每天早餐吃紅糖紅豆花生薏米綠豆黃豆紅棗粥好嗎？總覺得吃著有點膩有點雜。還是只喝白粥比較好？

01-12

時隔幾個月後，在兩年前的帖子里找到一些曾經的記錄，和大家分享一下

不過那時是打漿為主，吃了不管飽，後來逐漸全換成了粥，材料是大同小異的

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作為一個煲粥控，我也來強答一下

為什麼喜歡粥，因為簡單，營養，自製衛生又有樂趣，晚上洗好各種雜糧，電砂鍋里一放，早上起來直接吃就好了

樓主的那幾樣也是我粥里的常客

但我不會一次放這麼多種

我常弄的幾種搭配有:

黑豆花生紅棗核桃粥

小米紫薯燕麥粥

紅豆薏米銀耳蓮子紅棗粥

山藥糯米粥

黑米玉米渣粥

糯米葡萄乾南瓜粥

喝過幾次廣東的早茶後，也會試著煲了皮蛋瘦肉粥，瑤柱芹菜粥，蝦仁粥，還能給自己點驚喜

等等等等

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並沒有遵守什麼養生的說法，只是隨心搭，千萬不要一次種類放太多，不僅吃不出各類食材，而且時間久了會膩，每天就那麼三五樣，輪換著來吧

身體確實還算不錯，不知道和這些早餐的關係有多大

雖然我一直換著花樣，但是從2014年吃至今，各種花樣重複的也是夠多了，不過我還沒膩，我男友也是能每次一大碗吃的乾乾淨淨

還是簡單點吧。有一段時間，天天早上各種豆子，吃的最後脾胃不舒服，可能也有我個人體質原因吧，不過以前沒那麼吃的時候脾胃從來沒有不舒服過，就那一段時間突然就各種胃腸不好了。還是簡單點吧，胃是自己的，不要瞎補，又不是醫生。

吃著膩你還吃

吃白粥就好！看那些真正身體好的，沒有一個是這麼複雜養出來的