玻璃心怎麼治?
感覺自己有點玻璃心，覺得很糟糕，這個怎麼治啊，我不想這樣，我覺得這是不好的，會影響人和人的交往，但有時候控制不好，我只能控制自己不去問，但是心裡很難受，很害怕明明別人在說自己自己還不自覺，怕被人討厭又不知道，怎麼治啊
玻璃心是因為太把別人當回事了。這種優柔寡斷的人很容易被別人牽著鼻子走，他們很容易屈服，不敢得罪人，於是久而久之別人就會覺得他很懦弱，好欺負，你瞧，很多人就是這樣被虐待的，尤其是女性。
這點我就得黑教育了，學生們集體患了斯德哥爾摩症，從小洗腦的後果。。中國教育最不好的地方就是抹殺了人的狼性，增強了奴性。從小養成了服從集體的觀念，長大後養成了服從領導的觀念。時間一長，就變成了懦夫，對人不敢發火，即使他欺負到你頭上。這是潛意識的變化，是不知不覺的，不由得你控制的。很多人會在家發火，恨不得殺了誰，但一到外面就裝孫子，屁多不敢放。把外頭受的氣拿到家裡發泄，不是懦夫是什麼？他們缺乏勇氣，不敢在別人面前表現出憤怒，怕失去朋友，怕不合群。你看看他們，沒有狼性，哪來執行力？如此做法，非但令人瞧不起，還會備受凌辱，最終被邊緣化。為什麼善良、忍讓得不到別人的尊重？因為群體崇拜的是領頭羊，是有膽識，有氣魄的人，而不是懦夫，這是生存之道！你必須要表現出強勢的一面才能得到別人的尊重，還必須要堅持自己的原則，這樣讓他人接受你，佩服你。千萬不要相信什麼「做快樂的人」 「保持樂觀的心態」 「做人要懂得謙讓，生氣是心胸狹隘的表現」這一類屁話，這些都tm是上層建築針對下層洗腦思想，其目的就是為了讓你聽話！你知道一個人不經常生氣有多可怕嗎？這意味著它會默默接受事實，不願去改變，正如同黃賭毒侵入你的肌膚，而你卻沒有絲毫的反抗，你沒有生氣，或者說你生氣了也不敢表達出來，最後內心徹底崩潰，放棄思考。
生氣可以提醒自己增強意志，共同對抗敵人，同時提高了警惕，大腦運轉速率加快。你把這項應急措施關閉了，以後出現危險狀況就很難果斷地進行抉擇。如果你選擇以樂觀的心態去迎接挑戰，那我只想問你一句:你的智商有沒有180?什麼，沒有？恭喜你，你被樂觀產生的快要成功的錯覺欺騙了。樂觀會使人愚蠢(有過測試，得出樂觀的人錯誤率要高於悲觀的人)，釋放出使人愉悅的激素，把壓力拋到腦後，抹殺人的動力。而生氣能喚醒意志，回歸理性。生氣能集中精神，給大腦能量。生氣能記住教訓，記憶深刻。執行力強的人都是容易生氣的人。生氣可以提醒你不要這樣做，提高你的抵抗力，使你時刻清醒。
我們在生活中經常看到一些人，他們總是那個麻煩製造者，他們時常使用責備式的語氣，充滿攻擊性的語言風格，然而另一方面又極度脆弱和需要別人的關愛，生活中遇到的一點點小事在他們心理都會掀起驚濤駭浪，這些負面情緒久久不能在其心裡消失。
筆者打算在這裡試著說明，「情緒不成熟」從哪裡來，如何甄別一個人是否情緒成熟，其對人一生當中的影響，及如何改變自己，走出這種困境。情緒成熟的定義：情緒成熟是一種獨立面對人生中遇到的各種各樣（包括好與不好的）問題的能力。這關係到停止責備他人，擔負起責任，積極地面對生活，勇於表現出自己的正義感。情緒的發展階段：Stage 1 ：嬰兒期------"Am I getting enough?"Stage 2 ：少兒期------"Am I good enough?"Stage 3 ：青春期------"Am I being, doing, having, learning, growing enough?"Stage 4 ：成人-----"I am enough."我們每個人都要經歷從Stage 1：totally dependent 嬰兒期，生活無法自理，完全依賴照顧者
--&> Stage 2：gradual breaking of that dependency 少兒期，逐漸脫離依賴--&> Stage 3：a sense of autonomous independence 青春期，開始發展獨立性--&> Stage 4：inclusive interdependence 成年期，相互依賴其中任何一個階段的需求沒有被充分滿足，個體情緒發展就會停留在那個階段。反過來說，當一個階段的需求被充分滿足後，孩子自然會成長，尋求下一個階段的發展。有時父母會在孩子還沒有準備好前期待並要求孩子像一個成年人一樣(出於他們自己不成熟的心理狀態)。一個常見的結果就是：在孩子成年後會隱約覺得自己是需要被保護的小孩，卻需要無時無刻不把自己掩飾成已然長大的樣子。然而成人的世界裡已經不再允許兒童行為了 。可以想像一個年滿18周歲且情緒不成熟的「孩子」在面對一個比童年環境複雜得多的成人世界有多麼可怕！他們可能因為生活中的壓力迅速表現出像被寵壞的兒童或青春期少年一般的行為，情緒失控，敵對，需要被關懷和理解。我們來看一個例子，來自一個網友的個人陳述：例一、今天一個人來到你在的城市，來到你宿舍樓下，本想給你一個驚喜，沒想到收到的卻是一條讓人心灰意冷的簡訊。"又殺來了，不好意思，我正在廣州面試，讓你撲了個空"。
2015年，我們在一起六年了，可是2014年對我們來說似乎是個劫，這一年你先是突然不理我，我的驕傲指使我等你主動聯繫，於是我就錯過了新年的祝福和生日的祝福，實在沉不住氣的我還是先給你打了電話，你說之所以不聯繫我是因為那晚你主動掛了電話後怕我生氣，之後就不敢打了。你知道我是如何度日如年地在等你電話么？之後我到你家大鬧了一場，很抱歉又在你父母面前讓你難堪了，可是如果我不聯繫你你就真的會因為主動掛了電話這件事放棄我們的感情么？3月份的時候我跑到北京來找你，我求了你一整天說我們和好吧，最終我們和好了，前提是我要對你說的話言聽計從。雖然我心裡也有委屈，覺得明明是你主動放棄這份感情的，卻要我委曲求全來挽回，也終於明白了什麼叫喜歡一個人會卑微到塵埃里。我們複合後你把之前每天不記次的電話縮減到了每晚十點後，每次都只是說一兩分鐘…… 9月30日，又是異地戀衝突的慣用模式，我們簡短的通話，你讓我睡覺，我掛了電話後給你發簡訊說我等你，等你忙完睡覺前在說兩句，但是我卻不知道你已經關機了，臨近凌晨一打電話我崩潰了，誤會你是為了逃避我才關的手機。於是我又傻傻地撥了一夜電話，聽了一夜移動關機的特質錄音。第二天，我給你發了簡訊說去北京，剛到高鐵站接到你的電話，我知道是我誤會了，心裡一下子覺得很愧疚，但是自尊心還是強迫自己跟你吵了幾句，那天晚上我早早躺在床上準備為前一晚的不愉快道歉時，手機響了，你第一句話就說我們分手吧。你知道么，聽到你這句話時我的嘴角都還掛著笑，而那笑容本來是用來跟你撒嬌的，於是表情僵在那裡……見面後你沒有讓我留下，而且把我攔在了北京西站，你說你今天的任務就是把我再安全送上回去的車。我聽話回家了，聽話的結果是再沒有了和你通話的權力。從那之後……我只是喜歡一個人，我只是想看看你，我有什麼錯。
情緒不成熟的標誌
1.很少真誠地讚美別人。
2.經常能感受到恨意，難以原諒別人。3.易受周圍人的影響。4.不能獨立，渴望有人無時無刻地陪在身邊。5.更需要別人的關注與稱讚，甚至花費大量精力引起他人的注意，獲得滿足。6.極度以自我為中心，自私，無法真正扛起自己的責任。7.對於他人對自己做了什麼高度敏感，卻看不到自己對他人做過什麼。如果他們認為你對他們做了錯事，會施以報復。然而卻期待你去寬容和接納他們的無理行為。8.像是陷入泥潭一般，無法擺脫不良情緒。9.對生活中遇到的不公正待遇或他人的愚鈍行為有被迫害感。10.會控制自己周圍的世界，包括人和物，使一切都符合自己理想中的樣子，而不會接受現實並用自己的努力積極改變現實。11.經常為自己辯護。
12.在未了解某人之前已給對方下了判斷。13.看待他人時善惡分明。14.無法容忍別人的錯誤。當他們認定自己是正確的時，是無法容忍別人的任何意見的。15.經常被情緒控制，而非控制自己的情緒。16....例二、小P，53歲，已退休賦閑在家。是個大家眼中所謂的「情商」低的人。
她的朋友W想和她一起租下一處店鋪開服裝店，由於缺人手遂想拉她一起合夥幫忙，她從心裡不願意，可是又不敢直接拒絕，於是應付著答應下來。後來店鋪開張，由於小P已經與W承諾在先，經常不去擔心暴露自己，去的次數太多她又著實不願。只好敷衍每周去店裡幫忙一次。小P與家人談起這件事時只說：「我這是情商高，不得罪人也不委屈自己。」後來店裡逐漸忙了起來，W經常叫小P來幫忙，小P偶爾以借口不去，後來沒有借口可尋只好不接電話。由於店裡缺乏人手，W的生意很快開始賠錢，W開始怪罪小P沒有履行承諾。隨著生意失敗，友情也隨之破裂。從此兩人再也不相來往。這個例子中的女主角害怕暴露出自己的本性。小P由於害怕暴露自己的本性做了一系列的補償行為來自我保護。這些行為並不是她們內心愿做的。不成熟的人可能經常需要靠撒謊來維持一種表面和諧的人際關係。另一方面：禮貌地拒絕別人並不會傷害友誼，可以拒絕別人的人內心非常自由。而「禮貌地拒絕」顯然不在小P的技能列表裡。由於這種錯誤的自我保護策略，小P並沒有在問題最初產生時將之解決，只是把今天的風險推給了明天，讓風險放大了。她感到很難拒絕別人而不得不委和，靠此來維繫脆弱的友誼。後來隨著W越來越頻繁地叫小P去幫忙，小P終於無法對付自己的承諾了。情緒不成熟的人可能每天都要執行大量無效的行為來掩飾自己的受害者身份，表演自己的強大。這種自我保護策略帶來的後果非常糟糕，這更像是把自己的心靈囚禁在一個籠子里來阻止外界的傷害，但同時也把你與周圍世界割裂開了。
在過度保護自己的同時，缺乏安全感和不成熟的人可能也會欺侮和貶低他人。因為他們經常感受到自己被欺侮或迫害，儘管這種感覺往往並不是真實的。欺凌和厭煩是一個少年和兒童階段具有的特徵，突然被激怒，欺騙，撒謊，熟練的偽裝來避免暴露自己的本性，逃避責任。
他們錯誤地認為成熟和承擔是一種需要逃避的負擔。拒絕承擔任何責任阻止了自己向建設性方向的改變，使他們總是在難過和氣憤中徘徊。不成熟的人傾向於認為自己無法改變環境，「現實就是這樣，我只能這麼做。」「你不能改變環境，只能適應它」這正是他們常掛在嘴頭的話。情緒成熟的標誌1.給予別人愛，同時也能收穫愛2.具備獨立處理生活中問題的能力3.能正確地處理不良情緒並從經驗中反思與進步4.情緒相對平和，沒有大起與大落5.更善於處理情緒，顯得有彈性，能很快讓不良情緒過去，並用積極地視角解讀，面對下一次挑戰。
6.對待他人的錯誤和瑕疵能採取開放態度，能夠原諒別人，不會記恨在心。7....
另摘錄一段馬斯洛的《Motivation and Personality》中譯本（注1）書中的話：「...不會經常體驗
到敵對，仇恨，暴力，惡意和破壞性攻擊。他們並沒有失去他們的憤怒或攻擊性，但這種憤怒或攻擊的性質卻常常轉化成了義憤、自我肯定、對被剝削利用的抵抗和對非正義的憤怒，也就是說從不健康的攻擊轉化成了健康的攻擊；比較健康的人似乎都遠遠不是那麼害怕自己的憤怒和攻擊性，因此當他們表現自己的憤怒和攻擊的時候，就會表現得更加淋漓盡致。」
完全的成熟在於喜怒哀樂都僅取決於自身的態度而不依賴於別人和環境。他們並不是失去了感覺，他們的感受更加緩和且準確，很少因強烈的情緒而失去自己的正常的判斷。他們在多數時間裡都處於一種鬆弛而有彈性的狀態，不會被不良事件激起防禦式的反應，並能很快讓不良情緒消失，專註於當下的問題。他們在行為上顯得更加誠實與真摯，不以自己為中心，他們不羞於或恥於暴露自己的內心，那正是他們每天都在做的事情。
不成熟的人呢？如果仔細審視她們的心靈，更像是一個受害者，一隻驚弓之鳥。他們在遇到外部刺激時，會表現出應激式的防禦反應，以責備來逃避可能帶來的傷害，他們的行為和成長都趨於靜止，很少達成任何自我突破和改變。一個人越健康，就越能體會到別人的處境和情緒，併合適的表達自己的情緒。健康的人會為朋友的成功而高興，對野牛衝來恐懼，對不公正而憤怒，為心愛的人離去而悲傷。他們接受並承認所有好的和不好的情緒，並採取積極的回應。他們可以看到自己對他人的影響。他們可能也會失去自己重要的東西，但不會被這種不良情緒所消耗，他們繼續前進，把自己的人生看成是一序列個人自主選擇的結果，把生命看成充滿學習和成長的機會。不成熟的人不願經歷所有的情緒，他們壓抑自己的不良情緒。成熟的人並非不會憤怒，他們不懼怕自己的攻擊行為，因此一但表現時也更加酣暢淋漓。與之相對的是不成熟的人，雖然常常表現出哀鳴式的攻擊行為，比如責備，但是他們心裡卻對憤怒和攻擊無比恐懼。成熟的人不需要像兒童一樣獲得立即的表揚，他們看待事物不會非黑即白，非對既錯，非好即壞。看待人時不會非陌生即摯交。二、為什麼我情緒不成熟？
三、如何變得情緒成熟？
我們的責備行為往往是一種無意識的，應激式的行為。比較焦慮的人往往記不住對方的名字，因為化解焦慮佔用了絕大部分大腦能量。當我們遭遇不良事件時，強烈的侵入式的情緒使我們大腦部分功能失效，無法適當地回應對方。事後反覆琢磨才慢慢意識到剛才自己的失禮。同時因為我們處於妄想中，我們的精力被錯誤地集中在解決本不存在的問題上。這一過程損害了與人交流的能力。這種不健康的情緒狀態對我們的生活造成了毀滅般的打擊，如何改變自己呢？
下面一些行動或因素可以幫助你， 這裡按重要性從大到小排列：
1.自己願意在多大程度上變得成熟願望越強烈，變化就越徹底越快速。我們越願意在更大程度上改變自己，就會越來越多地看到之前我們無法看到的，對他人造成的傷害。有時甚至讓自己震驚。2.試著減慢自己說話的節奏3.謙卑待人4.找到一個積極的對象，模仿其行為留心觀察一下自己身邊那些朋友最多的人，他們和你的行為有何不同之處？他們是不是每天都保持著開放態度，是不是經常被激怒？他們發簡訊聊天時是不是經常開你玩笑還帶著^_^(笑臉)的表情符號？是不是經常主動稱讚別人？是不是主動光顧你的個人主頁和你打招呼？找到一個你一直真正欽佩與欣賞的人，他/她的行為舉止可能總是溫潤有禮，尊重他人的自尊，賦有同情心。尋找和他/她共處的機會，模仿會自然發生的。5.找到一個消極的對象把Ta作為鏡子，從Ta的身上識別出自己類似的行為模式與局限，反思自己什麼時候會表現出情緒失控行為。我們越焦慮，就越難以認識到自己當下的攻擊行為，但隨著進步，這會變得容易。認識到的越多，改變就越廣泛。當別人冒犯了我們時，思考一下我們是否對別人也做過同樣的事？當我們意識到後，難過的感覺馬上降低了。6.擴展你的社交圈，找到那些你願意獻出最好的自己的人與之度過在鄉村長大的人不會學習到在下車時為女士開門，你的社交圈就是你行為和語言的課本，你應該經常逛書店使之更加豐富。如何讓改變變得簡單？找到你想成為的那個人，與之一起生活。
非心理學專業人事，以下僅經驗之談
我感覺，玻璃心一般主要有兩大行為特點：
1. 在人際交往或語言溝通方面不太擅長2. 善良得有些過分，害怕給別人帶來一絲一毫的麻煩或困擾，以至於自己的行為特別拘束，幾乎從不主動還有一大心理活動特點：
過於敏感，習慣把所有罪責都攬到自己身上，然後產生負罪感和自我厭惡情緒在具體的日常生活方面，目前可以適當避開和關係不太親近的人之間的交往，和自己的家人，好朋友多一些互動，因為你知道你的家人和好朋友是喜歡你的，與他們交往的時候你潛意識裡知道他們會包容你愛護你，即使犯些錯誤也無所謂，心態和行為也會變得自然，更能放得開。這樣的交往可你幫助你培養比較自然的交往狀態。然後可以嘗試著將這種交往從家人，摯友逐漸向一般朋友，熟人，再到不太熟的人，陌生人慢慢過渡，雖然過程會比較漫長，慢慢來的話一定會好起來的。
在心理調節方面，只要牢牢記住一句話，「為自己而活」就好了。玻璃心的主要原因就是過於在意周邊他人的眼光和看法，想要得到他人的喜歡與認可，害怕被討厭。但其實人生是自己的，人是為了自己的幸福快樂而活著的，很多事情自己開心就好，其實不需要顧慮那麼多的。況且委曲求全換來的喜歡，也不是真的喜歡。對自己再多寬容一些，再任性一些也沒關係的；只要不傷害他人，再自私一點點，多為自己考慮一些也沒關係的，這世界總有喜歡你的人在。
摸摸頭打碎就好了。碎多幾次就無所謂了
不要在意 真的不要在意 如果做不到不在意那就漠視這件事 我真的是一個超級玻璃心的人 別人說一句話我能想一天去買個筆會考慮這個老闆人好不好呀 態度好不好呀 我時間待長了老闆會不會不高興啊 我兜里錢夠不夠呀 吧啦吧啦…並且會一直拿著錢 不論是放哪裡 一定要手能摸到並且覺得自己是個累贅 覺得活在這個世界上就是累贅 是給別人添麻煩的人 覺得自己會無限拖累別人 上街 覺得好像有人注視自己一樣 非常羞愧 不是害羞不是自戀 是羞愧！與別人交朋友 會覺得自己會不會哪句話說的不對別人討厭我呀 是不是不該用這個詞呀 是不是她們不喜歡這個地方 是不是她們不喜歡這個話題 是不是我的行為她們不喜歡 並且是玩的好的一起出來 但是可能漏掉了沒叫我 我就覺得是不是我又做了什麼錯事 她們都不理我 談戀愛方面 總是覺得自己配不上他 覺得自己不夠漂亮不夠聰明反正就是配不上他 很看不起自己 並且自己總想去感動他 而不是愛他 經常覺得他不夠在乎自己 總是用很極端的方式引起他的注意 最後自己就從內心認定自己配不上他 然後覺得分手才是最好的選擇 我是個玻璃心 在看醫生在吃藥 可是好像沒有什麼效果 不過自己已經很努力的向上 想給自己正能量 我覺得 就是不在意 如果緊張開始亂想的時候就把事情理清楚 告訴自己不是自己的錯 自己沒有那麼差 自己其實是一個很優秀的人 我覺得不要找朋友傾訴 因為她們會認為是負能量 從而遠離你 當然 那時候就更嚴重了 因為我就是這樣漸漸沒朋友的哈哈哈哈親身經歷！你可以把你想說的話對著一杯水 一個人安靜的說 說完把水喝掉 哈哈哈這是一個老辦法還有就是 盡量不要帶給別人負能量！！一定要記住！！！無論你自己怎麼抱怨就是不要告訴別人 自己用上面說的辦法或者更好的辦法消滅掉 當然找心理醫生是最好的 (不過心理醫生會刨根問底 很麻煩不過也是對你病情需要啦)所以既然覺得給別人帶來麻煩 那就不要交朋友 成全了別人也放過了自己 最後 多看書！充實自己！讓自己成為更棒的人！
內心脆弱敏感，容易受到傷害，被稱為玻璃心。所以敏感的壞處之一就是較之普通人更容易受到傷害。那敏感的人有沒有辦法做到不玻璃心呢？那就需要盡量切斷敏感和受傷害之間的聯繫。擅長觀察和感受到細微的事物，當然不好的事物亦在其中，這在一定程度上是不可避免的。我們能做的
一，在別人說話或者其他即將發生的事物很可能是對你不好的，你應該轉移注意力並集中在你手頭上的事。敏感的人做事不容易全部沉浸在事情中，他太在意別人對他的評價，所以有人在旁邊說話時他是會留心去聽的，做事效率不高的同時也容易玻璃心影響情緒，比如工作最近不順，很是擔心領導找麻煩，而領導正好在你不遠處打電話抱怨最近員工問題，這很可能牽扯到你，你就強制自己不要把精力集中在在意上司的言行上，說服自己他是在抱怨別的員工（很有可能，敏感的人太容易把自己放在世界中心，暴露在聚光燈下）。以免玻璃心犯病。
二，自信樂觀永遠是預防良藥，既然是玻璃心，那肯定堅強不到哪去，堅強其實是事後補藥。能防患於未然的自信樂觀會把你敏感帶來的負面影響降到最低，玻璃心多半因為不自信，當你足夠樂觀自信，你所感受到的惡意和污穢也會被你消化，這時你就不是玻璃心了，而是柔軟厚實的可承載吸收也可生種開花的一寸閏土了。怎樣能樂觀自信？提升自己各方面的能力是必要的。
三，如果結局還是玻璃心碎一地，那就讓它碎成渣好了，拚命反覆去想觸碰你玻璃心的事物，去勾起，去延伸。作為資深玻璃心的你肯定也有自己的經驗了，之前的破碎後來大多數不都還是癒合了么，讓它碎成渣碎到自己都受不了了想吐了，也就到了極端了，如是，敏感的你好處也體現出來，去發現一個微小的美好，生活中有那麼多細小的美好你肯定能捕捉到的。它們都是萬能的粘合劑，將你的玻璃心又恢復如初。我覺得是太把自己當回事，覺得別人都應該把自己當回事。
談戀愛前總是對戀愛女生的「作」嗤之以鼻，自詡是有生活重心的人，與異性朋友相處也算融洽，加之看過兩性相處的書，如《男人來自金星，女人來自火星》，《男人這東西》等。自信可以成為懂事的女友。
而結果是被現實啪啪打臉。和男朋友相處，則自動開啟「易燃易爆」模式。
某次一起看中國好聲音，到了煽情的感謝環節，我便按快進。「誒，別按啊——」
「那又不好看。」
依舊我行我素。
「不是叫你別按嘛，你又按。」提高的嗓門。
「看那個浪費時間，我按快進怎麼了······」
我緩了幾分鐘，「快親我一下，我就不生氣了。」
「你怎麼又生氣了，我又沒做什麼。」
「你對我吼。」
「這就叫對你吼了？！我就是大聲一點」，「你這樣我很累,以後日子怎麼過啊。」我突然想起微信里「這日子沒法過了」的掀桌表情，也比划出同樣的動作。模仿成功，兩人都樂了。自知太玻璃心，趕忙順勢道歉。
多希望自己的神經粗點，或者像對待別的男生那樣容錯。因為疏遠，所以不在意。因為親近，所以在乎、苛求。但這不是放縱自己的理由。自律、自控，方法言簡意賅。但知易行難。玻璃心？自己先砸了！
與君共勉。
每個人都有一顆玻璃心，別不承認。治癒玻璃心的是成長，是見識，是學識，是磨難，是修養，是一次次的已失去和未得到。
融了，摻入其他材料，做成鋼化玻璃。
修鍊自己，挫折多了就習慣了氫氟酸腐蝕？
資深玻璃心一枚，以往一碰上事情便急急如驚弓之鳥，壞心境三日不絕是家常便飯。蓋因天生敏感多愁還有個學究娘，整天整灌輸介個不對那個不對，久而久之就整個人都不對了。遭九年貽誤制安利十二載，什麼高考自古一條道千軍萬馬獨木橋各種惡性循環，越被嚇就越不禁嚇，揮著皮鞭往前趕，然後就風聲鶴唳草木皆兵簡直嚇煞人。
事實證明事情不可怕，恐懼本身才可怕。高考弄得高不成低不就之後一切都看開了，正如丑爺名言：WHY SO SERIOUS???????????!!!!!!!!!!!! 現在一個人在紐西蘭無依無靠的也沒覺得有甚大不了, 其實環境對心境影響也很大，從一個滿天灰霾二十年不見彩虹的鋼筋水泥黑森林到了碧空如洗澄江如練鍾靈錦繡地，整個人都煥然一新。有一次用周易算卦，卜得個上下皆離火通明，光明遠大，只是不實不定，還需腳踏實地。 最後，要治玻璃心，你需要一米陽光（不一定是玉龍雪山上那個）一個糞土當年萬戶侯的瘋子或者高人（比如得了金山瀟洒地付之一炬的JOKER）外加黃霑那首《滄海一聲笑》。臨江仙 楊慎
滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空。青山依舊在，幾度夕陽紅。 白髮漁樵江渚上，慣看秋月春風。一壺濁酒喜相逢。古今多少事，都付笑談中。水調歌頭·黃州快哉亭贈張偓佺 蘇軾 落日綉簾卷，亭下水連空。知君為我新作，窗戶濕青紅。長記平山堂上，欹枕江南煙雨，杳杳沒孤鴻。認得醉翁語，山色有無中。 一千頃，都鏡凈，倒碧峰。忽然浪起，掀舞一葉白頭翁。堪笑蘭台公子，未解庄生天籟，剛道有雌雄。一點浩然氣，千里快哉風。想成為強者 就要打碎自己的玻璃心 其實每個人最開始都是玻璃心 會養成優柔寡斷 瞻前顧後 過於在意別人看法的性格 這樣不好 真的不好 其實只要好好做自己 讓別人說去吧 你的人生是你的 輪不到別人評頭論足 一定要堅強起來 當你足夠強大 自然會得到越來越多的尊重和敬畏
大多數玻璃心都是因為人際關係，因為擁有的太少，所以總是很在乎，即使是普普通通的朋友也想把她納入自己的朋友圈範圍，安慰自己我的朋友又多了一個。更好一層的其實在乎的是這個朋友以後能不能幫上我自己，總是在想萬一以後她能幫上我呢，所以捨不得放棄這個人，總想著討好，然後再期望她能夠對你也好，一旦這個期望落空，那麼，你就該胡思亂想了，是不是我做的不好，是不是她不喜歡我，她以後會不會幫我，這類的問題，反覆循環。但是，以後真的能幫助你嗎？好像大多數是不能的。還有不一定非要擺脫這種玻璃心，我得心理老師告訴我，敏感的人有敏感人的好，能看到別人看不到的東西，這也是自己特長，試著接受自己的這種性格。順其自然，把自己變強大，就會慢慢變好的。
玻璃心能怎麼治，就是太把自己當回事兒了。活得糙一點沒錯的。我以前玻璃心到什麼程度，天天哭時時哭，隨時別人一個眼神就能傷心很久。你要明白，這個時間上沒什麼大不了的。不要太去在意，和人交往臉皮厚一點就好了。當然實在不喜歡的離開就好了。長痛不如短停的。
我自己就是個玻璃心的人。在和朋友的相處過程中我經常因為一兩句話或者某個特定時刻感到被深深傷害。作為一個玻璃心，思考誰對誰錯是我最常做的事。得出的結論往往是我對他錯。作為一個玻璃心，首先，不要停止當個好人，這是最重要的，不要因為有時候被傷害就停止相信別人或者幫助別人了解別人。第二，不要絕對思考對錯。因為到最後其實都是白想。每次玻璃心的時候就暗自說「要積極要積極要積極事情沒我想的那麼壞沒那麼壞沒那麼壞。」第三，保持獨立。沒有人有義務為你的任何情緒負責任。不要發脾氣不要把事情弄的更壞。記住自己是獨立的個體，有時候覺得受傷一個人呆一會睡一覺其實就能想開。第四，不要逃避。躲沒用，勇敢點。你覺得受傷有問題就提出來，想出解決辦法，不要到最後弄的自己無比尷尬。第五，不要想著完全根治玻璃心。慢慢來。多想是每個玻璃心根深蒂固的習慣。留點時間多想自己而不是想別人。第六，玻璃心的根本原因往往是覺得自己的處境沒有別人好。所以，比不了別人有才或命好，只能比沉默的努力。希望能幫你。
突然之間有的想法。除了自小形成的心理原因，有沒有還有一部分原因是接觸的東西也是放大了一些負面情緒，比如一些青春疼痛系列的小說之類的，沒有接觸太多一些豁達的處理方法
打，罵，哭，負能量越攢越多，善良有個屁用啊，該發泄就發泄
以下純屬個人感受，感覺自己蠻受用的。如果感到無法調節時有時候可以試試閉上眼將所有記得的人最開心的笑容回顧一遍所有不良消極的情緒也會瞬間不在，然後平衡心態，一切就是很自然很平常的，用一顆平常心對待所有事物，放平心態，把消極不良的情緒一來就掐一下自己或抖抖頭，提醒自己客觀點。有時候就是那一瞬間，一個念頭
多打碎幾次就好了，我就很敏感，說到底，就是周圍少那麼幾個看起來很屌的人來同化你，與屌一點的人做朋友，做屌一點的人，這樣只有你傷害別人的份兒，講真哦。
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