T台模特平日里都是如何訓練站姿和走路姿勢的？

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天台模特的日常訓練主要分為站姿、走姿、形體訓練三部分。

站姿

與禮儀小姐頭頂書本，嘴咬筷子不太一樣。模特主要是訓練脊柱的挺直，穿十公分以上高跟鞋背靠牆壁，後腦勺、雙肩、臀部、後腳跟五點貼牆，雙臂自然垂下在身體兩側，一開始保持這樣的標準站姿會很累，腳後跟可以距牆留有五公分左右，逐漸縮短。膝蓋夾緊不留空隙，下巴抬高，雙肩一定要完全打開緊貼牆壁，下圖左二的女孩做的最為標準。一組保持20～30分鐘，逐漸加長時間。堅持下來會出汗。

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走姿

在站姿訓練的基礎上，進行走姿訓練，這一環節最好在有大鏡子的訓練室內進行，或者有較為專業人員指導，因為自己很難發現問題所在。放一些節奏感強的伴奏，小臂向外微打開自然擺動，步子盡量跨到最大，同時觀察鏡子中的自己走路姿態有什麼不足隨時調整。需要注意的是，步子應該是一條直線，而不是誇張的交叉步伐，這種更有戲劇效果的步子不適用於日常生活中，甚至大多數現代天台秀中。

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形體

前期主要是做一些拉伸類的訓練，類似於瑜伽舞蹈的那種，主要針對腰部、胯部、肩部的柔韌性做訓練，把筋撐開。

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後期則主要針對pose的專項練習，包括但不限於定點、拍片的造型感訓練，這一塊主要是以模仿為主，多參考時尚雜誌、天台展的模特姿勢。

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以上，如有不足歡迎補充指正。

（圖片來源於網路，如有侵權請與我聯繫刪除）

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謝邀。

很正規的模特訓練沒接觸過。剛入行有做過一個選美活動，那時候訓練是請了一位曾經的「知名模特」現在的「模特教師」過來訓練那幫女孩的。

基本上是

1、形體訓練。是一個芭蕾的基礎動作，包括對呼吸進行訓練。還有什麼練標準站姿的，一站站好久，不許動。

2、體能訓練。跑步啊，加一些力量的訓練，說是讓身體線條更好看。不過可能集訓的時間太短，女孩們都是通過餓來讓自己看起來好看一點 。。。。

3、穿高跟鞋練走姿。原本老師要求是穿三點式讓女孩在鏡子前能好好看清楚自己的肌肉是怎麼動，不過官方因為沒有統一的三點式，泳衣的贊助商又捨不得把正式上台的衣服給女孩們聯繫，女孩就穿小短褲和小背心，在鏡子前練了。訓練的效果非常好，反正第一次訓練後中午我就沒見到有幾個女孩跑去吃午飯了。。。被自己嚇到了吧。

大概這樣。

一個人走路的氣質，形態 ，也不是短期內可以促成的。也需要內在和外在一起長期的修鍊。

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