人為什麼會說夢話？
夢話其實和夢無關，夢遊同樣和夢無關。（至少現在的證據是怎樣說明）
粗略解釋原因：首先，睡眠分為4個階段，其中，深度睡眠階段的快速眼動睡眠和做夢有關。區分4種睡眠靠的是腦電，肌肉點位，眼動點位的數據。其次：夢遊和夢話，發生在深度睡眠的 非 快速眼動睡眠時期。所以，認為它和做夢無關。最後，夢話的原因，在解釋和研究方面陷入了瓶頸（包括夢遊），因為與做夢無關，那麼人的行為就會更傾向於一種神經的自動化行為。現今暫時沒有看到有人給出了權威的解釋。
畢竟認識其妙的，我們對自己的認識，還有很長時間要走。謝謝我從小到大就一直說夢話，在家的時候卧室在爸媽對面，經常半夜大叫把他倆吵醒，然後他們問一句，發現沒人答應，就知道在說夢話了，然後就繼續睡他們的覺了。現在在大學宿舍，舍友說有的時候情緒很激動的大叫，也有的時候就跟和別人平常交流一樣的說夢話......我應該沒夢遊過，不過有一次夢見一個蛋糕飄在眼前，很想吃，但是怎麼著都抓不到，然後就醒了，一睜眼發現自己兩個手在空中劃拉......所以很擔心自己哪天就會站起來夢遊了......而且經常是做夢夢見很悲傷的事情或者很搞笑的事情，然後哭醒或者笑醒，尤其哭醒的時候，滿臉的淚水，枕頭都濕了一大片......所以我感覺說夢話什麼的是和做夢相關吧，反正我自己醒來的時候都記得是因為做了那些夢才這樣的。我上網查說夢話的原因，好多回答都說是心火旺、肝火旺，或者精神緊張什麼的，不過我自己也沒感覺呀......而且本人學自然科學，雖然認同中醫的確很多時候很神奇，但並不明白這些所謂的火旺是怎麼個具體意思。只是好想治好這個毛病啊，不然總感覺對不起跟我一起生活的人
「人進入睡眠狀態以後，大腦的一部分進入抑制狀態，但還有相當一部分還會『值夜班 』。」 「入睡後語言中樞和控制嘴部肌肉的運動神經還處在一定程度的興奮狀態，那麼隨著當時的夢境或者大腦的活動我們就會說夢話，神經興奮程度高的人還可能用夢話和周圍人對答。」
「皮層抑制能力差或心裡有激烈的矛盾衝突的人更容易說夢話。」
小孩動嘴還動手。
一般來說，兒童大腦發育沒有完全成熟，神經興奮性不穩定且抑制興功能較差，所以不僅睡覺時不僅容易念念叨叨，還可能抖抖手、抖抖腳或在夢裡哭泣。
心裡有「隱疾」。
有心理創傷或長期情緒壓抑的人，也可能會借夢話展現其白日里沒能被釋放的負面情緒，比如平日里一飽受欺負的男生會在夢裡叫「坦克來啦！壓死你們」。
有邊緣性人格障礙。
大喜大悲的人經常被我們稱作「性情中人」，然而，長期戲劇性的情緒波動，害怕失去別人的關心時而表現出不適當的、強烈的憤怒，極度自我隔離，這就是邊緣性人格障礙，也是說夢話的誘因之一。
偶爾說夢話並不需要擔心，但如果說夢話次數過於頻繁，就會導致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠。王國榮督導認為，如果是因為情緒壓抑無法排解，那麼找心理專業人士適當解壓方法才是「治本「的辦法。參考閱讀地址：http://www.lansin.com/weekly/detail/101089為什麼會說夢話？我也不大清楚，不過我發現身邊說夢話的同學都有個別的共同點(包括我自己)：
1, 情感上的壓抑。生活中缺少傾訴的對象，有些話，希望跟對方說，但是沒有人願意聽你說，或者說，你找不到願意聽你說的人。針對這一點，我覺得自己應該敞開心扉。鄙人以前都不太敢跟女生交談，一個不小心怕說錯話什麼的，後來其實想想，人人都平等，說錯話什麼的都是小事一樁，況且，犯小錯誤，人之常情。仔細想想你這段時間，有什麼令你煩惱的，或者你自己自尋煩惱的，從問題的根源處找到解決辦法，相信這種，把舍友，朋友什麼的嚇著的情況也就慢慢地會少了。
2, 身體的原因，如上火，水土不服。我想說，這兩種情況都有發生過在我身上。高中，遠離家裡，而且第一次出遠門，所以有點不適應，據說那段時間說夢話挺頻繁呢。大學，開始熬夜，上火就來了(我臉上的痘痘就是不用證明的證據…)，然後就是各種諮詢七大姨八大姑敗火良藥，偏方，蔬菜，水果等等齊齊上陣，好像是有那麼點效果，此後情況稍微好轉了些，不怕濕身的我又開始了熬夜模式，然後又被舍友投訴，從此進入死循環，從此開始了自己與自己的鬥智斗勇模式(誰說自己不可以挑戰自己的，你出來，吃我一耙，||→→)
3.壓力。這個占重最大了。而引起焦慮情緒的在很大情況下也是這個原因。想想，自己平時想說的，硬是沒說出來，然而自己的夢話把自己給出賣了（算不算自己挖的坑自己哭著也會跳下去），然後你的同學問你，想啥呢？細思極恐啊，就像是平時心底暗暗地罵一個人素質真低，然後那個人吐痰完畢後，眼睛直直地看著你，問你:你剛剛說我啥？要真這樣，能不焦慮？當然，這是我的經歷，然後我的焦慮或者說壓力，更多時候來自學習吧，居然有一次我的同學說我在背單詞(高考前夕)，還有說我在說家鄉話(想家的節奏)，，，解決方法同1,或者找個時間充裕的時候好好放鬆一下，最重要的是，要找到焦慮或者產生壓力的原因。
4,睡姿錯誤。天氣冷了，用被子蓋頭；平時側卧，壓住手臂，供血不足，等等之類，也是有可能的。至於說解決方法，自然就是，好好地調整自己的睡姿，你是想冷不丁地冒出一句，「我一個人好寂寞啊，你們來這裡陪我啊」，還是安靜地做個睡美男/睡美人，決定權都在你這，任君選擇啊。
當然，自認為有必要看看心理醫生啥的，最好由醫生診斷下，但很多情況下，說到底，就是自己造成的（這裡範圍相當廣），而且也並非完全就是束手無策。
以上。我高中以前會經常做夢說夢話，上了高中就沒有，然而現在大學每晚都做夢講夢話。我想可能和自己的內心狀態有關吧。高中認識很多好同學好朋友，雖然學業繁重，但是內心不孤獨，有人傾述。現在總是不能和大學室友敞開心扉，心裡的話沒處說，夜裡就做夢來緩解。
一般認為是緊張和壓力，或者神經系統功能不穩定。——睡眠時人的肌肉應該是癱瘓狀態的。所以夢見一般情景也不會說話或者做出動作。但神經系統不穩定的人就容易說夢話，甚至夢遊，或者有其他行為。兒童居多。
看過一些討論，在這裡總結一下，僅供參考。
1、兒童時期夢囈，多是因為神經系統不穩定。這是正常現象，往往成長後就會不再夢囈或夢遊了。神經系統的這種不穩定可以通過更健康的飲食、起居習慣、家庭氛圍、認知教育來不斷改善。
2、成年人夢囈，主要是睡眠習慣和心理有關。例如長期不良的睡眠習慣，以及思維方面負荷較高、過於焦慮、煩躁等——同一個人在常說夢話的時期和不說夢話的時期，當下的心理境況是有明顯差異的。
3、一般說夢話不僅僅發生在快速眼動睡眠階段，深度睡眠階段也會有。在快速眼動睡眠階段，說夢話很容易覺醒。
4、如果長期說夢話，則也容易被驚醒，有神經衰弱的傾向。多數講夢話的人的睡眠質量會有影響。
5、說夢話多有素質性傾向，指帶有人格、個性上的特徵（素質性舉例：有人喜歡甜食，和有人不喜歡甜食）。也就是說，說夢話也有可能是一種性格特點帶來的產物。
.我也是幾乎每晚都說，自己也沒有印象。可喜的是，我說的是方言，不用擔心室友能聽懂～
我近幾個月，每天都說夢話，室友經常第二天告訴我我說了什麼。之前不覺得怎樣，想著可能是壓力大。但今天室友跟我說 我前天晚上說「你能不能不要這樣對我」，忽然就有點怕，因為這確實是我的心裡話，平時不會說出來。這樣好可怕，萬一哪天說出秘密給室友聽到豈不是傻了！
以前在家的時候是說方言，現在普通話講得比較多= =感覺現在說夢話的情況是越來越嚴重了，每晚幾乎都在一點多快兩點的時候講。。感覺自己也是在情緒波動很大的時候就不能抑制的脫口而出，，可能我的語言中樞比較亢奮？？舍友說我的夢話都是在與人爭吵的那種，像在罵人。。= =是我白天的時候太壓抑了嗎，其實也不覺得啊，我覺得我還是很開朗的= =就是神經系統嘴部肌肉在夜晚不知怎麼這麼發達
我說夢話時如果醒來（有時夢話太激烈會驚醒自己），會知道自己的夢話場景，換言之就是知道在做什麼夢（昨晚一個夢境是自己念大四在帶一群大一的小朋友踢球，他們技術不行態度也不積極，因此我大罵了一句「你們這幫B給老子認真一點！」然後。。把自己弄醒了。。。）這個其實和做夢時（不說夢話）因緊張而醒來的狀態是一樣的。我想表達的是，我的夢話都能跟夢境聯繫起來。@StinkBC 怎麼看？
好擔心如果以後成家了 在外面有別的女人 然後不小心說出去 到時候可就有意思了
確實理解說夢話是由壓力引起的，但更多時候自己感覺不到焦慮啊，依然在說夢話，而且現在越來越頻繁。反而去年壓力特別大，睡眠時期緊張的時候 會傾向於尖叫，感覺那個更恐怖啊。
AM 02：48，我從惡夢中驚醒，賴了20分鐘左右之後決定把自己這個奇葩的夢梳理一下，權當是個段子供大家一樂。
一開始的場景是
好基友梁師傅發給我一遊戲鏈接，點進去是SC1的畫面，但是卻使用了類似SC2的雙人合作模式，lost temple,出生點在11點方向，框著overlord我就開始沿著兩點鐘方向順時針開始偵查大業。
在overlord被神族光子炮打的皮開肉綻之後，它以匪夷所思的速度環繞了地圖一周。其它三個出生點全部都被神族佔領，高地邊緣被不少光子炮塔包圍起來，基地里少的可憐的龍騎士和海量正在建造的飛機場讓我嚇了一跳。
「我屮艸芔茻！梁師！別升科技了！三基地爆提速狗，再慢就來不及了！」
梁師傅默默地運營，看到地圖上一字長蛇陣的綠點開拔向兩點鐘方向，我把屏幕切過去「什麼鬼！」原本該是狗海的隊伍里充斥著大量的戰役中的人族平民，隊伍中體型較大的則是劍角龍？（別問我為啥會出現這個）和自爆人。
衝上高地的時候，梁師傅打出一波精妙的操作，市民們分成兩列衝過去死死擋住不讓大門關閉，劍角龍和自爆人魚貫而入，在目睹了現代爆破拆遷般的畫面之後，神族基地土崩瓦解，而我們被強制轉移了……
（所謂大門是像SC1 人族戰役里那種看起來像基地一樣的 鋼鐵圍牆加伸縮門的結構，請自行腦補）
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我和梁師傅來到了一間高中教室，四列課桌，中間兩列桌子並在一起，當我環顧四周的時候，左側過道臨近第一排課桌位置忽然刷新了一個身著OL裝略顯豐腴的女性，梁師傅一伸胳膊，女人嚇了一跳，蹦著後退了兩步，然後準備繼續前進。這時我忽然站起身來，然後被我又嚇了一次的女人從包里掏出手機，打給什麼人抱怨，彷彿我們倆是故意對她耍流氓一樣。
這時候我才發現在我們身後兩張桌子的位置坐著一個體型很圓的女士，正在專註地消滅一桌子的零食。「Big Mom!」鬼知道我為什麼脫口而出這一句。對方居然絲毫不以為然地抬頭撇了我一眼，「我是Big Mom的話,那邊那個又是誰？」朝著她示意的方向，我看到一個標準海賊王反派體型的爆炸頭，黑髮，趴在桌子上睡覺？
「咦？難道是黑鬍子？」
職場OL模樣的女人忽然衝上講台，神情激動地喊：「你們這些臭流氓！我今天要讓你們付出代價！」沉悶的金屬摩擦聲響起，整間教室開始被封閉起來，女人掏出了一個炸彈一樣的東西正正擺在講桌上，我第一反應居然是能不能伸手從牆外邊抓個白鬍子過來幫我搞定。
當我的時候，壯漢忽然醒過來，一言不發地走上講台。拿起炸彈，咧開大嘴，整顆囫圇咽進肚裡。一陣地動山搖之後，男人拍拍肚皮，徑直走回自己的位置似乎是要繼續睡覺的意思。
「喂！你吃下那麼大一顆炸彈啊！你好歹打個嗝啊！」我對眼前的畫面有點迷糊，吐槽本能發動。
壯漢看了我一眼，「是應該這樣么？」 嗝了一聲，充滿了漫畫效果的一個「嗝」字出現在他嘴邊，大概是這種感覺
喂！你走錯片場了吧！」丟下一句無力的吐槽，我又被強制轉移了。
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我和梁師傅約好繼續找遊戲玩。我不知道從哪提出一大塑料袋零食放在腿上，準備再戰。梁師傅發給我一個圖片鏈接，封面充滿著90年代卡拉OK畫風。點進去粗略看了一下教程。，大致是格鬥遊戲界面，兩個無上裝兄貴分立屏幕兩側，有血條，戰鬥方式是「蓄力、格擋、發波」，每一個動作都有一句羞恥到爆的台詞，重點是：台詞字幕的滾動方式是KTV歌詞字幕的樣式！
大致了解了遊戲之後，我低頭開始在零食袋裡翻吃的，右手無意間碰到滑鼠，導航條開始玩兒命滾動，之前打開的遊戲不見了。不經意間我忽然發現，其實是我的手在屏幕上拖動，電腦屏幕中有章魚怪一樣的觸手試圖把我拖進電腦。娘的，居然有個通體烏黑髮亮的小章魚跳出屏幕鑽進了我的零食袋子里！
「梁師，你等我一會兒啊，我處理個事情。」
說罷，我提起塑料袋稀里嘩啦地倒了一地，開始排除入侵者。一卷沒有任何包裝的義大利面在我剛抓進手裡的時候，姑且稱為它的頭部部分約15CM長伸直了如鋼絲一般，一口咬在我的牛仔褲拉鏈中縫偏右2CM的地方，我甚至能感覺到它咬住的力量。（數字全是估計的）
一把扯下來丟在一邊，把所有零食一件件地翻騰，終於找到那個黑章魚，抓起來準備開窗戶扔出去。就在這時，一個彷彿是刻意模仿的女性聲音傳入我的耳朵，越來越清晰，聲音似乎從我的書桌方向傳來……
（寫到這裡，我忽然意識到，在這裡添加我們的產品的話，這軟文算成功嗎？）
「你確定想好要這樣做了嗎？」
我把手裡的章魚找個塑料袋丟進去，紮好口，尋找聲音來源。桌子上有一瓶沒有任何標籤，疑似一斤裝二鍋頭的酒瓶（裡邊滿的還是空的記不清了），確認就是這玩意在裝神弄鬼以後，我咒罵一句，「我確你大爺！」拎起酒瓶準備順著窗戶扔出去，剛一入手就發覺不對，分量太輕。再一看時，瓶身上半部分被我握在手中，下半截依然在桌上，切口非常整齊，瓶子中什麼也沒有流出來……
好了，到這時候我就醒了。醒來大概是這樣的
那麼，重點部分來了。
那個女聲，聽音色很大可能是我自己的鼻音模仿。
那麼問題來了？ 為什麼人做夢會說夢話？那些人聲模仿不出來的音效是怎麼調用出來的？
秋藤草茶對說夢話有幫忙可以去了解下
最奇怪的是有時候沒有做夢的印象，別人說你說夢話了。有時候居然夢話說出來，突然意識到剛才說話了，馬上就醒了。
排解白天的情緒，讓那些心底的東西得到宣洩
自從晚上開始跑步，我就時不時說夢話了……
同問
每天早上起床 室友又告訴你 你昨晚又說夢話了 是種怎樣的體驗 關鍵是 有點怕怕我到底說了什麼，據說有什麼卧槽 你PPT做的太好了……那個小女孩 ，那個那個 什麼的 關鍵是自己都沒印象呀 可能是白天神經過度緊張興奮 壓力焦慮有關
我室友告訴我我說夢話都是髒話……也不知道在罵誰…我也不知道啊！
可能還是精神緊張或者是說得時間太久成習慣了吧。之前有室友的時候，說我每次睡覺都會嘟囔兩句，而且有時候會笑，說各種莫名其妙的話，考雅思的時候乾脆說英語 我自己也被自己的夢話聲音吵醒過，夢裡面特別激動大吼一聲，然而在現實中就真的吼了，清醒的瞬間真的想鑽到地縫裡去
只是潛意識的開口說話吧，有時候心裡想的東西就會突然就說出來把自己嚇一跳。還有就是遺傳吧，我爸爸會講夢話還很大聲，爸爸的姐姐弟弟也有講夢話的。然後就是我們三姐弟也講(￣?￣)還會帶點小動作，坐起來或者敲牆……
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※舍友經常說夢話是種什麼體驗？
※每天晚上都做夢並且記得很清楚正常嗎？
※我經常晚上做夢夢見殺人（都是陌生人）然後碎屍，細節記得很清晰，這樣正常么？