准高三黨。你們的目標是什麼？衝進600，霸佔一本啊！怎麼能讓兩個雞蛋一張餅耽誤學習呢？！你知不知道在我們那個年代，多少莘莘學子因為早上吃太多，上午睡了三節半課；中午吃太多，下午又睡了三節半課；晚上吃太多，連著晚自習一起睡了，然後晚上接著睡啊。我也實在佩服這幫人的睡眠質量。你想想，吃飯的目的是什麼？提供足夠的精力給你好好學習天天向上啊，孩子。飽暖思淫慾，餓了好做題。就是這個道理。所以，我支持你，沒餓到低血糖，不想吃就不吃吧。祝你考上好大學，迎娶白富美，走向人生巔峰。
謝邀～沒那麼嚴重！不吃不吃唄～習慣就好，身體自己會調節適應你的生活習慣的～早餐吃完犯困是不是因為你吃的東西碳水含量過高？導致血糖蹭地一聲飆升到很高，所以才會犯困？早餐其實不要攝入太多碳水，而要以蛋白質為主～來杯牛奶，一到兩個水煮蛋，就很合適～一碗稀粥，再加上幾個有營養的小菜什麼的，也都可以～
我不推薦早餐吃一肚子包子大餅饅頭肉夾饃，因為血糖會升得很高～
當然現在人上班需要擠地鐵，這是個體力活啊！所以得吃飽了才有力氣擠公交擠地鐵，那也可以理解～但如果是學生，就是走去食堂吃個早餐再去上個課神碼的，就不要吃太多啦～怕困就喝杯自製的卡布奇諾或者抹茶拿鐵吧，咖啡（或濃抹茶）加牛奶，加點糖（不加糖也挺好喝）。比空腹好。
飲食在於規律你要吃早餐你就堅持吃，要麼就乾脆不吃。身體會記住你的習慣，如果經常打破規律對身體就會造成影響，最明顯的就是影響心情。吃不吃早餐和早睡晚睡一個道理，只要生活過的規律就好。人人都有自己的節奏，自己的平衡，讓身體去適應這些節奏，如果經常打亂這些節奏，身體就不明白你到底是什麼意思，之後各項問題就會慢慢出現。
雖然這不是絕對，但我確實是因為有段時間早餐不規律而得了膽結石，悔不當初……該吃飯得點還是得吃飯，讓臟腑空轉著不是啥好事~
私以為吧，沒那麼嚴謹。
我有陣子也不愛吃早餐，結果也就那麼不愛吃了，胃也好好的，最近兩年天天早上吃早餐，貌似胃也不好。今天剛做了胃鏡回來媽蛋！
對了，最近一兩年吃早餐這麼按時，是因為早上起來就餓了呀！餓了自然想吃！不吃早餐午餐會吃很多 嗯
恩，壞處挺大的，就是快到午飯的時候會很餓
媽媽說：不吃早餐會生病！
瀉藥本人並無長時間不吃早餐的體驗。
不要吃油膩的東西！！！可以喝水 吃不進東西就喝水 我以前高三的時候早上會吃一顆核桃
然後喝酸奶
第二節課下課吃個蘋果這樣不會有飯暈（就是飯後犯困）也不會餓根據題主的問題，我覺得早餐還是要吃的，至於吃完犯困，會不會是你吃太多了。可以試試早餐就吃一個雞蛋一杯牛奶，或者幾片餅乾配果汁。不用吃太多，但一定要吃。
謝邀…
電腦沒法編輯是什麼情況…手機碼幾句就閃。早餐的重要需要考慮身體對進食反射所帶來的人體代謝過程。而不單單是那麼一口麵包所帶來的碳水化合物的營養。基於以上，雖然吃早飯提倡能吃多好就吃多好，但你少吃點嘛。至於吃什麼不容易困…這就牽扯到GI食品概念了。高GI的東西不容易困，上知乎搜索下GI科普一下就行。
以前我也不吃，但是我早上刷牙洗臉會反胃，嘔胃酸之類的
然後上課上著上著就餓了就各種零食撒的因為睡醒之後需要補充
如果你沒有攝入，只有消耗自然會傷害身體久而久之。。。小時候不懂，長大了才會意識到
比如我以前就老是油炸加冰的碳酸飲料沒事就拉肚子
我不高，估計也有部分影響，^_^早餐很好啊 我很喜歡吃早餐
每天能到吃早餐很開心有一次我去出差去甲方一個國字頭的單位，是一個水電項目，遠離市區，但內部建設的很好。
我特地去打聽食堂小妹，被告知早上6點就開始供應早餐了，而且很豐富。作為一個早餐愛好者，興奮的我簡直夜不能寐（其實是在車上睡多了），第二天早上6點準時就到達食堂了，我竟然是第一個，自助早餐果然豐富，小點心擺的整整齊齊，各種葷素搭配。真是開心啊,選了一大盤，坐在一個舒服的位置，開動了。。。這時一行人4個中年人進來，交談著過去選餐，其中一個人看了我一眼，四個人就坐到離我遠一點兒的桌子坐下了。整個過程直到我吃完，只有我和這四位一起吃飯，再沒有其他人來餐廳。後來才知道，他們的大領導喜歡早起，慢慢的幾個高層也和領導同步了，但其他人也就不敢早早的去和領導搶第一了，默認6：30開始吃早餐。多年來沒人打破這個規矩，誰想到來了個這麼愛吃早餐還不懂規矩的我呢。
瀉藥，每個人情況不同，不吃早餐雖然對身體不好，但問題沒有你想的那麼嚴重，既然高三需要補充營養，一杯牛奶一個雞蛋足矣，或者吃個蘋果
胃不好，動不動在需要學習或者重要時刻犯毛病，特別是胃腸受情緒影響更大，比起那些按時吃飯的人。
從初一開始到大一結束幾乎沒吃過早餐。。o(*////▽////*)q
胃痛很要命，看書都看不進去。
建議養成吃早飯的習慣，按時飲食。推薦閱讀：