咬肌大跟什麼有關係？怎樣可以使咬肌變小？
妹子，下頜骨方，咬肌比下頜骨還突出點，臉方很大一部分原因是因為咬肌大。且下巴短。
平時吃的也不是特別多，為啥咬肌就比別人大呢？咬肌大和咀嚼習慣有什麼關係？和臉型、骨骼結構有關嗎？有些女明星也是方臉可也沒見她們咬肌大，就比較好看了。或者和其它什麼有關呢？日常生活中有什麼辦法可以使咬肌變小呢？
謝謝！
#收藏之前請先點贊（認真臉）#
- 2017.11.22 更新 -
無意翻照片找到舍友的對比照了。
現在在嘗試幫同事瘦咬肌，過段時間回來更新對比（希望此方法對同事也同樣有用）
但是還是再說一次，不要過度按摩（非常重要），而且本方法並不保證每人適用，就醬。
- 2017.04.22 更新 -對於【雙下巴】
其實我也有個小方法起源於幾年前和EX在一起的時候
本來瓜子臉的小夥子胃口大好吃得多又不運動居然有雙下巴了！！我實在是看不下去了
讓他【每天】【抬頭二十次】注意：先低頭 然後緩緩抬頭 拉伸脖子
不是猛抬頭啊！！！！（敲黑板結果是一周下來 瓜子臉慢慢回來了 雙下巴也沒有那麼明顯了
有需要的盆友可以試試??
- 2016.12.15 更新 -
小可愛們！不要光看到效果了一激動沒有認真翻回答和評論啊！！（好吧，也怪我沒有早點意識到這個問題T T
那露珠就寫在這裡好了：關於【按摩時長】
我是每次按十幾秒、幾十秒不等！！注意！！是秒！！有時候只是隨便按幾下！！有些小夥伴說按了一節課、一個小時什麼的，看到我就肉疼！！（咬肌：主人你放過我吧……關於【按摩次數】
我就空閑的時候想起來就按按，一天大概四、五次吧！！關於【按摩力度】
「稍微使一點力氣」也就是說，能感覺到在按摩咬肌，有一點點酸痛，僅此而已的力度！！所以臉腫了的小夥伴快點停止吧。消腫再說。露珠不在你們跟前，也沒法看你們用了多大力氣。
已經有成功的小夥伴在評論回饋了。真替你們開心哈哈～
祝大家冬天快樂～
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（近照一張
大家的評論留言私信有時間我都會看
也盡量回復大家有的小夥伴說親測有效也有的小夥伴說不適合 越按越大所以大家如果發現不適用於自己 一定要停止呀總之以【不弄傷自己為前提】【再次劃重點】這個方法是針對咬肌的
因為我就是咬肌大 然後按摩瘦的【並不針對骨頭啊啊啊
其他的大家可以翻翻評論 和小夥伴多多交流
寫這個帖子初心是想分享這個對我有效的方法給大家（也對我舍友有效如果臉型還是沒有變
沒關係啊 我們還有其他可以變美的方法對不對護膚 化妝 打扮 健身等等總之我相信一直努力讓自己變美好的人
一定會越來越美的- 2016.07.30 更新私信常見問題 -
1.按摩時需要配合按摩乳精油之類的嗎？
答：當時露珠只是個啥都不會的高中生，而且是誤打誤撞成功的，所以根本沒意識到要塗按摩乳什麼的。但是！配合按摩乳瘦臉霜什麼的應該效果會更好吧。或者在塗乳液的時候按摩。
2.咬肌軟了感覺臉鬆了？
答：我們是找到咬肌部位，稍微使一點勁（注意是稍微）按摩咬肌。不！拉！扯！臉皮！不是在臉皮上扯來扯去啊【敲黑板】千萬千萬要記住！劃重點！希望大家能理解露珠意思，找到正確手法！
3.咬肌軟了以後還會不會Biu回去？
答：露珠發現咬肌變辣么大是因為太用力咬東西以及吃太多硬邦邦的東西了。所以露珠吃東西會比較注意，少吃硬邦邦的東西。所以並沒有變回去。偶爾覺得最近咬肌好像有一點硬就稍微按按就好了。
--- --- --- --- --- --- 原答案如下
看這裡！看這裡！
然後我就用手一直按它，一直想如果能變成瓜子臉就好了！（嘆氣）
結果誤打誤撞，一個多星期以後，我發現，自己，臉！瘦！了！
樓上好多人直接就上來說打肉毒啊按摩臉啊什麼的，我需要補充一點。。。下巴短小+咬肌肥大，應該是比較典型的angle II類錯頜畸形，同時伴有深覆蓋，深覆頜。
簡單的來說，就是你的牙齒關係不正確，導致了下頜後縮，下巴短小，下頜角近似直角，咬肌肥大。你需要去戴牙套正畸！咬合關係不改善，打肉毒就是一輩子往裡面砸錢。在我接觸的說自己臉大的患者之中，絕大多數都屬於下頜骨過大，真正下頜角骨正常而因為咬肌過於發達導致臉大的非常少，我的少數幾位咬肌過於發達的患者都是湖南人，從小就喜歡嚼檳榔。
我想這個很能說明問題。沒有類似嚼擯榔的習慣，普通人的咬肌都不會太發達的，因為現在社會食物豐富，大部分食物都很軟，需要用上咬勁的食物實在不多。咬肌發達與否和你的胸肌、腹肌發達與否的道理是一樣，都是「用進廢退」。
我猜測題主要麼是體脂比高（真的很多女性說自己臉大完全是因為胖），要麼是下頜骨發達。另外，女性對自己容貌缺陷的描述往往都非常誇張，很多網上或電話中向我抱怨臉大的，過來我一看，實際上就普通人的正常範圍，只是有點胖而已。
PS：良性咬肌肥厚確切病因不詳（你沒看錯），一般認為與遺傳因素和過度活動有關，如習慣性咬牙、夜間磨牙症，飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、嚼口香糖、嚼檳榔的習慣等。
具體關於瘦臉針的知識請移步：打瘦臉針靠譜嗎？安全嗎？有什麼副作用？三次真的能定型嗎？ - 瘦臉針咬肌肥大的確是造成臉大的直接原因之一。俗話說，臉大胖十斤。這句話一點都不假。大家可以看看下面這張圖。
4、打瘦臉針6小時之內臉不能碰水。
5、不要在手術部位進行冰敷或熱敷，4小時內應避免臉部按摩、睡覺和運動，保持身體挺直。
6、剛打完3天內盡量少用後的幾個牙齒咬東西，這樣效果會更好。
7、3個月內不要做臉部按摩，否則效果會大打折扣。
8、進食時避免堅硬或韌性大的食物，咀嚼時注意左右兩邊平衡，否則會出現不對稱的狀況。
先暫時寫到這裡，有新的內容再來更新。
手握拳，用手指突出的關節對準咬肌使勁按摩，記住，一定要用力。一開始會很痛很痛，你可能會無法忍受，但再痛都要忍住。一次連續按摩十分鐘左右，一天可以多次。接下來幾天你的腮幫子會腫起來，用熱毛巾敷一敷就行了，不過還是要繼續按摩，越大力越好。堅持一段時間，咬肌就會明顯變小。親身經歷。我是嬰兒肥，初中時為了瘦臉，寒假每天嚼泡泡糖，嚼了一個禮拜。回學校後同學都說我是國字臉〒_〒，然後我就用上述方法按摩咬肌。前三天根本痛的張不開嘴，不過後來就好了。按摩了差不多四五天咬肌就消除的差不多了。之後每次吃完比較硬的東西我也會按摩幾分鐘。我弟，湖南人。也是初中時嚼過一段時間擯榔，還愛吃口香糖。現在高二了，咬肌真的特別特別特別肥大，還有點不對稱，用手摸估計有直徑兩厘米的玻璃球那麼大（真的丑的無法直視o(╯□╰)o）。寒假回來忍受不了我的吐槽，加上他自己也想逆襲了，就讓我幫他按摩（因為他自己按下不了狠手）。晚上我幫他按摩三分鐘，白天他自己有時間就按，到現在差不多20天了，咬肌真的明顯小了很多，不過因為他之前的咬肌真的太大太大了，所以還要繼續堅持嘍~祝你成功，新年快樂~O(∩_∩)O
像這樣？
康康就是咬肌嘛，你可以打瘦臉針的
看到幾個妹子留言啦
我呢是有幸在貴乎看見某個答主的方法便抱著姑且一試的心態開始我的瘦臉大法！以下：1??我停用了左邊的牙齒，幾乎不用來咬硬的食物，但是軟軟的果凍什麼的還是會蹭一下，因為害怕不用了它就生疏了 2??大家跟我一起拿出你的小拳頭，伸出食指和中指，再彎曲。由你的下巴輕按下臉上的肉不要鬆開往上提拉，就是不離開臉部地往耳垂方向弧度用一定的力道滑動，注意噢是要按著肉肉的，不要太用力，感覺不疼的力度就差不多了。3??最好是在洗了臉敷了面膜之後，在拍水（一般的噴霧）都結束了這些工作之後再開始「劃拉臉」(o^^o)這項臉部運動的名字我就是這樣想的。4??上下來回一次算是一個流程，我一天會在中午清潔皮膚以後騰出手划上三十個來回。晚上睡前再來一次。5??要是有條件的話在家自己每天堅持運動，有氧運動，效果會更好。我暑假在家那會就是這樣堅持了一個月的運動相結合！沒有絕食沒有打針！就是醬紫臉咬肌就小了！Ps：題外話！(?ì _ í?)感謝貴乎！所以我要分享出來！希望對你們有用！真的需要堅持！開始到現在八個月多了，嗚嗚嗚！激動的，這大概是我為美做的最持之以恆的事情了吧！敲黑板！劃重點！不請自來的就是我！ 。八個月前的我突然發現我的左臉！沒錯就是左耳垂下那一塊的臉，有稍微硬的塊。驚慌之餘我百度了一下，exm？咬肌肥大？我巴掌大的臉 就這樣，凸了一塊！
那是堅持了五個月的成果！我很欣慰很激動！
現在還在堅持，第八個月了。每天都不忘做幾遍消除咬肌的動作方式！再來現在的圖！
你好，謝邀。據我了解，咬肌的大小會比較直觀的影響一個人臉面的大小，通常面部看上去比較大的求美者們，也就是我們常說的大臉，基本上是需要進行打瘦臉針來改善的，而瘦臉針的前提是看你是否存在咬肌肥大的現象。咬肌的鑒定方法如下所示：
前幾周剛上了這方面的課，手機來簡單的答一下吧。
Q1:咬肌粗大一般來講能追溯到你小時候（所以現在有小孩的父母們，如果特別希望孩子以後不因咬肌粗大而煩惱的話，就不要天天給孩子吃一些需要費老大勁才能咬的動的食物），由於大家生活水平的提高，越來越多的麵包、蛋糕、熟食等容易攝入、咀嚼的食物成為餐桌上的主角，人類咬肌在進化過程中慢慢退化，已經大不如之前生撕牛肉般發達。說了一大堆廢話就是為了證明小時候不經常費勁去用力咀嚼並沒有什麼不良習慣的話，長大了一般不會出現咬肌肥大現象，如果孩子有咬筆頭、咬手指頭、緊張或生氣時咬牙等嗜好盡量誘導他改掉，同時注意對牙的保護（條件允許的話定期帶孩子去看牙醫，不然就堅持每天早晚刷牙，用正確的刷牙方法）Q2:咬肌跟其他肌肉一樣，都是鍛鍊出來的，所以跟生活習慣有很大關係。不過相對於其他地方的肌肉來講，「用進」沒多大差別，「廢退」就比腹肌、胸肌、肱二頭肌等來的不明顯的多。這也就造成了如果不刻意通過某些特殊渠道去減的話很難有成效（比如長期改變生活飲食習慣：改吃偏軟食物ps：有效性有待考證，或者通過手術等）Q3:關於咀嚼習慣，正如@我妹是大臉妹所說，一般你習慣用哪邊咀嚼哪邊肌肉就比較發達，但不代表你兩邊平均分攤咀嚼任務就能保證咬肌不強力，如上文所說：還是看你正常咀嚼時的力度與頻率。Q4:咬肌發達與否跟骨骼臉型等沒有直接聯繫，就像回復我的問題裡面問與牙齒有什麼關係一樣，它們不能直接影響你咬肌，但能潛移默化改變你動作習慣，未完待續，上課先
我曾經在微博上看到說有一個妹子為了讓自己的咬肌變小，吃了整整兩年的流食，我目瞪口呆。
活了20多年才發現自己不是臉骨大，而是咬肌大，我決定要用我的行動證明自己也是個瓜子臉！
我也有！
我本人是很瘦的那種剛發現的時候是暑假無聊玩Tom貓，後來有一天照鏡子的時候，發現有咬肌了，那個時候不知道叫咬肌，還以為自己臉上長胖了（因為平時比較喜歡吃肉orz，不胖也不怪我:D）後來傻樣的以為自己因為經常玩Tom貓（貓臉兩邊有大的垂下來的肉），就變得和貓一樣了！！！因為不是說什麼和誰待在一起久了，就會越像誰嗎?！！！
然後到這個學期才發現原因....（我是學生）就是午休的時候，就要待在教室里趴著桌上睡嘛！就用手把臉撐著了，撐著下面牙的部分，下面的牙被一擠，就和上面牙咬緊了！！！因為是睡覺，所以也不會覺得什麼，也就很少發現啊！！！！然後現在可憐的我來找方法了......學生黨們看見這個，要記住啊啊啊啊啊！別也這樣了...畢竟很難去的..........— —【滾。我就想問一下咬肌大的寶寶們，有沒有誰有磨牙的毛病
我不知道怎麼變小。自認為咬肌也不算小也不算大。但是自從不知道哪裡聽來的經常嚼口香糖咬肌會變大，我大概在十年前就基本告別一切口香糖！貌似。。。並沒有個卵用！
1.妹子，怎知道是咬肌大呢？面方有可能是骨頭的原因~咬肌有方法測試可以上網查找，方法很簡單。下巴短跟咬肌沒關係…假設咬肌大成立---------------2，吃多少跟咬肌大小不一定成正比，但是跟咀嚼習慣和運用次數有很大關係，還有就是遺傳。很多人大小臉的原因就是吃東西是習慣性用左面或右面咬東西導致的。3，臉型很大一個因數是因為臉部骨骼輪廓決定，外加上好看的五官。正如題主說臉方也好看的人就是五官好看或者是膚質好。不過審美也是不同的人有不同喜好…4，題主說臉方沒見她們咬肌大…這是你的單純以為而已，-_-不摸過是不知道滴~5，日常生活中有什麼辦法可以使咬肌變小呢？我認為的日常方法只能夠避免咬肌繼續增大而不能令它縮小…因為肌肉一旦形成，很難自己萎縮除非得個什麼病… 去除咬肌或者縮小的話，靠譜的就是去打肉毒桿菌素，簡稱肉毒。牌子有美國的botox（保妥適）比較貴，或者韓國的…純個人意見+經驗理解
我咬肌很大很硬求求老師們幫幫我怎麼能減小
注意了，平時不要吃特別硬的食物，不要一側咀嚼食物。咬肌大可以打肉毒來進行改善，效果顯著，但是術後自己平時還是得注意。
咬肌肥大跟平時的睡姿、咀嚼、個人體質等都是有關係的 最顯著的方法應該就是注射瘦臉了
每年兩次瘦臉針，幾乎不怎麼吃特別硬的東西，咬肌還是大。拔了上面兩顆智齒，沒什麼卵用。上次看牙醫醫生提到過好像是咬合關係不對，關鍵是個大方臉啊，帶著咬肌真是沒辦法出門，肉毒可以年年打，可是懷孕怎麼辦？鬧心了好幾年了。
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