切除半月板後是種怎樣的體驗？
我只想說什麼都不懂的不要瞎JB點贊，頂到最上面別人照做了你們都有責任
切除半月板是哪來的主意！表示很憤怒。沒有了半月板，下一步損傷的就是關節頭。那個切除了雙側半月板的體育生，雖然我很欣賞熱愛運動的人，很佩服你的堅強，但我想說:你就作吧！你就繼續依靠封閉針在籃球場帥氣的揮灑汗水和青春吧，這樣下去總有一天你會連走路都困難！封閉針是什麼？是欺騙神經，讓大腦感受不到疼痛的藥物，但疼痛真的就消失了嗎？你的關節真的就好了嗎？骨關節上布滿神經，相互摩擦會不疼？關節積液你就要切半月板？真是心疼你的經歷，痛恨你對自己身體的無知和草率。半月板很重要很重要，能不切就不要切，切了後，就盡量減少使用膝蓋吧，盡量延長膝蓋的壽命。
我畫了一個膝關節簡圖，可以參考一下。
放一下正規示意圖，以免誤導大家~
關節囊內還有堅固的韌帶、滑液，起固定和減少摩擦的作用。如果把半月板切掉，那麼股骨關節頭和脛骨關節頭將會直接接觸，關節頭被關節軟骨所包裹，關節軟骨相對半月板是比較薄的，很容易被磨損。
「在不負重時，脛骨與股骨不接觸，全由半月板襯墊兩者之間。在負重時，有約70%的負重區域在半月板上，這就大大降低了脛骨平台上的應力，從而保護了軟骨。如果將半月板切除，則脛骨平台上的峰壓力可上升兩倍，並將引起軟骨退變」——本段摘自百度百科，其餘部分均手打~
中老年人經過多年的生活，膝關節會有不同程度的損傷，損傷較嚴重的就成了——膝關節退行性病變。損傷是無法避免的，但不能因為害怕損傷就不去運動，我們要做的是盡量減輕損傷。（有時間會再補充）
?對半月板磨損較嚴重的動作，首當其衝的就是蹲在地上。比如蹲著吃飯、洗衣服、洗菜，還有小時候蹲著開全校師生大會……蹲在地上的時候膝關節過度屈曲，肌肉、韌帶都處於高度緊張狀態，半月板被大力擠壓，其危害性可想而知。（說的不對的地方，歡迎各路大神指出）
?深蹲這種很流行的運動，只要掌握正確的姿勢，傷害並不大，反而可以加強膝關節周圍肌肉的力量，可以去搜一下專業人士的教程。
?喜愛籃球的男孩，投三分球的時候膝關節屈曲不要超過腳尖，不然猛的恢復直立可能會造成半月板撕裂。還有，不要強行大幅度扭轉身體，容易關節脫位，如果不是比賽，盡量不去快攻。
?不管做什麼運動，都記住不要讓自己的膝蓋超過腳尖。（專業運動員除外）。有人不太明白這一條，你蹲在那看到膝蓋在腳尖前面就是了……平時生活是避免不了的，所以膝關節一直都在被磨損（但人類進化這麼久也不會那麼嬌弱），我們要做的是盡量避免磨損較嚴重的動作，延長膝蓋使用壽命~
?這一條還是有爭議呢，答案里說膝蓋不超過腳尖的目的是：防止膝蓋損傷。膝蓋超過腳尖會導致膝關節過度緊張和擠壓，這是不可否認的。看過舉重的都知道，不可能膝蓋不超過腳尖，但大部分人不做此類運動，我針對的是蹲廁所、蹲著洗衣服，日常深蹲之類的活動。最後，再強調一下，半月板磨損每天都有，是無法避免的，答主不是要大家完全不使用膝蓋，而是注意保護~?不要長時間跪在地上或床上，同樣是壓迫感較強。
?跑步傷膝好像是公認的，但喜愛跑步的人們，查閱好跑步注意事項，也是可以大幅度減少傷害的。很多大神都出過這方面的文章。
?希望大家不要再指責雙側半月板切除的同學了……他已經很不容易了，還是多理解和支持比較好。我寫這個答案的初衷是想打醒他，讓他愛護自己的身體，而不是給他很多壓力……謝謝
這5張圖依次是:
膝關節外部肌肉和韌帶、打開膝關節以後看到的骨面、
前後交叉韌帶和內外半月板還有矢狀切開後的大體觀、站立從前往後射入X線的影像、站立從側邊射入X線的影像。PS:密度越高，成像越白，半月板是軟骨，密度低，X線片不成像，所以是一條黑線。
CT的成像原理也是X線照射，但它是分層照射，且後期經過計算機處理。因此CT和X線都是無法確診半月板病變的，主要用來排除膝關節其他病變與損傷，但磁共振可以顯示半月板有無變性、撕裂，還可察覺有無關節積液與韌帶的損傷，但其準確性不及關節鏡檢查。
另外，X線屬於物理致癌物質，但不是說接觸了就會致癌，沒那麼嚴重，而且醫院也有保護措施，一般都會隔離開，不過就算有隔離，如非必要，也不要靠近攝片室。
關於半月板損傷後能否癒合的問題來啦
?半月板外圍10％~30％可以從滑膜得到血液供應，中內部分無血液供應，其營養主要來自滑液，因此除了近邊緣部的撕裂外，其他撕裂很難癒合。根據血供情況把半月板分為三個區：紅紅、紅白、白白。紅紅區撕裂癒合能力很強，紅白區有一定癒合能力，白白區極難癒合。
靈魂畫作再次來襲(⊙o⊙)
磁共振圖像來了
寫這麼多，不是想告訴大家不要運動，而是為了長遠著想，在運動的時候認真保護自己。
我自己也是個狂熱的運動愛好者，大一練舞蹈練成了腰椎間盤突出，打排球打成了腱鞘炎，然後才開始關注運動的自我保護，並盡量多的向家人朋友講述這方面的知識。
預防醫學的重要性已經越來越突出，很多疾病比如蹺二郎腿造成的腿型不正，打麻將打遊戲造成的頸椎病、肩周炎等，都是平時的不良習慣長期積累而成，等到很多醫學常識、預防概念更加普及的時候，疾病也會隨之減少了。
?比如說，認真刷牙，口腔疾病會少很多。?普通的便秘注意飲食和飲水，加上適當運動，大部分都可以被解決。
我知道我專業知識還不夠，很多東西都是多方面的，就像今天臨床營養學老師剛講的一個例子:著名的小蔥拌豆腐，在很多知識分子看來是很不合理的，因為蔥里的草酸和豆腐里的鈣結合後，會影響鈣吸收。但在面朝黃土背朝天的年代，紫外線照射充足，維生素D合成較多，鈣吸收率很高，那個時代食物缺乏，可能半年都靠野菜、蔬菜充饑，草酸鹽結晶（結石）才是最需要解決的問題，所以小蔥拌豆腐在那個年代很合理。 我在這不斷找時間更的目的不是說我很牛我很專業，而是單純希望大眾了解的多一點，生病的少一點，隔行如隔山，在同行眼裡這些肯定是很常識的東西，但請尊重我的勞動，你可以指正我，我會很感激，但不可以故意攻擊我，你現在牛逼，說不定我以後比你更牛逼。
下面是我覺得比較好的評論區截圖
然後討論的最多的就是NBA球星了，我是科比的粉絲，自己也喜歡打籃球，曾經有一位老師（好像是病理生理學老師）說過:NBA球星的身體數據都是保密的，他們的身體素質已經可以說是逆天了，不能按照常理分析。聽說有一位NBA球星得了艾滋病都給治好了……也是夠強。現在知道了是魔術師約翰遜。
但是不管他們身體素質多好，沒了半月板都是嚴重損害，因為人體就是這樣高效有序運作的，重要部件是少不了的。當然我也懂得，每個人都有自己的選擇，如果自己了解之後做了決定，別人頂多苦口婆心，沒有資格指手畫腳。
寫了這麼多半月板切除後的危害，我自己都覺得好黑暗……如果不得不切或已經切了，也不要太悲觀~人體的潛力很大，記得認真保護膝蓋，經常帶護膝，而且要保持鍛煉身體，提高身體素質，像仰卧起坐、引體向上等等，都很少用到膝蓋。
好多評論都以四十歲為分界線，個人覺得是因為人到了四十歲以後，肌肉會開始萎縮，男性萎縮40％，女性萎縮60％（應該是這兩個數值，大二學的記不清了，等翻到了會再確認），如果到時候自身肌肉力量不夠，膝蓋會更難支撐身體，所以鍛煉不能停……
樂觀向上的人生態度是寶貴的財富，笑口常開不僅可以讓你看起來更美，而且可以提高免疫力。不管遭遇了什麼，盡量笑著去面對吧！想想霍金、張海迪、史鐵生……只要你內在的力量修鍊的足夠強大，只要你熱愛生活積極向上，只要你一直在努力走上坡路，那你就依然是散發著魅力的，更何況，你的家人永遠都是你的。
關於封閉針的問題，這是我老師的簡訊回復，他是三甲醫院的醫生。
而且，有的落後地區比如農村（我就是農村的，所以比較了解），醫生打封閉針的操作過程是很不規範的，更是增加了危害性。
下面是彈響的問題
如果彈響頻繁並伴有疼痛及功能障礙，可能是韌帶或半月板有炎症或損傷，如果不伴有疼痛，那應該就是我們老師回復里說的那些情況。
在胚胎期，半月板為一完整的軟骨盤，充填於脛骨與股骨之間的間隙內。隨著交叉韌帶的發育，半月板分為內外兩側。在出生時，其中心部分已吸收，成為O形或C形。如果中央部分沒有被吸收，而發生橢圓形盤狀畸形，稱為盤狀半月板。其可因輕微外傷破裂。（破裂後的處理方式和正常半月板撕裂相似，下面有）
?膝關節半月板撕裂診斷明確者，以往都做半月板切除術。雖然手術後癥狀消失，在手術後3個月內還能在原半月板附著處再生一個較窄的三角形薄層纖維板，但切除了半月板的膝蓋很容易產生骨關節炎。因此目前不主張將半月板完全切除。如果確有半月板損傷，目前主張在關節鏡下進行手術，邊緣分離的半月板可以縫合，容易交鎖的撕裂的半月板瓣片可以局部切除，有條件縫合的亦可以予以修復。破碎不堪的半月板亦可以在鏡下全部摘除。關節鏡下手術創傷小，對關節干擾少，術後恢復快，可以早期起床活動，已成為常規處理方法。（這是課本上的知識，權威性很高，但和臨床相比是落後一段時間的，畢竟醫學一直在發展。）
PS：以後評論區不再回復了，回復多了看上去會很亂，而且我還不太熟悉知乎，不太會回復~如果有爭議、討論、指正、疑問等，會在正文里說或者私信回復你~但是不要和我撕，開撕只會影響雙方心情，浪費雙方時間。謝謝所有肯定我勞動成果的你們，善意和感謝的評論雖然很少回復，但看到你們的友好和支持，我是真的很開心~一顆飛吻已寄出，么么噠！
?下面是膝關節大致構造。
膝關節關節囊鬆弛薄弱，關節的穩定性主要依靠韌帶和肌肉，有囊內韌帶和囊外韌帶加強，並限制關節的活動，增加關節的穩固性。*囊外韌帶：
1.髕韌帶，是股四頭肌腱的延續部分；2.腓側副韌帶(外側副韌帶）；3.脛側副韌帶（內側副韌帶），位於關節囊內側，與關節囊和半月板緊密結合。
?2、3韌帶在伸膝時緊張，屈膝時最鬆弛?，故半屈膝時允許膝關節作少許內旋和外旋運動，但如果用力過度，大力撕扯就要發生韌帶損傷了...?內側副韌帶損傷由膝外翻暴力所致，外側副韌帶損傷由膝內翻暴力所致4.腘斜韌帶，防止膝關節過度前伸。*囊內韌帶：膝交叉韌帶，分為前、後交叉韌帶兩條。
PS:今天看到一個答主分享自己膝關節前交叉韌帶撕裂後沒有及時修復，後來半月板也損傷了，說交叉韌帶損傷或撕裂後如果不及時修復，半月板損傷的幾率會增加，這個是我沒有考慮到的，在這裡借鑒一下~膝交叉韌帶牢固地連接股骨和脛骨，可防止脛骨沿股骨向前、向後移位。?前交叉韌帶在伸膝時緊張，能防止脛骨前移；後交叉韌帶在屈膝時緊張，可防止脛骨後移?
*到你們一直在說的股四頭肌啦！它是全身最大的肌，有4個頭，4個頭向下形成一肌腱，包繞髕骨前面和兩側，向下延續為上面的1（髕韌帶），是膝關節強有力的伸肌。
?關節交鎖:半月板損傷慢性期，有時在活動時突然聽到「咔嗒」一聲，關節便不能伸直，忍痛揮動幾下小腿，再聽到「咔嗒」聲，關節又可伸直，此種現象稱為「關節交鎖」。交鎖可以偶爾發生，也可以頻繁發生，頻繁發作會影響日常生活與運動。
都有哪些情況容易造成半月板損傷呢？
膝關節旋轉時，兩個半月板一個向前，一個向後，旋轉活動最容易使半月板發生破裂，最典型的是足球運動員射門，此外還有打羽毛球上步方向與腳尖方向不一致；打乒乓球為了接到掉角球，迅速移動腳和膝蓋；還有打籃球時的帶球過人及一對一防守，身體需要迅速改變方向等，這些時候都存在不同程度的旋轉。但是為什麼那麼多喜愛運動的朋友，而半月板受傷的只佔小部分呢？
第一是：我們的身體很精良，而且存在自我保護機制，在非意外的情況下，自己的行動很少會造成大的傷害。第二是：半月板損傷必須同時具備以下四個條件——膝半屈、內收或外展、可造成損傷的重力擠壓、旋轉力量。那麼半月板損傷的具體表現有哪些呢？
?外傷可造成急性半月板損傷，慢性損傷則無明確外傷史
?受傷後膝關節劇痛，不能伸直，並迅速出現腫脹，有時有關節內積血
?急性期過後轉入慢性期，腫脹減輕許多，關節功能大致恢復，但總感到關節疼痛並伴有彈響，可出現「關節交鎖」。並因膝關節內部結構紊亂，而出現大腿內側肌肉失用性萎縮。
?如果膝關節完全伸直並輕度過伸時，半月板破裂處受牽拉或擠壓而產生劇痛。
?膝關節過度屈曲時，如果半月板后角破裂會產生劇痛。
後面還有更新，覺得本文有用的朋友，過段時間可以再來看一下~同時可以向身邊的朋友家人，講述一些運動的注意事項，祝大家身體健康，每天開心~
下面是膝關節彩圖的出處
忘不了得知半月板受傷後的傷心沮喪，忘不了手術後搬角度痛的撕心裂肺，忘不了剛能下地走路的顫顫巍巍，更忘不了那時想到未來生活時心中的忐忑。然而一切已然過去，當剛強壯膽，做一支能射穿嘆息之牆的黃金箭，向命運發出最強的挑戰！！！——以上的話，獻給所有半月板受傷的朋友！
歐冠決戰，看到托雷斯那傷心的眼淚，
2004年看到托雷斯在卡爾德隆球場振臂高呼時，我正在躺在床上養著做完手術的腳踝。有首歌曲叫做《十年》，也沒想到自己10年間會發生這麼多事。其實托雷斯膝關節的半月板也做過修復，傷後的他也一直沒有找到曾經最佳的狀態，今天的他能再次站到歐冠決賽實屬不易。
前幾天看了歐冠決賽，略有感慨。一是時光飛逝，一是半月板害了多少人，我自己是個半月板術後患者。嚴格來說我不是半月板切除，但是作為一個ACL和半月板一起手術過的康復師，我覺得應該把自己的經歷分享給大家，作為前車之鑒。
事情經過大概是這樣子的：
2013年4月的某一天，在足球場踢球的時候，由於跳起來落地沒站穩，當時膝蓋就「啪」的一聲響扭到了，當時我就知道不好了，肯定是韌帶撕裂了，當時癱坐在地上，離我5米的朋友都跑過來和我說：你這大腿真能響啊！我TM真是欲哭無淚啊！估計當時在場地只有自己知道這太嚴重，大家還都沒這個意識。後來被人扶回宿舍，晚上腫的厲害，第二天就掛了三院的號去照核磁，結果當天還不能拍！（核磁得預約，我算幸運的，直接約到第二天，一般的都得約5天左右）！第二天拄著拐一瘸一瘸地到了三院，結果拍出來是前叉撕裂。其實這也是在意料之中。那有人又該說了，你這前叉韌帶的問題，不是半月板啊！您別急，接下來我的左膝蓋就是教科書式的損傷！——有文獻研究過，前叉韌帶撕裂或斷裂的患者，如果不進行重建，半月板受傷的幾率在兩年內為40%，十年內為80%。——然而當時的自己以為不疼就沒事，::&>_&<:: 。實在是大錯特錯。
當時沒有手術，我自己採取了保守治療，由於自己就是做康復的，恢復起來也很快，差不多受傷4天左右就基本消腫了，走路也可以。當時我也大意了，覺得只要肌肉恢復好，不在踢球，就不會有沒問題。後來一段時間內也確實挺正常的，每周還堅持跑步5次，每次10km，這樣我都忘了，膝關節還有傷。直到——2014年7月21日，（兩年前的7.21北京下了一場大雨，當時一個好哥們就在山上看著水漫過了他坐的公交車，獃獃的坐在山頭一個晚上）那天早起晨練，跳繩的時候，一腳踩到了一個石頭上，膝蓋又擰到了，現在還依稀記得當時的疼痛，躺到地上2分鐘後，我發現膝蓋伸不直了，當時就知道肯定廢了。再去三院拍核磁，大夫說，半月板桶柄裝撕裂，只能手術了。（此圖就是桶柄狀撕裂傷）
2014年8月19日，醫生護士給我洗乾淨，颳了腿毛，在推到手術室之前，我拍了個照片做了留念。
手術過程還算順利，最大的喜訊就是大夫在關節鏡下看了看，和我說，你的半月板能縫合，雖然體部和后角是很大的撕裂，但是都在紅區（注意不是紅燈區，哈哈哈）。什麼是紅區？看下圖就知道了，就是最靠近半月板外面的那一圈。半月板撕裂能縫合的主要是在紅區，因為這個地方血液循環好，縫了也能長。半月板之所以不好恢復，也主要是由於它的血液循環差。
手術全程我都沒有睡覺，一直盯著兩邊的顯示屏看著關節鏡下的操作，真心感激北醫三院的王健醫生和那天其他工作人員，在你們的幫助下，我才能從膝蓋的傷病中恢復。
回到病房，我又對著大腿來了一張，這時候裹得就像木乃伊一樣了。
三院運動醫學科住院一般不超過5天，出院後，我一直自己在家做康復，由於是半月板縫合，術後短時間內不能負重（這個觀點現在還有爭議，但是我是怕它再出問題，就按照最保守的康復計劃來）。
恢復關節角度是最痛苦的過程，由於半月板后角也有縫合，在屈膝角度方面也有一定限制，導致關節粘連比較嚴重，每天只能用痛不欲生四個字表示，相信做過膝關節關節鏡手術的朋友都有這種體驗。
後來經過一段時間的康復訓練和理療，按摩，膝關節也恢復了很多，但是還是有很多小問題，比如，曾經有一次騎單車多了，就疼的不行，趕緊用肌貼＋超聲治療治療。
最後，想和朋友們說，膝關節半月板真要重視起來。半月板有損傷，不能任其發展，應及早採取治療。生命只有一次，膝蓋只有兩個，任何一個出了問題人生都是傷不起的。基於自己一點點切身體驗，希望各位受傷的朋友早日康復！
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我外婆年輕的時候做了場手術切除了半月板，手術很順利，當時無麻醉的情況下一點疼痛都沒有。三十多年後，有一天她突然膝蓋一軟摔了一跤，從此行動不便要人扶，嚴重的時候都無法走路。即使手術再成功，未來肯定還是有影響的
25歲時去華山醫院，診斷為雙膝2度半月板損傷，之後一年停止網球與籃球，力量訓練部分停練。沒複診，但目前也沒什麼問題。近千贊的那位籃球少年，我敬佩你的責任與榮譽感，但感嘆你的選擇。大家別學他。目前上海髕骨置換術大概單側5萬，雙側10萬不到，雖醫保可報銷大部分，但也就能讓你走路的程度使用10年吧。
同意@dscong 的觀點，半月板摘除後盡量避免劇烈運動！身體是革命本錢，連自己的身體都不愛惜，何談愛惜別人！－－－－－－以下原回答－－－－－－－13年的時候右膝外側半月板碎裂，那時候每走一步都會有針扎一樣的疼。一開始以為是韌帶扭傷之類的沒有太過重視，後來1個月仍然沒有任何好轉，就醫檢查後發現是半月板碎了，需要手術切除。聽到要動手術，當時我是懵逼的！（參考熊本熊的懵逼臉！）經過短暫的排期，我終於上了手術台！！！麻醉師讓我像蝦一樣團起來，在我尾椎骨掐來掐去後一針就下去了！！！麻醉劑推進身體的感覺不可描述，總之就是感覺它進來了！！麻醉完成後，我的主刀醫生開始用酒精棉球挑逗我，擦擦腳趾，擦擦大腿 ，擦擦不可描述的地方，擦擦肚子，擦擦胸口，邊擦邊一臉yd地問我，涼嘛？（主刀醫生是認識的，雖說不是很熟，是個伯伯輩的強力醫生）瞬間感覺自己被調戲了！！！由於是半麻，整個手術過程我都是清醒的，我很清晰地聽到我的骨頭被剪碎的清脆的聲音！這位伯伯邊剪邊和我說：「小夥子，以後多吃點排骨補補！」「吃了排骨能再長出來嗎？」」不能！「」哦。。「這個時候，旁邊的助手開始搭話」說到排骨，今晚下班要買點排骨回去煲湯。「主刀醫生說：」再買點海帶，一起燒！「就這樣我躺在手術台上聽他們講了好幾種排骨的燒法，內心是崩潰的。。。以至於從那以後我每次吃排骨的時候都會想起當天在手術台上的恐懼！手術結束後，我被要求膝蓋不能彎曲，必須綳直，而且每天要躺在床上抬腿600下，防止肌肉萎縮。三天後可以下床了，我就這麼綳著一條腿拄著拐杖單腳條，非常痛苦。但是！！！！真正痛苦的是上廁所啊！！大號的那種！！！你能想像一條腿不能彎，架在椅子上側著身子上廁所的場景嗎！！腰真的是會抽筋的！！！！一個月後我就好了，從那之後我就告別了綠茵場，告別了籃球場，只能慢慢地跑步或者去游泳。但是走的路多了，膝蓋那邊還是會刺痛，但是比碎的時候好很多。目前生活沒有太大的影響，就是下雨天的時候膝蓋會酸脹，走路沒有問題，看不出任何異常。
我的半月板本來是盤形，後來破裂了，切了一部分，成了正常形狀，我曾經很胖，一百六十多斤，做蹲起的時候半月板損傷。關節鏡切除破裂的半月板。局部麻醉，手術進行了兩個多小時。
後來，卧床一個多月，肌肉不同程度萎縮，走路之後會痛，先是大腿再是臀大肌。膝蓋還是會痛，經常需要注射玻璃酸鈉。高中三年都沒有運動。
到了大學，不會太痛了，大三開始健身，單車竟然沒問題，可是你看，我休息了大概五年才敢運動。
剛做完手術別太著急吧，先休息靜養再說
我的個天嘞，剛開始我以為你是參加奧運或是準備打NBA了。。。
沒想到只是為了學校的體測還有為了給學校帶來籃球賽榮譽就這麼糟蹋身體？同是庫里球迷只能說太心疼了。半月板損傷是不可逆的，切除半月板的人一輩子屈膝的次數是很有限的，屈一次少一次，而且對身體的運動能力損害很大！你沒有頂級運動員的素質！沒了半月板就等於告別了各種喜歡的運動！
我最近膝蓋不是很舒服，健身都不練硬拉和深蹲了，有氧也不跑步了！能騎車不跑步，能游泳不騎車！強壯膝關節肌肉，減少跳躍和膝蓋超過腳尖的蹲下動作等！保護膝蓋真的很重要！作為一個母校是體院的漢子，看的最多的就是運動勞損後黯然傷神的追風少年。
遠的不扯，學校里倆哥們，跟我還比較熟，之前是練田徑的，100米12秒內，具體不詳。來到大學之後就默默給自己定了個目標，爭取畢業前能雙手扣籃。這哥倆身高都不到180。於是各種課後加練。最後一個成功了，另一個沒成功，還因為過度勞損加上之前舊傷複發等綜合原因奉獻上了自己的膝蓋。
術後休息了一段時間，然後慢慢開始恢復性訓練。現在那哥們也會沒事動動，只是運動的時候就沒那麼激烈了，看他現在運動很難想像，這是個當時為了救球飛身摔出場，因為隊友消極比賽站在場上直接指著隊友鼻子開罵然後暴走模式開啟硬是反超比分的追風少年。現在他保養方面的也比較注重了，尤其是熱身，護膝什麼的。按照他的說法就是現在年輕，感覺沒什麼大問題，但是還要為以後做準備。
運動中最怕的就是軟傷，這種傷都好不徹底，傷一次就不可能恢復到原來的程度，更何況是半月板切除這種。多少職業運動員倒在了這裡。就算現在有能力繼續追風，那也要省著點，學會過慢節奏的生活吧。
當時我體測第一輪也是敗在了關節上，不過我傷的是腳踝，比賽前打了封閉硬上的，備了兩針，我堅持只在第一場上場前打一針。這玩意，能不碰就不碰。
我是想像不出來一周一針封閉的感覺。職業運動員也沒這樣玩的。這幾次腳踝受傷直接導致我剛進大學有段時間各種習慣性扭傷，搞的教練甚至都懷疑我是在詐傷，不過後來我成功的用訓練態度證明了自己=.-回想起來，那時候在平地走路腳踝都能來一下，也是醉了。萬幸是後來慢慢調整過來了，還要感謝下武體校醫院的秘制噴霧 效果真是棒。只是現在再把我拖回隊里跟訓，打死我也回不到一次傷都沒有時的水平了。
最後不得不說知乎大神真多，刷下評論居然看到有人說初中時見到過高一1000米兩分三十秒的。男子世界記錄我記得是兩分十五左右。不管這個答主看到的兄台是一般高中生，還是接受職業訓練的，高一有這成績，我只能理解成這是一顆埋沒在人群里的體育巨星。即使術後恢復，也感覺那條腿膝蓋之下不是自己的。這是我的真實體驗。早前姚明也對要做手術的劉翔說過，做了手術，那個腳就感覺不是你的了。我是切實體會了
撕裂的半月板就好比你鞋墊上出現了一處不平整的硬疙瘩。
起初走路咯的腳疼，但是你忍了，沒當回事。
久而久之，腳底磨出了一個血泡，一走路就疼，你開始著急了，想要趕緊的把這個硬疙瘩去掉。
於是做了關節鏡，發現由於拖得時間太長，小硬疙瘩已經變成了更大的硬疙瘩，鞋墊廢了，於是把鞋墊拿掉了。雖然血泡還在那，你可能還是會因為走路時磨到血泡而疼，但是至少血泡不會繼續迅速變大了，血泡也有了可能的癒合環境。
半月板，有完整的當然最好，但是切除一部分的也好過有一個撕裂的或者破爛的。
不要埋怨切了半月板怎麼怎麼不好，
是你受傷的一瞬間，決定的這個結局。要知道，你只是沒有了半月板而同樣的外傷有的人會骨折，有的人韌帶會斷有的人會因為感染而截肢甚至有人，會沒了命只要你處理及時，鍛煉得法，失去部分半月板幾乎不影響生活。
別總是盯著你的半月板
Forget it.兩腿都做過半月板手術。
由於是天生盤狀半月板，容易受傷。初三右腿半月板切除了一部分，高二左腿半月板縫合。先說下縫合和切除的術後吧。
首先，是不贊成大家切除半月板的。半月板是夾在關節之間起減震作用的，切除了對以後肯定是有影響的。但是，從做手術看，切除實在是比縫合輕鬆多了啊。切除完第二天醫生就開始讓你下地練習走路，三天就出院。恢復也很快，當時我是初二暑假結束做的手術，第二年一月就開始跑步練習中考1000了。所以，切除半月板是恢復快但是後遺症較多，對以後的影響較大。
但是縫合就不一樣了。高二踢球受傷後，由於碎裂的不是很嚴重，就決定採取縫合。
首先手術時間就是切除的兩倍，然後做完手術後，先在床上躺了七天，然後帶上一個類似綁腿的輔助工具，回家練習彎腿。一個月要恢復彎到90度，不然用醫生的話說，就要打碎重新縫合...那個過程就不細說了，有過經驗的都懂。每多一點角度都會感覺膝蓋骨頭那裡碎了一次...然後三個月才能拄拐下地，為了防止肌肉萎縮，術後一個月在家開始練習負重抬腿，就是在腳上綁東西，然後平躺著抬大腿。當時是高二快結束6月份做的手術，心裡作用不敢用力，所以到了年底才恢復了正常跑步。對生活的影響嘛
兩個手術都是微創，切除留下了兩個小指指甲蓋大小的疤，縫合留下了三個。平時運動什麼的注意保護，也和正常人沒什麼兩樣。對膝蓋的重視程度更高了，摔倒第一時間保護膝蓋，手肘表示自己不是親生的⊙▽⊙，每次都是它先著地哈哈哈還有不知是不是錯覺，做完手術後感覺韌帶變好了，現在可以站著雙手手掌摸到地，原來只能用手指....總的來說，要是專業運動員想恢復到受傷前狀態，基本不可能。但是普通人，注意保護，平時跑步踢球都是沒問題的。至於幾十年後會不會下雨天膝蓋痛，走不了路，那我老了再來回答吧～08年，我爸出了車禍，膝蓋傷了，在縣裡查的沒事，要在醫院靜養個把月，後來機緣巧合去市裡礦務局醫院查了下，發現了大問題。醫生說要切除半月板以及其他裝鋼板之類的，很可怕，對我這個普通的農村家庭來說是個噩夢，當時恰逢中考，又是農忙時節。中考結束我直接去了醫院照顧我爸，我媽回家忙農活，我妹一個人在家裡等待。現在想起來確實挺難的，但那時候我在醫院照顧我爸也沒什麼特別的感覺，每天按時出去買飯，伺候老爸上廁所，給老爸端臉盆，洗衣服，然後晚上支一張行軍床睡覺。一個月漫長的等待終於結束了，我爸回到家，在家裡拆了線就可以下地活動了。之前醫生說過，躺了這麼長時間關節里會長肉，要靠鍛煉把那些肉撕開，才能恢復正常的走路姿態。然後我爸就開始鍛煉，不停的走，不停的彎曲腿，是真的疼，總是整夜整夜睡不著。曾經我還害怕要是我爸不能恢復好，會變成瘸子。不過，我爸以超乎我想像的毅力，愣是把那些關節里的肉撕開，像正常人一樣走路。我媽說你爸真骨氣！我也感覺是。
一輛沒有了避震的車子，能開多久？
一切聽大夫的
雙膝蓋半月板全撕裂20年，八年前半月板移植的飄過＼（〇_ｏ）／
14歲那年打籃球傷的，還記得那天我在水泥地上一個帥氣的起跳後仰跳投，腦袋裡還想著自己是流川楓附體。。落地後膝蓋劇痛，當場就傻眼了。。。當時右腿膝蓋腫得和兩個饅頭一樣大，疼得當場走不了路，當時年紀小，也沒有去看醫生，想著養幾天就會好了。可是然而並沒有什麼軟用，養了好幾個月，膝蓋的腫痛是消除了，可是還是會疼，走路也一瘸一拐的，實在不行了去看了醫生，從醫生那我第一次聽到了半月板這個讓我一輩子記得的詞，說是嚴重撕裂，當時也沒有關節鏡，醫生建議不要做手術，讓我打一種進口的針，很貴，一針要幾百塊（現在回想起來應該是玻璃酸鈉之類的），打了以後，可能是心裡作用，還真的會好一些，但是整個高中三年，我都和籃球徹底絕緣了，。還記得高中有一次剛打完針，回來就在廁所里摔倒了，半月板隱隱作痛，一陣一陣的，我就在廁所里不爭氣的哭了好久，當時非常絕望，覺得自己怎麼努力半月板都不會恢復，這是第一個階段。。。後來上了大學，軍訓也沒參加，當時覺得靜養，自己又年輕，應該能恢復好，所以心裡還不是特別慌張，加上當時酷愛魔獸世界，一天基本上八小時坐著，膝蓋久了以後疼痛感知下降和身體適應了，也沒有非常痛苦，就是時不時會產生酸脹感，還時不時非常作死的去爬山，打球。。。當時爬了衡山回來以後，腿腫的和饅頭一樣。非常疼走不了路，而且還有絞索現象，很嚴重。但是幾天就消了，後來一直到大學畢業也沒當回事。就是處於靜養階段，不去動他，再加上第一份工作是坐辦公室，也沒多痛苦。。。除了時不時絞索一下之外，其他還好。。。終於，在工作後跑步，半月板問題徹底爆發2009年，先是做了右膝半月板全部切除手術，然後左膝也開始疼，拍了核磁共振左膝也傷了，三度，我記得拍完核磁共振天都是暗的 於是又做了左膝的切除手術。。。 做完雙膝的半月板切除之後，疼啊，真的是沒日沒夜的疼，走路也疼坐著也難受，走一步膝蓋就和灌了鉛一樣的難受，彷彿裡面有東西一直在磨。隨之而來的是從心裡冒出的痛苦，抑鬱，難受，常常想這輩子就是一個廢人了。記得有一天晚上做夢，夢到從飛機上掉下來，腿疼的要命，於是就痛醒了，起床以後，發現腿真的疼得要命，那一刻真心不想活了。。。 窮則思變， 接下來，我就努力尋找讓自己好起來的辦法， 然後我聽說半月板移植，那時候剛剛在國內開展。 正好 幫我做手術的骨科主任 也讓我去嘗試一下這個手術。 經過了，半月板配型和其他的一些前期工作， 我在2010年初就做了半月板移植手術，是右膝外側的。當時在全國是前十例，當時在我省算是第一例。
就笑笑，高贊回答點贊的都什麼心態？他這身體30以後就要慢行，40恐怕就要影響基本行走了。還榮譽不服輸？我看是虛榮不自愛吧，身體是自己的？也許吧，但在我心裡還是父母的兒女的。更是你終生最愛那個人的。是家裡的頂樑柱。這種身體讓父母照顧讓妻兒擔心算什麼？還點贊？
老實說，如果不是看到這個問題，我差點忘了自己三年前切除了左膝外側的半月板來著……
平時運動還算比較頻繁，羽毛球，長跑短跑，搏擊課，似乎都沒啥問題。硬要說有什麼，大概是左腿的柔韌性變差了，上瑜伽課時同樣的動作換左邊就無比艱難。尤其是左膝需要著地的，會有種說不出來的忍受不了感。往前推一年左右時，左膝的不適感還是很強烈的，需要爆發力的動作會明顯有輕度疼痛感，長跑久了也會不適。所以運動時會悠著點，並且戴上灰常灰常緊的護膝才敢打球。再往前推兩三年，就是妥妥的不敢運動啊，明顯感覺左腿弱爆了，不敢傷著碰著，壓個腿都抖。尤其是冬天，確切來說是南方的濕冷冬天，膝蓋會生生的疼(來北京之後被暖氣慣壞了，回到武漢反而覺得冬天超級超級冷，過年在家呆幾天就想逃回北京....）搞得當時超級傷心，以為這條腿廢了，以後再也不能愉快地運動了……不過你們看，現在啥事都沒有了。所以，1、運動時做好保護，比如做好熱身，比如及時護膝護腕，比如適度，千萬不要讓自己受傷。2、真的得切掉半月板的話，手術後安心養著，兩年內逐漸加強運動強度至手術前的水平，不要著急。3、如果術後膝蓋感覺很糟糕，也不要太過悲傷。要相信自己的修復能力，充滿希望地過好每一天。就這樣。-----------~----------
剛答完這題一周後，瑜伽課練到弓式，也就是俯卧時雙腿後屈，雙手從背後抓雙腳腳踝那個，剛發力還行，努力向上抬起時左膝忽然強烈地刺痛，疼得沒有辦法堅持……唉，不該說大話的…希望大家擁有健康的半月板……運動時多多注意，不要跟我一樣……看到最高贊的，趕緊點進來，都在瞎說什麼呀，隨隨便便摘除半月板，少年你還年輕，還可以硬撐一下，可是以後呢。半月板相對於膝關節相當於機械中部件中的橡皮圈，減少膝關節磨損，進行緩衝。大家都吃過骨頭湯，半月板就是關節處那種白色的東西，你想像一下沒有這潤滑緩衝的一層，直接是兩根骨頭摩擦，對膝關節的損傷應該可想而知。你現在年輕可以撐一下，但是不代表你的膝蓋沒有損傷，建議不要再進行這種劇烈的運動，可以去醫院諮詢一下用血小板形成一塊代替半月板的方法。如果繼續下去可能，三十歲以後會發現連走路都開始疼，之後連樓梯都上不了，年齡大了可能只能依靠輪椅了，請大家務必慎重，我們支持尊敬體育精神，但是我們更應該理智面對我們自己的身體健康狀況，不要被一腔熱血誤導。對於最高贊的意見，大家務必不要模仿，不然吃虧的遲早是自己。
@皮皮 這種回答一千贊誤導別人算誰的責任？
曾經是個准職業球員，半月板磨損很嚴重，死都不切，轉了好幾個醫院最後找到了一個很不錯的治療團隊，曾經給美職業球員治療膝傷的團隊。手術後沒有跟進，但恢復算是很不錯，就算是這樣子，現在也踏不上那條路了，因為我不想中年的時候就坐上輪椅。我熱愛籃球，也為它付出很多代價，但也只能這樣子了。我希望如果是你遭遇這種狀況，不要去學@皮皮那種術後不要命的做法，沒有專業的醫療團隊不停跟進，你真的想五年後，十年後就坐上輪椅？相信我還有許多事情能讓你找到熱情，現在我像個退休老幹部沒事就釣釣魚，馬球，弓道，騎射，至少還能像個正常人生活除了陰天。雖然我剛參加完流鏑馬失控，摔下來輕微腦震蕩在床上寫這個答案。不過魚上鉤的感覺，中靶的感覺，真的不比贏球的感覺差當然半月板手術打封閉針繼續磨損你的膝蓋是你的選擇，但你需要清楚後果和不要被誤導。推薦閱讀：
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